| Sunflover - 01:33 лечусь |
Пол дня спала.
Проснулась в 16 часов,
пришел племянник - ты чем лечишься?
я - парацетамолом.
Он - а Амексин не пробовала.
я - о, точно. Забыла про него.
пока шла в аптеку вспомнила, что у амексина побочка связанная с глазами,
но есть трекрезан.
Прихожу в аптеку.
Дайте Трекрезан пожалуйста,
тетка спрашивает вам 10 или 20,
давайте 20.
Читает на упаковке - он до декабря,
Улыбается и оптимистично так - ну вы же успеете использовать?
я - надеюсь, что нет.
Секундная пауза, потом смеется.
ну да.
Ну в общем там на два раза поболеть.
Надеюсь, что я свой налог на здоровье сегодня заплатила. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 17:05 ормировать намерение |
Не знаю захочу ли я через 10 месяцев купить снова абонемент в фитнес,
но копилку завела и откладываю туда понемногу денег,
чтобы было проще сделать шаг и иметь ресурсы на это.
а заодно присматриваюсь к клубам.
ну и да, вопрос - где я буду жить через год остается открытым.
здесь или в другом месте... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 12:28 мысль |
Закралась крамольная мысль, а не стать ли тренером по плаванью.
Ну... это у меня бывает и проходит.
но пока ее здесь положу, для истории |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 12:08 Детское |
| Потихоньку собираем портфели. Учебники надо обернуть. На пластиковые обложки я забила. Не из-за экологичности, а потому, что подбирать их - то еще развлечение. Вечером сяду, достану рулон бумаги, включу ролик, чтобы слушать - и оберну, неспешно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| Sunflover - 11:56 плаванье |
Вчера до ночи смотрела упражнения на преодоление страха воды.
Возник вопрос - почему мой препод игнорировал два эти упражнения.
(а может забыл, что они существуют)
и если бы мы пару занятий их делали, то вероятно у меня был бы другой результат.
дыхание в воду мы отработали, а вот медузу и поплавок не делали.
а сразу перешли к - держитесь за дощечку и ложитесь на воду.
и сейчас я понимаю, что неотработанные движения остались вопросами, которые надо решить.
Вставать на ноги (вроде само собой, а неотработанное движение плюс 1 к страху воды)
хорошая связочка: сделать вдох, опустить голову в воду, сделать медузу, потом поплавок, потом лечь на воду, потом в медузу, и из этой позиции встать на ноги, выдох.
естественно каждый из этих компонентов отрабатывается отдельно и постепенно.
Понравилось упражнение медуза.
Это когда набираешь воздух , опускаешь голову вниз, расслабляешься, позволяешь воде тебя поднять и висишь на воде опустив руки и ноги,
реально похоже на медузу.
https://yandex.ru/video/preview/3479617904644265492
Кстати, в видео про страх воды было кажется только один раз упоминание, в самом начале.
Жалею, что сия дивная идея - найти упражнения на преодоление страха воды,
не посетила меня в самом начале обучения.
с другой стороны - мне никто не мешает проделать их самостоятельно в бассейне. у меня еще как минимум 10 месяцев абонемента.
А плавать как рыбка хочется.
вот так красиво как люди из видео. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 11:16 заболела |
Таки заболела: насморк, болит горло.
Все симптомы сотрудников офиса, которые болели на прошлой неделе.
Блин, пришлось отменить занятие по гуслям и понятно, что в бассейн я не пойду.
Выходные дома.
Видимо настал тот прекрасный день, когда я разберу шкафы и полки в своей комнате.
Хотя на гуслях самостоятельно мне это заниматься не помешает.
Хорошо, тчо сейчас относительное затишье в работе.
Но как-то хотелось бы это время провести с большей пользой.
В общем, не ходите дети в Москву гулять.
тут опять какая-то хрень. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 23:26 Книжное |
| На ВБ заказала https://www.wildberries.ru/catalog/34848127...x?size=73107360 книжку про Дороти, картинки там шикарные. И только после того, как уже заказала, обнаружила, что там есть двва варианта: адаптированный для самостоятельного чтения и целый текст. Я цапнула адаптацию. Ну, значит, будет Юля читать мне вечерами. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Наталья Лоренц - 22:58 Рекламное |
| "Товары из вашей корзины нравятся многим" вещает мне ОЗОН в почте. Ну да, конечно, компрессор для септика, фекальный насос, спецшланг для откачки септиков, две книжки по истории русского костюма и футболка а-ля Алиэкспресс. Вот прям многие спят и видят компрессор и насос. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 00:35 гусли |
В воскресенье оказалась я одна на занятии.
Давайте чтто-нибудь новое поучим, спросила.
Дал наигрыш Сормач.
Я его слышала в исполнении девушки, ну очень понравился.
И в конце разговор.
Что хотите узнать?
Я - про строй гуслей никак не пойму.
К слову сказать настраивают гусли кто во что горазд.
Есть рекомендуемые настройки от изготовителя, и пока не рвутся струны, люди могут настраивать их как им удобно.
по белым клавишам, по белым и черным, хроматическим, мексолидийским (слово нравится, что такое не помню) и т.д.
все звучит красиво.
Начинает объяснять.
До-условное, ученический строй, хроматический строй, и там еще какой-то.
вот все эти слова для меня - темный лес.
Пытался донести - гусли - это не гитара.
я - в моем детстве были бардовские песни и гитара, а песни под гусли я только узнала недавно.
вот и перекладываю все, что нравится на гусли.
Но основная мысль все же дошла.
МЕМ бродит в голове уже третий день:
Гусли - это вам не гитара.
Хотя да, народ постоянно экспериментирует.
И конечно на гуслях не было никакого "до",
кстати интересно - как гусляры в древности обзывали струны или никак не называли?
и все записи Ам Дм и прочие - то же условные.
и вероятно, что игру на гуслях передавали не по нотам и аккордам.
а из рук в руки, а дальше кто что придумает сам.
В общем я все еще открываю для себя этот инструмент. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Sunflover - 00:08 инфекция |
По Москве кажется снова инфекция,
трое сотрудников болеют, одновременно (кашель, насморк).
двое взяли официальный больничный.
Возможно болела и я пару недель, хотя относительно легкое недомогание.
Сильная усталость и "хлебушек в голове", но никаких признаков насморка и кашля не было.
Спала пару дней по 10-11 часов.
И в бассейне было очень тяжело плавать - отдышка.
но не прям болезнь-болезнь.
В общем - не ходите дети в общественные места гулять и избегайте скопления населения. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:57 плаванье |
Пару недель не тренировалась с тренером.
Одну неделю было состояние какой-то сильной усталости.
Вторая вроде легче, и в понедельник ходила заниматься 14 августа,
а потом в это воскресенье 27 августа,
и вот сегодня тренировка с тренером.
и снова - не могу отпустить руку тренера, доску, и прочее.
Хотя в воскресенье немного плавала у лестницы.
В бассейне есть лестница для спуска в воду - ступеньки выложенные плиткой идут до самого дна.
Не металлическая как трап, а скорее как в подъезде.
И вот в воскресенье я ставила руки на вторую сверху ступеньку и ложилась на воду.
потом ставила руки ниже и тоже поднимала ноги наверх, опускала лицо в воду.
следующий шаг - спустилась еще на ступеньку вниз, отталкиваясь от нее поднимала ноги и скользила до первой ступеньки,
и так до самой нижней.
со дна бассейна было стартануть сложнее.
но все же через некоторое время у меня получилось.
И казалось, что сегодня я сразу как войду в воду - поплыву.
но нет.
В результате, плавали с доской, а на задание плыть без доски, без руки - не могу отцепиться от руки тренера.
Я думала, что этот этап уже пройден.
и постоянно возникают споры и борьба в воде за то, чтобы держаться за руки тренера.
и борьба с самой собой.
и когда в конце концов я себя уговариваю плыть, а тренер держит руку и предлагает просто положить ладони на нее, я боюсь, что он ее уберет и цепляюсь за руку.
Последний бассейн - а теперь ложитесь на спину - я отказалась плыть на спине.
тогда еще упражнение - держать доску одной рукой, а вторую держать вытянутую по длине ног.
получилось легко.
В общем расстались на том, что я еще поплаваю.
Плавала с доской в ластах - кайф, в ластах плыть легче, чем без них.
и приятное ощущение скольжения.
потом ложилась на воду с доской, пыталась отпустить доску.
вставала в глубоком месте на ноги,
плыла по ступенькам,
и в конце плыла с места, когда ноги стояли на дне бассейна, постепенно отходила дальше.
пару метров проплыть могу спокойно.
В общем плавать могу и получаю от этого кайф,
но пока что каждый новый раз мне нужно преодолеть земное притяжение и поднять ноги на уровне головы.
Сегодня была последняя тренировка, пока потренируюсь сама.
Пока было время до тренировки зашла по пути в еще один бассейн, чисто из интереса.
и вот показывают мне бассейн - полукруглый, глубина 160,
в бассейне тренер женщина учит ребенка лет 6 - плавать.
Она на берегу держит палку, ребенок в воде с доской, упускает доску, хлебает воду, она палкой подпихивает ребенку доску.
я внутри себя - твою ж мать, какой хороший у меня тренер... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Наталья Лоренц - 22:55 Домашнее |
Три часа сегодня косила, собирала палатку, пыталась откачать септик. Пришла домой, а дети кухню за это время усрали так, что можно три часа попрядок на кухне наводить. Хаоситы какие-то, сплошной хаос. Заставила все же убрать то, что успели наворотить.
Насос дренажный плохо качает. Мне до 1го числа продержаться, придет компрессор. А до первого надо качать. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 21:06 Домашнее |
Приехали домой. Разгрузили вещи. Поставили перед домомо палатку - сушить. Хорошо, что я все детские комнаты закрыла. Надо будет и мою закрывать, потому что собака насрала на кровати. К горе вещей в стирку после ролевки получается еще гора постельного с моей кровати (включая наматрасник и одеяло с покрывалом). Рыбкам мама насыпала корм - еще пара дней, и рыбки бы сдохли. Срочно почистила фильтр, долила воды, выкинула часть корма. У кролика нет воды - налила воды.
И самый треш - умер компрессор в септике. В июле неделю угробила на ремонт компрессора, он стал работать не постоянно, а с интервалами. А сегодня не включается совсем. Надо срочно заказывать, потом прочищать трубки и цеплять новый компрессор.
В общем, уезжать на неделю прекрасно, но очень энергозатратно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 03:32 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:4 | |
| Наталья Лоренц - 09:32 Выездное |
Всё собрано. Осталось догрузить пять сумок и всё.
Устала. Ночью почти не спала, не могла уснуть. Доехать, выгрузиться, поставить лагерь, отогнать машину, вернуться и я рухну, наверное. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:35 Корпоратив |
Корпоратив прошел отлично, в прекрасном месте.
Мне для проживания досталась даже отдельная комната с большой кроватью.
Домики простые и аккуратные.
Утром сидя на кровати подумала, что наверное хотелось бы иногда приезжать в такой домик и отдыхать.
Не дом с садом, а скорее вот так - в небольшом поселке с речкой, аккуратными домиками и тишиной.
Когда мы приехали туда в пятницу - там было тихо и людей мало.
А когда уезжали в субботу - то все домики были заняты.
Но в речке вода холоднющая, купаться не стала, ноги помочила.
а кто-то катался на сапах.
Вино, танцы, хорошая еда и прекрасная компания.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 22:51 воскресенье |
Проснулась утром в 9.
Было солнышко.
Собрала вещи в бассейн, новые гусли отнести в центр - просила преподавателя показать настройку.
Пошла к сестре кормить кошку, было время 11, занятие в 16.
Поиграла на гуслях , сделала записи по урокам, позавтракала, собралась ехать и… пошел ливень.
Смотрю в окно, а там потоки и у дома целое море.
Такая вот проверка желания и намерения научиться играть на инструменте.
А я не могу не идти на занятие повторное, которое сама выклянчила у админов.
Ладно, переодела тапки на бассейновые, взяла у сестры зонт, вроде успокаивается,
Спускаюсь вниз – там стоит бабка у подъезда под козырьком, смотрит на дождь и говорит «не ходи никуда»,
о-па, это что еще за пророчество.
До метро в дождь идти долго, написала админам что задерживаюсь.
Когда входила в метро меня проверили металлоискателем, парень спрашивает – что там, отвечаю инструмент. Он попросил открыть, я ему говорю – откройте, у меня рука зонтом занята.
Открывает осторожно молнию на чехле и удивляется. Ого – у вас там какой-то эксклюзив.
Отвечаю, что скоро перестанет быть эксклюзивом.
Он спрашивает - почему? Сейчас развиваются только компьютерные технологии.
Я нет. И музыка тоже.
Зайдите на сайт – центр гусли.
И ушла, некогда я итак опаздывала.
Приезжаю в центр, все ок.
Играем, после первого занятия выглядывает солнышко.
К концу второго занятия – дождь.
К концу настройки преподавателем инструмента дождя нет, но все ж пасмурно.
Вот так вот – гусли это эксклюзив.
Занятие суперовое.
Правда оно повторилось дважды и это отлично. Хотя лично я надеялась на первом повторить предыдущее, а получилось, что я на первом изучала новое, а на втором повторяла то, что было на первом. Ну да ладно.
На обратном пути пошла в дом Дружбы, есть.
Заглянула в магазин обуви – вообще-то он дорогой и я ничего особо не надеялась там найти. Взгляд упал на сланцы новой модели.
И они оказались с хорошей скидкой.
Купила, а к ним мне еще выдали мешок с картошкой и морковкой.
В общем накрылся мой бассейн. Зато доехать до дома с мешком овощей пару кило, плюс гусли, тапки, рюкзак – это почти как сходить в поход.
Хороший день.
А в бассейн наверное завтра зайду.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 05:45 Ночное |
В пять утра бежать к машине, чтоб закрыть окна в грозу - бесценно.
Теперь вот лежу, думаю, как бы уснуть. Гроща прошла. В понедельник ехать на игру. Так не хочется месить грязь. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
