| minimama - 15:31 Эффект зонтика (если взяла с собой зонт, |
| Эффект зонтика (если взяла с собой зонт, то дождя так и не будет) действует не только с ним. В прошлое лето замучалась в жаре заниматься готовкой на кухне, поэтому осенью купила второй сплит. И вот июнь и июль в этом году комфортные, так что сплит на кухне включала только пару раз. И поняла, что и сюда стоило купить рассеивающий экран на сплит, потому что поток воздуха от него колыхал газовое пламя на конфорках. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:21 беготня |
Живу на два дома с котиками.
сестра с мужем уехали на дачу.
а я кошек их кормлю.
Иногда ночую у них, но там кот начинает беситься в 5 утра.
а кошка орать.
В общем получается, что я бегаю между домами утром и вечером.
или к сестре и там ночую, а утром домой - кормить своих.
Или ночую дома, а утром бегу к сестре.
И так утром и вечером.
Живем мы вроде рядом. но все равно что-то надо.
На брата не надеюсь.
Не знаю чего от него ожидать.
Стала вроде регулярно заниматься спортом.
посмотрю что из этого получится.
с кашлем до басейна пока не добралась, но на йогу сходила.
Ремонтник положил плитку в коридоре и кухне.
Покрасил пилон.
Красиво.
и пока тишина.
Но надо смотреть стену одну, там "космонавт" нарисовался из неровностей.
В субботу в Большой на балет, и вроде хотели с девушкой встретиться поиграть на муз инструментах.
Не знаю, получится или нет.
В Воскресенье поехать в Митино или может отпроситься.
Сдала отчеты под фирме номер раз.
еще три осталось.
экспериментирую с гуслями, строями и учусь определять тонику, доминанту, субдоминанту в разных настройках.
в общем все как обычно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:10 Полунин |
"Занимайтесь тем, от чего в душе дзынькает".
И вот подумала, а может ходить и слушать - отчего дзынькает?
От архитектуры, от гуслей, от прогулок по городу.
Еще - мечтать об идеале и недостижимом, но быть довольной и благодарной тому, что есть.
В общем у меня цитаты всплывают в голове теперь от Полунина.
Быть режиссером своей жизни - перекликается с авторской позицией.
Но у НИКа все идет от головы, а у Полунина от эмоций.
Две стороны одной медали.
Смех и вообще эмоции в людях вызывать - искусство.
Это определенная техника, которую артисты оттачивают годами.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:56 фестивали |
В Москве фестивали - музыка играет, театральные постановки идут, народ гуляет.
но как и в прошлые годы в голове крутится "пир во время чумы".
на все это деньги нужны.
Сделать сцены, освещение, пригласить людей выступать.
Вроде как праздник, но вот если бы не было войны.
и если бы не собирали кучу налогов.
Выглядит странно - бизнес чуть ли не загибается, а в Москве устраивают фестивали. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:52 Про болезнь |
Кашель не сильный, и уже вроде проходил.
Стала пить трекрезан на второй день.
Завтра последняя таблетка.
В Москве много кашляющих.
сухой кашель, вроде бы как и ни о чем.
ни температуры, ни каких других симптомов.
ощущение, что аллергия.
но уж очень у многих. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| NataliaSiberia - 16:04 Здоровье |
А здоровье моё не очень.
У нас поменялась погода. Была летняя. А сейчас похолодало, идут дожди.
И видимо мой организм почему то на это отреагировал. Раньше такого не было. Проснулась утром - не могу повернуть голову на подушке потому что сильная головная боль. По две обезболивающих за раз принимала. Немного лучше становилось. Но всё время хотелось спать. Спала два дня. Сильная головная боль и сон. Про поехать в поликлинику речи не было. Я просто не могла встать с дивана. Не то что куда то ехать. На второй день стала думать про вызов "Скорой". Не знаю, приезжают ли они на такие вот вызовы. Но на второй день стало легче.
А сегодня вообще как будто ничего не было. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| minimama - 12:24 Снова прилетело по ВБ, теперь в Краснодаре |
Снова прилетело по ВБ, теперь в Краснодаре и Ставрополе. Вопрос - зачем? Наверное, ответ "Чтобы жизнь медом не казалась". Пожар огромный (МЧС-ники говорят, что такие пожары тушить сложнее, вдруг остались взрывные части), начиняют поражающими шариками, сортировочные центры без защиты, поэтому много пострадавших - вот тебе медийная картинка.
Читаю в новостях, что в Краснодаре предложили жителям не открывать окна, не выходить без надобности на улицу, а при необходимости выхода надевать респираторы. Спросила у сына. Да, говорит, дыма много, но в его районе дышать можно. Тушить долго будут. Понятно, что зависит от района. У нас после прилета в порт даже на противоположном конце города на нашем Русском поле небо было в дыму, а из района вблизи порта людей эвакуировали. Потушили за сутки. Хуже последствия, которые стали появляться позже. Народ показывал, что автомобили покрыты каплями мазута, их отмыть невозможно, только снимать краску и наносить новую. Позже прилеты в порт и в суда в акватории Таганрогского залива сказались на море. Люди стали писать о появлении мазутных пятен на берегу. Больше всего досталось Богудонии. Волонтеры, которые ездили помогать Анапе в прошлом году, занялись очисткой нашей территории. Сегодня читаю, что надо еще заниматься сквером Петра Первого в районе порта, там вся тротуарная плитка, деревья, детская площадка в мазутных пятнах, а они токсичны. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 07:44 Зубрежка и спорт |
проверяю теорию о том, что - чтобы похудет надо ходить по беговой дорожке с чсс примерно 118-120,
минут 40-50.
Но что делать в эти 50 минут? - учу слова песен.
как показывает практика - слова сами не учатся их надо учить осознанно.
Хожу, слушаю понравившиеся песни и заучиваю тексты.
В ансамбле странная "амнезия".
Руководитель постоянно объясняет про тонику, доминанту, субдоминанту.
Но на следующей занятии у группы снова "белый лист"
а где тоника на балалайке, а какой это аккорд, а где на гуслях.
и так каждое занятие.
Стоит только какую-нибудь новую песню взять и все начинается с начала.
Весь процесс.
Покажите как на гуслях, как на балалайке, как на гитаре.
Вот удивляюсь терпению руководителя.
Но не эффективно.
Перенастроила гусли на тональность на которой училась.
о-па.
оказалось, что она достаточно сложная.
ну и зачем было так путать людей?
теперь я понимаю слова ребят из чата гусляров на эту тему.
Сложный строй плюс "условный строй".
то есть по определению народ, закончивший курсы должен был допиливать свою игру до кондиции через преподавателей или через долгое осознавание как оно играется в других тональностях.
Конечно, у меня теперь есть шикарный набор тональностей и настроек гуслей.
Но можно было проще, через до мажор. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 07:32 Желтая мельница утро |
Неожиданно день начался в 5.50
Я проснулась и не захотела спать.
Была хорошая погода ,голубое небо и светило солнце.
Вчера яндекс подкинул интервью Славф Полунина.
Периодически он появляется в моей реальности.
А сегодня утром я начала день с него.
Его интервью, и его Желтой мельницы.
А почему бы и да.
Может когда-нибудь поехать во Францию, в Париж, в пространство, которое сделал Полунин для «сумасшедших» людей?
Утро…
Я слишком серьезно прожила свои первые 50 лет. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| La hija del sol - 14:24 Отдыхала в июне в Крыму - тишина |
Отдыхала в июне в Крыму - тишина и покой, никто и ничто не мешало спать по ночам.
Поехала на дачу на несколько дней в июле (север Рязанской области) - заипали беспилотники в 4-5 часов утра... И ведь летят твари не где-то над полем, а прям над домами... Звук такой, что и мертвого разбудят. А последний раз, вчера, штук 6 пролетело, в сторону Москвы. Видимо, они потом натворили дел в Электростали. И я не понимаю - откуда они летят, если наша деревня не на юге, а сильно восточнее Москвы!! |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| minimama - 13:47 На нашем рынке покупаю фрукты и ягоды |
На нашем рынке покупаю фрукты и ягоды у одного продавца. Нравится не только мне, но и многим, поэтому всегда небольшая 5-6 человек очередь. Импонирует приятная продавец, всегда свежая продукция из Краснодарского края, Крыма, цены ниже, чем у других. В начале лета ягоды и фрукты были из Краснодарского края.А сейчас - только из Крыма, что удивляет. На Кубани вроде как должен быть хороший урожай. Сынка показывал, какие голубика, клубника, малина, помидоры и огурцы у них на 12 сотках этом году уродились (первый их опыт). Но тем не менее больше везут из Крыма, даже удивляет, какими дорогами.
В прошлом году пытались привозить из Херсонской области какие-то предприниматели, но, видимо, везли долго и качество уже было не очень. В этом году сложно оттуда везти, нет. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 12:08 ИИ |
| Новый интересный опыт. В паблике учителей физики подняли тему: возможно ли использование ИИ для проверки заданий с развернутым ответом? Один преподаватель, который в этом году решил сам сдать ЕГЭ, скептически "а мой почерк вряд ли прочтет". Разместил скан своего ответа и текст задания. Я загнала его в Qwen для проверки. И удивительно, ИИ выдало четкий анализ, выставило баллы. Попробовали дать с ошибкой. Тоже отлично Qwen справился. Попробовала с отечественным Chat GPT, тоже нормально проверил. А потом пришел один из разработчиков отечественной платформы Sokrat AI, пригласил в Zoom познакомиться. Очень интересно для работы репетитора. Решила попробовать со своими учениками. Все же классно, когда ИИ проверяет рукописное решение задачи, что экономит время для проверки. Плюс в ходе, если ученик допустил ошибки, ИИ выдает подсказки. Ученик может внести исправления и дойти до правильного ответа. Выдается дробный балл за задачу, с учетом использованных подсказок. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 16:13 В ленте в ВК попалась фотография |
В ленте в ВК попалась фотография участников губернаторского приема лучших выпускников Дона. Вижу среди них Глеба. Глебушка!! О нем знала еще из началки, мальчик из третьего выпуска моей подружки Иришки. Это был для нее самый сложный класс после предыдущих. Глеб и его семья - особенные, душевные. Глебушка уже с первого класса начал выступать с исследовательскими работами, причем, было видно, что за него работу родители не делают.
В 6 классе Иришка попросила меня быть руководителем при написании исследовательской работы по физике у Глеба. Подготовила несколько идей на выбор. И так мы с ним дальше и работали - 6, 7, 8 классы.
Эту параллель 7 класса я взяла. С Глебом еще немного работала по подготовке к олимпиаде. Но учила его недолго. В 7 классе его повезли на первую операцию на сердце в Москву, в 8 классе - на вторую. Он практически не бывал в школе, после операций ослабленный иммунитет, врачи не рекомендовали быть в скоплении большого количества детей. Так что Глебушка учился сам, я передавала через маму задания, он возвращал выполненные на отлично работы.
Уходила из школы, неожиданно Глеб пришел с подарками и теплыми благодарностями. Я удивлена, ничего особенного я не сделала.
В 10 и 11 уже окрепший мальчишка поступил в физмат лицей. Его мама по-прежнему поздравляет в мессенжере с праздниками. А я смотрю на фото «лучшие выпускники Дона» и радуюсь. Очень надеюсь, что дальнейший путь Глеба будет успешным. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 16:41 Не в первый раз у меня |
Не в первый раз у меня в учениках сначала один ребенок, а потом другой.
Так и в этот раз. Я еще работала в 12 школе. Завуч пришла и сказала, что мама Никиты, находящемся на индивидуальном обучении, попросила сменить учителей математики и физики. Во-первых, удивилась, потому что математик хорошая учительница. Во-вторых, напряглась, потому что неприятно сталкивание лбами коллег. Обычно на индивидуальном обучении были откровенно плохо обучаемые дети. Но Никита способный, никаких пропусков, всё учит, домашку делает добросовестно. А потом я перевелась работать в Мариинку. Но мама позвонила и попросила продолжать заниматься в 10 и 11 классе с ее сыном. Помнится, он получил свою медаль, поступил в Ростове в архитектурный, дальше пошел быстро расти карьерно.
В Мариинке оказалась его сестра Любава, с другой фамилией, поэтому никак не связывала ее с Никитой. Я обратила на нее внимание еще в началке - девочка каждый год готовила исследовательскую работу. Я ее не учила.
И вот звонок от мамы - вспомнила с благодарностью за Никиту, попросила заниматься онлайн с дочкой. После 7 класса амбициозная мама устроила поступление в престижный ростовский лицей (Мариинка наша тоже была когда-то престижной, пока не ушли на пенсию прежнего директора), но там на столько высокие требования, что у девочки подорвалось здоровье. В середине года девочке оформили семейное обучение и отправили учиться в онлайн-школу. И тут потребовалась помощь репетиторов. Я взялась заниматься с Любавой онлайн, но часто приходилось просто делать огромные домашние задания. И я удивлялась, какой высокий уровень этих заданий, хотя не заявлено профильное обучение. В 10 класс мама отправила дочку в лицей учиться очно. Я сильно удивилась выбору школы от мамы, школа в городе славится амбициозными учителями и жесткими требованиями. Физику вела завуч, я знаю ее по разным встречам. Хотя мама уже определилась с профилями для дочки - химбио, но пришлось заниматься еще и физикой с репетитором, чтобы закончить школу с медалью. Так что наши занятия продолжились. Любава часто болеет, редко посещала школу, так что без репетитора обойтись никак. При этом мама после каждого занятия требовала от меня отчет: как дочь выполнила домашку, как усвоен материал. Я не видела глаз Любавы, камеру отключала. Поэтому все время думала: как этой девочке с такой мамой? Иногда спрашивала у нее: нужны ли занятия на каникулах? Ответ девочки на любой подобный вопрос: спросите у мамы. У меня так и вставал образ Варвары-красы «Что воля, что неволя - всё равно». Но не лезу. Любава закончила 10 класс на отлично.
Мама написала, что в 11 классе продолжает заниматься физикой помимо нужных для ЕГЭ предметов. Собирались уехать жить в Новосибирск. Причину не сразу поняла. А потом мама пояснила. Лицей находится в районе важного объекта, от прилетов уже дважды пострадал. Живут в пригороде Таганрога, который оказался тоже небезопасным. Вот мама и решилась на переезд, но что-то сорвалось. Из лицея документы забрали, не хочется туда возвращаться. Я в этот момент подумала: а есть ли подружки, привязанности у девочки? Столько постоянных перемен, неужели девочка такая же одинокая, как и ее брат был в школе?
А мама решила расспросить меня про частную школу. Так что, возможно, я перейду из репетиторов в учителя Любавы. На следующий год 11 класс состоит почти из таких любав, 3 девочки и 2 мальчика - часто на уроке 1-2-3 ученика. Но девчонки очень душевные, склонные к эмпатии - часто подходят обняться, делают маленькие презентики (конфетка, жвачка). Может, и хорошо будет Любаве с ними. Хотя... Любава значительно сильнее по знаниям, потому Лера может быть подвинута с первых ролей, ревностно отнесется к Любаве. А может и нет - профили-то разные. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:26 Контрология |
Пилатес придумал систему, которую назвал Контрология.
Но люди назвали ее Пилатес.
Читаю книгу Пилатеса - Контрология.
сегодня попробовала первое упражнение.
Название "сотня",
все, кто ходил на пилатес точно его знают.
Вроде все просто, но помнится, когда я его выполняла в фитнесе - это было нечто другое.
Попробую.
Первые 46 страниц книги неожиданные - мотивационные, плюс наставления про сон, питание, купание.
и то, что стало привычным.
Сон: тишина, темнота, прохладная температура, твердая кровать, свежий воздух.
Еда: если ты не шахтер, то ешь столько сколько требуется организму, а не больше. Не ешь просто для развлечения.
Гигиена: мыться надо жесткой щеткой без ручки. (где-то я это слышала, лет 10 назад) отшлелушивать омертвевшие клетки кожи и давать порам дышать.
В субботу ходила на пилатес.
ну так оно называется в расписании.
Занимались с большими мячами, сложно, весело.
и...
грустно.
Когда-то, когда занималась ирландскими танцами, стояла на одной ноге на носке.
а теперь не могу встать на одну ногу ровно, шатает из стороны в сторону и постоянно падаю.
"полетел" баланс.
а это важно.
но гибкость есть - думаю, что генетическая, так как никакие специальные упражнения на гибкость никогда не делала.
Только я стала привыкать к тренеру.
Вижу его нет в расписании.
То ли в отпуск, то ли ушел...
жаль, если ушел.
В общем, то чем мы занимались не знаю как называется - но кажется вряд ли это пилатес. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
