Когда ехали на дачу, проезжали мимо деревушки, где вся дорога убита наглухо. Машин там мало, и они едут еле-еле, боясь оторвать на ухабе что-нибудь нужное.
У одного из домов, стоящих вдоль дороги, шел мужик. На пути его повстречалась кошка и он палкой, которую держал в руке, отбросил зверька под колеса впереди идущей машины. Кошка влетела между передними и задними, попав-таки лапками под них
Я остановилась, хотела выйти, но была схвачена за шиворот мамой. Мама орала, чтобы я не смела трогать деревенскую кошку, ибо у меня в машине младенец, машина забита под самую крышу, и кроме как в руки, зверя даже положить некуда. А помимо вечных блох у нее могут быть лишай и токсоплазмоз, а может и вообще целый букет. Подумай о ребенке!
Друзья, я сволочь. Я уехала, рыдая, что так нельзя, что мы поступаем неправильно, что бедняжке на пути попадаются одни черствые и бездушные люди: один отшвырнул под колеса, другой наехал и даже не остановился, третья, то бишь я, так и не помогла, несмотря на порывы. Мама кричала, что ребенок важнее.
Ребенок, конечно, важнее. Но и это меня не оправдывает. Я развернулась через сплошную и поехала назад. Кошки на дороге уже не было, и в прибрежных кустах тоже. Уковыляла. У нее раздроблена одна лапка, вторая вроде цела, что не факт. Таз тоже вроде бы не пострадал, но это то, что я успела заметить. Повреждения могли быть гораздо сильнее.
Хорошо если она чья-то, приковыляет домой. Может, даже ее подлечат. В ветеринарку, знамо дело, никто не повезет: нет у деревенских таких денег, да им и в голову не придет, это ж всего лишь кошка. Серая, полосатая, обыкновенная. Есть вероятность, что даже и лечить не будут
Я, конечно, пытаюсь оправдаться... но вдруг ей повезет, будет кошка-хромоножка, но все-таки живая. Реву до сих пор. Больно и стыдно.
Человек, одетый только в шорты, со щенком в руках вошел в байкерский клуб "Ангелы ада" недалеко от Мюнхена. Затем он продемонстрировал байкерам задницу, метнул в них щенка и сбежал на бульдозере, угнанном с ближайшей стройки. В ходе своего героического побега он так мчался по трассе, что за ним образовался пятикилометровый хвост. В итоге бульдозер был брошен, а путешествие продолжилось автостопом. Когда героя задержали, выяснилось, что он недавно перестал принимать антидепрессанты. Что заставило мужчину метнуть щенка в "Ангелов ада" пока остается загадкой. Щенок доставлен в приют для животных.
Чувствую себя кошкой, которая наелась сметаны. А точнее объелась сметаны, купавшаяся в сметане, попавшая в сметанную сказку со сметанной рекой и сметанными берегами. Сказочный кошачий сон наяву. Тысячи дохлых мышей, как это круто!
Почитал я тут немного про всяких былинных и легендарных рыцарей... У всех разные истории... но у всех проблемы с женщинами и с собственными сыновьями. Что они хотят этим сказать не понятно, но забавно
malahov-plus.com » Архив » Конспекты » Стройнеем и ни в чём себе не отказываем!
8 апреля 2010 Стройнеем и ни в чём себе не отказываем!
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru) Весна в разгаре, не за горами лето. Как хочется быть стройной, красивой, открыть плечи, надеть замечательные летние сарафаны. Но что делать, если ненавистные килограммы мешают получить удовольствие от этого прекрасного времени года. Геннадий Петрович, как к лету постройнеть, похорошеть и без ущерба для своего здоровья, да и еще желательно, чтобы не очень себя ограничивать? Возможно ли это? Давайте сегодня попробуем в этом разобраться. Тема программы будет звучать так: «Стройнеем и ни в чём себе не отказываем!»
Наша первая героиня приехала к нам с жалобой. И жалуется она на свою ближайшую подругу. Лето впереди, а она не хочет приводить себя в порядок, а лишние килограммы явно имеются. Итак, встречайте, замечательная подруга у нас сегодня, Ольга Грачикова. Ольга Анатольевна, почему на подругу жалуетесь? Что такое?
- вот мы с ней дружили, дружили. А как долго дружите?
- ну, где-то лет 10 так. Татьяна у нас такая раньше заводная была, всё время таскала нас куда-то, на пикники.
Заводила в компании, да?
- да. Вот она домашняя стала, и никак её не вытащить никуда.
А как Вам кажется, почему это происходит? Может выглядеть стала хуже?
- как-то так на себя уже ручки положила.
Поправилась.
- поправилась, полненькая стала. Вот как бы меня с толку сбивает.
А сколько весит она?
- 90 килограмм.
90, ну такой серьезный вес уже, да Геннадий Петрович?
ГМ: Да, конечно.
А не секрет, сколько весите?
- я 100 килограмм.
Тоже хороший вес набрали. Вам вместе-то с подругой и объединиться.
- вот я её тащу-тащу, а она никак.
Как к нам её удалось вытащить?
- ой, уговаривала её всеми силами.
Ну, что ж, самое время пригласить Вашу подругу в нашу студию. Встречайте, Татьяна Евтушенко. Как хорошо иметь такую подругу, которая и переживает за Вас, и заботиться, и готова руку помощи протянуть. Что это Вы на себя рукой махнули?
- когда молоденькая была, еще хотелось стройниться, а сейчас уже как-то. А сейчас какая?
- ну, уже не молоденькая. Дети выросли уже. …Вот такая я была до свадьбы.
Боже мой, совсем худышечка. Это до свадьбы, а поправляться когда стали?
- когда была первый раз беременна, набрала 24 килограмма. Потом взяла себя в руки и похудела немножечко. А потом второго родила, и уже не сложилось. Стала всё больше и больше поправляться.
Или просто не хотелось за себя взяться?
- сначала вроде бы как хотелось, были помоложе, ездили на природу, катались на велосипедах, на лыжах, на коньках даже.
Вот Вы блондинка уже здесь такая полненькая.
- а здесь я уже поправилась, …уже перестала собой заниматься.
Вы очень красивая женщина, почему же собой не занимаетесь? Чуть-чуть сбросить, у Вас не так много лишних килограммов. Может неправильно питаетесь?
- я водитель трамвая, целый день на работе. Вечером, когда прихожу, съедаю как за день.
А там некогда перекусить даже?
- ну, смотря какое движение. У нас в Москве сами знаете, какое движение, простоишь в пробке, и обеда практически никакого не остается.
Сложная ситуация между прочим. Геннадий Петрович, как Вам кажется?
ГМ: Ну, ситуация сложная, но в любом случае должно быть решение этой ситуации, желание быть. И вот знаете, я на Вас сейчас смотрю - Вы были стройненькая красивая, вы и сейчас красивая, да? Но как бы запустили себя и думаете, ну поправились немножечко. Там и Оля и Татьяна. Ну, и ничего страшного, и так можно жить. Но, чтобы избежать сердечнососудистых заболеваний, проблем с суставчиками, чтобы не было никакой отдышки, да и себе, чтобы нравились – пора заниматься, пора заниматься, время подошло. Я понимаю, что любите различные продукты, от чего-то конечно надо будет отказаться, чтоб побольше было овощей тушеных, фруктов, чтобы покушали и легкость была.
А то наверно бутербродики в основном?
- бутербродики, …шашлыки.
ГМ: А сейчас я покажу салатик, который очень хорошо, …можно его заранее приготовить, взять с собой. И будете стройнеть, будете молодеть. Один из лучших овощей, который способствует похудению – это у нас будет капуста. Рецепт: Итак, натираем на терке капусту, добавляем кубики ананаса, еще сельдерея. Сельдерей как раз содержит вещества, которые дают силу нашему организму, крепость, вызывает чувство сытости, и очищает наш кишечник и организм. Теперь всё перемешаем, …ни масло сюда не будем добавлять, ничего.
Геннадий Петрович, ну такой салат, он и настроение с утра поднимет, и силы я думаю даст, и легкость.
ГМ: И настроение и силы, которые нам нужны для того чтобы мы сделали хорошую зарядку, которая еще дополнительно разгрузит наш организм. Вот смотрите, у нас есть 3 мячика теннисных. И мы делаем такое упражнение. Приподнимаем ножку и кидаем мячик об пол под приподнятой ногой, чтобы с другой стороны мячик можно было поймать. …Когда-нибудь на батуте прыгали?
- прыгали в молодости.
ГМ: Вспомним молодость? Оказывается прыжки – одно из упражнений, которое лучше всего сжигает энергию. Вот первые рекомендации, как они Вам?
- замечательно.
ГМ: Дали прилив сил, хорошие эмоции.
Я хочу сейчас в студию пригласить героиню, которая уже однажды была на нашей программе, и благодаря тем рекомендациям, которые ей здесь дали - она похудела на 18 килограмм. Ольга Аксенова у нас в гостях. Ольга Ивановна, 18 килограмм – это хороший результат.
- Вы знаете, я сегодня стала на весы – минус 23 килограмма. Это за какой срок?
- ну, 21 декабря я у Вас была на передаче. Вот за этот срок.
А давайте мы просмотрим фрагмент той прошлой передачи.
Фрагмент за 21 декабря. - ну, я всегда боролась со своим весом. Но, вот здесь Вы стройная. - да, здесь у меня было 62 килограмма. И у меня был 46 размер. Хотели бы вернуться? - хотела бы, но честно говоря, не верю, что это возможно. Вот надеюсь на Вашу передачу. А почему? Не видели никогда таких примеров, или не уверены в своей стойкости? - да, я не уверена в своей стойкости.
Ну что ж, оказалось, что Вы зря были в себе не уверены.
- это да.
Да у Вас вид совсем другой, Вы улыбаетесь, Вы счастливы.
- я счастлива, это действительно так. Вы знаете, я пошла на рынок, и посмотрела, что такое 18 килограмм – это 2 больших шматка сала, и я представила, что я их на себе носила. Это дало еще большую мотивацию, чтобы дальше продолжать худеть. Я сейчас залетаю на свой третий этаж в одно мгновение.
Да у Вас глаза сияют просто.
- артрит прошел.
ГМ: Видите, что вес делает?
- Вы знаете, очень важно – это то, что пропал дисбектериоз
То есть работа кишечника нормальная.
- самое главное – это психологический момент, у меня сейчас всегда хорошее настроение, я выбросила из дома все старые вещи, сделала перестановку. Я стала очень много дома созидать, то есть стала такая, как была раньше.
Можно сказать, что это новая жизнь.
- новая жизнь.
Вот с высоты уже своего положения, человека, который уже смог это сделать расскажите, от чего отказались? Вот что считаете главным врагом стройности?
- Вы знаете, самое главное на сегодняшний момент пока я сбрасываю вес – я совершенно отказалась от масла, то есть я масла съедаю в день 20 грамм.
Это сливочного?
- оливкового, о сливочном вообще речь не идет.
ГМ: А раньше сколько ели?
- ну, я все хорошо жарила, почти всё было во фритюре.
Ага, теперь не жарите, наверно?
- Вы знаете, я жарю, ну мне положена чайная ложечка оливкового масла за один прием пищи. Я беру 2 кусочка вырезки, смазываю этим маслом – этого достаточно. Это дело все впитывается, тем временем я разогреваю сковородку,… гриль, с такими бороздочками,… и когда она сильно-сильно раскалилась – я эти 2 кусочка обжариваю. А тем временем на другой сковородке, достаточно большой я жарю без масла кусочки цукини, болгарского перца.
ГМ: Овощи.
Подпекаете их просто.
- да, и получается очень вкусное блюдо. Мои мальчики, которые очень избалованы. Они у меня и муж, и младший сын, …старший не со мной живет, с удовольствием кушают сейчас такую еду.
ГМ: Как я говорил, Вы стали поступать: на один кусочек мяса 3-4 части овощей.
- да, именно так и есть.
ГМ: Но не хлеба и не картофеля.
- нет-нет. Правда я себе позволяю за день съедать 4 хлебца, и они чисто ржаные. Вообще, честно говоря, на том питании, на котором я сейчас сижу мне не голодно, мне очень сытно.
Самое главное, что теперь сын и муж у Вас правильно питаются.
- у меня сейчас творческий подход к этому делу, я стала придумывать новые блюда.
А нам что-нибудь покажите из придуманного?
- с удовольствием. Вот я хотела бы Вам показать тот ужин, который я кушаю ежедневно, и он все время у меня одинаковый, …единственно я варьирую. Иногда я творог кушаю отдельно от фруктов, а иногда я делаю микс. Рецепт: Значит 100 грамм творога берем 0% жирности. Еще должны быть фрукты, совершенно любые. Могут быть замороженные фрукты или ягоды. Значит, Вы или едите вприкуску, либо смешиваете творог с фруктами или ягодами в блендере. Если есть ананас, значит, кладем в два раза больше, чем творога, то есть в нашем случае на 100 грамм творога 200 грамм ананаса. Вот это мой ужин. Во-первых, это очень вкусно, сытно. Я тут много читала, и узнала, что творог хорошо усваивается только в ночное время. Теперь самое главное, я ужинаю не в 6 часов вечера, а за 2,5 часа до сна. Если я сегодня ложусь в 12 часов ночи, то я кушаю в 21.30 вечера. Вот это очень важно. Вы знаете, даже можно сверху посыпать горьким шоколадом, не менее 70% какао чтобы было.
Просто одно удовольствие. Очень многим тяжело перестроиться на новую форму питания. Ведь всё меняется, все пищевые пристрастия. И я хочу пригласить к нашему разговору психолога, который поможет нам сориентироваться в этом вопросе. Встречайте, Владимир Раковский у нас сегодня в студии. Владимир Альбертович, наша главная героиня хочет похудеть, но не спешит к своей цели. Не знает как. Что можете ей посоветовать?
- ну, для начала нужно спросить, а как эта женщина сейчас живёт? Я так понимаю, что Татьяна перед нами. Татьяна, скажите, пожалуйста, Вы счастливы? Татьяна Евтушенко: - даже не знаю, если честно. Если бы похудела – была бы счастлива, …уже точно была бы.
- хотите похудеть?
Татьяна Евтушенко: - хочу, я пробовала, …но я не выдерживаю диет этих
- Татьяна, а зачем?
Татьяна Евтушенко: - я по новой опять набираю тот же вес.
- Татьяна, я правильно понял, что радости в жизни у Вас сейчас много? Шашлычки, плюшки.
Татьяна Евтушенко: - а, это да.
- залезть в холодильник. Я правильно понимаю, для Вас еда – это удовольствие?
Татьяна Евтушенко: - да, особенно после работы на ночь.
- замечательно. Татьяна, тогда простой вопрос – а неужели в жизни Вас уже больше ничего не радует? Ни театры, ни кино, ни здоровый образ жизни, ни волейбол, неужели Вы себя чувствуете уже
ГМ: Ста-ру-хой.
- ну, я побоялся так сказать. Вот Вы готовы взглянуть на себя со стороны?
Татьяна Евтушенко: - готова.
- отлично. Проводим маленький эксперимент. Вот этот предмет (зеркало) никогда, никого не обманывает. Посмотрите, пожалуйста, кого Вы видите в этом зеркале? Это какой человек (отображение Елены Прокловой)?
Татьяна Евтушенко: - стройный, моложавый, красивый
- а теперь посмотрите, и скажите, кого в этом зеркале Вы видите сейчас (отображение Татьяны Евтушенко)?
Татьяна Евтушенко: - ужас.
- девочку, девушку, женщину, тетушку, бабушку?
Татьяна Евтушенко: - бабушку.
- Вам нравиться быть бабушкой?
Татьяна Евтушенко: - нет.
- а какой Вы себя видите, расскажите нам, пожалуйста?
Татьяна Евтушенко: - ну не как раньше, и не как сейчас, ...что-то такое среднее.
- я правильно понимаю, Вы не представляете, какой может быть женщина в 50 лет?
Татьяна Евтушенко: - представляю.
- и скажите себе: «Я хочу стать»
Татьяна Евтушенко: - ну, я не хочу
- я понял, что Вы не хотите. …Ну, если Вы не хотите, то удовольствие будете получать от поедания сладостей, от шашлычков. То есть это единственное, что остается бабушке, единственная радость в жизни – семья, дети и небольшие удовольствия на ночь.
ГМ: От еды.
- от еды, абсолютно верно. И тогда жизнь уже закончилась. Она может закончиться в 30, она может закончиться в 40, она может закончиться независимо от возраста. Главное, чтобы Вы захотели опять почувствовать себя молодой, здоровой, привлекательной, стройной женщиной.
А сейчас Геннадий Петрович ответит на вопросы наших уважаемых телезрителей.
Подкинули тут в почтовый ящик рекламу гипермаркета. Журнальчик такой с картинками и ценами. Сижу, рыдаю от названий торговых марок продуктов.
Ну ладно там печенье "Обожамс". Надо было еще тортик "Обожрамс" Но какой надо быть бездушной сволочью, чтобы назвать пельмени "Три поросенка"? То есть, они домики строили, от волка отбились, а в результате стали пельменями?
Наверно, я стала сентиментальной Вспомнилось, что будучи еще беременной, прочитала рекламу суши-бара, тоже заботливо подсунутую практически под дверь. А там в меню значилось: - бэби-осьминоги, жареные на гриле.
Товарищи, я реально облилась слезами Жааааалко осьминожек. Злой бар, не пойду туда!
Видать, с тех пор гормоны в норму еще не пришли и крыша находится в полувертикальном положении
Сегодня, вдохновленый фото на panoramio.com, под вечер решил съездить на Химкинское водохранилище. Дабы не уподобляться обычным туристам, путеводителей читать я не стал, и поехал не на Речной вокзал, куда было бы логично, а на Водный стадион, ибо попа жаждала приключений. Они они, как-то не заставили себя ждать.
xxx: Так, где там заказчик? Свяжись с ним, срочно yyy: ты что, наконец закончил этот гребанный модуль? *YAHOO* xxx: Нет, но нашел еще прикольную игрушку, может это его отвлечет еще на недельку yyy: хммм, думаешь еще раз прокатит?
Сайт Синтона
Расписание тренингов
