| Sunflover - 13:44 расписание |
Неделя пролетела быстро.
кажется мне нравится расписание:
пн йога+ бассейн
ср занятие по гуслям
пт: йога + бассейн.
хотелось бы еще внести еще одну движуху по спорту, но пока не понимаю куда.
два дня подряд спорта мне кажется я не осилю.
а в выходной в клуб идти не хочется совсем.
пятница - получается в 17.45 пришла, в 21.45 ушла.
80 минут йога и столько же бассейн, плюс в душ, посушить волосы и т.д.
мне нравится вечер пятницы проводить в спорт клубе.
ощущение, что пятница это уже выходной и я сделала что-то существенное.
одно важное дело за выходные я уже сделала.
сходила на спорт.
и пока что поход в спорт зал не превратился еженедельную рутину.
в понедельник в бассейне не было народа,
зато в пятницу вечером полно.
особенно детей.
интересно почему.
вчера там были две девочки-подростка лет 13-14.
видимо занимаются синхронным плаваньем.
на носу прищепки,
ныряют вниз головой,
и торчат ногами вверх.
или делают сальто в воде.
подсмотрела - тоже так хочу.
но как они это делают?
мне даже до лесенки нижней руками не удается дотронуться.
в среду поняла, что есть еще куда совершенствоваться в игре на гуслях.
Учитель показал новые приемы игры.
я это уже видела, но то как играет он.
можно слушать и слушать.
ну, правда и стажа у него 10 лет.
|
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 21:16 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
| Наталья Лоренц - 21:10 Тряпочное |
| Сайт Купавна, где я брала ткань в прошломм году, прислал рассылку, до 22 января у них бесплатная доставка. Полезла смотреть сайт. А там.... как же хочется всего и побольше. Но нельзя просто так купить, надо под что-то конкретное. Очень хочется "теплый хлопок", но сомневаюсь, подойдет ли мелкий узорчик к моей тушке. И шитье там хорошее, шикарное шитье. Вот его можно заказать, на нижние юбки. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 21:08 почтовое |
Хвала мобильной связи. На почту вернулась посылка, которую я Максу еще в ноябре отправила. С отметкой "нет в списке". Если б связи не было - ппппо потолку бы бегала. А так - ну, не довезли. Обидное, что не довезли адвент. Я купила Максу и его деве одинаковые наборы сухофруктовв-орехов, чтобы она могла у себя открыть и попробовать, а он у себя. И обсудить. Как раз там 24 пакетика было, как в классическом адвенте.
Сегодня перепаковала, добавила витаминов, футболку, чай и отправила опять. Ну хоть к 23 февраля дойдет? |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 20:44 Картинное |
| Получила сегодня "Опять двойка", а Вероника мне и говорит "Чот не то". Блин, увлеклась я и заказал другую копию, которая без брата с велосипедомм и сестры-отличницы. Обидное. пришлось заказывать вторую картину. Будет теперь Вероника у нас крупным спецом. По одной картине. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 00:56 музыка |
И все же мы слишком далеко ушли от Русской народной музыки,
с ее текстами и смыслами.
Не понимаю как это можно любить и как это может нравится.
А кому-то в кайф.
Гусли - по звуку очень нравятся.
а вот народные песни - совсем нет.
ни по звуку голоса, ни по смыслам песен.
в чатике выложили девочку поющую старческим голосом русскую народную песню.
и меня тошнит.
на должна девочка петь старушичьим голосом.
а все восхищаются - "ах какая прелесть, ах какая молодец".
 |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Наталья Лоренц - 18:00 Домашнее |
Веронике домашку делать сегодня почти ничего не надо было. Зато с Юлей просидели два с половиной часа.
В пятом классе обычно уже сами почти всё делают. Это сколько же времени у меня освободится через четыре года!
Боюсь, правда, что я буду как пенсионеры. Когда время есть, а желаний уже нет. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| Sunflover - 01:12 болтуны |
Пара мужиков стояли в глубокой части бассейна и болтали.
В чем прикол?
Вижу их не первый раз.
Не плавают, стоят в хлорированной воде и болтают.
Удивляюсь. на мой взгляд так лучше пойти взять чайник чая и болтать в кафе,
чем в воде с хлоркой.
я бы еще поняла, если бы это было море.
Но не море же.
 |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 01:04 зеркала |
Показалось ли мне или правда.
В фитнесе зеркала толстят.
А в примерочных стройнят. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 01:03 фитнес |
Сегодня была наша тренер по йоге.
что-то после болезни и новогоднего отдыха тяжеловато.
Видимо нельзя делать такие большие перерывы.
Сходила в бассейн.
Сегодня понедельник, а это значит, что народ не воспринимает этот день как для похода в бассейн.
А может просто было поздно.
из бассейна вылезла в 22.50.
получается 1,5 часа я там была.
Посчитала: пять гребков могу проплыть не вставая на ноги.
получается три раза по пять гребков брасом. за столько переплываю бассейн.
потихоньку учусь плыть и дышать, но сразу теряю баланс и скорость.
и нравится плыть опустив лицо в воду и делая несколько гребков.
но я не глубоководник жеж.
в конце переползла на глубину, есть стык между глубокой частью и мелкой.
делала вдох и из глубины плыла в сторону мелкой части.
в общем дома как золушка в 24 часа. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 21:50 Выходное |
| Сегодня сваляла шапку. А еще мы ездили с Яной в Калугу и сваляли там на мастер-классе котиков . Прогулялись по городу. Чудесно. Подзарядилась. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 21:19 обучение |
Интернетом принесло интересное.
В Японии сделали виртуальную школу.
Надеваешь шлем виртуальной реальности и ты анимашка или пикачу,
но при этом идешь в школу и проходишь школьную программу.
Интересно, а что там видят учителя... |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 20:24 фитнес |
Ну и знаю, что сейчас пройдет волна тех, кто купил/подарили новый абонемент в фитнес,
потом начнется волна тех, кто собирается похудеть к лету.
потом будет подготовка к экзаменам у детей и там родителям будет некогда,
и в июне уже никого в бассейне не будет. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 20:16 рабочее |
Вышла в субботу на работу разгребать то, что нет возможности разгребсти во время работы.
накачала учетных политик, скинула на почту - дома посмотреть.
и вот понимаю, что не хочу ничего читать и сочинять из законодательства.
хотя мне казалось, сейчас сяду и все сделаю.
не могу себя заставить.
это почти так же - мама, можно я в школу не пойду.
надо сынок - ты же директор школы.
посмотрела учетки по другим фирмам - как же я их когда-то сделала?
сейчас - невозможно трудно. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 20:12 фитнес |
В пятницу открыла сезон.
Сходила в фитнес.
Все же идти в фитнес мне проще с работы, чем из дома.
Так вроде по дороге домой, завернула в фитнес.
а так из дома выйти в клуб и обратно домой.
как-то не нравится.
итого.
Была замена преподавателя йоги.
Девочка - стаж 5 лет и куча обучений.
у нашей тренерский стаж 30 лет и какой-то строительный колледж.
Девочка читала "речевку собака мордой вниз, собака мордой вверх".
но в принципе под такую диктовку можно заниматься.
лайт вариант.
хотя йогой это можно назвать с трудом.
потому что нет направленного внимания на мышцы, которые должны работать.
про бассейн.
Зашла в воду, вода теплая.
попробовала не исчезла ли магия,
легла на воду у ступенек.
Магия не исчезла - я плаваю.
Плоховато еще, но плаваю.
В бассейне поприбавилось людей.
приходят мамы с детьми.
дети плавают как попало - и так и сяк и наперекосяк, абсолютно не замечая кто там рядом с ними.
стоят - тупят, не знаешь что от ребенка ожидать, куда он отправится плавать в какую сторону, боишься задеть.
Но.
осознала, что перестала шарахаться от любого тела в воде.
достаточно уверенно держусь на воде и могу в любой момент спокойно встать на ноги.
мамы же - сопровождают детей.
папа с мальчиком играл в мяч в середине бассейна.
плюс еще мужики, но они более осторожные в присутствии народа.
В общем в бассейне хаос.
Появилось ощущение, что бассейн мелковат и мне пора на глубокую сторону бассейна с доской поплавать.
Пока что в глубокую часть опускалась ногами до дна, всплывала или гребла в мелкую часть, где могу встать на ноги.
достаточно уверенно с дыханием плыла метров 10 брассом, один раз глотнула воды вместо вдоха, но не сильно.
ну и обплываю препятствия в виде люде разного возраста.
Смотрела как тренер тренирует малыша, завидовала.
малышу до дна - его два роста, а он нырял за палочками.
и всплывал обратно.
один раз все же задела ребенка, но не сильно.
ощущение после занятий - удовольствие от физической нагрузки.
огорчает - круги после очков, пока не знаю что с этим делать.
и поможет ли, если сменить очки.
в целом в воде час-час двадцать. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:33 Купила на вб двух дракончиков. один |
Купила на вб двух дракончиков.
один домой, другой в офис.
каждый год на рабочем столе меняю фигурку.
Сначала случайно, а теперь уже специально.
На них можно перевести внимание и вроде как отдохнуть.
Дракончики прикольные.
https://www.wildberries.ru/catalog/170629372/detail.aspx |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:10 рабочее |
Сегодня документы валятся как из рога изобилия.
одну бумажку убираю, 10 появляется.
и такая дребедень целый день.
напомни себе, почему ты не сменила работу, не сделала ремонт, не сходила к доктору, не...
потому что голова была занята рабочими рутинными делами,
а не ремонтом и профессиональным развитием и не поиском врача.
как у других в офисе все так получается делать и ремонт и подработку и по докторам?
а еще и детей у них есть, которых тоже то к доктору, то что-то еще. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:05 похудательное |
Решила питаться на 80% приготовленной едой.
Завтраки в офис.
Кашу, яйца и что-то еще.
Не покупать пирожки на завтрак.
И что ж...
пирожки пришли сами.
3 дня подряд дни рождения.
Но если серьезно, то за 12 месяцев я хочу скинуть 8-10 кг.
вроде плавно и не напряжно скинуть по 500 грамм в месяц.
Осталось понять как.
За предыдущие полгода я ходила в бассейн и пару месяцев на йогу.
В результате - минус один кг.
вес был 64 - теперь держится на уровне 63-62,8
но надо учитывать, что цели постройнеть как-то и не было.
была цель - плавать.
и осенью тоже был перерыв в занятиях.
нравится сочетание йога и потом бассейн.
но последний месяц болела и не ходила,
потом корпоратив, новый год, холодрыга, в общем отдых.
в новогодние праздники ходила гулять мало.
в будни обычно хожу пару остановок из дома до метро, а от метро до офиса это тоже где-то пара остановок.
ну и гуляю периодически долго по городу.
но не так чтобы в активном темпе.
теперь вопрос - как и что поменять, чтобы постепенно снижать жирок.
сейчас решила вернуться к тренировкам йоговским, но вопрос боли в плече. |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 17:07 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
