Сходила в фитнес.
Все же идти в фитнес мне проще с работы, чем из дома.
Так вроде по дороге домой, завернула в фитнес.
а так из дома выйти в клуб и обратно домой.
как-то не нравится.
итого.
Была замена преподавателя йоги.
Девочка - стаж 5 лет и куча обучений.
у нашей тренерский стаж 30 лет и какой-то строительный колледж.
Девочка читала "речевку собака мордой вниз, собака мордой вверх".
но в принципе под такую диктовку можно заниматься.
лайт вариант.
хотя йогой это можно назвать с трудом.
потому что нет направленного внимания на мышцы, которые должны работать.
про бассейн.
Зашла в воду, вода теплая.
попробовала не исчезла ли магия,
легла на воду у ступенек.
Магия не исчезла - я плаваю.
Плоховато еще, но плаваю.
В бассейне поприбавилось людей.
приходят мамы с детьми.
дети плавают как попало - и так и сяк и наперекосяк, абсолютно не замечая кто там рядом с ними.
стоят - тупят, не знаешь что от ребенка ожидать, куда он отправится плавать в какую сторону, боишься задеть.
Но.
осознала, что перестала шарахаться от любого тела в воде.
достаточно уверенно держусь на воде и могу в любой момент спокойно встать на ноги.
мамы же - сопровождают детей.
папа с мальчиком играл в мяч в середине бассейна.
плюс еще мужики, но они более осторожные в присутствии народа.
В общем в бассейне хаос.
Появилось ощущение, что бассейн мелковат и мне пора на глубокую сторону бассейна с доской поплавать.
Пока что в глубокую часть опускалась ногами до дна, всплывала или гребла в мелкую часть, где могу встать на ноги.
достаточно уверенно с дыханием плыла метров 10 брассом, один раз глотнула воды вместо вдоха, но не сильно.
ну и обплываю препятствия в виде люде разного возраста.
Смотрела как тренер тренирует малыша, завидовала.
малышу до дна - его два роста, а он нырял за палочками.
и всплывал обратно.
один раз все же задела ребенка, но не сильно.
ощущение после занятий - удовольствие от физической нагрузки.
огорчает - круги после очков, пока не знаю что с этим делать.
и поможет ли, если сменить очки.
в целом в воде час-час двадцать.