| 09:33 апатия |
Период дикой восторженности и работоспособности сменился апатией.
хочется лежать на кровати и смотреть в потолок.... в лучшем случае, сериалы.
соскребаю себя на тренировки со скрипом.
...и да, я все равно с дистанции не сойду, пусть даже через силу. но это очень разочаровывает.
организм начал задерживать воду. вес не меняется дней 5. даже наоборот, стал больше на килограмм. впрочем, жду, что это временно, продолжаю весь комплекс мер по снижению.
только психологически тяжело.
для упрочнения мотивации просмотрела режим работы спортклуба "ЭГО" (странное название, но он ближе всего). Решила, что через 5 кг пойду туда к Коле. вернусь, так сказать после почти трехлетнего перерыва.
это немного утешило |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:16 |
|
09:45 - 02.11.2017 · La hija del sol · Журнал · Профиль |
| Видимо, нагрузка, которую ты дала организму в последний месяц, была для него сильным стрессом. Организм включил энергосберегающий режим. |
| Цитата | |
|
09:58 - 02.11.2017 · Дженни · Журнал · Профиль |
| Цитата | | Видимо, нагрузка, которую ты дала организму в последний месяц, была для него сильным стрессом. Организм включил энергосберегающий режим. |
там еще есть психологический момент, у меня всегда была проблема именно в том, чтобы не совать в себя все подряд, что есть в холодильнике, когда настроение хреновое.
сейчас сдерживаюсь, стараюсь придерживаться норм, рекомендованных диетологом - то есть не ниже определенной цифры калорий, но и не выше.
|
| Цитата | |
|
10:01 - 02.11.2017 · Наталья Лоренц · Журнал · Профиль |
Дженни, так вроде это нормально. Все эти циклы, что вес сперва стремительно уходит, потом тормозит, перепады настроения.....Хотя, последние три дня за окно гляну - и даже с тортиком жить не хочется.
Удачи тебе. Пусть все наладится. |
| Цитата | |
|
11:03 - 02.11.2017 · Sunflover · Журнал · Профиль |
Удачи.
Настало плато?
Говорят надо по любому заниматься.
Когда будет понятен Победитель? |
| Цитата | |
|
11:11 - 02.11.2017 · Дженни · Журнал · Профиль |
| Цитата | Дженни, так вроде это нормально. Все эти циклы, что вес сперва стремительно уходит, потом тормозит, перепады настроения.....Хотя, последние три дня за окно гляну - и даже с тортиком жить не хочется.
Удачи тебе. Пусть все наладится. |
спасибо, Наталья, вот как раз почитала и как будто уже немножко налаживается)
|
| Цитата | |
|
11:11 - 02.11.2017 · Дженни · Журнал · Профиль |
Sunflover , вот как раз половина пути пройдена.
2го декабря, кажется, будут подводить итоги. |
| Цитата | |
|
12:01 - 02.11.2017 · Sunflover · Журнал · Профиль |
Держу кулаки.
Хочу чтобы ты победила.
 |
| Цитата | |
|
14:06 - 02.11.2017 · Francaise · Журнал · Профиль |
Я вообще-то считаю, что насиловать организм диетами ни в коем случае нельзя. Я знаю очень много людей, которые сначала резко худели, а потом так же резко набирали вес, порой еще больше, чем до похудения.
Объясняется это просто: любые ограничения в еде являются для организма сильным стрессом. Поэтому он начинает накапливать запасы впрок, на случай, если станет еще хуже (например, вообще будет нечего есть). Этот механизм заложен в нас природой, его невозможно обмануть.
Это особенно актуально для женщин (женщина должна, в случае голода, не только выжить сама, но и дать выжить своим детям).
Исходя из этого, любые сильные ограничения в еде - зло. Можно (и нужно!) есть все, но в очень умеренных количествах. Желательно есть 4-5 раз в день, но по чуть-чуть. И ты никогда (!) не должна чувствовать себя голодной, чтобы еще больше не нервировать организм. Всегда можно съесть какой-нибудь вкусный фрукт, например.
И - самое главное - еда всегда должна быть вкусной. Это очень важно.
Могу порекомендовать книгу "Почему француженки не толстеют". Там это все подробно объясняется. |
| Цитата | |
|
16:36 - 02.11.2017 · Дженни · Журнал · Профиль |
| Francaise, спасибо. Книгу читала. Не помогла она мне ни на йоту, к сожалению. |
| Цитата | |
|
17:22 - 02.11.2017 · Sunflover · Журнал · Профиль |
А у меня на полке лежит книга - Почему японцы не стареют.
лежит.
Периодически думаю, что надо бы ее почитать.
беру с полки. перелистываю странички и ставлю обратно.
тоже не помогает. |
| Цитата | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
