| Sunflover - 20:16 рабочее |
Вышла в субботу на работу разгребать то, что нет возможности разгребсти во время работы.
накачала учетных политик, скинула на почту - дома посмотреть.
и вот понимаю, что не хочу ничего читать и сочинять из законодательства.
хотя мне казалось, сейчас сяду и все сделаю.
не могу себя заставить.
это почти так же - мама, можно я в школу не пойду.
надо сынок - ты же директор школы.
посмотрела учетки по другим фирмам - как же я их когда-то сделала?
сейчас - невозможно трудно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 20:12 фитнес |
В пятницу открыла сезон.
Сходила в фитнес.
Все же идти в фитнес мне проще с работы, чем из дома.
Так вроде по дороге домой, завернула в фитнес.
а так из дома выйти в клуб и обратно домой.
как-то не нравится.
итого.
Была замена преподавателя йоги.
Девочка - стаж 5 лет и куча обучений.
у нашей тренерский стаж 30 лет и какой-то строительный колледж.
Девочка читала "речевку собака мордой вниз, собака мордой вверх".
но в принципе под такую диктовку можно заниматься.
лайт вариант.
хотя йогой это можно назвать с трудом.
потому что нет направленного внимания на мышцы, которые должны работать.
про бассейн.
Зашла в воду, вода теплая.
попробовала не исчезла ли магия,
легла на воду у ступенек.
Магия не исчезла - я плаваю.
Плоховато еще, но плаваю.
В бассейне поприбавилось людей.
приходят мамы с детьми.
дети плавают как попало - и так и сяк и наперекосяк, абсолютно не замечая кто там рядом с ними.
стоят - тупят, не знаешь что от ребенка ожидать, куда он отправится плавать в какую сторону, боишься задеть.
Но.
осознала, что перестала шарахаться от любого тела в воде.
достаточно уверенно держусь на воде и могу в любой момент спокойно встать на ноги.
мамы же - сопровождают детей.
папа с мальчиком играл в мяч в середине бассейна.
плюс еще мужики, но они более осторожные в присутствии народа.
В общем в бассейне хаос.
Появилось ощущение, что бассейн мелковат и мне пора на глубокую сторону бассейна с доской поплавать.
Пока что в глубокую часть опускалась ногами до дна, всплывала или гребла в мелкую часть, где могу встать на ноги.
достаточно уверенно с дыханием плыла метров 10 брассом, один раз глотнула воды вместо вдоха, но не сильно.
ну и обплываю препятствия в виде люде разного возраста.
Смотрела как тренер тренирует малыша, завидовала.
малышу до дна - его два роста, а он нырял за палочками.
и всплывал обратно.
один раз все же задела ребенка, но не сильно.
ощущение после занятий - удовольствие от физической нагрузки.
огорчает - круги после очков, пока не знаю что с этим делать.
и поможет ли, если сменить очки.
в целом в воде час-час двадцать. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 16:49 Домашнее |
| Сегодня мороз. Детей в школу не повезла, кружки у нас на каникулах до конца января. Получился целый свободный день. И так это чудесно! |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 07:29 Температура на улице огромными скачками: от |
| Температура на улице огромными скачками: от 0 до -9, потом обратно. Сегодня скакнула до - 15, завтра обратный скачок до +2. Соответственно скачет давление у мамы до 200 и обратно до 100. А с ним настроение от «вот-вот умру» до «будем жить» и от «доченька» до « ты смерти моей желаешь». Скорую вызывала только один раз, успокаиваю - пьем таблетку и терпеливо ждем понижения давления. Тем более, что в прошлый приезд дали такую же таблетку, а не делали укол - сказали, что в их укладке закончилась магнезия. А тут еще проблема - часто не срабатывает домофон. К ученикам спускаюсь с 9 этажа, чтобы впустить. И с ними связь по телефону. Приезжал мастер, побрызгал внутри трубки и сказал, что оборудование пора менять. Но не помогло. Долго дозванивалась в фирму. Сказали странную вещь: нужно собрать подписи всех жильцов подъезда. Странный подход, если не собрать подписи, то продолжать не пользоваться трубкой домофона? Подумываю обратиться в роспотребнадзор. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| NataliaSiberia - 06:42 Вторая часть учебника по литературному чтению |
В декабре был конкурс по литературе " Пегас ". Главной темой там были рассказы Николая Носова.
А сейчас смотрю вторую часть учебника по литературному чтению - а там как раз одна из тем про Носова и несколько его рассказов.
Какая хорошая вещь эти конкурсы! Как они подводят детей к каким то темам!
Витя недавно мне сказал что в классе однокласснику Тимофею вручали грамоту за участие в каком то конкурсе. А когда же, спросил Витя, он получит грамоту? Я ответила что за "Пегас" сертификаты и грамоты будут вручать в марте. Долго, конечно, но таковы условия у конкурса. Другие конкурсы как то быстрее подсчитывают результаты и награждают детей. В этом плане конкурс "Пегас" сильно уступает другим конкурсам. Дети не должны долго ждать.
Возвращаясь к нашему с Витей разговору о награждениях. Витя сказал мне что он хочет участвовать в конкурсах, но с условием что я с ним согласовываю. То есть, не решаю за него, а спрашиваю его - хочет ли он поучаствовать каком то конкурсе или нет. Первым после нашего разговора объявили конкурс "Лисёнок" по английскому языку. Я посмотрела задания за прошлый год - мне показалось что легкие, но Витя категорично отказался от "Лисёнка". А вчера объявили что будет конкурс " Золотое руно", в этот раз тема конкурса Индия. По условиям конкурса листочек с заданиями отдают домой и через несколько дней надо принести обратно с ответами. Искать ответы можно где угодно: словари, энциклопедии, интернет, художественная литература, кино, а так спрашивать у друзей, соседей, родственников. И вот в этом конкурсе Витя согласился поучаствовать. Раз душа просит грамот и награждений - то вперёд! А я помогу. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| NataliaSiberia - 09:49 Субастик |
На Новый Год Витя получил от Деда Мороза подарки, среди них вторую книгу про Субастика. Пришлось купить, потому что в библиотеке только первая часть и всё.
Кайфуем каждый вечер. Мне настолько легко читать эту книгу по ролям. Столько эмоций. Иногда я догадываюсь чем там закончится ситуация и начинаю смеяться. Витя смеется со мной.
Поглотила нас эта книга. В ней есть место для смеха, в отличие от книг про Карлсона. То есть в Карлсоне есть смешные ситуации или слова, но вот почему то не смеялись. Сейчас вспоминаем какие то моменты и улыбаемся, а когда читали - нет, смеяться не хотелось. Не путать с нашим мультиком про Карлсона. Книга, вы не поверите, хуже. А мультфильм - шедевр и Карлсон в нем такой обаятельный, такой симпатичный. А книгу про Карлсона мне иногда было трудно читать, хотя все хвалят Лилиану Лунгину за перевод, но если это самый лучший перевод, то тогда что за скука другие переводы!
А с Субастиком всё так легко, словно с горочки на лыжах кататься: бывает так что горка не крутая и надо лишь оттолкнуться и легко скользить вниз. А кругом красота: лес, снег, а ты с горочки едешь. Вот так с Субастиком: читаю и не могу оторваться. Сюжет увлекает за собою и не хочется закрывать книгу, а хочется как с горочки всё катиться и катиться.
Будем брать третью часть, конечно же. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 00:33 Купила на вб двух дракончиков. один |
Купила на вб двух дракончиков.
один домой, другой в офис.
каждый год на рабочем столе меняю фигурку.
Сначала случайно, а теперь уже специально.
На них можно перевести внимание и вроде как отдохнуть.
Дракончики прикольные.
https://www.wildberries.ru/catalog/170629372/detail.aspx |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:10 рабочее |
Сегодня документы валятся как из рога изобилия.
одну бумажку убираю, 10 появляется.
и такая дребедень целый день.
напомни себе, почему ты не сменила работу, не сделала ремонт, не сходила к доктору, не...
потому что голова была занята рабочими рутинными делами,
а не ремонтом и профессиональным развитием и не поиском врача.
как у других в офисе все так получается делать и ремонт и подработку и по докторам?
а еще и детей у них есть, которых тоже то к доктору, то что-то еще. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:05 похудательное |
Решила питаться на 80% приготовленной едой.
Завтраки в офис.
Кашу, яйца и что-то еще.
Не покупать пирожки на завтрак.
И что ж...
пирожки пришли сами.
3 дня подряд дни рождения.
Но если серьезно, то за 12 месяцев я хочу скинуть 8-10 кг.
вроде плавно и не напряжно скинуть по 500 грамм в месяц.
Осталось понять как.
За предыдущие полгода я ходила в бассейн и пару месяцев на йогу.
В результате - минус один кг.
вес был 64 - теперь держится на уровне 63-62,8
но надо учитывать, что цели постройнеть как-то и не было.
была цель - плавать.
и осенью тоже был перерыв в занятиях.
нравится сочетание йога и потом бассейн.
но последний месяц болела и не ходила,
потом корпоратив, новый год, холодрыга, в общем отдых.
в новогодние праздники ходила гулять мало.
в будни обычно хожу пару остановок из дома до метро, а от метро до офиса это тоже где-то пара остановок.
ну и гуляю периодически долго по городу.
но не так чтобы в активном темпе.
теперь вопрос - как и что поменять, чтобы постепенно снижать жирок.
сейчас решила вернуться к тренировкам йоговским, но вопрос боли в плече. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 17:07 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
| 22:23 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:8 | |
| Sunflover - 00:55 трамвай |
Вчера - 8 января,
последний день отдыха.
Захотелось погулять по городу, было тепло и светило солнце.
В выходные у меня не получается выбираться из дома раньше 14 часов.
а темнеет в 16.30
и получается, что я гуляю пока светло, а потом гуляю когда уже темно.
На Чистых прудах, когда выходила их метро видела трамвай.
Подумала, что классно было бы увидеть Новогодний трамвай.
И то ли совпадение...
Пока шла мимо проехал украшенный новогодний трамвай.
с прицепом.
Я часто встречаю какие-то необычные вещи в городе.
Трамвай светился разными огнями,
а на прицепе стояло 3 светящихся снеговика и лежала куча подарков.
Я словно занырнула в детство.
Казалось, что появится фея и исполнит мои желания.
Зашла в Белые облака, хотела купить дракона.
у меня на столе каждый год меняю фигурку на новую.
Но красивых дракончиков там не было.
Посмотрела на свечи (для ритуалов на ... всякое),
Вспомнила, что недавно отключался свет и я хотела купить красивую свечу.
но не для ритуалов.
послушала лектора про метафорические карты - ощущение, что что-то далекое.
хотя карты мак лежат на полке дома перед глазами.
и то что говорил лектор для меня не ново.
а кому-то открытие.
поискала книгу по йоге с картинками,
понюхала запахи ароматических палочек.
ничего не купила.
Дошла до Библио глобуса.
Людей мало, книг тоже.
ощущение, что он вот-вот закроется.
Прошла мимо полок с книгами по психологии - не надо.
Вспомнила про йогу.
Нашла на верхних полках.
и почему все что мне нужно по закону подлости располагают под потолком.
Зато на уровне глаз книги про цигун.
йога не в моде, в моде цигун?
зацепила краем глаза книги по биохакингу.
надо наверное посмотреть тему.
в книгах было все сложно.
зато на весь магазин вкусно пахло кофе.
искала книгу с картинками по йоге в которых прорисовано какие асаны воздействуют на какие мышцы.
но не нашла.
давно ее видела.
Посидела в китайской забегаловке.
Совсем маленький закуток на углу Кривоколенного переулка, но как там вкусно готовят.
Народа было мало.
Но когда собиралась выходить с трудом нашла на вешалке свой пуховик.
Сегодня вышла на работу.
отмечали день рождения коллеги.
хорошо.
Другая коллега отправила мне фото, нашла в архиве.
февраль-март 2007 года. а может и 2008?
я еще даже не знала, что существует Синтон.
и вся эта история с психологией еще не началась.
и даже жила у бывшего мужа и казалось, что моя жизнь никогда не изменится.
На фото с короткой стрижкой,
Там я занималась ирландскими танцами и весила 49 кг.
подумала, может сделать короткую стрижку...
А трамвай был все же волшебный |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 21:26 Нам, таганрожцам, уже много лет рассказывают, |
Нам, таганрожцам, уже много лет рассказывают, как готовят проектную документацию для реконструкции Пушкинской набережной.
Смотрю сегодня сериал "Капельник", там по сюжету один персонаж из Таганрога. И показывают, как по приезду он идет по этой набережной. Вот уж забавно - сколько фильмов сняли в Таганроге, заменяя им какой-нибудь из приморских городов. А тут за Таганрог выдали совсем другой город: горы у моря (!!!), шикарная набережная с современной плиткой, шикарными кафе и прочим. Даже помечталось: неужто когда-нибудь наша Пушкинская набережная будет такой же, как в этом кино? Разве что горы не насыпят ))) |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| NataliaSiberia - 16:00 Кошка ночью не дала спокойно спать |
Кошка жаждет личного счастья. Хочет стать кошкой-мамой и гордо сидеть в коробке с маленькими чудесными комочками.
Вот и сама не спит и мне нормально спать не дала.
И как то случайно на ютьюбе я нашла один необычный для меня блог. Позже выяснилось что ничего необычного нет просто я до сегодняшней ночи не знала о таком.
Забегая вперёд скажу что залипательно. Поначалу кошка спокойно спать мешала, а далее я сама спать не хотела.
Рассказываю в чем там дело. Наши бывшие соотечественники, ныне американцы, проживая в США уже пару-тройку десятков лет, рассказывали что они делают. Я так и не поняла: это их источник доходов или просто хобби. Живут внешне хорошо: красивый дом, два автомобиля. Все очень по-американски.
Короче, они покупают какие то утерянные посылки. Покупают по много штук (20-40 штук на паллете). Я не слышала чтобы такое было в России. А в США есть такое: разные маркетплейсы продают вощвращенные товары. Но там возвращенными считаются даже те которые вовремя не забрали и они попали в статус возврата (то есть новый товар, не распакованный). Коробки часто не имеют каких то опознавательных надписей И, например, в какой то старой убитой перемотанной скотчем коробке может оказаться совершенно новая дорогая вещь.
Короче, эти люди, посредством каких то аукционов, скупают эти коробки. Скупают недорого, иногда по одному-два доллара за коробку. А дома вскрывают и смотрят что там в коробках. Кстати, достаточно редко там бывают товары б/у и на выброс. Чаще совершенно новые и даже дорогие вещи. Чего там только нет: посуда, мебель, шторы, медикаменты, пищевые добавки, моющие пылесосы, одежда, предметы декора, ковры, домики для животных и прочее-прочее-прочее. Из необычного: был телескоп и микроскоп, камеры слежения для системы охраны, камин.
В общем, купив коробку за несколько долларов иногда там находят товаров на полторы-две тысячи долларов.
Что то оставляют себе, что то продают, а что то отдают даром (тем кто живет поблизости).
Поначалу при просмотре я вспоминала Марию Кондо с её расхламлением. А здесь обратный процесс. И я не могу оторваться смотреть это. Затягивает крепко эта вакханалия захламления.
А вы знали о таком? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 16:28 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| Наума - 19:41 **** |
Фотография
Давала себе обещание начать снимать, до НГ не выбралась, но сегодня сделала первые шаги в задуманном два года назад проекте, первые три человека сняла.
Сразу же почувствовала, что надо было глубже тему изучить, а не сразу в бой, сразу же мысли, как можно было лучше, интереснее. С другой стороны! Наконец, сделала - раз. Сделала именно как хотела - два, а все мои додумки это просто для дальнейших шагов.
Начало положено.
И вообще, классный день, и себе на заметку - не пытаться впихнуть невпихуемое в один день, отказаться от желания иметь всё и сразу, а просто планомерно делать и всё.
Как пример - в январские иногда чувства, что у других жизнь кипит, а я амёба, с другой стороны - была баня, лыжи, коньки, кино (!) съёмка зимняя (2 го января в минус 30 - так я ещё не снимала!), а это вот ощущение рутины - это потому что внутри не было "горения" , и вечные укоры самой себе в чём-то, аж надоело.
Короче, сегодня скажу себе - молодец.
Что хочу по фотографии от года - снимать регулярно и пока в одном направлении. До марта включительно сделать три красивые съёмки.
Еще до НГ, на ДР у С. встретилась с знакомым фотографом, и такой кайф ощутила от разговора =на тему= даже просто, и поняла, как я скучала. Даа года без съёмок, вкладывалась в работу и молодёжку, не жалею - благодаря навыкам в фото, всё-таки, всё и в молодёжке получилось, и командировки, благодаря положительному отношению руководителя к развитию молодежки, и не было так насыщенно ещё по поездкам, как в 2023, и Калининград, и Байкал. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 07:00 Чтобы не писать в чужом журнале, |
Чтобы не писать в чужом журнале, напишу в своем.
Новогодних праздников встретила много и разных. Профессия наложила свой отпечаток - конец полугодия выматывал и хотелось просто покоя и отдыха.
Пока сын был школьником, запомнилась традиция - всей семьей лепим пельмени, каждый делает свою операцию. И ощущение счастья.
Сын в 11 классе. Приехал племяшик Олежик, ровесник сына. Саша в новогоднюю ночь не появился, где-то пьет. Мальчишки встретили со мной НГ и умчались к друзьям. Ощущение несчастья. Утром мою посуду, поставила подаренную мальчишками кассету с Алсу. Приходит Саша. Не хочется ни ругаться, ни плакать - вдруг проходит внутренняя горечь. И мы с Сашей танцуем на кухне по песню Алсу.
После того 2000 года сын встречает НГ со мной - рядом, а позже - в скайпе, по видеосвязи, и убегает в свою жизнь.
И оказывается, что лучшее - это дни следующие, а не предпраздничные. Что-то неожиданно появляется - то книги Токаревой, то какой-то фильм или сериал - выгружаюсь из привычной жизни. И происходят какие-то переосмысления.
В этом году наткнулась на 2 сезона сериала «Нежность». Появился в душе пусть относительный покой.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Михаил - 01:05 Никогда не понимал |
... почему некоторые мужики загоняются и комплексуют из-за лысины или седых волос.
У меня нет ни того, ни другого (в мои 48) - ну, азиат, чё, но все равно не понимаю.
На мой вкус и цвет - для внешности мужика это практически фиолетово. Брюс Уиллис лучше бритый и Руслан Белый, который недавно сделал пересадку - более круто смотрелся без волос. Да и многие другие. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Михаил - 01:02 Улыбнуло |
Читаю итоги года одной синтоновской знакомой. По воспоминаниям: женщина как женщина, но с шилом в одном месте. Когда не дал бог рогов бодливой корове, типа того.
Читаю и постепенно наполняюсь чувством неполноценности и черной зависти:
- стала тренером.. наставничество... быстрые деньги.... конференции... бла-бла-бла ... коуч... бла-бла хренова туча учеников с результатом... бла-бла....лидер, маркетинг, закрытое обучение, миллион за три дня...
(почему-то) стендап... 
И тут:
"В одну из поездок обнаружила, что билет обратно стоит больше, чем у меня есть на карте, и стреляла деньги у бывшего" ))) И мир стал чуточку понятнее... ) Вот я злорадная гнида.. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 20:07 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
