| Jara - 10:45 Модели семьи (по Н. И. Козлову) |
Н. И. Козлов на Семейном тренинге рассказывает о двух моделях парных отношений:
1. Семья «Я + Я»,
2. Семья «Мы».
Поясню. В любой паре как системе есть 3 составляющие:
- Я (моя территория, чувства, потребности, планы, ресурсы и т. д.)
- Ты (все то же самое о партнере)
- Мы (общая территория, разделенные переживания, совместные планы и ресурсы, потребности, характерные только для пары).
Модель «Я+Я» - внимание партнеров сосредоточено на самих себе: собственных чувствах, желаниях, выгодах и т. д. Задача партнеров в этой паре - заинтересовать друг друга, договориться, не ущемляя своих интересов, то есть - выгодная торговля.
Модель «Мы» - внимание партнеров сосредоточено друг на друге: чувствах, потребностях, а также на паре как системе. Решения принимаются из соображений общей пользы для обоих партнеров и пары в целом.
Способы формирования «Мы» в паре:
- Наращивание территории - как можно больше общего: совместного времени, ценностей, занятий, интересов и т. д. Крайний вариант - слияние, когда Я=ТЫ. С одной стороны, воспетый во многих произведениях искусства "о любви"; с другой - тот самый ужас "потери себя", который приводят как главный аргумент, почему пугают "серьезные отношения".
- Наращивание глубины: принятие «инакости» другого, поддержка, способствовать развитию друг друга несмотря на возможные различия в жизненном пути. Лично мне более симпатичен этот вариант)))) хотя требует большой внутренней работы.
Мои размышления: мне кажется, что этих двух различных моделей пары просто не существует - пара рождается как пара именно в тот момент, когда партнеры признают друг друга ценностью №1, принимают необходимость смотреть на свои отношения из точки «Мы».
Но! Для чего же нам может быть нужна, хотя бы в качестве некой схемы, описания реальности - на том же семейном тренинге - модель «Я+Я»?
- Молодые (и не очень молодые) люди, для которых важна самостоятельность (хотя это скорее похоже на свободу от), зачастую опасаются создавать пару из страха эту свободу утратить, и/или эгоистических соображений (мне самому мало). Когда мы рассказываем им о существовании модели «Я+Я», где у них есть возможность отстаивать свои личные интересы без ущерба себе (а то и с выгодой), быть в отношениях им становится - интереснее. Не так пугает. Со временем у них появляется возможность осознать необходимость «Мы» и перейти на новый уровень развития пары.
- Партнеры, залипшие в состоянии слияния, узнавая об этой модели, делают открытие: они могут быть свободнее, могут быть - собой, будучи вместе! Для них хотя бы минимальный переход к этой модели оказывается благотворным - они получают возможность повзрослеть и развиваться, что дает возможность пару сохранить (иначе со временем отношения становятся удушающими).
Главное, помнить: любая карта не равна территории. И - вовремя отказываться от устаревших карт, когда назревает трансформация - собственная или партнера, а значит, и в наших отношениях. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Jara - 10:29 Еще о скалодромах |
Значица так...
Вчера опробовала еще один скалодром на Речном вокзале, в ТЦ "Экстрим".
Осталась в полном восторге от инструктора Сергея.
Меня он восхитил тем, что обучал технике, разбив навык на несколько более-менее простых этапов, и сразу для меня все стало несколько проще и радостнее, потому что кое-что даже получилось.
А потом был бонус - подъем с верхней страховкой. Я правда осилила только до середины стены, но сам факт - первый подъем!! и пока по-прежнему страшно, и еще и от этого - кайфово.
Теперь размышляю. С одной стороны, ДДС, где была в прошлый раз, территориально ближе. С другой, в Экстриме пока понравилось больше. Выбираю. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Jara - 06:52 Статья для сайта Unikids.ru |
Наш сынишка спит с мамой, никак не может отвыкнуть от этого. Как отучить?
Совместный сон мамы и ребенка сейчас очень распространенное явление. Его даже рекомендуют на курсах по подготовке к родам. Как мама троих детишек, я вижу в этом очень много удобства и даже пользы.
Читать дальше |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| Jara - 09:16 К. Прайор «Не рычите на собаку» |
Книга об искусстве тренировки, или как наиболее эффективно обучать:
- Себя
- Животных
- Детей
- Коллег
- Близких
желательному поведению, используя принципы обучения с подкреплением.
Все мы пытаемся влиять на поведение друг друга, при этом зачастую действуем неэффективно:
«Мы запугиваем, спорим, принуждаем, лишаем чего-либо. Мы ругаем окружающих, когда дела идут плохо, и забываем похвалить, когда все хорошо. Мы грубы и нетерпеливы с детьми, друг с другом, даже сами с собой, и потом сожалеем об этой грубости.
Зная лучшие способы управления поведением, мы достигли бы своей цели быстрее, к тому же без нервотрепки, но мы не представляем, как это сделать» (К. Прайор)
Буду здесь выкладывать тезисы по частям. Поехали!!
В комментариях |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Jara - 08:38 Жопокрутное |
Меня вчера огорошили: оказывается, я, по мнению отдельных граждан  , совершенно не умею вертеть жопой! Причем как в прямом, так и в очень переносном, истинно женском смысле. Типа нет во мне вот этого кокетства, и все. Причем сказано это было совершенно без какой-либо оценки, как констатация.
Сижу вот думаю, как теперь с этим жить Как относиться, что делать - и имеет ли смысл вообще делать что-либо?
С одной стороны, хотя бы навык иметь неплохо... наверно.
С другой стороны, женские тренинги веду, женщин чему-то там учу, а как учить, если сама не владею?
А с третьей - судя по моему (не)скромному опыту, ну не этим я мужиков привлекаю!!
Или все-таки и этим тоже? 
Может, и ладно? а?? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| Jara - 08:08 Интервью |
Здравствуйте! В эфире передача «Задушевный разговор», и у нас в гостях сегодня очень интересный человек – семейный психолог Мария Летучева. Мария всегда такая улыбчивая, у нее так весело блестят глаза…у меня всегда такое ощущение, что Мария знает что-то такое, чего не знаю я. И мне всегда хочется о чем-нибудь ее расспросить. Но сегодня у нас такая тема беседы, любопытная для многих женщин - «Умение быть парой».
Интервью брала elly-2005
В комментариях. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Jara - 19:22 В первый раз |
В первый раз была сегодня на скалодроме. Впечатлений море)))
Успехи пока скромные, но значимые: спрыгнула-таки пару раз с высоты, пугающей меня. Кайфанула!!
(А в Мещере меня на столб калачом не заманишь! Так что в следующем году, может, и пройду наконец "Падение в пропасть").
Но руки-ноги тряслись от напряжения уже где-то к середине тренировки)))) В результате появилось стойкое желание вплотную заняться физподготовкой... в кои-то веки!! это у меня-то!!
Надеюсь, до следующей субботы пальцы заживут |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Jara - 10:42 Конфликты в паре |
По многочисленным просьбам, поднимаю запись
Типология конфликтов в паре
(взято с тренинга Зотовой Юлии и Олега Суса Дела семейные, тренинг-центр Новый Проект)
В комментах |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| Jara - 06:43 Материнская гордость |
Хочу написать про старшего сына Димку.
В Мещере он:
- Читал стихи. Собственного сочинения. В кругу перед всеми участниками.
- Научился рубить дрова.
- Побывал лидером дня, на пару со зверевским Темой.
- Упал со столба. Первым.
Он славный. Он оказывается уже такой взрослый.
Горжусь. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Jara - 12:42 Про уверенность |
Совершенно неожиданно для себя написала статью по такой животрепещущей теме, как уверенность в себе. "И сейчас она будет буквально животрепетать..."
Собственно, статья родилась очень спонтанно, но ей предшествовали серьезные размышления на тему, что такое уверенность. Дело было так.
Каждый первый запрос в Мещере был про нее, родимую. Когда же я начинала выяснять у людей, что они имеют ввиду под этими красивыми словами - "уверенность в себе" - никто ничего путного мне объяснить не смог. Ну вот, некое состояние, такое хорошее, правильное... И что с этим делать, где это сокровище искать?
Тогда мы начали размышлять, что может помочь им почувствовать себя более уверенно. И для одних это оказались жизненные цели, для других - самооценка, для третьих - быть в ресурсе, для четвертых - уметь то-то и то-то....... Это уже кое-что, по каждому из этих направлений масса фоновых тренингов, каждый достиг своего результата. А мне захотелось поделиться этим опытом.
В комментариях. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| 23:14 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| Jara - 05:36 В тему |
Очередная статья от Злобного Фрейда порадовала.
Чем отличаются потребности, хотения, желания и нужда. И как, исходя из этого, понимать и реализовывать принцип "Следуй своим желаниям". Как всегда, дельно и доступно. Рекомендую!! |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Jara - 10:54 Секс |
Секс - это просто секс.
Как часто мы наполняем его смыслами и содержаниями, очень далекими от того, чем собственно секс является. Верность и измена, любовь и престиж, спорт или месть… все что угодно!
А еще - самые страшные табу, увечащие жизни - и самые преувеличенные ожидания невероятного, эксклюзивного счастья, реального счастья в жизни не прибавляющие.
А секс - это просто секс. Не низменное - и не высшее, не грязное - не чистое, не постыдное - не прекрасное, не пустое - не полное, не грешное - не святое, не любовь и не повинность… Секс - это просто секс.
Соитие жаждущих. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Jara - 00:50 Охренительно правильная статья!! |
| пра лубофф |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Jara - 11:42 Эхо Мещеры |
Если Вы:
* Просыпаетесь под бодрую музычку и вопли детей "десять-девять-восемь..."
* Начинаете день с кружки горячей воды и половинки банана
* Жить не можете без утренней зарядки, периодически чувствуете себя Алиной Кабаевой и по привычке ищете отпечаток собственной улыбки на поверхности пола
* За неимением горячей воды (у нас всегда ее отключают, когда я из Мещеры возвращаюсь) по пять-десять раз на день полощетесь в какой есть, стараясь не нырять, чтобы не удариться лицом о дно
* Садясь за стол, ищете глазами раздающих ложки, хлеб и прочую кашу; не найдя, вздыхаете и отправляетесь организовывать себе все это сами
* В паузах между делами норовите собрать ближних в общий круг и раздать обратную связь
* Любое удачное действие - свое, коллег, домашних - сопровождаете бурными продолжительными аплодисментами
* Встречая на улице грубияна, ищете на нем бейджик с надписью "Ругатель", а встречая сутулящегося или постоянно возражающего - порываетесь стребовать денежный штраф
* Испытываете потребность записывать свои мысли, переживания и открытия; ищете кому отчитаться в конце дня, чтобы выдал обратную связь и поставил оценку
* Ложитесь спать, настежь раскрыв все окна; комары - Ваши лучшие друзья
* Интимное общение с мужем стараетесь провернуть как можно тише, чтобы не разбудить соседей по палатке (вариант: как можно громче - пускай обзавидуются) --
-- значит, Мещера для Вас даром не прошла!!
(по крайней мере у меня все эти симптомы пока в наличии))))))))))))
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| Jara - 07:59 Направление потока |
Делать свою жизнь проще.
Избавляться от ненужных вещей, людей и дел.
Делать простое и необходимое. Заниматься важным и задвигать пустое.
Выбирать попутчиков. Находить тех, кто дышит в одном ритме.
Раздвигать границы привычного. Узнавать мир, где выпало жить. Увидеть, сколь разный он есть вне нашего восприятия.
Быть малым в великом и великим в малом. Быть частью, не претендуя на главенство.
...
Профессионализм. Цель: Повысить качество жизни человека… Где? В инкубаторе?? Занять клетку получше, кормушку пожирнее…
Каков реальный выхлоп от того, что мы здесь делаем? Что изменят в своей жизни люди, приходящие к нам? И как работать, чтобы меняли? Чем мотивировать, как помогать? Или кому?
Где живое, настоящее, а где наращивание социальной оболочки? Не видеть, не слышать, не чувствовать, не осознавать, тупо переть вперед и вверх - куда?
Качество жизни - в чем? Больше жрать, лучше трахаться, круче оторваться?
А смысл??
...
Я верю в возможности психологии - моя собственная жизнь изменилась так, как я даже мечтать не могла, живя в своем маленьком городке и лишь смутно предполагая, что есть же где-то что-то ещё. А сейчас я с удивлением обнаруживаю, что наверно есть что-то за пределами и этого.
Другой вопрос - куда направлять мощный ресурс, наработанный психологической теорией и практикой. Вот например: я семь лет вела Синтон в Туле, имела возможность наблюдать тех, кто у меня занимался, достаточно долго. На что были направлены умения, полученные ими в тренингах... мммм... как бы помягче сказать... словом многие из этих славных ребят достойны гораздо большего.
Хорошо - пошла я в бизнес-психологию. Любимый многими тренинг продаж, например. Его структура везде примерно одинакова: этапы продаж и все такое. Что делала я: обращала внимание на сильные стороны каждого участника, какой стиль продаж ему больше подходит, и буквально предъявляла ему: смотри, ты уже сейчас делаешь это классно! Делай! У ребят появлялся азарт, удовольствие, драйв от работы, они становились более уверенными и - как следствие - успешными... А я смотрю на это и вдруг понимаю: да блин, что я делаю - помогаю втюхивать покупателю-потребителю еще больше, еще дороже - абсолютно ненужные им вещи, разменивать свою жизнь на фантики, обслуживать ротожопу...
Ну да, психология аморальна... но я так работать не хочу!!
А как?? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Jara - 22:23 С корабля на бал |
Сходила на ребефинг 
В отличие от холотропного дыхания, ребефинг ориентирован не столько на отреагирование травматического опыта и переживаний, сколько на осознавание того, что приходит в процессе интенсивного дыхания, отпускание контроля (который состоит в стремлении немедленно что-то сделать с происходящим - продышать, изменить, полечить и т. д.)
Мои ощущения в процессе: сначало страшно, дискомфортно; потом втянулась, перестала контролировать дыхание, оно происходит само по себе, тело тоже что-то делает, ощущения и переживания приходят и уходят... Потом просто проваливалась-всплывала, проваливалась, в какое-то младенческое досознательное состояние... А потом я вдруг сразу впрыгнула в себя, вскочила и помчалась... просто ну очень есть захотелось!! практически как после секса Сейчас и физически, и душевно ощущаю себя килограммов на 20 легче))))) и лет на 10 моложе)))))
Резюме: простая, мощная и экологичная дыхательная практика. Рекомендую. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Jara - 10:27 Привет!! |
Я вернулась.
Впечатлений, мыслей, планов, подарков - вагон!!
Скоро поделюсь обязательно 
Всех люблю!!  |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 09:10 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 16:35 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
