| Написал: Maris Stella - 10:51 16/09/2013 |
Годфруа очень классный, поддерживаю!
Сама по нему училась.
Про фитнес - аналогично, выпинываю себя каждый раз.
Но шо делать - НАДО! )))))))
|
| Написал: Sunflover - 11:31 16/09/2013 |
начало второй недели.
Ника Белоцерковская:
и как только вам захочется съесть чего-нибудь типа конфетки или булочки,
пейте воду.
Неделю следую этому совету.
Поняла, что на самом деле мне хотелось не конфетку,
а разнообразия.
Госпожа Обама решила, что ее граждане слишком толстые и включилась в борьбу с лишним весом.
Перовое, что она сказала - надо пить больше воды.
а мне кажется, надо водой заменять лишнюю еду.
И отучать себя тянуть в рот все что ни попадя.
Ощущения после недели - убрался животик, не совсем, но гораздо меньше выпирает.
Теперь смотрю что преждем скушать - критерий вкусное и Полезное.
|
| Написал: Juliette - 12:22 16/09/2013 |
Всю жизнь считала и считаю, и опять повторюсь, что кушать надо ровно то, что хочется, ровно тогда, когда хочется, и ровно столько, сколько хочется. Но тут засада, чтобы очень внимательно себя слушать и слышать, чтобы понимать - что именно, когда и сколько. И если мне хочется грушу - я не буду есть шоколадку, мне же хочется грушу. И если хочу мяса - не потяну в рот булочку. А если хочется конфету - не стану есть виноград. И так далее ) Правда, выбирать - что хочу - обычно приходится из того, что есть в холодильнике, ибо за редиской в час ночи в магазин точно не пойду и никого не пошлю )))
|
| Написал: Sunflover - 15:12 16/09/2013 |
ага, и это я сейчас учусь делать.
а не тянуть все подряд, что вкусное валяется на столе.
хотя вроде итак не тянула особо.
|