|
|
| 15:00 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:3 | |
| Львенка - 19:18 Хорошо, просто отлично! |
Отдых - это прекрасный способ потренироваться управлять своим настроением.
Поняла это, когда в первый же день утопила любимый телефон и осознала, что еще 14 дней мне предстоит провести бок о бок с ватагой детей, которые что-то от меня хотят.
Но не смотря ни на что, лучшего отпуска у меня не было никогда!
Всем огромный привет из Адлера!
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Геральт - 17:09 наезд по крупному |
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Waxa - 21:46 Наслаждательное. |
Прочувственное, говорите, удовольствие 
О сауне. Вот о чем я хочу поговорить.
И не просто сауне. А сауне после тренировке.. Когда тело все расслаблено настолько, что невозможно оторвать ногу при ходьде: иду и шаркаю.. И даже не хочется сесть, хочется, чтобы прислонили к стенке и помолчали меня.
И вопреки ожиданиям, останавливаться тоже не хочется. Хочется идти, просто медленно, вдумчиво, вслушиваясь в мышцы. Во все крупные и мелкие мышцы ног.
Так я о сауне.
Да. Вот подбредаю я к сауне (подготовленная   ), открываю дверь (деревянная, с круглой ручкой, светлое дерево, теплая...) и ...
И.
И вот. Первое, что сразу нахлынивает, это запах. Запах дерева, горячего железа и раскаленных камней.
Уж вот как хотите, но для меня пахнут и металл, и камни. Нет мерзее запаха, чем запах холодного железа. Но впрочем, это лирика.
И жара пока не чувствуется. Ведь я еще не сделала первый шаг. И по-прежнему стою на кафельном полу вне, а не на деревянном внутри.
И делаю первый шаг. И взлетаю на третью полку. Сразу. И тут -- только тут -- меня обдает жаром. Начинается все с лица, с волос, продолжается по плечам, груди, животу и спускается по ногам.
Но перед тем, как жара опустится до плеч, я вдыхаю глубоко этот воздух. Он уже теряет остроту запаха (увы), но приобретает температуру. Вдыхаю жар. И от этого у меня мурашки по коже. По спине спускаются сверху вниз.
Еще один глубокий вдох, пока я не успела прогреться, и снова волна мурашек.
И расслабляюсь. Тихонечко сгорбившись, сижу. Ждем-с
Иногда я ложусь. Ненадолго. Если спать хочу, но тут надо быть очень осторожной, поэтому я через минуты три сажусь.
Пока жду, всегда рассматриваю камни. Как они лежат вокруг нагревателя. Как нагреватель краснеет, потом чернеет.. Рассматриваю полоски дерева, из которого все сделано. Самое главное тут -- забыть до следующего раза всё. И развлекаться каждый раз по новой 
Кожа сухая. Нагревается. А через буквально три-четыре минуты (часы перед глазами -- не дольше 15 минут в сауне) появляется первый блеск.
В этот момент я начинаю развлекать себя тем, что слегка царапаю (царапаю, правда, слишком громко сказано - провожу ногтями по телу) себя по коже. Вверх и вниз. Справа налево, и наоборот. И наблюдаю, как следы исчезают.
Еще через две-три минуты -- стекает первая капля. По животу. А потом по спине. И еще через минуту я уже мокрая вся. В голове начинает шуметь. Волосы обжигающе горячи. И дышать становится тяжело -- жаркий воздух обжигает внутреннюю поверхность носа
Хочется красиво сказать: жаркий воздух обжигает легкие. Но это не так. Воздух успевает остыть, пока дойдет до легких.
А если дышать ртом, тогда он обжигает горло.
И тогда -- марш из сауны быстро. Быстро под прохладный душ. А это буквально два шага из сауны.
Включаю прохладную воду и медитирую до счета пять прежде, чем сделать шаг под воду.
А что делать -- поры должны закрыться после сауны, пока я не вышла на улицу и в них не попала всякая дрянь.
А дальше уже совсем другая история. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Руслан Бредихин - 16:48 "Ошибочка" |
Вот что я вам скажу: все когда-то совершают ошибки - вот почему вокруг плевательниц кладут резиновые коврики.
Уинстон Грум "Гамп и Компания" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Геральт - 16:17 анеки |
Попал раввин на тот свет. Дождался Страшного Суда.
Подходит к нему не то Гамалиил, не то св. Петр,
не то ангел смерти Азраил, ну, в общем, кто там будет
на reception, и ставит его в конец длиннющей очереди,
мол, надо разобраться, как положено. Тут появляется
какой-то волосатый, не то араб, не то еврей, живот
вываливается из шортов, золотая цепочка в палец толщиной.
Азраил бежит и услужливо проводит того прямо к дверям рая.
Тут раввин хватает Азраила за рукав:
(Р) - Кто этот праведник?
(А) - Водитель маршрутного такси из Хайфы.
(Р) - Как же так!? Я всю жизнь молился, читал проповеди,
а он - жрал фалафель, пил пиво, бегал за шлюхами...
За что такая несправедливость?
(А) - Когда ты учил детей торе, они засыпали от скуки,
а когда он вел свой микроавтобус - все пассажиры
молились!
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Верчинский Анатолий (Бах) - 16:15 Годовщина |
Ровно год назад заведён этот журнал. Примерная статистика за это время:
290 записей, 1 200 комментариев, 65 000 просмотров, 12 200 хостов.
Решил добавить некоторые ранее не использованные возможности журнала: «друзья» и «рейтинг». Так что, голосуйте, друзья! 
Оставили свои комментарии: Дар, Наталья Лоренц. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Мирта - 14:04 Ководство |
Нашла та-акую штучку! Про дизайн, культуру, хороший вкус и всё такое
Почему-то называется Ководство
Например, оттуда: фраза Государев указ: душегубцев да шваль всякую высечь, да калёным железом по щекам этих физиономий съездить! содержит все буквы алфавита.
По ней сразу видно, что наш язык - не для рекламы. Рекламу из таких разношерстных букв не сделаешь......
Зато можно делать много других вещей Долго удивлялась, как же много тонкостей в великом и могучем и в RGB палитре....  |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Nelke - 13:58 Макс Фрай |
Ух, давно я не писала...
Вот и я добралась до Макса Фрая. Хорошо пишет, зараза , так и просится на цитаты раздёргать.
...Я с рождения абсолютно уверен, что совершенно замечателен сам по себе и никакая дурная репутация мне не повредит! То есть я слишком самовлюблён, чтобы утруждать себя попытками самоутвердиться, если вы понимаете, что я имею в виду... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Геральт - 08:18 ковбоец :) ..... |
или овцоец |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Panterka - 23:01 Доброе дело. |
Сегодня в парке "Сокольники" произошло супер-мега шоу! Наша с Русланом семья, "Лестница в небо" произвела настоящий фуррор среди прогуливающихся вечером родителей с детьми. Мы делали Доброе дело. Одно из самый фееричных дел в истории Синтона (насколько это известно мне). Ребята организовали празднике для детей. Накупили призов, шариков, придумали конкурсы и блестяще их провели. На площадке у фонтала собралась целая толпа детей с родителями. Взрослым просто не верилось, что ТАКОЕ можно организовать бесплатно и "просто так". А дети с удовольствием участвовали во всех конкурсах, каждый ушел довольный и с подарком. А кто-то и с несколькими сразу. Особая благодарность Джул и Борису за прекрасную организацию сего мероприятия. Самое важное, что сделав доброе дела для других людей, ребята получили много чего и сами. Попробовали себя в роли ведущих, почувствовали азарт, показали себя кураторам "в деле" (для качественной обратной связи) и унесли с собой хороше настроение.
Фотографии можно будет посмотреть в самом скором времени в комментариях. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:34 |
| Waxa - 18:47 Управленческое. |
Чтобы сотрудники не вертели руководством, руководство должно быть подлее дальновиднее. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Руслан Бредихин - 16:46 Терпение |
Меня пробило: разговор старого рыцаря с волшебником...
– Будучи молодым и завоевывая шебе имя в этом мире, я предпочитал рыжеволоших и пылких женщин.
– А-а.
– Но потом я штал немного поштарше и начал ишкать шебе женщин ш белокурыми волошами и глажами, в которых шветитшя жижненный опыт.
– О-о? Да?
– А жатем я штал еще немного штарше и оценил доштоинштва женщин ш темными волошами и жгучим темпераментом.
Он умолк. Ринсвинд ждал.
– Ну и? – в конце концов не выдержал волшебник. – Что дальше? Что ты ищешь в женщинах сейчас?
Коэн обратил к нему взгляд своего слезящегося голубого глаза.
– Терпение, – ответил он...
Терри Пратчетт "Безумная звезда" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Waxa - 16:44 Диетическое. |
| Четкая неудачная собственная фотография способна утолить голод не хуже пирожка. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:23 |
| Мирта - 15:38 Выходя за хлебом, помните, что это |
Выходя за хлебом, помните, что это может быть навсегда.
Где-то читала такую фразу. Сейчас вот пошла за карточкой, на 5 минут буквально сбежала с работы.... А небо над Москвой разверзлось... Шикарнейший дождь! Не залило только тот кусочек возле дома, где стояла я. Почти час смотрела на воду... Потом пыталась перейти реку на улице Полянка.... _ПРИКЛЮЧЕНИЕ_ 
Делов, казалось бы - дойти до киоска...... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Waxa - 13:38 Рекламное. |
Печатная реклама...
Я а[beep]ела, когда увидела
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Верчинский Анатолий (Бах) - 12:30 Пенсионерство |
"Пенсионер" - от слова "пенс" (английская мелкая разменная монета)?
Недавно с одним человеком зашёл разговор о пенсии. Нет трудовой книжки - нет стажа - нет пенсии - на что же я буду жить в старости. Мне смешны подобные размышления. Для меня пенсионная система - пример перекладывания ответственности за своё будущее на плечи государства, а значит, в никуда.
Во-первых, уровень пенсий близок к прожиточному минимуму. Основная цель выплаты пенсии в России кажется такая - главное, чтобы человек не умер.
Во-вторых, средняя продолжительность жизни мужчин меньше возраста выхода на пенсию. Это значит, что большинство мужчин не доживают до пенсии.
В-третьих, разумнее вкладываться в негосударственные "фонды": в своё дело, в детей, в авторские произведения. И надёжность выше, и доходность больше.
В-четвёртых, предприниматели всё чаще отдают предпочтение врЕменным работникам с оплатой за результат (работа по контракту, на проценте и т.п.). Похоже, система пожизненного найма отходит в прошлое, т.к. ещё оставшаяся "нетворческая" работа с почасовой оплатой постепенно заменяется автоматической и компьютерной техникой.
 Я с трудом представляю в роли пенсионера Н.И. Козлова. Или Юрия Мороза. Себя - тоже. 
Оставили свои комментарии: Наталья Лоренц, Abu, Governor. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| nimlot - 12:29 Гунфу-ча |
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Мирта - 11:37 Круги на полях |
Просили картинку? Вот. Заодно проверю как они добавляются
"Круги на полях" - это название))))
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Мирта - 10:22 Про лето и пчелку |
Всегда так... Появляется какая-нибудь хорошая идея, а потом куда -то (наверно взамен?) исчезает время, чтобы ее - в дерево и мрамор. Сейчас пытаюсь успеть все, то есть собрать все - поеду домой, к морю, друзьям, папе с мамой и родному-любимому. Ладно, пускай я не успеваю купить босоножки.... Но еще нужно _привезти-что-нибудь_ !
Есть замечательная девушка, недавно стала мамой...  выпрашивала плюшевую пчелку...
 Кто знает где взять пчелку?... Плюшевую... С ба-альшим жалом?..... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
