mJournal  mJournal
Случайный журнал · Форум · Сайт Синтона · Журналы ·
Сайт Синтона     Расписание тренингов
Главная -> Журналы -> Дженни -> 05 июня 2018 -> Комментарии
Pages: (2) [1] 2 
05 июня 2018
 09:14  первая тренировка
Провела свою первую персоналку.
...разумеется, бесплатно icon_lol.gif

рот очень устал) разговаривать) с непривычки. Надеюсь, дальше надо будет говорить все меньше.
треня была на верх тела.

картинки тренажеров использованных:

пресс-машина
user posted image

наклонные брусья

user posted image

тяга сверху.

user posted image

бабочка

user posted image

гравитрончик:

user posted image

бицепс-машина:

user posted image
(в суперсете с трицепс-машиной, выглядит примерно также, но на разгибание, а бицепс на сгибание, картинку искать ломает)

плюс степпер для разминки и эллипс для заминки
Цитата || || Печать || Комментарии:12

« Предыдущая запись   Следующая запись »

09:45 - 05.06.2018  ·  Дар  ·  Журнал  ·  Профиль
Первая и последняя фотки очень крутой ударопрочный смартфон напоминают icon_cool.gif
Цитата |
10:07 - 05.06.2018  ·  Наталья Лоренц  ·  Журнал  ·  Профиль
Талант, уходивший раньше на изобретение орудий пыток, пошел теперь на изобретение тренажеров.
Цитата |
10:47 - 05.06.2018  ·  Sunflover  ·  Журнал  ·  Профиль
Поздравляю
appl.gif

Тренер по танцам много говорила.
Ну потом давала задание и еще подправляла движения в ходе тренировки.
То группу исправляла, то кого-то индивидуально.

Наверное со временем развивается навык говорить больше.

У меня коллега на работе может говорить целый день перетекая с телефона на человека, который пришел, потом на нас и т.д.
icon_lol.gif
но предполагаю, что это связано с ПМС как-то или с ее личным внутренним настроем
Цитата |
10:56 - 05.06.2018  ·  Дженни  ·  Журнал  ·  Профиль
Цитата
но предполагаю, что это связано с ПМС как-то или с ее личным внутренним настроем

думаю, у меня это связано тупо с тем, что зал новый и тренажеры новые.
и на первое время всю технику лучше проговаривать вслух.
не могу сказать, что трандычала как сумасшедшая) вроде сплошная техника
Цитата |
11:53 - 05.06.2018  ·  Sunflover  ·  Журнал  ·  Профиль
А ты запиши на диктафон
icon_lol.gif
Цитата |
15:28 - 05.06.2018  ·  Дженни  ·  Журнал  ·  Профиль
Цитата
Тренер по танцам много говорила.
Ну потом давала задание и еще подправляла движения в ходе тренировки.


в танцах я разговоры не приветствую. в танцах просто танцуешь, люди повторяют.

О, кстати, про танцы- Оля учудила тут в пятницу. На занятии в Гранд-фитнесе было 29 человек. она решила, что задним не видно и учапала танцевать на самый задний ряд. ТАК, ЧТО ЕЕ НУ ВАПЩЕ НЕ ВИДНО НА ПЕРЕДНЕМ. СОВСЕМ.

...предварительно "подопнув" меня в центр и сказав "ты ведешь"....

я оглядываюсь... мать моя... почти 30 человек. И все смотрят на меня. а Оли ну считай нет.
во я перетрусила). Но станцевала таки. Девчонки говорят хорошо, все было понятно.

Вечером Оле пишу: "спасибо за новые ощущения, я перетрусила". Она мне: "А я каждый раз так боюсь"....
Цитата |
15:57 - 05.06.2018  ·  Sunflover  ·  Журнал  ·  Профиль
Цитата
в танцах я разговоры не приветствую. в танцах просто танцуешь, люди повторяют.


ну там скорее на что надо обратить внимание, как правильно ставить ногу и т.д.
ну и счет отрабатывали, ритм.
очень многие не слышат и вообще не в курсе о его существовании.

Я бы рекомендовала тебе сходить в Смайл и посмотреть ведение, если надо.
Но это в Москве.

Мне нормально вставать за спиной тренера и повторять.
А другим участникам тренеру пришлось объяснять, что он в зале как раз для того, чтоб его копировали.
Цитата |
16:11 - 05.06.2018  ·  Дженни  ·  Журнал  ·  Профиль
Цитата
А другим участникам тренеру пришлось объяснять, что он в зале как раз для того, чтоб его копировали.


случаются барышни, которые считают, что тренер должен каждому объяснять, пока не получится.

...да, есть такой формат танцев.
если учат реально, к примеру, хореографии, балету, с точки зрения получения спорт образования, тогда только такой формат и подходит.

просто в спортклубах такой формат тоже случается, это нормально, но не по мне.
я в таком варианте ни вести бы не захотела, ни танцевать в качестве клиента. ибо получается "ориентация по самом слабому". а если самый слабый вобще слабоумный, то всё занятие все стоят ждут пока тренер объяснит тому, кому изначально не стОило приходить.

В данном случае нужно понимать, что будет "естественный отсев" тех, кто ждет объяснений, и это тоже нормально. я бы за них не держалась.
хорошо, когда тренер встречается глазами периодически с каждым из клиентов и жестом показывает, что можно подправить. (можно и словом, но совсем кратко, 1-2 слова) типа: "голову выше", "ногу развернуть" и т д.Но в принципе не отвлекаясь на разъяснения.
Цитата |
16:40 - 05.06.2018  ·  Sunflover  ·  Журнал  ·  Профиль
Цитата
если учат реально, к примеру, хореографии, балету,

да, там была подготовка к конкурсам.
постановка техники.
и многие, кто выходил на паркет занимали места.


https://www.youtube.com/watch?v=mOe9LP-65Ic


до и после.
Цитата |
19:39 - 05.06.2018  ·  Наталья Лоренц  ·  Журнал  ·  Профиль
НУ так есть же индивидуальные тренировки, вот кто "пока не начнет получаться" - пусть туда идут. Групповая тренировка все же ориентирована на средних, мне кажется. Сильные могут принимать занятие как разминку или поддержание формы.

На йоге тренер подходила, поправляла, но там максимум было 10 человек, зал маленький, больше просто не влезет. А когда 30 - тут только общее состояние группы можно видеть, что вот или почти у всех получается, или уже почти все устали...Ка.к в школе, где в классе 30 человек
Цитата |

Pages: (2) [1] 2 
 
Дженни

Нет
фото



Модераторы разделов

Друзья


Регистрация 27.04.2011
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ 237331995
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 10.0    Голосов: 6
Список друзей
Francaise La hija del sol minimama NataliaSiberia nextxt Osha Perpetum Mobile Sunflover superbizon Галчона Дар Зверь Крысолов Ласкер Михаил Наталья Лоренц Наума Попутный Ветер Татя Теплолюбивая
Добавлен в друзья
BuBlik Francaise La hija del sol Maris Stella minimama NataliaSiberia Sunflover superbizon Дар Ласкер Мечта Михаил Наталья Лоренц Наума Теплолюбивая
Избранные журналы
Нет избранных журналов
Добавлен в избранные
Нет в списке избранных
Календарь
август 2025
пн вт ср чт пт сб вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Статистика
Просмотры
Сегодня: 18
Всего: 534338
Хосты
Сегодня: 1
Всего: 83529
Последний комментарий
[1] Умер Раковский
14.04.2020 14:51
Написал: Наталья Лоренц
[9] Карантин
10.04.2020 18:24
Написал: Sunflover
[9] Недомама
05.11.2019 07:41
Написал: NataliaSiberia
[17] Исцеление пяти травм
12.10.2019 22:05
Написал: Sunflover
[24] вопрос
08.10.2019 08:15
Написал: Дженни
[1] Лиз Бурбо
05.10.2019 22:58
Написал: minimama
[7] ...2 года проекту по...
04.10.2019 23:18
Написал: Дженни
[15] Я никому не верю
30.09.2019 13:13
Написал: Дженни
[1] вдруг
25.09.2019 14:49
Написал: Наталья Лоренц
[13] "я не ем"....
03.09.2019 14:53
Написал: NataliaSiberia