Форумы Синтона

Версия для печати

Журналы: Sunflover ->

05 июня 2012

22:27 йога

ура, кажется нашла себе отличного преподавателя йоги.

Как выбрать преподавателя йоги:
1. группа должна быть не большая максимум 10 человек,
2. хороший преподаватель дает хорошую разминку,
3. не гонит группу вперед - йога это не бег, все упражнения делаются медленно.
4. концентрирует внимание занимающихся на ощущениях тела и как оно должно быть,
5. показав асану, поправляет стойку занимающихся лично
6. на занятиях чувствуется нагрузка
7. после занятия ощущение хорошо нагруженного, растянутого и расслабленного тела.
8. если делает какое-то внушение, то не внушает лишнего (например, что-то приобрести)

Комментарии :0

Нет комментариев к выбранной записи.