1. Продолжать список:
"Хорошая мама - это..."
Плохая мама - это..."
(на языке конкретных действий - не просто например "хорошая мама любящая", а "хорошая мама радуется успехам своего ребенка и выражает эту радость словами, улыбкой, прикосновением")
Наблюдать за своими чувствами при написании / чтении этих списков.
2. Отмечать в повседневной жизни, когда у нас (или у окружающих) возникают подобные чувства / переживания. Как влияют моменты ощущения себя "плохой", или желание выглядеть "хорошей" мамой (папой) на нашу жизнь:
- наши поступки (в том числе и по отношению к детям),
- наше самочувствие,
- наши отношения с окружающими...
Что вы сможете увидеть, почувствовать, понять? |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
