|
|
| Sunflover - 23:54 пожар |
из окна офиса сегодня видела пролетающие с ведрами вертолеты.
почитала новости - пожар на Дмитровской, склады или автомастерская 2000 метров.
Видимо скоро будет старт продаж квартир нового ЖК в Районе Дмитровской.
Не удивлюсь если уже разработан план.
Вертолет с ведром - верная примета нового строительства ЖК. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:49 еда |
Похудела на своем питании и голодании.
Наблюдения:
Основное - не пережирать.
т.е. наблюдать за чувством сытости и не есть, если есть организм не хочет.
Еда часто выступает развлечением - скучно, отвлечься, попробовать новое.
Голодание - это за 4-5 часов до сна не есть и после сна не торопиться кидать в желудок еду.
13 часов без еды - норм, 18 перебор.
Если не есть много сладкого - то нет жора, потому что сладкое провоцирует голод.
В майонезе много сахара.
Если через пару часов после еды где-нибудь я хочу есть, то скорее всего в еду добавили сахар.
У меня сократилась потребность в объеме еды.
Вместо целого куска мяса я могу съесть половину и быть сытой.
Объем живота уменьшился с 98 до 94-92. Не знаю показатель ли это.
Но штаны не падают.
Ничего не запрещаю.
Просто наблюдаю - хочет ли мой организм сейчас есть или развлекаться.
если нет каких-то желудочных проблем голод можно преодолеть,
кажется, что проблемы с желудком возникают из-за мыслей.
Если к голоду относиться спокойно и без паники (ой я уже... ххх часов не ела), то он быстро проходит если выпить воды.
Два дня комплиментов.
Бабушка, которую переводила через скользкую дорогу - а сколько вам лет?
я 48, да, а выглядите на 38.
Ну да, врет небось, просто комплимент делает.
Сегодня на работе, коллега - ты похудела?
я - ага.
И как тебе удалось за время нового года не набрать вес...
Важно знать, что организм у нас очень экономный.
И если он чувствует голод, то будет сохранять все лишние калории в жире.
А это значит, что система питания должна быть такой, чтобы все калории употреблялись организмом.
и чтобы он к этому привык.
Важно не допускать резких скачков инсулина.
Потому что после него захочется есть.
Кстати, есть у меня подозрение, что если у человека нет аппетита, то за полчаса до еды ему надо съесть конфетку.
Ну пока что о каких-то супер результатах говорить рано.
Скинула около трех килограммов.
Для кого-то это вообще ничего не значит.
Посмотрю, что будет через полгода.
И да - слово голодание не совсем подходит для этого.
Я бы назвала это система питания.
Такая же как и всё остальное. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 22:28 Дуолингво |
Неожиданно для себя восстановила игру в Дуолингво.
Неожиданно Испанский (хотя первоначально был итальянский)
и
ожидаемо Китайский.
С китайским смешно, потому что он на английском языке.
А по английски я читаю долго и сложно.
Но уроки короткие в форме игры - мне вполне подходят.
Может потом итальянский подключу.
Если кто там есть, пишите, добавимся к друг другу.
Хотя эту функцию я пока не поняла.
twz619 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:23 Бухучет |
Чтобы бухгалтер не застаивался надо поменять всю систему оплаты налогов.
И тогда веселая жизнь начнется.
Всей комнатой главбухов читаем изменения.
Как платить, как потом эту единую кучу разгребать, какие отчеты сдавать,
как реализованы заявки по платежам в ИФНС.
и ты ды.
Ищем как это реализовано в 1С, как реализовано в программах сдачи отчетности, как по осно, а как по усн.
а еще сдавать отчеты надо будет до конца марта по старому 2022 году, до конца апреля по новому 2023 году.
В общем как Золушка, скучать некогда, надо то розы посадить, то горох с фасолью перебрать, то платье сшить для сестер на бал.
Только вот самой на бал никак не попасть, только если чудом.
И при этом никто не отменял текущую работу. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 19:56 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
| Sunflover - 13:18 Отдых |
Показатель хорошего отдыха,
это когда моя голова начинает соображать и мне хочется изучать что-то новое, читать или работать.
Вроде да, но мне совершенно не хочется выходить на работу.
Как вспомню про коллегу - бррр.
Перед новым годом вообще была вакханалия,
дергала через каждые 3 минуты всех сотрудников по оыереди, хоть время засекай по секундомеру.
бесконечные обсуждения,
не затыкалась ни на минуту.
и не придерешься - ведь все вроде по делу.
а на самом деле переливание из пустого в порожнее.
и постоянное трепание нервов всем сотрудникам.
словно они вырабатывают энергию, а она этим питается.
подумываю как бы человека направить к нужному специалисту, но при этом не навредить работе.
потому что ту громоздкую махину, которую она создала и на себя замкнула никто не потянет, а на носу сдача годовой отчетности.
Опять творческая задача сохранения своей головы в рабочем состоянии. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 13:14 Соколов |
У сережки, которую подарила мама, открывается замочек.
Пару раз она выпадала у меня из уха.
Решила я обратится к продавцу, приблизительно знаю кто.
Пришла в магазин, говорю, мол ребята у вас купили предположительно,
и вот замочек постоянно открывается.
Есть у вас ремонт.
Охранник смотрит, давайте я вам покажу что надо сделать.
Берет серьги, немного нажимает вниз штырек, который в дырку вставляется.
и все...
серьги больше не выпадают.
Решение вопроса минута.
А не отдать в мастерскую в ремонт, ждать неделю пока исправят, заплатить какие-то деньги.
Вот они - те самые 99 долларов за знать куда ударить. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:41 Неэтичность |
Что у меня с головой?
Прочитала «сказку» в УПП в инста. И прямо вывернуло.
Жил строитель и решил уйти на пенсию, так как устал уже строить дома.
А ему его работодатель говорит – ну ладно, давай ты последний дом построишь и потом мы тебя проводим на пенсию и подарим подарок.
Ок. согласился строитель, но ведь последний проект.
И сделал его спустя рукава. Где-то материалы подешевле, где-то не по проекту и т.д.
А когда достроил, начальник вручил ему ключи от того дома, который он строил.
И стало строителю стыдно. Да к тому же, придется ему теперь в этом доме жить и помнить, что он его сделал спустя рукава.
И вот мораль – типа если делаешь, надо делать на совесть.
А у меня сильно много вопросов к этой метафоре.
Строитель устал – я смотрю на это как на профессиональное выгорание.
Начальник – дурак, потому что практически насильно заставил работать выгоревшего профессионала.
В чем подарок? Сам построил, тебе же и подарили то, что ты сам сделал. Это как коучу подарить сессию с ним же, или как заказать повару фуршет на 100 персон и подарить этот фуршет ему же самому.
И вишенка на торте – чувство стыда, которое строитель должен испытывать всю оставшуюся жизнь.
Какой балван это написал?
А может это у меня странное представление о подарках, мире, усталости, профессии? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:04 ВБ |
На вб заказала маленькие стеклянные и пластиковые банки для хранения мелочи.
Пришли, разложила в них бисер и бусины,
которые у меня лежали в спичечных коробках или пластиковых пакетиках.
И понимаю: вот он - порядок.
Все видно и места занимают баночки мало.
Один минус - не хватило.
Заказала еще 10 штук. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 12:00 невероятное |
Не могла сегодня уснуть.
Никак.
Только в 4 утра отключилась.
из причин: слишком жарко, слишком холодно, хочу есть, хочу пить, хочу писать, слишком шумно, слишком светло (фонари светят с улицы), слишком много мыслей, неудобно.
В общем про жару.
Комната у меня 3 метра в длину,
в середине стоит диван, который раскладывается почти на всю длину комнаты.
остается немного до двери из комнаты и до двери балкона.
и вот сейчас в Москве мороз -22 ночью.
Балкон не откроешь.
А тут трогаю батареи даже 1 секунду ночью руку держать невозможно.
Не знаю сколько это градусов.
А днем - такого нет.
Дышать невозможно, за час выжигается воздух и я начинаю ощущать дискомфорт в груди.
Получается приходится открывать балкон на маленькую щелку,
из него идет свежий воздух, а самой укрываться тремя одеялами и капюшон сверху.
не понимаю зачем так сильно греть батареи.
При этом народ в другом подъезде страдает от холода.
А утром просыпаюсь в комнате прохладно, вылезать из под одеяла не хочется. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 13:16 Магазинное |
Вторую мою заявку ВБ тоже отклонил, мол, не видно брака на фото и видео. Пишу отзыв - отзыв формируется в "обращение" и мне потом менеджер отвечает. Два раза пыталась, второй раз пришел ответ "мы понимаем, что вы волнуетесь, но брак не выявлен", ну что ж, не выявлен так не выявлен. Плюнула, зашла просто в товар и поставил одну звезду, без описания всех перепитий "Мембрана не работает". Посмотрела в общем, за последние два года я там оставила приличную сумму, барабанная установка - это 1% от этой суммы. Но поскольку этот один процент нам изрядно подговнил с новым годом, то воспринимаю я его не как 1%, а как очень даже много.
В очередной раз подумала, что хорошо, когда есть деньги и не надо затыкать какие-то дыры. Ещё бы их столько, чтобы "каждому по квартирке" - и было б вообще прекрасно. Хотя, может и не совсем. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Наталья Лоренц - 22:26 Подарочное |
первую мою заявку на возврат ВБ отклонил, типа фоточки не такие. Сняла коробку, упаковку, в упаковке, без упаковки. Отправила еще раз. Пока молчание, статус - "на рассмотрении". Может, получится сдать.
Бутербродница же наша прекрасная радует нас, и камин электрический - весьма радовал, хоть у него и был отколот кусок пластика, но пришел он 30 декабря, скол под крышкой и не видно, так что решили оставить. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 20:56 Детское |
| Однако, мозги всё же зреют. Сегодня смотрят "Мио, мой Мио", фильм 1987 года, то есть спецэффектами похвалиться не может. Но всё равно, сидят, сопереживают, а самое главное - следят за сюжетом! Мелкая смотрит, хотя полгода назад ходила бы и вредничала. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| 11:42 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:5 | |
| 16:03 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
| Sunflover - 15:42 Комплекс для шеи Шишонина |
Хочу проэкспериментировать, делать упражнения для шеи в течении 50 дней.
и посмотреть пройдет ли головная боль.
https://www.youtube.com/watch?v=TLP-wak6dWM
те же упражнения с пояснениями.
https://www.youtube.com/watch?v=P3aQuLWFpzw
у меня регулярно раз в месяц от 4 до 10 дней каждый день болит голова.
возможно это связано с пмс, давлением или остеохондрозом.
попробую, вдруг поможет. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 12:38 Дрессировка |
Наличие 4-х кошек и книги К.Прайор определенно дают возможности для экспериментов в дрессировке.
Они все с разными характерами.
И это очень интересно.
Старших кошек я научила по команде выходить из комнаты.
Кот эту команду выполняет, но с трудом.
Интересно, что сможет самая младшая кошка. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:35 прошлое |
Я невозможно долго помню людей, которые мне были очень важны в жизни.
Как это ни глупо до прошлого года я отправляла пожелания с Новым годом и Днем рождения своему бывшему мужу.
Мы прожили 7 лет, расстались с хороших отношениях, после расставания еще какое-то время встречались.
Потом он женился (и слава богу, рада за него).
Но вот каждый год отправляла ему пожелания.
А сейчас не стала, не красиво и глупо.
Мы не общаемся.
Сам он не пишет.
Кроме короткого "спасибо" нас ничего не связывает.
Наверное пора просто заткнуться.
Несмотря на то, что это существенная часть моего прошлого.
Помню, мысленно поздравляю, но вряд ли стоит напоминать о себе.
У него другая жизнь.
Есть несколько человек, которые всегда в моем сердце. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:26 3 января |
Вчера проснулась, окинула взглядом комнату и поняла, что надо устроить генеральную уборку.
Видимо организм отдохнул и требует деятельности.
Генеральной уборки не получилось, но все же часть вещей я убрала.
Навела порядок в ящиках с материалами, убрала всякое с пары полок и они стали выглядеть немного лучше.
Слишком много вещей и мелочей (витамины в банках, дездорант, пинцет для линз, контейнер для лизн, раствор, таблетки актуальные, кружка, заколки, крема) и т.д.
Разных вещей.
Много визуального шума.
Книги (и их все надо обязательно прочитать),
фигурки, цветы, журналы, бумаги, вещи, посуда.
и т.д.
Сплошное напоминание о прошлом, якоря.
А надо идти вперед.
Дома тихо и совершенно не хочется выходить на работу через несколько дней.
Хотя знаю, что вечером перед началом работы, мозг соберется и утром пойду бодрячком в офис.
Но сейчас - не хочется.
На улице пасмурно и скользко, а уже хочется выползти в город и погулять по бульварам.
Пытаюсь собрать мысли в голове и написать мои хотелки на 2023 год.
Пока что - похудеть и играть на гуслях как Андрей Андреев.
и традиционно неисполняемые - поменять работу и зарабатывать больше.
ну и вишенка года - решить квартирный вопрос.
Вчера сыграла на гуслях маме "В лесу родилась елочка" мама сказала, что не та мелодия.
Не важно, главное в этом - сыграла зрителю.
при том самому критичному. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:58 Книжное |
Снова вернулась к книге Карен Прайор "Не рычите на собаку".
Это на столько объемная книга, что никак не дочитаю ее до конца.
Постоянно урывками. То читаю, то вдруг обнаруживаю, что забросила.
Удивительно, но этой книге лет 8.
Читается легко, только вот дочитать не могу.
Постоянно ухожу в размышления и в голове всплывают ситуации,
потом ловлю себя на том, что сижу и рассматриваю кино в своей голове. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
