Вчера вечером прочитал статьи Руслана Бредихина: Ритуалы дня и Квантование времени при планировании. После новогодних выходных вставал позже 7:30. Торопился. Опаздывал на работу. Было время, когда вставал ровно в 7:00 без будильника, чувствовал себя выспавшимся не зависимо от того, восколько встал. Составил план: 7:00-7:15 подъём, зарядка 7:15-7:30 душь 7:30-7:45 умывание и сушка волос 7:45-8:00 завтрак 8:00-8:15 сборы, выход Сегодня опробовал. Результаты: После звука будильника до 10 минут лежал в постеле. Зарядка сократилась до 5 минут. Все остальные пункты выполнил минута в минуту . На работу пришел на 15 минут раньше. Дальнейшие действия: Корректировка плана и его соблюдение, пока не доведу утренние действия до автоматизма. Руслану Бредихину спасибо!
Сайт Синтона
Расписание тренингов
Было время, когда вставал ровно в 7:00 без будильника, чувствовал себя выспавшимся не зависимо от того, восколько встал. 
Руслану Бредихину спасибо! 
