У Маркович с концерта видео Хора Турецкого. Поют Бухенвальдский набат. При первых строчках "Люди мира на минуту встаньте" правда, они их не пели а проговорили, поднимается весь зал.
лезу в интернет. смотрю - концерт 9 мая в Берлине. Та же самая песня. и вот о чем я думаю... Гитлер точно бы в гробу перевернулся.
В Берлине, на сцене, евреи поют песню на русском языке и под нее немцы встают как под гимн.
Интересные ощущения. Вот "получили ключи" (если это можно так назвать, учитывая, что дверь с дырой на месте замка и ключей как таковых не давали). Надо искать мастеров. Сперва мне электрика нужно. Решила пойти простым путем - позвонила в Мосэнерго, в службу коммерческих услуг. Девушка заказ приняла (ну, записала мой телефон и пообещала, что мне перезвонят). Через три часа перезвонил мужчина, сказал, что передаст мастеру информацию и он уже со мной свяжется и договоримся о сроках. Мастер не перезвонил ни 8-го (ладно, был вечер), ни 9-го (ладно, был праздник) ни 10-го (ладно, много работы после праздника). Сегодня позвонила сама. По номеру заказа поиск не работает (зачем тогда мне его давали, а я нервно искала, на чем записать?), по номеру телефона нашли. Попросила отменить. Потому как по факту получается, что я буду кормить всю эту монструозную надстройку. Найду сейчас на сайте типа профи. ру мастера, протянет он мне временную розетку, а там будем смотреть друг на друга и решать, заказывать электрику всей квартиры или искать дальше. Странное ощущение. Вроде как вот она я, клиент, сделайте вы это, а мне в ответ "нам некогда, мы клиентов ищем....."
Вчера было родительское собрание в школе. Так что я с утра отвела деву в сад и выехала. Сперва заехала в Леруа, купила мелочи для дома, химию маме и рамки для фотографий, бархатцы для девы в садик. Покупку кресла садового отложила пока. Потом заехала к маме, отдала ей вещи, загрузила барахло, которое надо домой отвезти, поехала дальше. В Суворове навестила администрацию округа на тему вывоза мусора и водоснабжения, потом администрацию района - дозаписалась на прием, стеклопакет заказала на окно, которое после пожара в 2015-м треснуло, электрику купила, доехала до дома. Посадила тую, забрала пылесос строительный (нужен будет в Троицке), выгрузила мелочи, оборвала траву около пиона, обсудила с мастерами, что и как с трубами котла делать, с соседом поговорила про мусор и водоснабжение и поехала на собрание. Собрание заняло 15 минут, потом я сидела и смотрела, как мамы репетируют выпускной в детсаду. Нормальные такие мамы. Одна - музработник в детсаду. Надеюсь - споемся, когда школа пойдет. В классе будет 17 человек: 12 мальчиков и 5 девочек. Учитель сейчас выпускает 9-ый класс, в котором 9 человек, один мальчик - остальные девочки. Ну а потом домой ехала. Как всегда, домой вернулся другой человек. У меня вечно в дороге трансформации происходят. и сказки про путь героя всегда мне нравились. Ну и "туда-обратно и назад" - вообще про меня.
...а еще снился Глеб. как будто бы он жив...и одновременно я знаю, что он умер.
как будто ему разрешили оттула сюда смотаться, как в командировку.
и вот он идет навстречу..почему то непременно с друзьями. улыбается, смеется своим самым заразительным смехом. я обнимаю его. тепло разливается по телу. и вроде он знает, что скоро ему обратно. но друзья все равно никуда не уходят, он все равно одновременно еще и с ними. и снова они куда то уходят, и снова он идет мне навстречу и снова я его обнимаю.
... где то в апреле была годовщина смерти. а я и не знаю точно, в какой день. интересно, накроет ли меня когда нибудь амнезия и забуду ли я его. похоже, что нет
Бабушка, видишь, я мою в передней пол. У меня беспорядок, но, в общем, довольно чисто. Глажу белье, постелив одеяльце на стол, И дети мои читают Оливер Твиста.
Бабушка, видишь, я разбиваю яйцо, Не перегрев сковородку, совсем как надо. В мире, где Хаос дышит сивухой в лицо, Я надуваю пузырь тишины и уклада.
Бабушка, видишь, я отгоняю безумье и страх, Я потери несу, отступаю к самому краю: Рис ещё промываю в семи водах, А вот гречку уже почти не перебираю.
Бабушка, видишь, я в карауле стою Над молоком, и мерцает непрочная сфера... Вот отобьёмся — приду наконец на могилу твою, Как к неизвестному воину, бабушка Вера!
формула Франсис Гано Бенедикт и Джеймс Артур Харрис.
BMR = 66 + [13.7 x вес (кг)] + [5 x рост (см)] — [6.76 x возраст (в годах)] — мужчины BMR = 655 + [9.6 x вес (кг)] + [1.8 x рост (см)] — [4.7 x возраст (в годах)] — женщины
В зависимости от того насколько активно проходит день, разработана еще одна формула, необходимо ежедневную норму калорий умножать на соответствующий коэффициент:
- малоподвижный образ жизни (сидячая работа) – 1,2; - имеется небольшая активность (30 минутная пешая ходьба или легкий фитнес) – 1,375; - высокая активность (регулярные часовые занятия в спортзале) – 1,5; - если деятельность человека связана с постоянным физическим трудом – 1,7.
Вчера гуляли в Коломенском. Очень красиво. Но яблоневый сад не цветет. Вообще. Хотя рядом есть заросли черемухи и вишни, вот они все в цветах. Народ делает фотосесии. Тихо. Наверное, на 9 мая будет концерт, делают сцену. Но вчера было тихо и не много людей.
Приехали домой. Гора стирки. Еще гора белья на гладильной доске ждет меня с утюгом. Еще завтра решаем рабочие вопросы, которые не решили сегодня (два дела просто анекдот, когда "срочно-срочно еще вчера", потом месяц тянут волынку, а потом бац и "да вообще уже все должно быть и сегодня - край"). Девочку в музей надо сводить, потому что дома сидеть смысла нет, после четырех дней в деревне мы задыхаемся дома. А мне хочется лечь в кровать и лежать...И ничего не делать....Ну, может, на тренировку сходила бы, для приличия, и все...
Хочу диафильмы. Увидела в инсте у Олеси Лихуновой как ее дети смотрят диафильмы и тоже так сильно захотелось их смотреть с Витей. Мои розыски как это сделать нашли несколько вариантов. 1. Классический. На советском диапроекторе смотреть пленки в темноте, на белой простыне на стене. Атмосферный, кстати, вариант. Собственно, ради атмосферности и хочется диафильмы смотреть. Дело за пленками. Где их брать? Вроде где то продают, но не факт что будет большой выбор и разнообразие. С диапроектором проще: свой мы когда то отдали родственникам, у них внучка выросла, говорят что диапроектор жив, не выбросили, где то на антресолях лежит, обещали поискать. То есть диапроектор у нас, скорее всего, будет свой. 2. Смотреть через телевизор. Скачать отцифрованные диафильмы в интернете на флешку и смотреть через телевизор. Самый лучший вариант из всех, жаль атмосфера теряется, а она здесь главная. 3. Смотреть через кинопроектор. Также смотреть с флешки, но через кинопроектор. В темноте, на белой простыни. Одно но: кинопроектор дорог, ради диафильмов покупать безумство.
А Вы что нибудь знаете о том как сейчас можно смотреть диафильмы? Может у кого то был опыт?
наверное мой мозг отдохнул слегка за неделю без работы. сегодня приснился сон про работу. что я туда заглянула на минуту, а мне сказали, что нечего отдыхать дел куча. но когда я подошла к своему столу, то обнаружила, что нас очень сильно уплотнили и теперь сотрудники сидят рядом друг с другом почти впритык. а еще у меня пропал монитор со стола. кстати, такое уже снилось, про монитор. но не помню события которые были потом.
итак, пара дней идет к тому, что думаю как и куда податься чтобы повысить квалификацию. но не через курсы, а через практику. и как перейти на другой уровень. от рутины к ... вот тут засада, потому что я не знаю куда это "К..."
менее рутинное в бухгалтерском учете - это преподавание. но я не уверена, что могу озвучит то, что делаю. остальные вещи, в основном рутинны. даже составление отчетов. хотя, они особенно, наверное. и в офисе Селигер-Сити думала - как у них бух работает. но это стройка. а в торговом центре рассматривала магазины - торговля.
в психологии - тоже хорошо бы найти практику. но где и куда - не понятно. бросать не хочу, но и учиться за деньги тоже. как показывает опыт - семинары проходят, а знаний остается не слишком много. нужно нарабатывать опыт и базу. снова.
пока гуляла по близлежащему яблоневому саду, пыталась сформулировать куда. пока получилось это.
хочу завтра поехать в Коломенское пока все на работе.
сегодня увидела как молодой человек обучает бабушек скандинавкой ходьбе. подумала, что было бы классно с утра заниматься йогой в парке. но это скорее глюк и не про меня. потому что до парка еще пару остановок надо дойти. а с утра я скорее недвижимость, чем активность.
вчера сестра увидела вазу, которая должна была стать подсвечником, но не сложилось и мне не захотелось ее дальше раскрашивать. 4 квадрата закрасила витражными красками, а остальные ну не шло. а ей понравилось. так что ненужная ваза ушла.
Зашла сегодня в офис продаж Селигер Сити. Какие там красавцы мужики сидят. мммм, супер.
Вот где женихов надо ловить. поговорили, до продажи даже дело не дошло. спросила можно ли поменять митино о2 на Селигер-сити. мальчик ответил, что его девушка купила там же, и уже подала в суд. и мне тоже надо быстро. пока не выдали ключи.
там много хороших мыслей, для меня главное- про краткое планирование:
4 дела в ежедневник каждый день:
1- Главное- обязательно к выполнению (Мишень) 2- Часть длительного дела, которое решается постепенно (Часть) 3-То, что давно нужно было сделать, но не делалось, тк не срочно - (Паутинка) 4 - "Личностный рост"- то, что делает Вас чуть лучше уже сегодня
Итак, в соответствии с этим планом план на завтра:
1. Доделать и отослать сметы - мишень 2. Скомпоновать презентацию обо мне - Часть 3. Забрать декларацию. -Паутинка 4. Видео-аудио про расчет рациона питания, прослушать. 2 тренировки- Оля и зумба- Андрей . либо Коля и Андрей. Планка.
так....ну и с дополнительными делами более подробно, пока есть минутка: 2 варианта дня блин: 1. утро- 12 часов- основная работа 2. забрать декларацию 3. Зайти в секонд хенд попробовать сдать вещи 4. Зайти в фитлайф к Ларисе посмотреть клуб. решить, удобно ли мне там тренироваться 5. дома за пару часов закончить сметы 6. в 18 уйти на тренировку- коля или оля. в 20-30-андрей 7. вечером посмотреть вебинар по расчету рациона, читать пособие на тренера 8. поиграть с Миркой
...и второй вариант: 1. Проснуться, обнаружить у ребенка температуру (сегодня были руки горячие) 2. разбудить Лильку оставить с ним до обеда 3. Поработать до обеда вернуться через аптеку 4. далее как получится, но постараться приблизиться к варианту 1
Соседка сказала, что жильцы одного дома в прошлом году сперва обиделись, что я решила скважину бурить и с ними не договорилась (ага, они тут тридцать лет договориться не могут, а я должна приехать и решить вопрос), а потом попросили ее, чтобы она со мной поговорила и разрешила им "врезаться" в скважину. Я сказала, что готова выделить 20 000 (моя доля) и пригласить буровиков и поторговаться с ними, если договорятся бурить скважину на деревню. Но врезаться смысла нет, потому что от скважины до их дома 200 метров, прокопать канаву для трубы будет стоить около 250тр, что по деньгам - полторы скважины. Ну и насос у меня на такой заброс воды не рассчитан. Но вот "до чего люди до чужого добра жадные бывают"
Соседка недоумевает:"А зачем ты тогда скидываться будешь?" Пытаюсь пояснить, что "хочу принять участие в жизни деревни".
Соседка решила все же продавать дом с участком. Когда я свой купила в 2013-м за 550тр мне сказали, что "дорогооооо", а она свой продает за 1 500 тр. И нормально. Нашла в сети объявление о продаже, почитала....."Такая корова нужна самому". Буду смотреть теперь за процессом. Землю мы бы купили, но не по такой ломовой цене.
мне хочется, глупость,.. конечно, но мне хочется иметь неприлично огромное количество денег. да, знаю. и вся же. потому что огромное количество денег - это свобода. свобода заниматься тем, что хочеться, это уровень комфорта на другом уровне, это возможность перестать считать деньги и просто жить, даже не задумываюсь о том, что ты делаешь и делаешь ли это с пользой или без пользы. возможность просто быть.
и в жопу моралистов, которые определяют деньги - как пользу для других людей. в жопу. потому что эта мораль придумана для бедных. создавай больше добра для других и они оценят.
не оценят. много ли я создавала добра другим. достаточно. стала ли я богатой за счет этого, хрена. меня поимели, а денег дали - нет.
из разговора сегодня. брат: я отнес в церковь свои ненужные рубашки, и увидел с удивлением, как в них ходят по району бомжи. а ты как хотел? ну, я... озадаченно. если ты хотел, чтобы в твоих рубашках ходили друзья, так надо было им отдавать рубашки, а если ты отнес в церковь, так они отдают одежду бомжам.
нет, вопрос не в общей пользе - я принес пользу. а вопрос в том, кому ты эту пользу принес.
если ты принес ее бомжам - это один результат, если людям с зарплатой 50 тысяч - другой, если с доходом в 500 - третий результат. вопрос с какой целевой аудиторией ты работаешь. за один и тот же совет люди могут заплатить совершенно разные деньги.
одна моя знакомая выдала фразу - нищеброды требуют больше, а платят меньше. это она сделала вывод по акциям, которые проводила в своей школе.
как это странно мне видеть людей, которые готовы на халяву выпить за счет моего брата. собрались в подъезде и ждали, когда он выйдет, чтобы "отметить" его день рождения. почему-то "халява" только за его счет. не вижу, чтобы эти алконавты вкладывались в него. только выпить. выключила звук на его телефоне. и сбросила звоном псевдо друга в ночи. обойдется.
и это меня тоже бесит. как можно вестись на эти льстивые слова? тебя похвалили и ты уже готов им душу отдать. просто за слова о том, что ты крутой. за слова, которые ничего не значат. бесит
Сайт Синтона
Расписание тренингов
