| Sunflover - 01:09 понедельник |
прошел отлично
думаю как бы еще повышать квалификацию пока я сижу на работе.
есть некоторое количество времени, которое вполне могу на это потратить.
но учить впрок как показывает практика - бесполезно для меня. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 15:27 разидентификация |
Разидентификация - осознанное снятие с себя ролей, навязанных, взятых в процессе жизни, полученных от общества.
Я.
Сегодня день без идентификации себя как бухгалтера, психолога, дочери, сотрудника, ипотечника, будущего владельца квартиры, удачника или неудачника и прочих моих ролей.
Кажется полезная вещь - просто побыть без ролей.
смотреть на мир не через призму какой-то роли, а исходя из просто опыта.
Почему-то сразу уходит множество требований - "оно должно быть так" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 14:05 Ремонтное |
Вопрос с временной электрикой решили просто - муж и сын вчера сняли автомат, поставили новый и подключили провод и розетку к нему приделали. Работает. Пока нас не было, кто-то прошел по дому и запенил дырки, через которые проходят трубы отопления, а то я думала в прошлый раз, как же быть, чем можно заделывать, ведь если будем пол заливать, то весь раствор плавно через дырку пойдет.
Дверь завтра должны ставить - перенесли еще на неделю, потому что завтра только будет пробный пуск лифтов, и мне дежурная сказала, что можно на среду рассчитывать, а соседке моей - что не раньше 21-го будет постоянное использование. В общем бардак продолжается. А я решила не париться, делать, что делается. Двигать потихоньку в сторону ремонта, но не убиваться. Ждали тринадцать лет и теперь неделей раньше - неделей позже уже как-то все равно. Хотя, хочется до основного летнего сезона сделать побольше...
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 11:59 Знак |
Сегодня с утра нашла 5000 - не настоящие.
Но, подумала, что это Знак. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:30 Роботы |
сегодня наткнулась на пару видео.
и вот.
первое видео - робот берущий анализы крови у человека из руки.
мое оощущение -ну нееет, человеку лучше доверить,
а вдруг не попадет,
но потом на видео показывают как точно робот рассчитывает параметры, оптика разглядывает руку,
и да, наверное я бы попробовала.
но возникает вопрос - получается сотни тысяч врачей, которые берут анализы крови останутся не у дел.
с другой стороны - робот стоит дофига денег.
и до тех пор пока его стоимость и окупаемость будет превышать оклад медсестры со всеми налогами,
наверное не все клиники смогут себе это позволить.
к тому же он не болеет, не ходит в отпуск и т.д.
второе видео - робот-бегун, на 4 лапах бегает быстро и что-то там обнаруживает.
в комментах сразу - фу какая гадость, это сволочь сделана для того чтобы убивать людей.
я задумалась, ведь никто ничего не сказал,
а люди уже трактовали и опознали его как опасное существо.
на мой взгляд робот-бегун мог бы быть полезен и в обычной бытовой жизни.
сумки на него поставить пожилому человеку, слепого водить по городу, заниматься доставкой товаров из интернет магазинов,
водить детей в школу, выводить из пожаров людей, выгуливать собак.
но тут опять есть частичная замена людей которые занимаются обычным трудом, например курьеры.
хотя, конечно, я понимаю, что не всякий интернет-магазин сможет себе позволить робота,
да и не каждому слепому по карману робот-сопроводитель.
и еще
при массовом включении роботов в производство, должна меняться социальная система обеспечения людей.
хочу на выставку роботов.
наверное, когда-нибудь дети будут удивляться картинкам на которых люди сами из магазина несут еду домой,
или тому, что были огромные пространства заняты магазинами и люди тратили на поездки по магазинам целый день.
или тому, что люди сами водили машины (как сейчас нам странно, что люди сами управляли лошадьми),
или что надо было набирать каждую букву на клавиатуре, вместо того, чтобы просто надиктовать текст
и много еще чему |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 12:35 последний день отпуска |
подводить итоги не буду.
но наверное это первый за много лет отпуск в который я никуда не торопилась,
в который я не записалась ни на какие семинары или конференции,
не пыталась сделать бизнес,
создать полезный контент,
провести консультации и прочие, прочие, прочие вещи, которые были в моей голове.
а просто провела его дома.
много гуляла, ела еду, которая нравится моему организму,
потихоньку воплощала то, о чем давно думала.
я была
у Симонова монастыря,
облазила улочки Пречистенки и нашла Поливановскую гимназию,
и была на Спиридоновке
в Коломенском,
и еще прогулялась в районе Семеновской-Бауманской
смотрела сериал Мессинг,
ну и посмотрела пару вдохновляющих учебных видео.
вчера добралась до кондитерской, которую хотела посетить - оказалось - слишком дорого и слишком людно,
отметила 9 мая с братом и мамой,
и день рождения брата в кругу семьи.
ездила на дачу к сестре на пару дней и полола сорняки,
посадила на балконе личный огородик,
начала читать Красную таблетку
и наконец разобралась с платьями, коих оказалось достаточно много на этот сезон.
купила классную рубашку, очень долго искала и неожиданно нашла.
знакомая попросила написать сказку,
зашла в офис Селигер-Сити, пообщалась с менеджером. ДомА второй очереди они собираются сдавать в 2020 году.
а я поняла, что хочу уже жить в своей собственной квартире и не хочу долгосрочных проектов,
посмотрели с сестрой второй полуфинал Евровиденья, никогда не думала, что это будет мне интересно.
встретила рассвет
с утра садилась на балкон и пила чай или воду по настроению, никуда не торопясь
и на удивление почти все дни стояла ясная погода.
завтра на работу,
мой мозг отказывается понимать это событие.
за эти дни обнаружила на сколько сильно коллега засерает мозг,
и надеюсь, что с завтрашнего дня она будет в отпуске
поняла, что
мне хочется жить в свободном режиме,
но я не умею зарабатывать деньги без офиса.
а кредит выплачивать надо.
минимум, который мне надо зарабатывать 80 000,
а лучше раза в 2-3 больше.
весь отпуск с собой носила в сумке тетрадь и цветные ручки,
пыталась написать мысли и планы.
нифига, так и осталась пустая тетрадка.
была картинка как я сижу в кофейне или на природе
и пишу себе план.
Тишина и спокойствие.
В голове и душе. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| Sunflover - 23:11 прогулка |
добралась сегодня до Симонова монастыря на Автозаводской.
такое странное место.
С одной стороны молчаливый и загадочный монастырь,
а с другой ДК ЗиЛ - в котором кипит жизнь.
Обошла монастырь по периметру, очень красиво. внутрь попасть не удалось.
Только сбоку в углу, можно было зайти внутрь - оказалась ээээ...
ну как бы это описать...
небольшая комната с иконостасом,
а дальше склепы.
разочарование, ожидала увидеть великолепный древний храм.
как-то попала на Спиридоновку,
Очень мне нравится эта улица,
сплошь усеянная дворцами, они же посольства.
а потом сидела на скамейке у Патриарших прудов (вернее пруда) и смотрела как резвятся дети на детской площадке.
многоооо,
одна мама сидела на скамейке, к ней подошел мальчик и попросил ключи от дома.
и я удивилась - они Там живут.
Живут в центре Москвы.
Я понимаю, что могут и в наследство оставить и там еще множество всяких вариантов.
но вот в моей картине мира - в центре Москвы не живут обычные люди.
и так захотелось пожить там. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:04 ночь |
Вчера не могла долго уснуть,
до 5 утра.
в 3,30 уже начинается рассвет,
а в 5 из-за домов выходит солнце.
так красиво.
вдруг неожиданно дом напротив вспыхивает ослепительно-белым светом.
да, пожалуй, все же стоило бы перевести время на пару часов,
чтобы в 5 начинался рассвет, а в 10 вечера закат,
а не в 8.30 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Дженни - 00:22 1. После ответа от фитнес- клуба |
1. После ответа от фитнес- клуба , если положительный, выверить дни-часы, когда я смогу стажироваться *работать*. если отрицательным, прозванивать или иным способом связываться с другими клубами с вопросом, на основании каких курсов они готовы меня взять. ну и далее либо оставить этот крус либо взять другойю
2.сформировать ряд стандартных тренировок на все тело и на верх-низ первым делом.
3. сформировать план первой ознакомительной тренировки. вопросы ответы и первую стандартную тренировку на все тело.
4. дочитать методичку
5. прочитать инструкцию к эллипсу, разобраться с режимами и параметрами типа BMI и BMR
6. Продолжать слушать Борисова
7. смотреть технику выполнения упражнений или раз в день одно, или раз в 2 дня по 2.
8. выучить наизусть расчет калорийности и примерное содержание калорий и белка в основных продуктах.
9. выучить названия основных мышц, участвующих в прокачке
10. выучить основные названия тренажеров
11. продумать вариант экскурсии по клубу
12. если Наума пришлет материалы, разобраться, что там есть нужного и что прочитать посмотреть
13. до 21го июня оплатить курс
14. посмотреть прибор на руку, меряющий пульс и чтоб был секундомер отдельно. купить
15. посмотреть стоимость весов с анализотором
16. посмотреть шаги по достижению цели и проанализировать
по мере необходимости план будет корректироваться |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Дженни - 00:08 выполнение в планах по бодибилдингу |
итак, расписывала планы, надо сверить, что сделано. и затем написать обновленный план дальнейших действий.
1. Нужно создать историю. грубо говоря, "продающий" текст о моих услугах как тренера-стажера. В начале следующей недели сделать кальку, отослать Мари для редактирования - сделала. чуть осталось подкорректировать
2. Сделать приемлемые фотографии. для начала попросила папу в домашних условиях. посмотрим, что у него получится. если получится не фонтан, обратиться к профессионалу. Просмотреть пару матер-классов по спортивному фотографированию
-сделала. получилось не то чтоб супер, но для целей приемломо
3. Сделать стрижку и мелирование. стрижка запланирована на 5 мая 8 утра. Мелирование попросить Лильку на этих праздниках
- сделала. заодно познакомилась со Светланой. это в копилочку хороших людей
4. Еще раз уточнить все по курсам ФПА - уточнила. в итоге решила пойти на курсы Школы фитнеса Продвижение Тула. июль месяц. оплатить до 21го июня.
5. После создания истории добиться четкого ответа от фитнес-клуба, возьмут ли меня и подходят ли курсы ФПА для того, чтобы можно было устроиться. - договорилась, что сначала поговорит Лариса. жду.
6. Продолжать смотреть видео по технике выполнения упражнений - смотрю. надо установить себе план не меньше 1 упражнения смотреть в день. или по 2 раз в 2 дня
7.Читать Джо Вейдера Строительство тела - пока читаю методичку тренера. дойду до вейдера
8. Уточнить, как дешевле оплатить услуги Ларисы по тренировкам и консультированию.- уточнила. никак.
9. Меньше рефлексировать больше делать. по возможности совсем не рефлексировать- за это время практически не рефлексировала. точнее на тему получится ли из меня тренер не рефлексировала. дитеныш подкинул другие темы для психов.
10. Съездить таки к Маше на консультацию после майских- не сделала. запрос видоизменяется и пока не сформулирован новый. и денег пока нет. в крайнем случае с квартирных появятся.
...резюмируя, сделано многое.
прочитано много статей по пп, подсчету калорий, расчетам рациона. читаю методичку, сделала файл для быстрогр подсчета калорийности, белков, жиров и углеводов для 5разового питания.
читаю инструкцию к эллиптическому тренажеру.
Лариса дает консультировать клиенток и тренирует меня. набрала плюс 1% к мышечной массе. хотя внешне заметнее чем на один процент.
след пост будет с новым планом
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Дженни - 23:51 ПМС и спина в синяках |
позапрошлой ночью Димка разбудил меня со словами: "смотри, как он дышит". До утра смотрели, как ребенок дышит. думали, вызывать ли скорую.
нос заложило, рот- похрипывает посипывает...вобщем тоже с трудом. при этом простудных спецэффектов нет.
решили, что аллергия. похоже, что на цветение.
носоглотка отекла.
на след день возили дите к аллергологу. к платному. потому что все срочное- только платное. навыписывали нам противоаллергических. пьем..пшикаем...капаем...и снова пьем.
нейролептики отменили, чтобы ребенок не начал совсем бунтовать. он звереет от обилия лекарств.
боролась с ним, чтобы врачу показать...потом чтобы в нос пшикнуть... теперь перешли на уговоры. с трудом. после пшиканий дыхание улучшается часа на 2. потом снова.
дурдом. сегодня проснулась- а вся тревога, страхи и ответственность "легли" на плечи в прямом смысле- шейно-грудной отдел позвоночника болит так, как будто мною баржу разгружали.
после работы зашла в акватонус на массажные ролики- промассировать спину.
зажимы сняла...не все, но больше половины. но в итоге получила кучу синяков. вся спина теперь болит от синяков. гематерапия блин.
но это лучше...
да, и пмс накрыл- голова не соображает ничего, энергетика на мизере. ненавижу быть бабой. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 22:30 ну да куда ж я без этого |
| Подсела на сериал Мессинг. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 21:40 Родильное |
https://tema.livejournal.com/2749407.html
Эпичненько. Вот лично мне очень понравилась идея, что при естественных родах можно уже через десять минут танцевать, если даже разрывы есть. И понимаю, что то ли я что-то не так делала, то ли Тема Лебедев рожает все же лучше. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 17:35 о красной таблетке |
Очень интересное видео про взгляд йогов на мозг.
не досмотрела еще,
но кажется йоги преуспели в мозге больше, чем нейробиологи и Курпатов.
https://www.youtube.com/watch?v=7WZjzJX5go4
начала читать Красную таблетку.
если честно, то я про книгу забыла,
поставила на полку и забыла, потому что рядом еще НЛП от Мужицкой,
Дилтс с фокусами языка,
Хакамада и нетворкинг для интровертов. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 17:15 валяние по шелку |
хочу попробовать
надо где-то купить шелк
https://www.youtube.com/watch?time_continue...9&v=f9l-fAX9dwg
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 16:15 Евровиденье |
И вчера еще зашла в гости к сестре,
сидели с смотрели Евровиденье.
Подумала - сколько труда надо, чтобы туда попасть.
Выйти на сцену и спеть перед всем миром.
Несмотря на то, что мне понравилось 2-3 выступления - это огромный труд.
Rasmussen
не запомнила кто,
один из участников был совершенно без слуха.
как так получилосль, не знаю.
или стиль исполнения такой.
и поразила безвкусица нарядов,
особенно женских
широкие попы и короткие миниюбки которые их зрительно увеличивают.
ну и т.д.
то что надо подчеркнуть скрыто, а то что надо скрыть - выделено. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 15:44 новинки |
https://www.youtube.com/watch?v=Txe7IIUpX08
вот я бы хотела такую лазерную штуку, которую можно воткнуть в гнездо наушников и все померить |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 15:05 сказочное |
Позвонила давняя знакомая
и спросила
могу ли я написать сказку
сказку я ей писала много-много лет назад,ощущение, что и не я писала вовсе.
и вдруг такой вопрос.
сижу и думаю - могу ли я...
а тут еще вдруг увидела,
что Гагин новую сказку записал.
и почему-то обрадовалась.
Наверное, потому что с этих сказок началось желание создавать такие же.
волшебные и помогающие. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:51 хорошие новости |
Да.
удивительно, но у меня хорошие новости.
Вчера мама купила кран.
я донесла ей мысль о том, что деньги у меня будут только после 25 и я ей отдам за кран,
а вчера она позвонила и сказала, что купила кран в ванну.
несколько недель с нерадивым подтекающим краном боролись,
но он стал давать неимоверные трубные концерты,
так что приходилось перекрывать трубы.
с утра, лежа в постели, думала как бы кран поставить.
сама я не умею, брат криворукий, а муж жены (который мог бы в теории - уехал на дачу),
иду в ванну и обнаруживаю
уже поставленный кран.
я в шоке.
оказывается брат его поставил еще вчера.
в ночи
и прямо.
очень я обрадовалась.
написала ему кучу спасибо.
кажется он и сам Гордится.
вот что для счастья надо - чтобы в доме была нормальная сантехника, электрика и еда. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:46 Прогулки |
Вчера прошлась по Денежному переулку.
Красиво.
множество интересных домов,
старых.
потряс Особняк Берга в итальянском стиле.
да он и есть - посольство италии.
Жаль, что пока внутрь туда не попасть.
Неожиданно для себя вырулила к дворику Гимназии Поливанова.
двор небольшой,
но создается ощущение, что перенеслась в совершенно другое измерение,
дореволюционное.
я не знаю что такое Гимназия Поливанова, кажется там обучают музыке,
стояла и слушала как кто-то играл на пианино
и еще на чем-то из разных окон.
рассматривая здания подумала,что наверное, таким образом я компенсирую сферу графического разнообразия.
ведь приходится 5 дней в неделю рассматривать бумаги, цифры и серо-синее здание напротив.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
