Насчет людей: моим мотиватором может быть кто угодно: психологи, коучи, ученые, известные писатели или актеры, да даже топ-модели. Я заимствую у них все, что считаю для себя полезным. Когда я для себя открываю известную личность, меня интересует все: книги, статьи, фото и видео. Это могут, кстати, быть люди, которые уже умерли - это не важно, если человек прожил яркую и интересную жизнь.
По поводу книг: их у меня настолько много любимых, что даже трудно что-то советовать. В последнее время читала и перечитывала Зеланда, например. До этого был Курпатов. До него - Барбара Шер (у нее прочитала, по-моему, всё). Очень нравится Зелински (канадский писатель). Буддистов очень уважаю. Джулию Кэмерон нежно люблю. И так далее Художественную литературу я тоже читаю, но много "депрессивного" печатают, а я этого стараюсь избегать. Начнешь читать - а там очередная депрессивная нудятина. Зла не хватает.

стараюсь минимизировать, например, выхожу из кабинета, когда коллега начинает вдаваться в подробности.
но при том, что у нее всегда словесный поток льется в разные стороны, я же не могу постоянно уходить.

про книги и людей:
какие?

и такое не всегда, но вчера прямо прорвало эфир

Может, это и цинично прозвучит, но надо всячески избегать - если это не близкие и родные - общения с больными. Это заразительно - в прямом и переносном смысле. Недаром же говорят, что подобное притягивает подобное. Особенно разговоров о болезнях надо избегать. Они всегда в хорошем обществе считались, кстати, очень дурным тоном. Это потом стало модным жаловаться на истинные и мнимые недуги. Сейчас очень трудно найти абсолютно здорового человека. Но далеко не все засоряют эфир жалобами на болезни.
Может быть, на какой-то спорт записаться? Чтобы люди были энергичные и оптимистичные? В конце концов, виртуальные знакомства какие-то завести?
Уменя есть правило: я каждый день (хотя бы по 10-15 минут) читаю разные мотивационные книги. Часто - перечитываю то, что понравилось. Смотрю видео людей, которые меня вдохновляют (все время нахожу новых). И это очень мне помогает держать хороший эмоциональный фон. Я даже выглядеть лучше стала.

не, за последнее время я поняла, что на каток я ходить не люблю.
Лучше уж тогда на лыжах в лес.
И сделать день информационной разгрузки,
а еще лучше - неделю

хочу в кино