Форумы Синтона

Версия для печати

Журналы: Изюминка -> Цель - жить счастливой, здоровой жизнью, наслаждаясь собой

08 февраля 2008

13:06 Хорошая осанка целый день

Это упражнение помогает вернуть голове правильное положение и снимает напряжение мускулов шеи.

1. Когда Вы сидите или стоите, просто поднимите голову и придайте ей правильное положение. Представьте, что Вы должны коснуться затылком воображаемой стены. Не откидывайте голову назад.

2. Сохраняйте это положение в течении 10 секунд. Повторите упражнение несколько раз в течение дня

Комментарии :1

Написал: Андрей Ткачук - 14:10 08/02/2008