| Зверь - 15:23 Сауна по средам! Сауна 18 ноября! |
Сауна по средам!
Сауна 18 ноября!
Самая Нормальная, по расписанию )
Звоните Лене, как всегда
www.zverrsauna.ucoz.ru |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:22 легкость |
| будьте легки, как ветер... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:12 квартиры |
реклама по радио "Квартиры от 70 миллионов".
вот сижу и думаю - кто все эти люди, которые покупают квартиры за 70 лямов? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 10:33 день недели |
У меня сегодня четверг...
а у вас? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Дар - 10:05 Крик |
Сегодня около 23-00 уже почти все в доме спали - и тут Настя, лежавшая абсолютно тихо уже целый час как крикнет во весь голос, коротко: "АА!!!" и проснулась от собственного голоса... неужели что-то снится уже в 2,5 месяца, что заставляет так кричать?  |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Наума - 04:32 Вчерашняя тренировка |
Разминка
1. Приседания с 2 гантелями 6 кг - 20 раз - 1 минута (чередую) - выпады с гирей 16 кг*15 раз на каждую ногу - 1 минута, потом снова приседания, так 4 раза.
На третем четвертом подходе гиря 24 кг*10 раз выпадов.
2. Становая с гантелями 10-7-7-10 кг 4*15
3. гиперэкстензия 4*30
4. тяга верхнего блока вес 25, 4*20
5. отжимания 3*20, 3*10
6. подтягивания лежа в висе 4*10 (чередовала с отжиманиями, когда по 10 раз делала)
комплекс из кроссфита: 10 бурпи+30 даблов (двойных прыжков на скакалке) - и так 9 минут, чередуя по минуте. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наума - 04:27 Актуально!! |
Сегодня мы возьмём интервью у человека, который всё успевает.
— Скажите, как вы всё успеваете?
— ДА ОТВАЛИТЕ ВЫ
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Наума - 04:20 *** |
Когда у меня будет отпуск, я просто окружу себя книгами..! Так давно не погружалась в хорошую историю..чтобы залипнуть в ней..последние книги, которые так меня заворожили - Нефф "у королев не бывает ног", 11/22/63 Кинга, которую я перечитывала и еще раз хочу..
Почему то захотелось перечитать Ремарка, а еще в планах все-таки дочитать 1 книгу и начать вторую Игры Престола (тоже все на отпуск)..а еще "Обещание на рассвете" - тоже бы снова..
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 15:30 стихи |
| http://forum.cofe.ru/printthread.php?t=122897&pp=75&page=102 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 13:58 вечерок |
Вчера вечером был вечер гнева, обиды и прочей хрени.
Вдруг безумно сильно захотелось к Любимому человеку...
не знаю с чего вдруг,
что то так сильно взгруснулось,
что решила лечь раньше спать,
из серии ляг поспи и все пройдет...
а с утра проснуться с другим настроением.
Пока пыталась заснуть 3 раза позвонили из "Дешели" с перерывом минут в 15-20,
зашел племянник со своей девушкой,
пару раз заскочила мама в комнату со словами - "а ты уже спишь..."
и кошка пыталась совершить подкоп в горшке из-под цветов...
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Наталья Лоренц - 09:39 У меня растут года |
"у меня растут года будет и семнадцать"....а тут сорок три, а проблемы те же.
Понимаю, что не лежит душа к бухучету, смысл утерян, радости нет, а без радости и смысла как-то тускловато.
Решила поискать профориентационные консультации. Нашла один бесплатный тест - посоветовали он мне стать учителем, PR-менеджером и опять - организатором шоу. Остальные же красиво расписывают, как они определят мой тип личности и подберут именно то, что мне надо, "заплати и лети". У девы на танцах висит плакат, там вообще по отпечаткам пальцев профориентируют, сразу вспомнилась френология и определение преступных наклонностей по Ламброзо.... по соционическим типам, по темпераментам, по ...
Сижу в раздумьях, куда идти и идти ли. И есть ли вообще какой смысл, или после теста проще перевалить принятие решения "А вот тест показал, а я и ни причем".....
В общем, "хочу ли я, могу ли я....." похоже, магнолия.... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| minimama - 15:45 Еще один минус больших нагрузок учителей |
Еще один минус больших нагрузок учителей - неудобное расписание для детей.
У меня в этом году 6 новых классов - три 7-х и три 8-х. Один 8 класс совершенно разный на разных уроках: в субботу на первом уроке - суперкласс, отлично работают, умнички, хорошо отвечают; во вторник на шестом уроке - жуть жуткая, пробираюсь будто через валежник. А дети просто уставшие.  |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:32 карты |
Вчера работала с сестрой.
Нравится мне все же этот формат - работы с метафорическими картами.
И вот что интересно,
на картах гораздо лучше видно ограничивающие убеждения.
Хотя ни о чем не спрашиваю, человек все сам описывает.
и чаще случаются инсайты
Для меня это удивительно.
Может стать гадалкой...
два дня на Когнитивно-поведенческой тераии сложных клиентов.
Вывод - как обычно, зачастую клиента сложным делает сам консультант.
И через год обучения вывод... не решать поверхностные задачи клиентов,
а разбираться в причинах и глубинных установках.
и обучать человека управлять установками.
трансформация установок дает гораздо больший эффект,
чем просто решение поверхностных задач.
если не обучить человека справляться со своими убеждениями,
то он так и будет танцевать со своими граблями,
и ходить по кругу в своей колее.
повторяя одни и те же модели поведения в разных ситуациях. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 10:34 Домашнее |
Навестили бабушку и дедушку в деревне. Снег до них не дошел.
Вернулись домой и, как обычно после поездок, жмет мне квартира, тесно, людно, полно мелких дел...
Подумываю съездить к себе в следующие выходные, правда, печки у меня нет и комфорта поменьше, но зато мЕста...и работы на свежем воздухе.... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| NataliaSiberia - 14:16 Это интересно. Про природу шуточек Шарли Эбдо |
Делаю перепост полностью всего текста.
Шутки на тему смерти
Кто шутит на тему смерти, придумывает анекдоты, рисует карикатуры?
У многих на этот вопрос один ответ: нелюди.
Многие думают, что желание и способность некоторых людей неистово шутить на страшные темы происходит от того, что эти люди вообще не способны к состраданию (нелюди), либо относятся к погибшим как к врагам, либо всерьез надеются, что их и их близких подобное никогда не коснется (дураки).
Из-за такой трактовки любой черный юмор вызывает целую цепь агрессии и желание донести до шутника, что с ним может быть то же самое.
Когда люди трактуют реакции другого человека они нередко "судят по себе". Они задают себе вопрос: в каком случае мне бы захотелось посмеяться на тему чьей-то смерти? И отвечают: только если бы этот человек был моим лютым врагом, не просто врагом, а лютым. Да и то, человечность не позволила бы мне сделать это. Вывод: шутник = враг + нелюдь.
Я хочу рассказать, что такое подобные шутки с точки зрения психофизиологии, чтобы и сами шутники могли бы проанализировать свои реакции, оскорбляющие других и вызывающие у большинства агрессию, и ненавидящие таких шутников могли бы относиться к ним чуть-чуть лояльней.
Если коротко, это специфическая вторичная реакция на стресс, деструктивная реакция гебоидного типа.
Наш прекрасный ученый Леонид Китаев-Смык, который написал большую работу о стрессе (и после Ганса Селье это наиболее значительная работа), описал разные стрессовые реакции. Китаев-Смык занимался подготовкой космонавтов и изучал психофизиологию стресса весьма тщательно. Также он длительно занимался исследованием солдат во время чеченской войны 1995 года и после.
Интересующиеся могут прочитать работу Китаева-Смыка "Организм и стресс". Для более полной картины можно почитать о стрессе у Селье, Кречмера и у Лоренца. Я же приведу только краткие выводы, касающиеся темы шутников и их "пляски на костях".
1. Существует два главных типа первичной реакции на стресс смерти: активная и пассивная.
Китаев-Смык приводит интересные сведения, полученные им лично при опросе священников сельских церквей в 60-ых годах прошлого века. Младенцы по время крещения (40 дней от роду) при макании в купель (стресс) ведут себя очень по-разному. Типов реакций два: младенцы либо вытягиваются и приводят в сильный тонус все мышцы тела (таких младенцев священники называли "столбики"), либо сворачиваются и расслабляются словно в материнской утробе (таких называли "калачиками").
Интересно, что про первый тип младенцев, которые "столбики" священники обычно говорят "не жилец", и такие дети чаще всего умирают в младенчестве или детстве, чаще заболевают, чаще травмируются, они более уязвимы. Но если таким детям удается выжить, вырасти и адаптироваться к жизни (научиться расходовать и распределять свои силы), они нередко становятся лидерами. Все дело в том, что "столбики" реагируют на стресс активностью и агрессией, борются со стрессом и сопротивляются ему. Это делает их жизнь намного более опасной, заставляет быстро расходовать все резервы организма и они куда раньше, чем калачики приходят к черте слома.
Китаев-Смык упоминает нашего полководца Суворова, который в детстве был настолько "столбиком", что протестовал против пеленания громкими криками, не успокаиваясь ни на минуту, и отец приказал не пеленать его, вопреки обычаям. В кого удалось вырасти этому младенцу все знают.
2. Вторичная реакция на стресс (это когда стресс затягивается) бывает деструктивной и конструктивной.
Конструктивная реакция на длительный стресс - это адаптация к нему. Адаптация - это значит, что организм перестраивается настолько, чтобы существовать в условиях стресса наиболее продуктивно.
Гармонично адаптироваться к длительному стрессу могут и "столбики" и "калачики", хотя последним легче это сделать.
Китаев-Смык описывает солдат, которые хорошо адаптировались к условиям войны, так. Они были настроены на победу и жизнь, о смерти не размышляли, их мысли были устремлены в будущее (мирное, после победы), они грезили лишь о том, как вернутся домой и будут помогать родителям, женятся, обзаведутся детьми. Они были собраны, позитивны, дисциплинированы, обязательно аккуратны. Одним словом, хорошо адаптированные солдаты выбирали тот наилучший режим (не столько они выбирали, сколько их организм, но и личность принимала участие в распределении энергии, при помощи хорошего локуса) который бы позволял эффективно распределять активность: не тратить силы на то, что они лично не могли изменить (не изводить себя страхом и чувством вины), употребив все силы туда, где они действительно были способны влиять (во время боя). Исследования Китаева-Смыка показали, что такие солдаты намного (!) чаще выживали, эффективнее воевали и возвращались после войны к мирной жизни без особых проблем.
Если вы для сравнения почитаете Франкла и Бетельгейма, психологов, которые описывали свой опыт узников фашистских концлагерей и книги которых я всегда рекомендую, вы увидите, что они рисуют ту же самую модель выживания и преодоления непреодолимых трудностей, вплоть до того, что наиболее аккуратные узники, заботящиеся до последнего о личной гигиене и внешнем виде, выживали и сохраняли себя куда лучше. (Понимаете, почему? Уход за собой - это то малое, что может делать узник концлагеря, до чего сужен его локус контроля, но если отказаться и от этого - проактивности и сознанию конец, ты превратишься в предмет).
3. Гебоидная реакция на стресс (те самые шуточки о смерти и танцы на костях) - это вид деструктивной вторичной реакции на стресс.
Китаев-Смык перечисляет несколько видов деструктивных реакций: депрессия (когда солдат считает себя виноватым в смерти других солдат и убежден, что его тоже убьют), остервенение (когда солдат от стресса рвется убивать и крушить, не обращая внимания на тактическую целесообразность) и гебоидность (те самые шуточки, постоянное ерничание на темы смерти и сарказм по отношению к своему и чужому страху).
Деструктивный тип поведения при вторичном стрессе чаще всего приводит к смерти. Это важно понять! Деструктивный на то и деструктивный, что заставлять человека погибать раньше других и часто даже без оснований.
Депрессивные бессознательно сами ищут погибели (от вины, от страха, от тяжести) и вскоре находят ее. Офицеры описывали Китеву-Смыку, что если таких солдат не адаптируешь быстро и не демобилизуешь, они всегда гибнут в самых глупых обстоятельствах. Остервенелые тоже гибнут раньше других, причем нередко подставляют однополчан, поскольку их цель не победа (!), а истерика от паники. Но и гебоидные (те самые шутники) тоже считаются обреченными и очень плохо приспособленными к выживанию.
4. Посмотрим, почему гебоидные выживают хуже других и в условиях реальной опасности часто обречены.
Гебоидный тип реагирования - это отрицание страха, полностью, как самого факта.
А страх и боль - это защитные реакции организма, они показывают на что обратить внимание, и избавляться от этих реакций - это оставлять себя беззащитным.
Гебоидный шутник словно прячет голову в песок и пытается в своей картине мира представить все так, будто все страшные события - это хохма и понарошку, это повод для веселья, и никого всерьез не касается.
Не нужно путать гебоидный деструктивный тип с позитивным, хорошо адпатированным, которые тоже способны шутить, чувство юмора - хорошая опора в стрессе, но шутки их мягкие, умеренные и никогда не касаются самых болезненных и действительно серьезных тем. Нормальные шутки и хорошее чувство юмора призваны обратить внимание людей на то, что в жизни даже в условиях стресса есть что-то светлое, приятное и смешное. Это Василий Теркин, которого обожали на войне.
Эти шутки никогда не касаются смерти товарищей и своей смерти, они никогда не переходят берегов, поскольку это шутит человек, хорошо осознающий возможность смерти, а не отрицающий ее, и это(!) принципиальное отличие. Сама цель шуток - отвлечь внимание от смерти, а не привлечь к смерти внимание и посмеяться над ней, думая, что смехом ты ее победишь. Это как Моська, смеющаяся над слоном, пока не раздавило.
Гебоидный тип в экстремальных условиях (на войне, в больнице, в тюрьме) выживает очень плохо, поскольку, во-первых, своими шутками без берегов постоянно вызывает агрессию окружающих и провоцирует раздражение или ненависть (это мы можем наблюдать, да?)
Во-вторых, так как цель таких шуток закрыть свои собственные глаза на опасность, убедить себя в нереальности данной опасности, такое поведение мешает действовать эффективно и себя защищать.
И, в-третьих, занимаясь вытеснением страха, такой тип почти всегда в какой-то момент встречается с этим страхом лицом, слабые защитки рушатся (а деструктивные защиты всегда слабы, поскольку плохо интегрированы в личность), и будучи совершенно неподготовленным, неадаптированным к стрессу (он же отрицал вместо адаптации), человек быстро погибает.
То есть засовывать голову в песок и убеждать себя, что смерть - это совсем нестрашно, это небольно, прикольно и весело - это один из самых плохих способов восприятия смерти.
Депрессивный тип может обрести опору, остервенелый тип немного успокоиться, а вот гебоидному типу при отбрасывании своих защит нередко нужно начинать адаптацию с нуля.
Повторю, умеренная доля юмора не вредит, а очень помогает, и чаще всего говорит о хорошей адаптации. Чрезмерное безумное (оно и есть безумное) шуткование - это часто нечто противоположное - почти полное отсутствие адаптации.
5. Как преодолеть гебоидный тип реакций?
Чаще хорошая, гармоничная адаптация к стрессу, которая делает человека сильным, получается из первичной реакции типа "калачик" (при развитии внутренних опор), а деструктивная адаптация чаще - из "столбика". (Хотя и "столбики" иногда прекрасно адаптируются, становясь даже лидерами, и пример тому упомянутый Суворов).
Все дело в том, что быстро исчерпав силы на активное сопротивление, "столбики" чувствуют себя сломанными (депрессивная вторичная реакция) или впадают в психоз (остервенелая вторичная реакция) или начинают полностью отрицать всякую опасность (гебоидная вторичная реакция). Они не умеют распределять силы, поэтому не могут сопротивляться стрессу гармонично и прибегают к деструктивному типу поведения. То есть "столбики" для хорошей адаптации должны развить некоторые реакции "калачиков" (уметь расслабляться, когда от тебя ничего не зависит, и копить силы на тот момент, когда можно будет выступить), а "калачики" - качества "столбиков" (иногда активизироваться и сопротивляться, не только плыть по течению).
Но вот что очень важно понять всем гебоидным (юмористам смерти то есть).
Пока вам будет казаться, что в такой реакции проявляется ваша сила и смелость, вы не сможете развить свою хорошую адаптацию, и вы, по сути, беззащитны и не способны защищать своих близких. То есть установка "я смеюсь над смертью, потому что смел" мешает увидеть свою проблему и избавиться от нее. Не прячьте свою слабость (паническое избегание страха смерти) под иллюзиями о своей якобы силе. Постарайтесь понять, что вы более трусливы, чем те, кто демонстрирует страх (умеренный, без паники) и скорбь (без чувства вины за то, что жив!), узнав о чьей-то смерти. Нормальный, правильный тип адаптации - это испытывать иногда страх, признавать его, уважать, но справляться с ним конструктивно, а не закрывать его истерической гебоидной веселостью, пытаясь все время играть в пир во время чумы, чтобы не так страшно было думать о своем финале.
Ну а тем, у кого гебоидные вызывают приступы ярости, стоит понять, что это такой тип деструктивных защит, очень ненадежных и слабых защит. Взглянуть в лицо реальности эти люди просто не имеют психических резервов, вот и веселятся безо всякой меры.
Отсюда: http://evo-lutio.livejournal.com/188892.html |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 17:47 Реверс |
Глаза зелёные твои
Мне будут снова сниться и
Слеза как чистый образ твой
Весне запомнится шальной.
А теперь прочитайте с конца |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 12:17 Деньги |
Принимаю советы и идеи о том, как заработать много денег.
Но в рамках уголовного кодекса.
Ограбление банка не предлагать... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:15 |
| Sunflover - 23:48 какие вы знаете лохотроны? |
Какие вы знаете лохотроны?
Как говорил О. Бендер - у меня есть четыреста, относительно честных, способов отъема денег у населения.
Один - пригласить на бесплатную процедуру, впарить косметику, а затем подписать кредитный договор.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| Sunflover - 18:25 большая, а в сказки верю |
позвонили,
приглашаем на бесплатную Государственную программу медицинского обследования...
поговорила, договорилась о встрече завтра,
набрала в интернете - опять лохотронщики.
"девушка, вам ничего брать с собой не надо, только паспорт покажите"...
ага...
щас
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:7 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
