в воскресенье было вводное занятие по похудению. нас замеряли, анкетировали, фотографировали в открытых купальниках. Типа "до". Много было разговоров, честно говоря, от разговоров я усталаicon_wink.gif потом занятие по аквааэробике. Меня очень впечатлила тренер(ша). При том, что человек вцеллом не соответствует стандартам красоты, но от нее шел такой заряд энергии, просто поразительный. Я бы даже не употребила слово "позитив", а какой то ну... пробивной как от пушечного ядра. резкость, четкость, нацеленность. Такое впечатление, что человек летает. Но не как птица, а как пуля.icon_smile.gif
сегодня была первая смарт-тренировка. полчаса на тренажере типа "подниматься по ступенькам вверх". с меня три пота сошло. Потом- роликовый массажный тренажер, к нему надо прижиматься разными частями тела. Промассировывает аж до глубины души. Особенно пяткиicon_smile.gif. правда, сперва щекотно до поросячьего визга.
Сегодня проекту - год.
В субботу "замещала" Олю на занятии по аквааэробике. ...Все таки "ушла" одной ногой в бассейн. по самую попу. "Вынырнула" и продолжила.
Сегодня была "импровизация": внезапная замена на силовом функциональном тренинге. Разумеется, блин комом. Барышни сказали, им нужно куда больше нагрузки. Гадаю, что с этим делать. скрип начала моей тренерской карьеры раздается во все стороны.
За год многое изменилось. С Олей я дружу теперь. и дико гордая, что мы дружим. Она мне помогает во многом.
...а также обеспечивает мне неожиданности в виде "импровизаций". Я очень боюсь импровизаций, но последнее время меня постоянно то на бортик бассейна "выпинывают" со словами "проводи тренировку", то в зал с 30тью людями...то за 20 минут до занятия предупреждают, что вот щас я веду направление, которое не вела никогда...
очень много эмоций, очень они сложные, эмоциональные качели постоянно.... главное- выдержать и начать контактировать с залом.
А, да, кстати, надо же перед кем то похвастаться...
мне предложили работу в одном из фитес клубов. В пешей доступности от дома.
с 4го сентября- 2 дня в тренажерке и 1 групповое занятие.
с групповым вобще весело- сказали "сделай так, чтобы было интересно". Говорю: а можно я просто на степах похожу?-
нет, степы травматично и скучно. лучше танцы и сила.
вот.... сижу составляю прогу. музыку подбираю. голова пухнет, жуть. но при этом такой драйв, если выгорит, я наверное, буду самым счастливым человеком на земле.
пока что сделала 1 часть, заминку и подобрала музыку. почти на все. особенно меня "вставил" ремикс на челентановскую Конфессу.
....да, и еще пишу дипломную работу. "Применение нестабильных поверхностей в тренировках на снижение жировой массы"
сегодня начинается онлайн тренинг. среди требований- отказ от курения, кофеина, и всяких вредностей. правильное питание там..и правильный сон. про правильный сон исполнить не могу, сори. это не про меня уже много лет.
с курением забавно- я блин столько думала, как же бросить..а ларчик просто открывался- требование- "не курите". и все тут.
не курю третий день. открылись бонусы, но и тяга при этом сильная снова начать.
....и самое меня на данный момент волнующее. Оля уехала. в отпуск. третий день как.
я думала, ну ладно, что там..заодно посмотрю, кто ее заменит на зумбе, да и курить брошу, потому как наличие её в моей жизни сильно затрудняет процесс бросания курить.
...а вот фик там, настроение уже третий день скачет невероятно. Не то чтобы оно постоянно плохое...но меня плющит. только гормоны....толи пмс.... некоторыми минутами просто хочется повеситься без явной причины. потом вроде ничего. потом хочется кого ньть убить. я не ожидала, что её отсутствие настолько скажется на моей жизни. по нескольку раз ко дню приходят мысли, что хочу ее видеть. Потом мысль: "вечером увижу". и только потом: нет, не увижу. ладно, привыкну.
барышня, которая была на зумбе на замене, разозлила. ...тем, что технически это было то же самое...но...не она.
сама себе поражаюсь. все нелогично, иррационально и бредово.
на данный момент история такая, если упустить все развлекухи-отпуски (об этом потом, если время найду):
1. Сдала 3 зачета из трех по курсу "персональный тренер...следующее- будет анатомия на очной сессии. если не сдам, то позже в виде теста по инету. Кстати, единственная в группе сдала 3 из 3х, еще одна девочка сдала 2 из 3х, остальные по одному. Меня оч хвалили. Первое задание было оформить собственное фитнес-тестирование, второе- составить программу для "модернизации себя" в соответствии с фитнес-тестированием. Третье- записать 3 видео с объяснениями упражнений согласно их "кальке". я не то чтобы полностью согласна с калькой, но сделала как просили. Первое видео писалось с 5ти дублей, то у меня дикция пропадает наглухо, то Марина не поняла, как снимать на фотоаппарат, то уборщица под самый конец удачного дубля влезла перед носом со шваброй. 2 блин долбаных раза. я аж психанула. ну да ладно, остальные 2 видео делались с 2х дублей, были приняты без нареканий
Далее...поступили деньги возврат налога за квартиру, решила вложиться в свое обучение и в шанс еще раз развернуть свою голову на 180 градусов и чего то таки наконец добиться.
Оплатила курсы на инструктора-универсала групповых программ. начинаются в середине сентября, после окончания персонального. думаю, что универсалу будет легче устроиться. точнее, не думаю- знаю.
на следующей неделе с пятницы по воскресенье в я Туле на очной сессии...после чего составляю резюме и начинаю стучаться по фитнес-клубам.
пока что я только почти случайно сходила на одно собеседование, вроде я им понравилась, добавились в друзья...но все таки он странный (директор). Говорит...мне только первый раз мысль пришла, что можно барышню взять тренером.... и таки взял все таки мужиков. Ну ничего, ежик- птица не гордая, еще раз стукнусь. очень сильно у меня тело ломало, когда собиралась на это собеседование, пошла только потому, что эту вакансию "подогнала" Оля. ....Мне было неловко говорить ей, что мол я не пошла, потому что...и дальше куча отмазок, которыми я себя все время потчую.
и да...еще прослушала бесплатный 5тидневный тренинг "Трансформации" Дениса Чернакова...Прослушала ...как "для тупых"....2 раза...то есть 2 недели. Человек показался более чем адекватным. Напрягло только, что очень торопил с оплатой платного трехнедельного курса, на который зазывал. Дескать, с каждым днем оплата будет расти. Ну и правда, в течение недели она у него росла.
А я прослушала первый день, нашла все идеи очень резонными, но....для меня уже далеко не новыми. Решила подождать, когда скажет чтото, чего я либо не знаю, либо с этой стороны еще не смотрела. Дождалась на третий день. за это время промониторила отзывы и т п....но цена меня уже напрягла. посмотрела- ровно через неделю у него новый поток. ну я в него и нырнула. с понедельника начнется платная инфа.
случайно практически заглянула в парк на мастер-класс зумбы. позвали танцевать "сзади тренера":)
после мастер-класса сняли эту видюху. самое забавное, что танцевать пришлось с нуля, с чистого листа, т к я эту композицию не знаю
...еще забавнее: камера засняла гуляющего сзади нашего соседа по дому, одного из членов правления ТСЖ...ходит смотрит офигевает..год назад была толстая тетка.... ))
Послушала тут еще Дениса Борисова. Он утверждает, что чтобы стать суперспецом в любом деле, нужно прочитать 500 книг по заданному направлению. Утверждение небесспорное, но так как читать все равно надо сколько-то, то я начинаю отсчет. у меня 4 книжки по специализации начаты, но недочитаны. начинаю считать и записывать, чтобы был некоторый "учет")
1. Пособие для перс тренеров- наука и практика. Академия фитнеса, Киев 2. Система строительства тела Вейдер 3. Материалы от Наумы (без названий) 4. Биомеханика мышц учебное пособие А.В.Самсонова
буду добавлять по мере... мне бы эти дочитать сперва...
Сайт Синтона
Расписание тренингов
)) 
