Форумы Синтона

Версия для печати

Журналы: Sunflover ->

11 января 2014

13:36 фитнес

все идет по плану.
сделано:

2 раза йога, 1 раз пилатес
беговая дорожка 2 раза,
вчера нашла и изучаю гребной тренажер.
нашла в инете видео с ним, оказывается на нем можно делать табата протокол.
попробовала табата протокол - хорошо, но гораздо проще, чем делать различные физ упражнения.
массаж лица каждый день, перешла на утро.

минимум сахар,
отменила кофе,
ввела 1 чашку хорошего зеленого чая (купленного у китайцев).

хорошее видео о том как тренировать женский организм.
только в начале надо прокрутить минут 5.
https://www.youtube.com/watch?v=bfwuG04gnPw

Комментарии :4

Написал: Maris Stella - 13:50 11/01/2014

Ты меня вдохновляешь!

Я тоже усиленно тренируюсь и выпинываю себя нещадно на тренировки.
Вот еще бы массаж освоить. Табату пока осваиваю мысленно.

Написал: Sunflover - 14:12 11/01/2014

про массаж - просто включаю видео и делаю под диктовку.

Написал: BuBlik - 19:33 11/01/2014

С работой примерно так же:
1. Выбрать работу.
2. Посмотреть требования к вакансиям.
3. Составить список необходимых для приобретения навыков.
4. Приобрести навыки (даже минимальные знания, плюс какие-то курсы, аудио тренинги и т. п. Полно в интернете).
5. Вписать необходимое в резюме.
6. Рассылать работодателям.

Написал: Sunflover - 20:20 11/01/2014

поняла - именно на приобретении навыков все и рушится...