| Цитата |
| И куда девать пузо? неужто только пластиковая хирургия может помочь? |
да вроде там никаких таких нет моментов, чтобы бвло показание под хирургию.
но при верхе 90 и низе 95 середина- 74. а не хотя бы 65.
ну и тренировку снимали на видео- там ясно видно, что еще трясется все при подпрыгивании.
хотя я начинаю задумываться уже, о том, что делать, если налезает 42й размер, а я смотрю в зеркало и вижу толстую тетку...
может, это уже к психиатру...
| Цитата |
| что делать, если налезает 42й размер, а я смотрю в зеркало и вижу толстую тетку...может, это уже к психиатру... |
Ты там, правда, поосторожнее
А то сейчас очень часты случаи анорексии (это потенциально смертельно).Вообще-то я ношу 42-44 размер, но я при этом далеко не худая. Вполне себе нормальной такой комплекции.
По моим наблюдениям на пляжах, основная проблема многих женщин - даже не лишний вес как таковой, а ужасная осанка. Из-за этого провисает спина и "вываливается" вперед живот. Так что никогда не мешает поделать упражнения для улучшения осанки (их полно в интернете). Я как-то попробовала поделать эти упражнения - сначала у меня болело практически все
Странное такое состояние. Зато потом боли в спине куда-то чудесным образом исчезли (а у меня много проблем со спиной). | Цитата |
| Планка? |
в процессе...перешла на сложный вариант. делаю каждый день, но пока только 2 минуты 40 секунда
| Цитата |
| По моим наблюдениям на пляжах, основная проблема многих женщин - даже не лишний вес как таковой, а ужасная осанка. Из-за этого провисает спина и "вываливается" вперед живот. Так что никогда не мешает поделать упражнения для улучшения осанки (их полно в интернете). Я как-то попробовала поделать эти упражнения - сначала у меня болело практически все Странное такое состояние. Зато потом боли в спине куда-то чудесным образом исчезли (а у меня много проблем со спиной). |
спасибо. "погуглю":)
| Цитата |
| "погуглю":) |
Вот тут много полезной информации, а упражнения простые и доступные:
https://www.travelsports.ru/uprazhneniya-dlya-osanki/
| Цитата |
| https://www.travelsports.ru/uprazhneniya-dlya-osanki/ |
о спасибо очень в тему!
| Цитата |
| как бы не перестараться. там барышня в конце в три погибели сгибается |
Я как-то попробовала сделать комплекс йоги для спины (было написано "для начинающих"). Половину упражнений я даже до конца не смогла сделать
НО! Боль в спине прошла моментально 
Думаю, тут надо все делать в меру, не перебарщивая. А главное - постепенно, а не по принципу "заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет"
с невтянутым пузом:
во...вот так видно, что висит
| Цитата |
| во...вот так видно, что висит |
Ничего крамольного я не увидела. Ну, заметно что-то, но совсем чуть-чуть.
Чтобы живот меньше выступал, надо качать пресс (регулярно). Когда мышцы в тонусе, то живот более плоский. А чтобы убрать ненужный подкожный жирок, помогает энергичный массаж с каким-нибудь антицеллюлитным средством (только не до синяков).
Я ж видела твои фото - у тебя все очень пропорционально и совсем не толсто, расслабься ужо.
Francaise про спину очень правильно пишет.
Даже у меня живот исчезает на какое-то время после одного-двух сеансов у остеопата. Становится практически плоским. Важно очень правильное положение позвонков для хорошей осанки.
| Цитата |
| Дженни, у тебя тип фигуры - не "песочные часы", не будет у тебя талии 65... |
65 нет даже у меня (а у меня как раз фигура "песочные часы"). У меня в талии сейчас 70, а было в молодости 58. Все же двух детей родить - не кот начхал.
Вообще, я че-то не понимаю с современными размерами...
Когда у меня ОБ был 94-95, то 42го в одежде и близко не было. Это был 46й.
Самый маленький - 44й - у меня был, когда я была ваще дистрофичной, с ОБ 88-90. Учитывая то, что весь объем был в основном в прокачанных ягодицах, анфас я смотрелась вообще доходягой.
| Цитата |
| Francaise, ну, у тебя и бедра наверное не 95, а меньше)) |
У меня бедра - 97 (я же "иксик"
) | Цитата |
| Вообще, я че-то не понимаю с современными размерами... |
У меня стандартный российский 44-й размер (90-70-97), а одежда у меня есть и 42-го, и 44-го. Во Франции покупаю то 36-й, то 38-й. А спортивные штаны у меня вообще 34-го размера
Когда я похудела после болезни, с меня в буквальном смысле сваливались и штаны, и юбки. Приходилось их привязывать на талии, чтобы не упали совсем
| Цитата |
| а у меня до стандартного 44го талия велика |
Я мучаюсь с выбором штанов, потому что они почти всегда мне велики в талии (с юбками тот же геморрой). Так что ищи во всем плюсы
Больше нечем.
Нельзя пренебрегать вторым, делая упор исключительно на первое.
А то так и получаются живые скелеты. Весь жир ушел, и остались кости.
Ярослав Брин - рулит.
Я когда шитьем занималась, ко мне пришла девушка 90-60-90. Жаловалась, что ни в одном магазине при своем "стандарте" не может ничего купить, потому что по факту талия от одного размера, грудь от другого, бедра от третьего...
https://www.youtube.com/watch?v=w65Q5ao9KAA о висячих складочках