| Sunflover - 16:15 фитнес |
В субботу была на последней индивидуальной тренировке,
пока ходить не буду.
Не знаю надо ли мне.
Но последняя тренировка была очень даже интересной.
Потом в бассейн.
Поплавать толком не удалось, потому что была аквааэробика.
Отрабатывала ноги брасс,
зашла на глубину и впервые проплыла пару метров от стены до стены.
Если я к концу моего абонемента буду уверено проплывать в глубокой части бассейна - то буду очень довольна.
После пошла в другой фитнес - посмотреть.
Не понравилось. (может я уже это писала)
Цена примерно та же.
глубина бассейна от 1,50 до 5 метров. круто.
но сам бассейн разделен на дорожки и плавать там надо по правилам.
а у нас можно плавать как бог на душу положит и в этом есть и плюс и минус.
Хамам в Зебре общий, что не очень.
У нас сразу из раздевалки можно пойти в хамам и там будут одни женщины, что в общем-то комфортно.
В общем надо посмотреть фитнесы и сделать по ним экскурсию. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 16:07 пенсия |
Шаг первый - заказала выписку о пенсионных накоплениях.
пришла на 8 листах.
Распечатаю и попытаюсь понять что к чему.
На первый взгляд, у меня есть еще дополнительные накопления - это радует.
Можно ли ими распоряжаться - это вопрос. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 15:35 Концерт |
Еще отдельно решила вынести.
Концерт (квартирник) нашей группы будет 19 мая
в Культурном центр Энтузиаст на ш. Энтузиастов, д.10/2
в 18 часов или в 19 уточню позже.
Играем и поем всё (традиционно русские песни восстановленных в исследованиях - фольклор, песни из фильмов, мультфильмов и разные те, что нравятся - Сукачев, Арефьева, Авторские) и по времени - до упора.
Чай и плюшки вроде будут. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 15:10 приметы |
Вчера потеряла сережку с левого уха.
И вот залезла в интернет смотреть что значит потерять серьгу серебрянную с левого уха.
С левого не очень хорошо терять,
но если не замужем - то к замужеству в ближайшем году.
И вот прихожу домой, нахожу сережку на полу.
ну все не выйду замуж в этом году.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:49 пенсионное |
Вчера в сбере девушка предложила перевести накопительную часть пенсии в сбер.
Я вообще про пенсию думаю в глобальном варианте.
Детей у меня нет, кормить меня в старости будет не кому и поддерживать финансово тоже.
Есть племянник, но у него есть мама.
и вот на такую поддержку, которую мы сейчас оказываем моей маме я вообще не рассчитываю ни от кого.
Вопрос - что же делать в этом случае?
Да, понятно, что наличие детей не гарантирует поддержки в старости.
Но все же есть какая-то вероятность, что эта поддержка случится.
Один вариант - потихоньку, но уже и не по тихоньку, а по быстрому формировать себе пенсионный капитал.
И то если я еще в 70 лет буду в здравом уме (на что очень надеюсь)
Что это за капитал?
Может быть - недвижимость, которую можно сдавать в аренду. Тут получается хорошо бы сейчас купить арендную недвижимость - например микроквартиру.
Может быть накопления, с которых идет ежемесячный хороший процент (чтобы был хороший процент - надо чтобы и сумма вклада была с 6-7 нулями).
Ну и сами накопления, которые в течение длительного времени можно использовать на жизнь.
Но вопрос с накоплениями, которые обнуляются в нашей стране каждое поколение (15-20 лет).
По данным аналитиков.
Какие есть еще варианты?
есть еще обратная ипотека. Это когда ты банку продаешь в ипотеку свою квартиру.
и он каждый месяц на протяжении какого-то периода времени ее выплачивает.
Но этот метод был у буржуев, я про него читала лет 10 назад.
Хотя не понятно нафига это банку ,когда он может эту квартиру за раз купить с потрахами,
и не выплачивать проценты.
Да так вот про сбер.
Есть программа давно я про нее слышала,
это в сбер перевести свою накопительную часть пенсии и на нее будет идти инвестиционный процент,
плюс программа от государства - класть 36 тысяч (максимум) и государство на такую же сумму пополняет этот счет.
А через 5 лет можно снять полностью или распределить на 5 лет.
Накопительную часть пенсии из негосударственного пенсионного фонда можно передать по наследству.
из государственного - нельзя.
Еще сказала девушка сказала интересную штуку, что накопительную часть пенсии распределяет государственный пенсионный фонд на 22 года.
т.е. государство предполагает, что после выхода на пенсию человек проживет максимум 22 года.
Есть еще экзотика в виде художественных ценностей - картин, золота-бриллиантов.
какие у вас есть идеи, варианты? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| La hija del sol - 14:39 Об отдыхе заграничном |
Вот честно, уже третью неделю не выходит из головы одна мысль - почему наши люди хронически жалуются на то, "какой дорогой стал отдых", но мало кто догадывается взять отпуск не летом, а, например, в апреле или в мае.
И поехать в ту же самую Турцию. В которой в апреле уже - как наше ХОРОШЕЕ средне русское лето. От +23 до +30, и море уже тёплое. Я прям в день приезда, 18 апреля, сразу после обеда и заселения, прямой наводкой пошла на море "попробовать воду", а в итоге сразу, без привыкания к воде, окунулась и поплыла. Открыла купальный сезон))
Пляжи - даже не полупустые, а практически пустые. Просто радость интроверта)) Погодка - кайф, и не холодно, и гулять можно далеко и надолго без риска перегрева и получения солнечного удара, как летом))
Туры в апреле - от 42 тысяч с завтраками на 7 ночей, от 55 - всё включено у отелей с хорошим рейтингом.
В Египет туры чуть подороже были, но мне туда вообще не хотелось и не хочется.
Вот что людям надо?? Поныть? Или не догадываются? Так интернет для всех открыт....
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 14:22 май |
Холодно, у нас включили отопление.
думаю - и как на это отреагируют помидоры.
Вчера у брата был день рождения.
Не отмечали.
Утром поздравила на словах,
вечером зашла в магазин купила ему приятный флисовый плед и полотенце.
С некоторых пор решила, что подарки будут исключительно хозяйственного назначения.
и денег я ему давать больше не буду, как раньше.
Вечером закрылся в своей комнате и там общался со своей девушкой.
Мама слегка в обиде, мое мнение - хозяин барин, его день что хочет делает.
Главное, что не привел в дом непонятно кого в ночи.
уже хорошо.
У меня выходные.
Сегодня участие в концерте,
завтра хотела поехать в Митино и сделать разметку по расстановке мебели малярным скотчем. не могу без развлечений.
Но теперь задумалась.
Еще пара репетиций намечена,
а 19 мая в Энтузиасте отчетный концерт.
можно прийти всем, кто хочет.
Народ замахнулся на 33 номера (это когда каждый хочет спеть все что знает),
посчитали - оказалось на больше чем три часа.
Часть номеров сократили, ну как сократили.
Просто будет две части - одна концерт, а вторая концерт после концерта.
У меня пока что две нормально отрепетированные, остальная куча "Хотелось бы петь и играть".
В общем я как девочка с дудочкой: одну ягодку беру, другую .... третью присматриваю.
Задумалась о том как бы я обучала людей игре, если бы обучала.
и как это сделать эффективнее, чем в Центре.
В воскресенье ходила на Маточкина (сказитель былин, фолклорист)
Сначала думала забить.
Потому что у него лекция в 14, а в 19 в энтузиасте репетиция.
но все же пошла.
Встретила еще пару наших.
Удивительно как люди умеют себя проявлять.
И каждый раз думаю, как же им это удается?
У нас есть женщина-лидер.
и вот она пришла, опоздала на минут 40, потом задала ему вопрос, он отреагировал мягким "я говорил об этом в начале. но вас не было"
потом начала подпевать Маточкину,
потом он начал говорить про какую-то песню,
она запела в полный голос,
он ее выдернул к себе ближе,
и они вдвоем спели руссконародными голосами эту песню.
Потом она завязала с ним контакт.
И вот уже она не кто-то там в зрительном зале, а вполне узнаваемая личность.
Вот как? как она это сделала?
и эта магия произошла на моих глазах.
После Маточкина пошли гулять по ВДНХ, посидели в кафе, купила стеклянные нотки - сделать модуль и они будут звенеть под ветром,
хочу на мастер класс по фьюзингу.
Видела у них зеркало с фьюзингом - очень понравилась эта идея.
и купила маленькую баночку горного меда в доме меда.
пить с теплой водой утром.
В энтузиасте спела отрепетированную песню, и... дальше пара часов - зритель.
так не пойдет.
еще выцепила девушку и порепетировала с ней в другой комнате, но не эффективно тратится время.
Да, пообщаться, но час туда, час обратно, 15 минут репетиций, два часа в роли слушателя и критика - так себе эффективность.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| minimama - 08:21 Родители моей невестки живут на Ясенской |
Родители моей невестки живут на Ясенской переправе, возраст за 80, так что требуется постоянное внимание. Наши дети туда часто катаются с помощью. Но есть и свои дела, своя жизнь. И придумали - поставили во дворе камеру наблюдения, чтобы наблюдать - всё ли в порядке.
Периодически присылает теперь сынка забавные видео про собак и кошек, живущих во дворе.
Вчера прислал еще одно веселенькое: как отец 85-летний закрыл камеру деревянной лопатой  Так что и с цифровизацией можно бороться |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Наталья Лоренц - 13:31 Рабочее |
Вроде, дел сегодня немного, хотела по этому случаю почистить ноут, папки в порядок привести. Ага. То тюлень позвонит, то олень.
В итоге даже то, что было запланировано недоделано. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 18:12 выходные |
Отдых - это хорошо.
Отдых в хорошую погоду еще прекраснее.
28-го был концерт нашей группы в Домодедово.
Тут два события.
Сама доехала до дома отдыха, хотя была полная растерянность - как, куда.
давно не выезжала за город,
а поездка одной - вообще наверное никогда.
отловила страх уехать не туда и оказаться неизвестно где.
как решается - языком. просто спросить где находится нужная остановка.
В доме отдыха был небольшой зал, человек на 150
Пришло около 50.
Хорошо сыграли, почти не лажали.
Была пара сбивок, но в целом я бы себе поставила твердые 10 баллов из 10.
Последние две групповые песни вызвали у народа бурю восторга.
И когда закончили народ аплодировал стоя.
Когда ехали домой, на следующей остановке вошел человек с гуслями.
Такое смешное совпадение.
Но правда сделал пару брынь и быстро вышел, кажется ему в другую сторону надо было.
Из дома вышла в 13 часов
На место приехали в 15 часов, репетировали, обдумывали пространство.
Ужинали (так, на еду уже зарабатываю)
Концерт начинался в 20.00, у нас был час,
Домой приехала за полночь с приятными впечатлениями.
Не знаю на сколько рационально такое участие, но это в общем просто эксперимент.
Пока.
На следующий день посадила 4 куста помидор, вроде растут и приживаются.
25 литров земли растворились в горшках.
Народ ржот - заземляешься после выступления...
А мне после дня активного общения надо побыть дома в тишине.
еще стоят 3 кустика мини, но земли уже нет.
надо еще покупать.
фантазирую насчет ремонта, пытаюсь сделать план который мне понравится.
и просчитать сколько будет по деньгам.
Хочу походить по фитнесам, скоро закончится абонемент.
И по застройщикам.
Но брать кредит под 16% это безумие, и первоначальный взнос - 20 процентов - пока заплатить не реально.
Пока сестра на даче, живу в квартире сестры.
Сегодня на занятие в центр до поздна, а завтра и послезавтра на работу.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 18:03 Фоновое |
Когда мы учились в школе и институте, фоном звучало "вот закончите, и никому не нужны". Институт закончили в 94м, так и вышло.
Смотрю, как сейчас учатся дети. И фоном: нужны врачи, нужны педагоги, нужны технические специалисты, нужны водители, нужны родители, нужны... Всё же когда ты нужен - немного другое отношение ко всему. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| Наталья Лоренц - 17:54 Мелочи жизни |
Отправила платочки и открытки. Купила рулон домотканой ткани. Построила основу выкройки корсета.
Теперь надо смоделировать, а на это мозгов уже не хватает. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 13:35 Ранняя весна и вот - ранняя |
Ранняя весна и вот - ранняя клубника. Глянула сегодня на рынке. Клубника из Краснодара. У перекупщиков, которых очень много, - по 400 рублей за кг. Есть только в одном месте, где всегда очередь за свежими фруктами и овощами с Кубани, клубника средняя по 200 и крупная по 300. Купила. Очень сладкая!
И вспомнила очень давнюю передачу по ТВ. Был эксперимент. Дали трем студентам по коробке мороженного на продажу. Один продавал дешево, второй поставил среднюю цену и третий - завышенную. В результате больше всех заработал первый. У него быстро раскупали, он еще дважды приходил с поставщику за очередной коробкой с мороженным. Товар не успевал подтаять.
Я далека от законов бизнеса. Мне тот эксперимент понравился, поучительный. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| NataliaSiberia - 04:57 Список литературы |
Есть список литературы для следующего "Пегаса". Состоится в конце декабря, время на подготовку есть.
Про Пеппи непонятно: вся Пеппи или первая часть?
Литература для 3-4 классов
Основное произведение
Толстой А. «Детство Никиты»
Русская литература
Аксаков С. «Аленький цветочек»
Воронкова Л. «Девочка из города»
Гайдар А. «Чук и Гек»
Прокофьева С. «Приключения жёлтого чемоданчика»
Пушкин А. «Сказка о царе Салтане»
Солоухин В. «Деревья»
Чуковский К. «Ленинградским детям»
Шварц Е. «Два брата»
Зарубежная литература
Андерсен Х. К. «Дикие лебеди»
Барри Д. «Питер Пэн»
Зальтен Ф. «Бемби»
Линдгрен А. «Пеппи Длинныйчулок»
Фекете И. «Лисёнок Вук»
Янссон Т. «Маленькие тролли и большое наводнение» |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 22:50 Прислал б.муж картинку: в СССР рассчитали, |
Прислал б.муж картинку: в СССР рассчитали, что женщины должны работать до 55, а мужчины - до 60. Дальше работать не могут, наступает 10-15 лет возраст дожития.
Я возразила: нынче, когда много появилось разных устройств и услуг, которые позволяют дольше не чувствовать себя стариками.
И думаю себе дальше: мне 65, работаю, с небольшой нагрузкой. Не ради денег. 6 уроков в неделю и ученики помогают переключать внимание, собрать и подтянуть себя, не расслабляться. Но директор сказала, что идет приток учеников, на следующий год будет не по одному, а по два 7 и 8 класса, открывается 10 класс с индивидуальными планами - час физики непрофильный и 4 часа - профильный (под вопросом - наберется ли?). А это уже 15 часов. Чувствую, что мне этого уже много. Директор сама предложила пару классов передать молодой учительнице, которая в этом году заканчивает пединститут. 11 часов - тоже нагрузка. И уже на следующий учебный год набежало учеников на репетиторство. Директор рассчитывает, но я даже не представляю, сколько еще я смогу продолжать работать. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 19:11 ГУсли |
10 000 часов.
Сколько за все время наличия гуслей я на них наиграла,
думаю часов 700.
В 2021 году немного,
в 2022 году побольше,
в 2023 достаточно много - по три-четыре часа в неделю,
в 2024 часов 5-6 в неделю.
не могу сказать, что играю я хорошо,
но уже сносно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 18:33 суббота |
Я сегодня не работаю.
Вчера вечером директор притащила кучу накладных.
Бесит.
Накладные приходится вбивать руками, так как цены не подтягивает или нормально номенклатуру не подтягивает.
и сидеть выбирать это все хуже, чем тупо забить руками.
Но бесит.
устала от такой работы.
нет перспективы.
Сказала, что сегодня работать не буду.
Ночью вчера курил сосед.
Кто курит - не понятно, я думаю тот что снизу и весь дым идет ко мне.
когда не тянет куривом от брата, тяне куривом от соседа.
В час ночи взбесилась - достала палку для помидор и постучала соседу внизу в балкон застекленный.
со словами - хватит курить, невозможно уже.
Утром рассказала маме - она ответила, что это курит сосед сверху.
В обще мне знаю кто курит - прилетело нижнему.
сегодня проснулась в 11, выспалась.
В 14 должна была быть тренировка с тренером, но она что-то перепутала.
А я взяла купальник.
В общем сразу пошла в бассейн.
Хорошо там.
Вода приятная и прозрачная, народа мало.
В какой-то момент бассейн вообще был целиком мой.
Кайф.
Проплыла полностью два бассейна брасом. Один - отдохнула - второй.
Посчитала гребки - 36. Теперь сокращать количество гребков на бассейн, расслабляться в фазе скольжения, дышать равномерно и работать над техникой.
и перейти на глубину.
Я не плавала в бассейне 50 дней.
болела, потом выздоравливала.
Возвращаюсь к тренировкам.
Через 15 минут надо выходить из дома и ехать на репетицию.
Завтра концерт.
Начала изучать курс по ремонту квартиры от Скилбокс.
Хотя бы лежать в сторону мечты. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 13:55 почтовое |
В чатике решили устроить весеннего Санту, с открытками.
Заказала открыток на любимом сайте, получила на почте бандерольку. Полюбовалась открытками, показала детям, мужу. Теперь сижу, подписываю. Днем поедем на Юлину тренировку, добегу до почты, отправлю.
И потихоньку настроение улучшается. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| minimama - 12:22 Бурчу... Потому что никак не могу |
Бурчу... Потому что никак не могу привыкнуть. В частной школе большинство - молодые педагоги, некоторые никогда не работали в обычной школе. Из-за этого ли, из-за возраста ли, но какие-то поступки царапают.
Застаю в 8 классе учителя, сидящего на учительском столе во время урока. Для меня сидение на столе или на подоконнике - моветон. Потом слышу его разговор с учеником "Ты сейчас похаваешь, а мы с тобой потом....". Непривычно и недопустимо слышать сленг от учителя.
Захожу на адресную поддержку, мое время занятий. Учитель не закончил дебаты с учениками, видит меня, но к завершению не идет. Застаю конец какого-то странного обсуждения про выживание. И тут некоторые мальчишки начинают обсуждать, кого из класса можно съесть, чтобы выжить. Для меня шок! И при этом учитель вообще никак не реагирует и не пытается увести детей от такого странного поворота в обсуждении или куда-то направить их мысль.
Последние 2 недели у детей идет аттестация по всем предметам (они ведь находятся на семейном обучении, поэтому только в конце года проводится такая аттестация для перевода в следующий класс). Отправляю администратору работы в электронном виде. И очень прошу при прикреплении в документе "шапки" внимательнее отнестись к тому, что в работе много рисунков и графиков, которые могут сдвинуться при прикреплении "шапки". Получаю перед аттестацией распечатанные работы и обнаруживаю, что рисунки все же сдвинуты, причем, некоторые прочитать невозможно. Иду к администратору. И слышу от него раздосадованное "б***ь*. При этом он не чувствует, что рядом стоит женщина, да еще возраста его бабушки. И так корежит от повсеместного мата со всех сторон, но в школе от учителя - особенно.
А так - да - они креативны, раскрепощены. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
