| Андрей Ткачук - 10:36 мысль |
Ничто не может заменить настойчивости: ни талант - нет ничего более обычного, чем талантливые неудачники, ни гениальность - гений-неудачник уже вошёл в поговорку, ни образование - мир полон образованными изгоями. Всемогущи лишь упорство и настойчивость.
(с) Кэлвин Кулидж |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| Nusa - 01:54 школьное |
Да, идея сайта "Одноклассники" себя уже оправдала в моём узком случае )))) - свою первую школьную любовь таки нашла )))))) Теперь он гордо числится одним из 3517 (это на данный момент) "Друзей моих друзей" ))))
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:7 |
| Бастет - 18:32 загрузилась. |
Имеется: подросток 14 лет, 8 класс. В прошлом году бросил петарду в унитаз школы - разнесло.
В этом - на днях - стащил в кабинете химии раствор кислоты и , спустя три урока, брызнул в лицо своему соседу по парте.
Вопрос: и что с ним делать?Ну, да, вызвать родителей.. можно, конечно, выдать документы, дать "пинка".. Только это - вариант дороги на улицу. И далее - по накатанной.
а вот если бы это был мой ребенок? ... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:12 |
| Андрей Ткачук - 15:48 Юмористическая страничка |
как всегда в комментах
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:12 |
| Андрей Ткачук - 11:37 для любителей DM |
По сообщениям сайта http://www.depeche-mode.com/ :
Участники группы Depeche Mode встретились ранее в этом месяце и договорились начать работу в студии уже в марте 2008. Мартин написал несколько песен и уже работает над их предварительной записью в своей домашней студии в Санта Барбаре. Дейв тоже работал над написанием песен, но пока нет информации, войдут ли они в альбом. Испанское EMI сообщает, что MUTE надеется выпустить альбом к Рождеству 2008. Возможные даты в конце ноября 2008 уже циркулируют как слухи в некоторых средствах массовой информации. Источники, близкие к группе, говорят, что альбом будет сопровождаться туром, который стартует не ранее начала 2009 года. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Андрей Ткачук - 10:47 эти забаные животные |
Улыбнитесь 
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:20 |
| 16:26 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
| йовин - 16:01 Я теперь точно знаю, на сколько |
Я теперь точно знаю, на сколько хватает тарелки супа - на 1 квадратный метр пола 
UPD: теперь я еще знаю, что в кастрюльки на магнитах на холодильнике помещается 1,5 шприца морса
И что из замоченной с вечера соли для ванной и оставленной подсохнуть в плошке на батарее к утру вырастают замечательные "ёжики".
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Андрей Ткачук - 15:07 Марди Гра |
5 февраля (дата для 2008г.)
Марди Гра (Mardi Gras - «жирный вторник») отмечается во многих странах мира во вторник, перед Великим католическим постом, предшествующим Пасхе.
Это шумный и веселый праздник, подобие русской Масленицы.
Со вторника до воскресенья устраиваются карнавалы, парады, праздничные шествия, улицы украшаются больше обычного.
Новый Орлеан, всемирная столица Марди Гра, летом 2005 года был разрушен ураганом Катрина, но к февралю 2006 нашел силы веселиться, несмотря на то, что часть города еще лежала в руинах.
«В этом году назначение Марди гра – это просто сохранение традиции, напоминание о том, что сердце Нового Орлеана продолжает биться». |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Зверь - 18:37 Мифы и Легенды. продолжение... |
Единственные внешние изменения, которые мы может производить с мышцами - это увеличивать их в размерах (гипертрофировать) или уменьшать (атрофировать). Мышца не может менять своей формы (если только она не состоит из волокон или пучков, расположенных в разных направлениях и осуществляющих разные движения тех костей, к которым они прикреплены). Она не может увеличиваться одной своей частью, не может становиться длинней или короче. Единственное, что мы можем сделать со своей мышцей, - это попытаться ее увеличить всю, целиком. Все то разнообразие форм мышц, которое можно видеть у стоящих на сцене бодибилдеров обусловлено не тем, что они по-разному их тренируют, а их генетикой. У одного бицепс короткий, пикообразный, а у другого пологий, длинный, заканчивающийся практически в локтевом сгибе. У одного широчайшие как капюшон у кобры, опускаются чуть ли не до таза, а у другого они настолько коротки, что выглядят распирающими в стороны руки буграми подмышками. Все делают приблизительно одни и те же упражнения, а вот какой формы будут мышцы, когда они вырастут (если вырастут...), будет зависеть от того, что досталось атлету по наследству от родителей.
Поэтому единственное, о чем мы должны беспокоиться - как заставить мышцы расти. И, решая эту задачу, мы действительно будем подбирать упражнения. Но руководствоваться при этом не тем, что «шлифует» это упражнение или куда смещает какой-то там акцент, а на то, какую нагрузку получит как целевая мышца, так и весь организм в целом! Воспримет ли организм эту нагрузку как что-то новое, более мощное по своему воздействию, «включит» ли центральная нервная система механизм общей адаптации, забушует ли «гормональная буря», подстегнет ли активность генетического аппарата и скорость синтеза белков? (Кстати, все это не относится к атлетам, использующим гормональные препараты: в их телах «гормональная буря» создается и без запуска этого механизма). Зависеть же это будет от количества мышечных групп, вовлекаемых в работу во время выполнения этого движения. Например, три упражнения, нацеленные на квадрицепс - разгибания ног в тренажере, жим ногами и приседания - будут отличаться друг от друга тем, что во втором упражнении участвует мышц приблизительно в два раза больше, чем в первом, а в третьем - в три раза больше. А вовсе не тем, что какое-то из них что-то там шлифует или «придает квадрицепсу каплевидность» или делает что-то еще.
Вследствие этого мы должны оценивать не только само упражнение, но и того человека, которому мы его рекомендуем. Нет упражнений, абсолютно полезных или бесполезных, эффективных или не эффективных. Например, новичку, ранее не имевшему опыта занятий какой-либо двигательной активностью, обладающему низким уровнем координации движений, подвижности в суставах и способности к осознанности своего тела, совершенно не обязательно в начале использовать базовые упражнения, даже с небольшими весами. Они, как правило, достаточно технически сложны, и усилия при их освоении внесут дополнительный дискомфорт в начальный, (и без того достаточно сложный) период втягивания в регулярные спортивные тренировки. Для него стрессором будут самые простые, выполняемые на биомеханически рассчитанных, травмобезопасных изолированных тренажерах. Такие упражнения будут для него комфортны и просты.
И, наоборот, для опытного атлета лишь движения, вовлекающие в работу максимально возможное количество мышечных групп (становая тяга, приседания) смогут оказать на организм такое воздействие, которое превысит пороговый уровень и включит всю цепочку адаптационных процессов, которые, в конечном итоге, приведут к гипертрофии их мышц. Даже если ему нужно было увеличить только свой бицепс.
Гипертрофию же может вызвать любой тренировочный режим: как объемный (многоповторный), так и высокоинтенсивный. Другое дело, что увеличиваться будут разные части мышечного волокна: миофибриллы (сократительные элементы мышца), митохондрии (ее микроэлектростанции), саркоплазма (внутриклеточная жидкость со всем ее содержимым), другие элементы мышц. Какие-то режимы будут для конкретного атлета более эффективными, какие-то - менее. Один спортсмен может иметь бóльшую склонность к гипертрофии за счет саркоплазмы, другой - за счет миофибрилл. Но все эти режимы призваны решать единственную задачу - что-то в мышечной ткани увеличить!
То же самое и с проработкой мышц под разными углами, разными упражнениями. Повторюсь, что под разными углами нужно прорабатывать только те мышцы, которые состоят из пучков, расположенных в разных направлениях и выполняющие разные движения. Например, трапециевидная мышца верхней своей частью поднимает лопатки, средней - сводит их к позвоночнику, а нижней - опускает. Поэтому для нагрузки на верхнюю часть нам нужно будет использовать шраги, средняя часть участвует в отведении плечевого пояса назад при тягах на горизонтальном блоке к животу, а нижняя вовлекается в работу, когда мы опускаем плечевой пояс вниз, выполняя тяги к груди на вертикальном блоке. Во всех остальных случаях при выборе упражнений нас в основном должно интересовать количество вовлекаемых в работу мышц, а не то, как это упражнение выглядит.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| kalypso - 18:02 ЛЕБЕДЬ И ЛЕДА |
Биенье мощных крыльев, натиск пылкий,
Скользят по бёдрам перепонки лап,
Широкий клюв сомкнулся на затылке,
Не вырваться, не крикнуть, - слишком слаб
Отпор девичьих рук, - бессильно тело
Стряхнуть великолепный этот плен!
Прислушайся, как бьётся ошалело
Чужая грудь у дрогнувших колен!
Зачаты в судороге сладострастной
Смерть Агамемнона, поход напрасный,
Сожженный город, бесконечный бой ...
Но в этот миг, пьянея от победы,
Открыл ли он предбудущие беды,
Покуда не пресытился тобой?
УИЛЬЯМ БАТЛЕР ЙЕЙТС |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| kalypso - 17:33 Облака |
Они нежны, кротки и миролюбивы, как души новорожденных, они прекрасны, изобильны и щедры, как добрые ангелы, они сумрачны, неизбежны и беспощадны, как посланцы смерти. Они то парят над землей легкой серебристой дымкой, то несутся, смеясь, подобно белым парусам с золотистыми краями, то спокойно отдыхают, переливаясь желтыми, красными и голубоватыми красками. Они принимают очертания благодатных островов и благословляющих ангелов, они напоминают поднятые в угрожающем жесте руки, трепещущие паруса, пролетных журавлей.
...
И подобно тому как они, полные печали и упрямства, боязливо висят между небом и землей, так и души людей, исполненные тоскливого упорства, несмело парят между временем и вечностью.
Герман Гессе «Петер Каминцинд» |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| йовин - 17:15 Из старых запасов |
Одно из любимых занятий - рисовать на природе.
В японском саду, осенью.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Андрей Ткачук - 15:57 "Вальсирующие" |
отзывы с просмотра:
Наталья
Понравился процесс обсуждения и сам фильм тоже!
Лена
Отличный фильм! Приятно что можно обсудить что-то и услышать мнения других людей.
Станислав
Фильм противоречивый, который заставляет задуматься! Жить по правилам, или бросить вызов существующей системе? Вдыхать жизнь полной грудью, но при этом скрываться от преследования. Герои сделали свой выбор, но они не выглядят счастливыми.
Наташа
Очень неординарный фильм, понравилось как главные герои помогали воплотить другим их мечты, очень красиво сняты эротические сцены. На обсуждении интересно было сравнить свою точку зрения с мнениями других.
Саид
Как всегда, фильм на высоте! Синтон кино уже затягивает.
Костя
Интересный фильм, интересный взгляд на жизнь.
Алексей
Веселая комедия. Дети, которые заигрались, бунтуют и удовлетворяют свои сиюминутные желания безнаказанно.
Маринна
Была в первый раз. Понравилась атмосфера. Дух обсуждения. Здорово, когда заостряют внимание на моменты, на которые возможно не обратила бы внимания. Интересны были разные точки зрения на одну и ту же ситуацию. Фильм неоднозначный: легкий и в то же время сложный. Он заставляет задуматься, пережить какие то эмоции. Это классно! Фильм впечатляет! Вроде б ничего особенного не происходит, но ты полностью погружаешсяв ситуацию, в атмосферу происходящего. Потрясающая игра актеров, режиссерская работа.
Владимир
Понравился Депардье, счастливые неменьжующиеся мелочами жизни пацаны. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Ангелок - 14:56 ковбой - ка |
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Андрей Ткачук - 14:38 необычное |
Кошка Николаша вместе с другом своего хозяина Доминго регулярно занимаются серфингом на пляже Сан-Бартоло.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:9 |
| Андрей Ткачук - 14:29 про Японский праздник.... |
4 февраля
В Японии четыре ярко выраженные времени года. Сам термин «сэцубун» напрямую связан со сменой одного сезона другим, но традиционно в Японии словом «сэцубун» называют ночь между 3 и 4 февраля, канун риссин - дня наступления весны по лунному календарю, именно в это время весна сменяет зиму.
По лунному календарю он бывал и в 12-м и в 1-м месяцах.
Это один из древнейших и интереснейших праздников в стране. Его появление связывают с понятием китайской философии инь-ян. Это два противоположных взаимодействующих начала, лежащие в основе мироздания: свет и тьма, положительное и отрицательное, активное и пассивное, женское и мужское. Считалось, что на стыке сезонов эти начала противостоят друг другу, что вызывает опасность появления разного рода несчастий.
Легенда рассказывает, что, когда в глубокой древности эпидемия унесла много жизней, в чем были повинны черти и демоны, от них удалось избавиться разбрасыванием поджаренных бобов. Отсюда родился обряд изгнания демонов, чтобы обеспечить благополучие. Обычно он совершается путем разбрасывания бобов.
В ночь на сэцубун домохозяйки выполняют ритуал мамэ-маки - разбрасывания бобов. С вечера они наполняют чашу соевыми бобами, и когда приходит время - разбрасывают бобы по комнате, приговаривая: «Они ва сото! Фуку ва ичи!», что означает «черти - прочь, приди, удача!». Раскрыв окна, зерна разбрасывают также и перед окном.
Обрядом мамэ-маки начинают встречу Нового Года по лунному календарю. Обряд выполняется для того, чтобы разогнать все несчастья и впустить в свой дом благополучие и удачу. После обряда мамэ-маки каждый член семьи должен съесть ровно такое количество соевых бобов, сколько ему лет.
В семьях, где есть маленькие дети, обряд мамэ-маки обычно превращается в веселую забаву. Кого-нибудь наряжают в черта, он прыгает и бегает по комнате, а остальные бросают в него бобы сои. В некоторых школах ученики делают маски чертей и в сэцубун от души веселятся, бросая друг в друга бобы.
Обряд изгнания демонов проводят и во всех храмах. Он собирает массу народа. После совершения религиозного обряда из храма с шумом выбегают мужчины в костюмах демонов и смешиваются с толпой, затем появляются монахи и гонят их по улицам. Затем все возвращаются на территорию храма и начинается сам обряд. Его совершают специально выбранные «люди года». Это обычно самые уважаемые, влиятельные и популярные личности. Одетые в традиционные праздничные одежды, они из деревянных коробочек разбрасывают завернутые в белую бумагу бобы. Все это проходит шумно и весело.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Jara - 06:58 Мой двор |
Не спится… Смотрю в окно, на разрытый бульдозерами двор, ощетинившийся трубами, припорошенный скупым снегом, забитый машинами. Сторож в будке на курьих ножках тоже не спит – наверно чтоб не потырили трубы прямо из траншей. Нехитрые атрибуты детской площадки – горка, стойки качелей, лесенка, пара лавочек – сиротливой кучкой жмутся в уголке, снятые с привычных мест и сваленные как попало. Закончится ли когда-нибудь этот доставший всех ремонт, или так и перейдет в плановый снос ветхого жилья, столько лет служившего кому-то домом?
Я знаю, почему не спится – я вспоминаю свой двор, а это не просто «многобуков», а «оченьмногобуков»!! (см. комменты)
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Нотька - 00:45 %) |
Есть категория людей, над словами которых часто смеются, но в конце концов они оказываются правы.
Угораздило меня в нее попасть...  |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| йовин - 00:27 Так как часто езжу в автобусах, |
Так как часто езжу в автобусах, на прошлой неделе оценила нововведение - в них появились телевизоры. Новости всякие показывают, порой интересные, я даже раз чуть остановку свою не проехала
А еще на прошлой неделе мне, Нике и Егору посчастливилось прокатиться на поезде с картинами - я раньше его только мимо проезжающим видела. Конечно же, мы на каждой станции бегали из вагона в вагон, еще картины смотреть. Из-за этого потом на "Площади Революции" погладили всех собак и потрогали все пистолеты - в дальний конец станции приехали. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
