В Риге живёт замечательный психотерапевт Алексейчик. Когда он приезжает в Минск, выстраивается целая очередь желающий попасть к нему на трёхдневную сессию.
Сам я у него не был, но мои коллеги настоятельно хвалят. Собственно, к чему это я? А вот к чему – как-то мне передали одно упражнение «от Алексейчика». Я применил – дико понравилось. В тот момент у меня был жесточайший личностный кризис, и во многом благодаря именно этому упражнению я выкарабкался.
А в этой заметке хочу поделиться им с вами.
Итак, жизнь – это самый лучший психотерапевт и учитель. Только дорогой и болючий. И всё же, если подходить с умом, то все кризисы, удары и поражения могут пойти на пользу.
Итак, если в вашей жизни случилась какой-нибудь личностный кризис (ушла любимая жена, например), задайте себе три вопроса: «За что? Зачем? Почему?».
И ответьте на них. Лучше письменно и предельно честно.
Например, вот так.
За что? За то, что был к ней не внимателен, не принимал её поддержку, не поддерживал её и ещё с десяток причин.
Зачем? Чтобы я исправил эти свои недостатки и научился быть другим.
Почему? Потому что по-другому я бы не понял.
Подобная работа замечательно прочищает мозги и помогает собраться и двигаться дальше – расти, восстанавливаться, развиваться.
|
Может, вообще все книжки получше так - взять и запретить. и из-под полы... 
