Образ ухоженной женщины без таких, казалось бы, мелочей, как кисти рук, будет мало сказать «неполон», он будет невозможен. Во все времена «истинную леди» узнавали по рукам. Руки неразрывно связаны с образом женственности. Руки сразу бросаются в глаза — твердые, сильные, даже грубоватые мужские руки и нежные, мягкие, утонченные женские. У большинства из нас нет служанок, и нашим рукам приходится несладко. Однако мужчины не должны об этом знать! (Муж, разумеется, пусть знает, чтобы больше помогал по дому, но все-таки лучше, если он пошел на это не после того, как обратил внимание на ваши руки.)
Программа-максимум: каждую неделю часовая процедура ухода за руками и ногтями в хорошем косметическом салоне — парафиновая ванночка, массаж кистей и предплечий, маникюр.
Программа-минимум: ванночки для рук и легкий самомассаж и гимнастика для кистей. Очень полезны контрастные ванночки из крахмального раствора (1 чайную ложку крахмала заварить в стакане воды). Делать их надо перед сном, в течение 10-15 минут опуская руки то в горячую, то в холодную воду. Хорошо смягчают кожу рук молочные ванночки.
Гимнастику для кистей рук можно сделать за одну минуту: сжимайте и разжимайте кисти в быстром темпе, с напряжением распрямляя пальцы. Затем расслабляйте каждый палец в отдельности, осторожно вытягивая его, вращая и потряхивая им. Повращайте кисть влучезапястном суставе, свободно потрясите кистью.
Чтобы улучшить внешний вид рук и наладить кровообращение в кистях, сделайте массаж, который, кстати, благотворно скажется и на состоянии всего организма. Массируйте пальцы со всех сторон спиралеобразными движениями. Затем помассируйте ладони круговыми движениями — это расслабляюще действует на весь организм.
Программа-минимум, ниже которой опускаться категорически нельзя: постоянно пользоваться кремом для рук надо: перед тем, как заняться «грязной» и «мокрой» домашней работой и после нее, перед выходом на улицу, перед сном. Используйте кремы, содержащие фруктовые кислоты и комплексы растительных ферментов.
Любая женщина вполне способна научиться самостоятельно делать маникюр, так как для этого не требуется обладать какими-то особыми талантами. Прежде всего вам понадобится: жидкость для снятия лака, пилочка, вазелин, детское косметическое масло, увлажняющий крем, мягкая зубная щетка и деревянная палочка (желательно из апельсинового дерева). Потом надо произвести ряд последовательных действий.
1. Стереть старый маникюр ваткой, смоченной в жидкости для снятия лака.
2. Подпилить ногти, водя пилочкой не взад-вперед, а в одном направлении, от края ногтя к середине. Ногти при этом должны быть сухими.
3. Смазать заусенцы вазелином, ногти и руки — увлажняющим кремом.
4. Подогреть на плите 3/4 стакана детскою масла, не до кипения. Вылить в небольшую миску и пять минут подержать в нем кончики пальцев.
5. Кончиками пальцев расправить заусенцы.
6. Тупым концом апельсиновой палочки заправить заусенцы под кожу Обрезать заусенцы не рекомендуется.
7.Еще раз сполоснуть руки теплой водой и смыть остатки масла. Через 5 минут ногти можно покрывать лаком.
Слишком сухие и ломкие ногти или слишком тонкие и мягкие, загибающиеся ногти требуют особого ухода. Во-первых, включите в свой рацион продукты, содержащие кальций. Существуют и специальные кремы, укрепляющие ногти, а также выравнивающие лаки, которые сгладят неровности на ногтях.
Для укрепления ногтей полезно смазывать их 2—3 раза в день смесью лукового сока и меда в соотношении 1:1. |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
