| Sunflover - 00:33 Купила на вб двух дракончиков. один |
Купила на вб двух дракончиков.
один домой, другой в офис.
каждый год на рабочем столе меняю фигурку.
Сначала случайно, а теперь уже специально.
На них можно перевести внимание и вроде как отдохнуть.
Дракончики прикольные.
https://www.wildberries.ru/catalog/170629372/detail.aspx |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:10 рабочее |
Сегодня документы валятся как из рога изобилия.
одну бумажку убираю, 10 появляется.
и такая дребедень целый день.
напомни себе, почему ты не сменила работу, не сделала ремонт, не сходила к доктору, не...
потому что голова была занята рабочими рутинными делами,
а не ремонтом и профессиональным развитием и не поиском врача.
как у других в офисе все так получается делать и ремонт и подработку и по докторам?
а еще и детей у них есть, которых тоже то к доктору, то что-то еще. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:05 похудательное |
Решила питаться на 80% приготовленной едой.
Завтраки в офис.
Кашу, яйца и что-то еще.
Не покупать пирожки на завтрак.
И что ж...
пирожки пришли сами.
3 дня подряд дни рождения.
Но если серьезно, то за 12 месяцев я хочу скинуть 8-10 кг.
вроде плавно и не напряжно скинуть по 500 грамм в месяц.
Осталось понять как.
За предыдущие полгода я ходила в бассейн и пару месяцев на йогу.
В результате - минус один кг.
вес был 64 - теперь держится на уровне 63-62,8
но надо учитывать, что цели постройнеть как-то и не было.
была цель - плавать.
и осенью тоже был перерыв в занятиях.
нравится сочетание йога и потом бассейн.
но последний месяц болела и не ходила,
потом корпоратив, новый год, холодрыга, в общем отдых.
в новогодние праздники ходила гулять мало.
в будни обычно хожу пару остановок из дома до метро, а от метро до офиса это тоже где-то пара остановок.
ну и гуляю периодически долго по городу.
но не так чтобы в активном темпе.
теперь вопрос - как и что поменять, чтобы постепенно снижать жирок.
сейчас решила вернуться к тренировкам йоговским, но вопрос боли в плече. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 17:07 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
| 22:23 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:8 | |
| Sunflover - 00:55 трамвай |
Вчера - 8 января,
последний день отдыха.
Захотелось погулять по городу, было тепло и светило солнце.
В выходные у меня не получается выбираться из дома раньше 14 часов.
а темнеет в 16.30
и получается, что я гуляю пока светло, а потом гуляю когда уже темно.
На Чистых прудах, когда выходила их метро видела трамвай.
Подумала, что классно было бы увидеть Новогодний трамвай.
И то ли совпадение...
Пока шла мимо проехал украшенный новогодний трамвай.
с прицепом.
Я часто встречаю какие-то необычные вещи в городе.
Трамвай светился разными огнями,
а на прицепе стояло 3 светящихся снеговика и лежала куча подарков.
Я словно занырнула в детство.
Казалось, что появится фея и исполнит мои желания.
Зашла в Белые облака, хотела купить дракона.
у меня на столе каждый год меняю фигурку на новую.
Но красивых дракончиков там не было.
Посмотрела на свечи (для ритуалов на ... всякое),
Вспомнила, что недавно отключался свет и я хотела купить красивую свечу.
но не для ритуалов.
послушала лектора про метафорические карты - ощущение, что что-то далекое.
хотя карты мак лежат на полке дома перед глазами.
и то что говорил лектор для меня не ново.
а кому-то открытие.
поискала книгу по йоге с картинками,
понюхала запахи ароматических палочек.
ничего не купила.
Дошла до Библио глобуса.
Людей мало, книг тоже.
ощущение, что он вот-вот закроется.
Прошла мимо полок с книгами по психологии - не надо.
Вспомнила про йогу.
Нашла на верхних полках.
и почему все что мне нужно по закону подлости располагают под потолком.
Зато на уровне глаз книги про цигун.
йога не в моде, в моде цигун?
зацепила краем глаза книги по биохакингу.
надо наверное посмотреть тему.
в книгах было все сложно.
зато на весь магазин вкусно пахло кофе.
искала книгу с картинками по йоге в которых прорисовано какие асаны воздействуют на какие мышцы.
но не нашла.
давно ее видела.
Посидела в китайской забегаловке.
Совсем маленький закуток на углу Кривоколенного переулка, но как там вкусно готовят.
Народа было мало.
Но когда собиралась выходить с трудом нашла на вешалке свой пуховик.
Сегодня вышла на работу.
отмечали день рождения коллеги.
хорошо.
Другая коллега отправила мне фото, нашла в архиве.
февраль-март 2007 года. а может и 2008?
я еще даже не знала, что существует Синтон.
и вся эта история с психологией еще не началась.
и даже жила у бывшего мужа и казалось, что моя жизнь никогда не изменится.
На фото с короткой стрижкой,
Там я занималась ирландскими танцами и весила 49 кг.
подумала, может сделать короткую стрижку...
А трамвай был все же волшебный |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 21:26 Нам, таганрожцам, уже много лет рассказывают, |
Нам, таганрожцам, уже много лет рассказывают, как готовят проектную документацию для реконструкции Пушкинской набережной.
Смотрю сегодня сериал "Капельник", там по сюжету один персонаж из Таганрога. И показывают, как по приезду он идет по этой набережной. Вот уж забавно - сколько фильмов сняли в Таганроге, заменяя им какой-нибудь из приморских городов. А тут за Таганрог выдали совсем другой город: горы у моря (!!!), шикарная набережная с современной плиткой, шикарными кафе и прочим. Даже помечталось: неужто когда-нибудь наша Пушкинская набережная будет такой же, как в этом кино? Разве что горы не насыпят ))) |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| NataliaSiberia - 16:00 Кошка ночью не дала спокойно спать |
Кошка жаждет личного счастья. Хочет стать кошкой-мамой и гордо сидеть в коробке с маленькими чудесными комочками.
Вот и сама не спит и мне нормально спать не дала.
И как то случайно на ютьюбе я нашла один необычный для меня блог. Позже выяснилось что ничего необычного нет просто я до сегодняшней ночи не знала о таком.
Забегая вперёд скажу что залипательно. Поначалу кошка спокойно спать мешала, а далее я сама спать не хотела.
Рассказываю в чем там дело. Наши бывшие соотечественники, ныне американцы, проживая в США уже пару-тройку десятков лет, рассказывали что они делают. Я так и не поняла: это их источник доходов или просто хобби. Живут внешне хорошо: красивый дом, два автомобиля. Все очень по-американски.
Короче, они покупают какие то утерянные посылки. Покупают по много штук (20-40 штук на паллете). Я не слышала чтобы такое было в России. А в США есть такое: разные маркетплейсы продают вощвращенные товары. Но там возвращенными считаются даже те которые вовремя не забрали и они попали в статус возврата (то есть новый товар, не распакованный). Коробки часто не имеют каких то опознавательных надписей И, например, в какой то старой убитой перемотанной скотчем коробке может оказаться совершенно новая дорогая вещь.
Короче, эти люди, посредством каких то аукционов, скупают эти коробки. Скупают недорого, иногда по одному-два доллара за коробку. А дома вскрывают и смотрят что там в коробках. Кстати, достаточно редко там бывают товары б/у и на выброс. Чаще совершенно новые и даже дорогие вещи. Чего там только нет: посуда, мебель, шторы, медикаменты, пищевые добавки, моющие пылесосы, одежда, предметы декора, ковры, домики для животных и прочее-прочее-прочее. Из необычного: был телескоп и микроскоп, камеры слежения для системы охраны, камин.
В общем, купив коробку за несколько долларов иногда там находят товаров на полторы-две тысячи долларов.
Что то оставляют себе, что то продают, а что то отдают даром (тем кто живет поблизости).
Поначалу при просмотре я вспоминала Марию Кондо с её расхламлением. А здесь обратный процесс. И я не могу оторваться смотреть это. Затягивает крепко эта вакханалия захламления.
А вы знали о таком? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 16:28 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| Наума - 19:41 **** |
Фотография
Давала себе обещание начать снимать, до НГ не выбралась, но сегодня сделала первые шаги в задуманном два года назад проекте, первые три человека сняла.
Сразу же почувствовала, что надо было глубже тему изучить, а не сразу в бой, сразу же мысли, как можно было лучше, интереснее. С другой стороны! Наконец, сделала - раз. Сделала именно как хотела - два, а все мои додумки это просто для дальнейших шагов.
Начало положено.
И вообще, классный день, и себе на заметку - не пытаться впихнуть невпихуемое в один день, отказаться от желания иметь всё и сразу, а просто планомерно делать и всё.
Как пример - в январские иногда чувства, что у других жизнь кипит, а я амёба, с другой стороны - была баня, лыжи, коньки, кино (!) съёмка зимняя (2 го января в минус 30 - так я ещё не снимала!), а это вот ощущение рутины - это потому что внутри не было "горения" , и вечные укоры самой себе в чём-то, аж надоело.
Короче, сегодня скажу себе - молодец.
Что хочу по фотографии от года - снимать регулярно и пока в одном направлении. До марта включительно сделать три красивые съёмки.
Еще до НГ, на ДР у С. встретилась с знакомым фотографом, и такой кайф ощутила от разговора =на тему= даже просто, и поняла, как я скучала. Даа года без съёмок, вкладывалась в работу и молодёжку, не жалею - благодаря навыкам в фото, всё-таки, всё и в молодёжке получилось, и командировки, благодаря положительному отношению руководителя к развитию молодежки, и не было так насыщенно ещё по поездкам, как в 2023, и Калининград, и Байкал. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 07:00 Чтобы не писать в чужом журнале, |
Чтобы не писать в чужом журнале, напишу в своем.
Новогодних праздников встретила много и разных. Профессия наложила свой отпечаток - конец полугодия выматывал и хотелось просто покоя и отдыха.
Пока сын был школьником, запомнилась традиция - всей семьей лепим пельмени, каждый делает свою операцию. И ощущение счастья.
Сын в 11 классе. Приехал племяшик Олежик, ровесник сына. Саша в новогоднюю ночь не появился, где-то пьет. Мальчишки встретили со мной НГ и умчались к друзьям. Ощущение несчастья. Утром мою посуду, поставила подаренную мальчишками кассету с Алсу. Приходит Саша. Не хочется ни ругаться, ни плакать - вдруг проходит внутренняя горечь. И мы с Сашей танцуем на кухне по песню Алсу.
После того 2000 года сын встречает НГ со мной - рядом, а позже - в скайпе, по видеосвязи, и убегает в свою жизнь.
И оказывается, что лучшее - это дни следующие, а не предпраздничные. Что-то неожиданно появляется - то книги Токаревой, то какой-то фильм или сериал - выгружаюсь из привычной жизни. И происходят какие-то переосмысления.
В этом году наткнулась на 2 сезона сериала «Нежность». Появился в душе пусть относительный покой.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Михаил - 01:05 Никогда не понимал |
... почему некоторые мужики загоняются и комплексуют из-за лысины или седых волос.
У меня нет ни того, ни другого (в мои 48) - ну, азиат, чё, но все равно не понимаю.
На мой вкус и цвет - для внешности мужика это практически фиолетово. Брюс Уиллис лучше бритый и Руслан Белый, который недавно сделал пересадку - более круто смотрелся без волос. Да и многие другие. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Михаил - 01:02 Улыбнуло |
Читаю итоги года одной синтоновской знакомой. По воспоминаниям: женщина как женщина, но с шилом в одном месте. Когда не дал бог рогов бодливой корове, типа того.
Читаю и постепенно наполняюсь чувством неполноценности и черной зависти:
- стала тренером.. наставничество... быстрые деньги.... конференции... бла-бла-бла ... коуч... бла-бла хренова туча учеников с результатом... бла-бла....лидер, маркетинг, закрытое обучение, миллион за три дня...
(почему-то) стендап... 
И тут:
"В одну из поездок обнаружила, что билет обратно стоит больше, чем у меня есть на карте, и стреляла деньги у бывшего" ))) И мир стал чуточку понятнее... ) Вот я злорадная гнида.. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 20:07 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| Sunflover - 19:37 Валентина Паевская, мне понравилось. |
Валентина Паевская,
мне понравилось.
https://www.youtube.com/watch?v=NjW3286-Plc
Валентина Паевская: привычки успешных людей, тренировки для мозга, когнитивные искажения
но там и про воспитание детей. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 15:11 впрочем |
С толпой юристов, финансистов и законодателей, которые постоянно меняют правила игры,
никогда не знаешь на какие грабли наступишь.
тут у предпринимателей и госчиновников совершенно неравные силы. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:08 тенденция однако |
У меня две востребованные профессии.
Бухгалтер и психолог.
И похоже, что сейчас люди, которые разбираются в налогах могут очень хорошо заработать.
Если блогер не дурак, то сейчас самое время провести внутренний аудит уплаты налогов и исправить все ошибки, самостоятельно доплатить налоги.
Это минимум, который может помочь избежать или минимизировать негативные последствия.
Похоже, что профессии года - налоговый консультант, юрист, программист, психолог. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:02 Выходные |
Хорошо, когда в квартире одна.
Мой внутренний интроверт - радуется.
Начала снова читать Берна - Психиатрия для непосвященных.
Удивительно, то ли Берн изучал китайскую медицину, то ли...
в общем много пересечений.
Но пока в самом начале.
Давно как-то читала эту книгу,
а сейчас она мне открылась с нового ракурса.
На новый год мне подарили йогуртницу.
не знаю почему.
Попробовала сделать йогурт.
Отлично.
Хорошая штука, буду пользоваться.
Залила ультрапастеризованное молоко, засыпала порошка, перемешала, включила - и утром 800 мл йогурта.
конечно так много мне не надо, и я буду делать меньше,
но если в семье едят йогурт постоянно, то это прям вещь.
этап два - попробую сделать йогурт из йогурта.
есть часть молока и есть сам йогурт.
Доделала пояс, сделала кисти.
Правда, пояс коротковат для меня.
два оборота можно делать, но концы коротковатые.
Но главное - доделала.
На улице мороз и вылезать из квартиры совершенно не хочется.
А там - синее небо, солнце и вообще красота.
Был шанс пойти 2-го числа на йогу, но не пошла.
А планы на спорт у меня на этот год есть.
Абонемент до лета.
Ходить, заниматься.
Спорт - это удовольствие. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| La hija del sol - 13:57 Вера и психологи |
Пришла мне тут в голову мысль...
А много ли верующих среди психологов и психотерапевтов?
А среди ХОРОШИХ психологов и психотерапевтов?
Я не то чтобы много с ними общалась, но, как я понимаю, те из нас, кто остался в этом журнале, через Синтон общались с ними достаточно плотно? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:21 |
| Sunflover - 13:53 Новогоднее |
Новый год встретили на даче в тихом семейном кругу.
В основном... смотрели телевизор.
Как-то так получилось, вроде музыка фоном, а все равно туда внимание.
Показывали Мама мия, я не смотрела эти фильмы.
Прикольно.
Классно видеть красивые картинки - море, остров, синее небо, песни. красивые люди.
так здорово.
Подарили подарочки друг другу.
Все остались довольны.
А первого - домой.
И я в квартиру к сестре пожить немного там - самый мой главный подарок на Новый год. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
