| Sunflover - 20:29 Митино |
Совершила сегодня очередной забег в Митино.
туда 2,30 - долго стояли в пробке.
Парень в маршрутке уступил женщине с ребенком место,
а у женщины еще щенок спаниэля запазухой, такой мимимишный.
и сидел тихо.
Через полчаса спрашивает парень, а когда будет жк Юлия.
ему отвечают, но еще минут 20 ехать.
он - вот я вляпался.
Про Митино я промолчала.
В общем от дома до Дмитровской 45 минут,
на электричке 32,
на маршрутке засада - час. (и минут 40 это стояние в пробке)
и 8 минут пешком от остановки до дома.
В общем спустила воздух из батарей,
там было тепло в квартире, стало еще теплее.
опробовала скребок новый - отдирать присохшие неотодранные защитные пленки с окон (там где не достала они остались)
режет пластик окна металлическая часть, а пластиковая часть скребка отдирает плохо)
снова подивилась тишиной и воздухом места.
Посмотрела на новые таунхаусы, пока в состоянии строятся.
и на поле перерытое под окнами.
Попила кофе.
Всегда туда беру термос с кофе.
приятно пить его там.
сделала новый снимок - чтобы дату запомнить когда была.
И в обратный путь. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 20:19 спортивное |
Последние года два ощущаю, что гибкости становится маловато.
Заниматься надо, надо заниматься.
чтобы гибкость данную от природы сохранить,
чтобы вес был нормальный,
мышцы, кожа не обвисала.
понятно, что со временем все это итак одряхлеет,
но мне кажется, что если не заниматься, то произойдет это лет на 10-15 раньше.
ну и генетика у меня хорошая.
мама до пола руками доставала до 65,
и я всегда спокойно достаю.
видела людей, которые только до колена могут нагнуться.
а дальше приседают, чтобы шнурки завязать.
удивилась. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:30 йога |
Смотрю на нашу преподавательницу и думаю, сколько ей лет?
лет 55-58.
гибкость, мышцы, стройность.
интересно, сколько лет она занимается всем этим?
Хорошо проводит занятия.
а не только как многие в йоге - читает речевку сурьянамаскар.
за все это время сурья намаскар у нас была один раз.
каждый раз другой комплекс - на плечевой пояс, на пресс, на ноги, на руки.
и на офис наш смотрю - в общем в 55 лет и в 60 вовсе не обязательно быть старой толстой и разваливающейся.
хотя везде есть свои нюансы. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 11:59 мышление |
Закончились уроки по гуслям, закончился полугодовой абонемент.
И вот пишу менеджеру - а как мне в клуб приходить на практику.
Она - мы можем предложить вам купить абонемент с уроками по вокалу.
ну нет - вокал мне не нравится.
взяла у нее материалы - расписание, предложения абонементов,
почеркала, дописала свое виденье по занятиям для продолжающих,
внесла предложение абонемента без занятий - только на события, мастер классы
.
событий там много - концерты, лекции, посиделки с гуслями (то что собственно мне и надо) и т.д., но только для учеников.
закрытый клуб такой.
но если ты ученик, то тебе полагается ходить на занятия.
а у меня рамочек нет, могу с занятиями, могу без.
отправила.
приписала, что у них сейчас будет 80% запросов на эту тему.
просто ходить в клуб без занятий, так как тема народного творчества людям интересна.
а уроки они прошли.
и выслали мне новое предложение, которое я сама сочинила.
и цену.
вот думаю я гений или лох?
сама предложила, сама собираюсь оплатить.
в то же время понимаю, что это организация, у нее есть сотрудники, есть затраты и прочее, прочее.
посмотрю как будут развиваться события дальше.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:30 телефон |
Оказывается у самсунга есть прога,
которая переносит все данные с одного телефона на другой.
и если телефон работает, то можно положить два телефона рядом
и по сети он перенесет все данные.
включая приложения и то что было в них.
теперь у меня два рабочих телефона.
второй будет резервный.
интересное состояние, когда "все пропало",
а потом тебе все это снова вернули. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 11:26 пятница |
Вчера отпросилась на час с работы,
сходила на йогу и в бассейн.
что-то мне начинает нравится этот формат.
Возможно имеет смысл договориться с начальством работать по пятницам на 1 час меньше.
в клуб пришла в 18 часов, ушла в 21.30.
йога 80 минут, перерыв минут 15, потом бассейн.
дальше сушусь, переодеваюсь.
пытаюсь понять сколько я плаваю в бассейне.
Вчера получилось проплывать несколько гребков в любом месте бассейна.
ощущать, что вода меня держит.
каждый раз вроде как с начала, но уже постепенно все же не с самого начала,
а на шаг дальше.
уже не полчаса у лестницы ныряю, а 15 минут
уже к концу тренировки плаваю в любом месте бассейна и делаю вдох.
я делаю это, потому что мне нравится. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:58 телефон |
Вчера без всякой надежды подключила телефон к зарядке.
На экране появился датчик заряда батареи - 0%
до этого времени телефон ни на что не реагировал.
хм.
оставила на всякий случай, через пару часов он зарядился.
А сегодня я его включила.
и он работает. надолго ли не знаю.
Но видимо надо из него достать всю информацию и сохранить. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 21:17 Аналитическое |
| Гемотест опять поменял что-то на сайте, и теперь я не вижу анализов детей весенних. А что самое противное, не вижу анализ мамы, который вчера сдали. Придется ехать в офис за распечаткой. Ну спасибо, ну улучшили. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Наталья Лоренц - 12:27 Учебное |
| Возила вчера Яну на кружок моды и дизайна. Какие же шикарные вещи делают дети, какие талантливые дети и какой педагог! В общем, плюс один кружок. Думаю лооистику детей на понедельник. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Наталья Лоренц - 11:09 Новостное |
Полезла искать, кто ж такой Константин Двинский. В Дзене он пишет. А я в Дзене не читаю. Так что велик кулик, но не на моем болоте.
Посмотрела в Телеграмме. Пара постов, не вникая в смысл текста по словам понимаю - раскачивают на эмоцию. Спасиба, нинада. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:8 |
| Наталья Лоренц - 11:07 Машинное |
Пробила дырку в машине, когда выезжала около амбулатории. Обидно. Ремонт выльется тысяч в 10-15, и три дня без машины.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:00 программа |
Пока суть да дело,
на запрос в Центр - сделайте нам продвинутый курс - ответ - да, сделаем.
И вот вчера девушка менеджер дала мне бумажку с мироприятиями на ноябрь,
сегодня утром я ее обнаружила,
вычеркнула то, что мне не нужно,
отметила - что нужно,
и еще поставила знак вопроса - может быть сходила бы.
а на другом листе расписала 12 уроков на полгода - раз в неделю,
чем бы я хотела заниматься на занятиях с преподавателем.
В общем сама написала, сама тренируюсь.
Отправила женщине, которая сейчас тоже в процессе завершения курса.
Она посмотрела и сказала - коротко и по делу.
ну да...
это моя сильная сторона,
а слабая - не умею долго растекаться словами по полчаса болтавни.
а иногда надо.
В ночи перестроила гусли на новый строй, как рекомендовал парень из магазина.
И как звучат хорошо гусли.
Но теперь возникает вопрос - как на этом строе играть. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:02 спорт |
Ура, сегодня по случаю выходного смогла сходить на пилатес в 18.00.
но правда потом не пошла на йогу и в бассейн. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 20:23 Каникулярное |
Все, завтра в школу. Ура!
Сегодня повезла Юлю на гимнастику , а никого нет. Ну, мы не огорчились. Забрали заказ на ВБ, отвезли вещи в комитет многодетский.
В этой четверти расписание меняется. Музыка у Артёма теперь по субботам, потому что руководитель учится и в воскресенье ему надо в Москву. А в субботу у нас и так уроки, танцы, рисование, карате... Еще , похоже, добавится курс по понедельникам, "Модная иллюстрация", школа моды в Суворове, Яну буду на рисунок возить, в понедельник, сочетать с Юлиной атлетикой. Свободный день получается четверг.
Ну, до Нового года! А там посмотрим. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 16:35 выходные |
Как-то оказалось, что 3 дня выходных мало.
Вчера неожиданно поехала в гусле центр на концерт Егора Стрельникова.
В анонсе было: Егор и девочка, а в реальности Егор и мальчик (имен не помню)
Стрельников Гуру в гуслях,
но что-то вчера было ощущение, что жизнь его сложна и что-то пошло не так.
После концерта неожиданно втроем засели в комнате играть на гуслях с ученицами,
потом пришла админ и выгнала нас, сказала, что им нужна комната.
не знаю буду ли продолжать обучения в таком формате, но вот кайф от общения и совместный игры получила вчера.
В ночи преподаватель выложил видео Барыни и задал вопрос - развлекались до часу ночи.
искали отличия между тем, что знаем и что играет другой человек.
интересно.
сегодня продолжение.
каждый развлекается как может.
Сегодня в 18 пилатес, записалась. реальный шанс начать ходить на пилатес.
Но пока думаю.
Из дома вылезать в дождь не хочется.
но время еще есть. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 19:35 Выходное |
Предпраздничный и праздничные дни прошли насыщенно. В пятницу был концерт в райцентре, Артему вручали паспорт, торжественно. Перед концертом конкурс национальных столов. Попробовала азербайджанскую долму. Пахлаву постеснялась, а зря.
Девы сперва фигурки расписывали, потом кукол из лоскутов вертели. Концерт шикарный.
В субботу танцы, музыка и вечером квест в Чекалине. На третьей поездке дворники на машине сказали "мы всё, сдаемся".
Сегодня музыка у Артёма, потом продуктов подкупили, селитру и штаны Артёму.
Сильный ветер, с двух часов свет то есть, то нет. Пока есть успеваю что-то приготовить.
Завтра надо будет мозги и портфели собрать. Во вторник в школу. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:55 робот |
Сегодня возле Депо видели робота-доставщика яндекса,
чтобы снять видео - пришлось догонять бегом.
Прикольная машинка.
В 13 в депо было мало людей,
а к 15 уже набежала куча, да так, что когда уходили рядом стояли молодые люди,
чтобы столик никто не занял.
Вспомнила первый макдак. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 10:44 вклады |
Везде сообщения о том, что ставки по вкладам выросли.
но для того, чтобы положить деньги на вклад в сбере нужны новые 100 000 денег,
а те, которые на старом вкладе переложит нельзя.
вот такая х-ня.
Получается, я бы рада получить свои 14 процентов годовых на новом вкладе, да не могу.
Вопрос как перевести деньги по вклад с 4,8 на вклад 14%?
Забрать из банка налом, потом положить обратно?
вклад можно открыть и пополнить только один раз.
можно сделать ракировку, забрать деньги из одного банка и положить в сбер,
а потом из сбера забрать с другого вклада и положить в МКБ.
хотела вчера поговорить с консультантом сбера на эту тему,
зашла лдо тренировки в сбер, а там толпа народа.
и вот возник вопрос что все эти люди там делают.
Но вообще-то есть у меня подозрение, что все это аккумулирование средств на расчетных счетах банков - предвестник трындеца банковской системы.
но это не точно.
абсолютно не хочется потерять накопления за несколько лет. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:12 |
| Sunflover - 10:30 гусли |
Вчера так достали ученики в чате преподавателя,
что он достал гусли и снял ролик на тему пятипальцевой и четырехпальцевой постановки.
но вообще-то не мы это начали...
я озвучила идею, что эти две постановки надо давать на первом занятии, а не на 12.
чтобы не сбивать с толку людей.
потому что мы привыкаем ставить руку определенным образом, а когда переходим на другую систему, то начинаем тормозить.
и это было не только у меня.
а препод сказал, что вообще пальцы могут быть любыми и надо ориентироваться на звучащие струны.
в общем да, но тогда не надо было делать разделение, которое путает студентов.
В общем вопрос постановки рук остается обсуждаемым.
но по большому счету - руки действительно можно ставить так как удобно,
мы же не на академических гуслях играем. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 10:13 спорт |
Вчера добрела до клуба.
йога, потом бассейн.
Получали кучу удовольствия.
немного поцапалась с одной из клиенток клуба на йоге.
Она себе оборудовала местечко перед зеркалом, так чтобы видеть себя в два зеркала.
переднее и боковое
ну надо человеку,
(к слову, в Пране зеркал в зале не было вообще, и тренер говорил, что мы должны ориентироваться на свои ощущения, а если глядеть в зеркало, то вся конструкция асаны нарушается)
попросила меня подвинуться, чтобы ей комфортно было,
я подвинулась.
и положила коврик так, чтобы мне было видно тренера.
она же через какое-то время передвинула коврик и загородила мне тренера.
я попросила подвинуться - в ответ неожиданно нарвалась на грубость.
в ответ - сказала, что я сейчас вообще перейду к зеркалу и загорожу ей весь вид на СЕБЯ.
та с большой неохотой подвигается.
через пять минут в зал приходит девушка, смотрит, места перед зеркалом достаточно, чтоб разместить еще одного человека.
Она оглядывается - можно тут сесть?
тут входит тренер - конечно можно.
девушка расстилает коврик перед недовольной женщиной.
занавес.
Но вообще такие случаи редко бывают, чтоб в зале кто-то конфликтовал.
женщина ходит давно.
Вчера раньше ушла с работы - сначала позанималась йогой - 80 минут,
потом пошла в бассейн - еще наверное около часа.
самый кайф, когда в бассейне я остаюсь одна.
и эта большая ванна в моем полном распоряжении.
Все еще продолжаю учиться плавать, был большой перерыв.
и снова все заново.
но все же не как раньше.
вспомнила как вставать ногами на дно бассейна.
Встала на полную стопу, мне по подбородок воды,
если встаю на носочки, то выше.
от этого не комфортно.
Снова ложилась на воду сначала у ступенек, потом уже и в любом месте дорожки, вставала на ноги, ложилась и расслаблялась.
и так много раз, пока мозг соглашается со мной, что вода меня держит,
потом добавила гребки руками и кроль ногами,
прошла бассейн - вдох, плыву, выдох, встаю на ноги.
пока что не отработала как плыть и делать вдох.
хватает меня на несколько гребков.
ощущение, что вот-вот и начну плавать по настоящему.
а может и загоняюсь.
но чем бы дитя не тешилось.
в обще м мне нравится сочетание - сначала на йогу, а потом в бассейн.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
