формирование правильных установок. 1.Вера (не обязательно религия) должна присутствовать в человеке. Благодарность. Медитация 2. Научитесь благодарить людей 5 -10 человек. далее еще человек 20. 3. Научиться прощать людей. всех простить 4. Читать духовную литературу
Да! Это работающая программа. У меня самой примерно такая же - я до этого дошла "методом проб и ошибок". Начинать всегда надо с работы с мировоззрением. С установками. Без этого никаких перемен к лучшему не будет. Или они будут кратковременными. Когда у человека правильные установки, все остальное быстро "подстроится"