оказалось это хорошее сочетание.
Поклонение солнцу разогревает,
а табата очень энергетизирует.
хотя
боялась, что с утра "табата" не очень хороший вариант.
оказалось, что нечто похожее на пробежку.
надеюсь продержаться месяц - два раза в день (утром и вечером) и посмотрю результаты.
31:
день раз - 23.10.13
2 - 24.10.13 - заработала крепатуру за 4 минуты...
3 - 25, утро идеально, крепатура почти исчезла.
4 - 26, энергетично, начинаю выстраивать программу.
5 - 27, сделано
6 - 28, сделано
7 - 29,
8 - 30,+вечер. ощущение - хорошо начинающегося утра. хотя был напряг сегодня заставить себя заниматься.
Спасло убеждение себя, что это всего 4 минуты.
Пока что делать и утром и вечером - не хватает сил но регулярно занимаюсь утром. Сегодня девушка с подозрением посмотрела на меня и спросила - ты похудела? вес 59. хм.
9 - 31, вечером занималась по видео фейсбилдингом. думаю, может вставить его в ежевечернюю традицию.
10 - 1,
11 - 2,
12 - 3,
13 - 4,(не делала)
14 - 5,
15 - 6 (сложно было начать, искала отговорки),
16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31