| Добро пожаловать |
| Гость |
|
|
| Навигация |
· Календарь
· Случайный журнал
Новые записи за:
»сегодня »2 дня »3 дня
Новые комментарии за:
»сегодня »2 дня »3 дня
|
| Календарь |
| апрель 2018 |
|
|
| Статистика |
| Пользователи онлайн |
|
|
| Статистика |
| Журналов: |
432 |
| Записей: |
65319 |
| Комментариев: |
185835 |
|
| Счетчик |
| Просмотры |
| Сегодня: |
9723 |
| Всего: |
63519191 |
|
| Хосты |
| Сегодня: |
4375 |
| Всего: |
24859729 |
|
|
|
| Журнал: Дженни - 01:35 - Написал: Дженни Ежедневка продолжение 2 |
Следующие планы:
Купить Мирке коделак бронхо
Сходить на тренировку к Коле
Убраться в квартире
если будет хорошая погода, погулять с дитем. но только при очень хорошей погоде
Прочитать, что такое БЦА, найти где покупать чтобы дешевле и в каком виде продается
Разобрать план питания, посмотреть, что надо закупить, а что докупать ежедневно по ходу дела
Купить клей- фиксатор резьбы (или кому то делегировать)
Сделать 1 пункт из списка по инструкторскому плану. или хотя бы часть пункта
далее на будущее:
Купить весы кухонные- до понедельника
Подписать ОСАГО у мамы как владелицы ТС- воскресенье
Закупиться продуктами для ПП в промышленных масштабах: курицу, говядину, тилапию, минтай, горбушу, филе кальмара, орехи (миндаль, фундук, грецкие), большую банку меда, мороженные ягода, сырую свеклу и морковь, капусту разных видов, крупы: фасоль стручковую и простую, чечевицу, другую. сухофрукты: яблоки, чернослив, курагу. остальное записать и покупать по мере необходимости (фрукты и молочку в основном)- докупить, что не купила
Не забыть забрать декларацию- переносится на следующую неделю, не раньше
Найти для Мирки сетку для мяча, (кольцо), купить- тоже след неделя
в воскресном отчете указывать вес тела.
Отработать персональную тренировку в воскресенье
ежедневные планы:
Прочитать Питера Левина- еще сегодня- последний шанс
Посуду помыть
Постирать
Потанцевать- Оля уехала, так что пару танцев у компа
«слежение», находиться в «здесь и сейчас»
Ежедневно кормить ребенка лекарствами – 2 раза неврологическое
Самой не забывать пить зверобой - 10 дней
качать пресс 1 раз в день
стоять в планке 1 раз в день
|
| | Комментарии:4 | |
| Журнал: Дженни - 01:24 - Написал: Дженни Ежедневка продолжение 2 |
Подписать ОСАГО у мамы как владелицы ТС- не сделала
Отработать полный день в офисе - сделала
В обед сходить в Лилькину студию оплатить Лилькину учебу- сделала
Купить Мирке коделак бронхо- не сделала
Найти комплекс упражнений для мужчин0 сделала
Закупиться продуктами для ПП в промышленных масштабах: курицу, говядину, тилапию, минтай, горбушу, филе кальмара, орехи (миндаль, фундук, грецкие), большую банку меда, мороженные ягода, сырую свеклу и морковь, капусту разных видов, крупы: фасоль стручковую и простую, чечевицу, другую. сухофрукты: яблоки, чернослив, курагу. остальное записать и покупать по мере необходимости (фрукты и молочку в основном) - купила курицу, рыбу, орехи, курагу чернослив, мороженную клубнику.
Из того плана питания, что прислала Лариса, плюс предыдущие планы, сделать собственный годный план питания и план закупок продуктов- за меня сделала Лариса. бум изучать
Отработать персональную тренировку- тренировка прошла очень приятно, отзанимались 2 часа по цене часа. говорят, у меня будут ноги завтра отваливаться.
Тренерша оч классная, не Оля, конечно, Лариса другая, но очень уютно с ней было. спросила, откуда у нее в друзьях Ник и Незовибатько. Говорит, Незовибатько был режиссером в театре, где она играла. Мир тесен.
ежедневные планы:
Прочитать Питера Левина- еще сегодня- завтра, не затягивать, иначе так ничего и пойму- не сделала. походу так и не пойму ничего. но сделаю еще одну попытку
Посуду помыть- за меня помыли
Постирать - не стирала
Потанцевать- Оля уехала, так что пару танцев у компа-танцевала в промежутках между подходами в тренажерке
«слежение», находиться в «здесь и сейчас»- есть
Ежедневно кормить ребенка лекарствами – 2 раза неврологическое- Димка накормил
Самой не забывать пить зверобой - 10 дней- снова забыла
качать пресс 1 раз в день- сделано
стоять в планке 1 раз в день-сделано 10 мин
|
| | Комментарии:4 | |
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов