Форумы Синтона

Версия для печати

Журналы: Sunflover ->

09 сентября 2012

22:25 для худеющих

эксперимент на второй неделе показал, что живот значительно подтягивается в результате:
1 ложка пыльцы на тощак утром,
зарядка с нижним прессом: http://www.youtube.com/watch?v=j6G_ufWrdI4
стакан горячей воды (не кипяток),

ходьба по лестницам,

не знаю что из этого работает, но что-то точно действует.

Комментарии :3

Написал: Надя П. - 23:26 14/09/2012

Пыльцы?
Где ее брать?

Написал: Sunflover - 22:03 16/09/2012

В любой палатке или на ярмарке, где продают мед.
Я брала рядом с домом на воскресном рынке.

А вообще - пыльца для повышения иммунитета и вместо витаминов.
Так что это скорее для просто здоровья, а не для похудания.

Написал: Sunflover - 22:22 16/09/2012

А вообще пора увеличивать нагрузку.
За три недели не особо пыльной работы над низом живота получила уменьшение объема за счет укрепления мышц спины.
Если укреплять мышцы спины в районе поясницы, они подтягивают мышцы живота спереди,
и кажется, что объем стал меньше.
нет - просто живот поднятнут.
Надо увеличивать анаэробную нагрузку.
Пока думаю - бегать не люблю, велосипед скучно.