Форумы Синтона

Версия для печати

Журналы: Изюминка -> Цель - жить счастливой, здоровой жизнью, наслаждаясь собой

05 мая 2006

11:14 Я уверена в себе

Одиннадцать шагов к уверенности в себе (по А.Д.Добровольскому)

1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторнах и соответственно сформулируйте свои цели

2. Решите, что для Вас ценно, во что Вы верите, какой Вы хотели бы видеть свою жизнь. Проанализируйте свои планы, и оцените их с точки зрения сегодняшнего дня, так, чтобы воспользоваться этим когда наметится прогресс

3. проанализировав свое прошлое разберитесь в том, что привело вас к вашему нынешнему положению. Постарайтесь понять и простить тех, кто заставил Вас страдать или не оказал помощь, хотя и мог бы. Простите себе самому прошлые ошибки заблуждения и грехи. После того, как Вы извлекли из тяжких воспоминаний хоть какую-то пользу, похороните их и больше не возвращайтесь в ним. Дурное прошлое живет в Вашей памяти лишь до той поры, пока Вы его не изгоните. Освободите лучше место для воспоминаний о былых успехах, пусть и небольших

4. Не забывайте, что каждое событие можно оценивать по разному. Такой взгляд позволяет Вам терпимее относиться к любям и более великдушно сносить то, что может показаться унижением

5. Никогда не говорите о себе плохо. Особенно избегайте приписывать себе отрицательные черты "глупый", "уродливый", "неспособный", "невезучий","неисправимый"

6. Ваши действия могут подлежжать любой оценке. Если они подвергаются конструктивной критике - воспользуйтесь этим для своего блага, но не позволяйте другим критиковать Вас как личность

7. Помните, что иное поражение - это удача. Из него Вы можите заключить, что преследовали ложные цели, которые не стоили усилий, а возможных последующих более крупных неприятностей удалось узбежать

8. Не миритесь с людьми, занятиями и обстоятельствами, которые заставляют Вас чувствовать свою неполноценность. если Вам не удается изменить их или себя, настолько, чтобы почувствовать уверенность, лучше просто отвернуться от них. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на унынье.

9. Позволяйте себе расслабится, прислушиться к своим мыслям, заняться тем, что Вам по душе, наедине с самим собой. Так Вы сможите лучше себя понять.

10. Практикуйтесь в общении.Наслаждайтесь общением, той энергией, которой обмениваются люди, такие непохожие и своеобразные. Ваши братья и сестры.
Представьте себе, что они могут испытывать страх и неуверенность, и постарайтесь им помочь. помните, что Вы хотите от них и что можите им дать, что вы открыты для такого обмена

11. Выберите для себя несколько серьезных отдаленных целей, на пути к которым необходимо достижение целей более мелких, промежуточных. Трезво взвесесьте, какие средства необхдимы для того, что бы достичь этих промежуточных целей. Не оставляйте без внимания каждый свой шаг и не забывайте подбадривать и хвалить себя. не бойтесь оказаться нескромным, ведь Вас никто не услышит.

Комментарии :0

Нет комментариев к выбранной записи.