«Идеальные ноги» - это когда:
- колено спереди имеет форму детского личика: с челкой, щечками и ямочками для глаз и подбородка;
- место под коленом такое же (или примерно такое же ) тонкое, как щиколотка;
- лодыжка тонкая, но не тощая;
- сбоку у колена нет никаких выступающих частей;
- с обратной стороны колено имеет углубление;
- мышцы икр не слушком развиты;
- ахиллесово сухожилие тонкое и имеет правильные углубления с обеих сторон;
- пятка имеет округлые очертания и не слишком выступает;
- бедро по форму напоминает веретено;
- самая широкая часть бедра – в верхней трети;
- в профиль бедро немного выдается вперед, а ближе к колену постепенно становиться как бы слегка вогнутым;
- колено находится на одинаковом расстоянии, то есть точно посередине, между верхней частью бедра и ступней;
- ступня вогнутая, удлиненная и тонкая, с прямыми пальцами.
Но … «Едва ль найдешь во всей России две пары стройных женских ног …» - писал великий Пушкин, а уж он-то знал в этом толк! К счастью, сексапильные ноги вовсе не обязательно должны быть идеальными по форме.
Несомненно, зрительно улучшает форму ног высокий каблук. Это происходит по очень естественной причине: мышцы икры и бедра в этой ситуации приобретают особый рельеф, к тому же ходить на высоких каблуках и иметь плохую осанку невозможно. Кроме того, каблук - это вообще нечто почти мистическое. Почему-то мужчин буквально завораживают высокие каблуки. Дело здесь, очевидно, не только в форме ног, и не только в походке, которая не может не быть грациозной, когда вы идете на высоких каблуках, разумеется, если вы умеете на них ходить. (Если нет, то потренируйтесь дома в одиночестве. Для этого сначала попробуйте целый день дома ходить на цыпочках.) Очевидно, мужчинам кажется невероятным, что это возможно - ходить на шпильках и не падать, это что-то непостижимое и необъяснимое для них, а значит - тайна и загадка, то есть именно то, что возбуждает и привлекает мужчин в женщине.
Но есть два признака, которые, безусловно, несовместимы с сексапильностью: волосатость ног и расширенные вены. Прежде всего, надо сказать (чтобы никто не комплектовал): волосы на ногах растут у всех, у кого больше, у кого меньше. Избавиться от нежелательных волос навсегда можно только электоро- или лазерной эпиляцией. Электроэпиляция производится специальным аппаратом: тонкую иглу вводят в волосяной мешочек и электрическим током разрушают волосяной сосочек. Естественно, таким способом невозможно удалить сразу все волосы. Даже опытный косметолог справится за один сеанс с 30-50 волосками. То есть процесс это длительный (и дорогостоящий). Электроэпиляторы, впрочем, продаются; поэтому посетив несколько раз специалиста, можно и самой научится этой процедуре и заниматься этим дома, потихоньку и не торопясь удаляя волосок за волоском. Возможно, вам потребуется на это год, но на всю оставшуюся жизнь вы можете забыть об этой проблеме.
Все остальные средства дадут лишь временный эффект, в том числе и самые современные дорогие кремы. Поэтому примерно раз в неделю обработку ног придется повторять.
Вопреки распространенному мнению, далеко не все мужчины так уж нетерпимы к этому, по крайней мере, когда дело доходит до постели и когда мужчина любит вас не только «глазами». А есть и такие, которых волосы на ногах любовницы даже возбуждают; естественно, волосы должны быть в умеренном количестве. Возможно, это связано со скрытым гомосексуальным компонентом, который, по некоторым статистическим данным, присутствует примерно у половины мужчин (а по Фрейду – почти у всех). Это ни в коем случае не означает, что все или почти все мужчины – скрытые гомосексуалисты; но факт, что отдельные «мужские» штрихи в «абсолютно» женском облике как бы поляризует мужское и женское начала и придают некоторую остроту половому возбуждению. Таким же действием обладают и отдельные «мужские» элементы туалета: шляпа, широкий ремень и т.п. Разумеется, все сказанное не имеет отношения к волосам, растущим на груди, - это уже не поляризация, а смешение двух начал, волосы на женской груди выглядят противоестественно.
Другая проблема – расширенные вены. К сожалению, явление это очень распространенное, и если при этом не так уж часто речь идет о болезни как таковой, то косметический дефект налицо. При расширенных венах полезны все гимнастические упражнения, выполняемые в поле лежа на спине: «велосипед», «березка», «ножницы» и т.п. Так, если в течении 3 месяцев ежедневно ( не пропуская ни одного дня!) по 3 минуты делать упражнение «велосипед» - вены могут полностью прийти в норму.
Очень хорошо действует на расширенные вены холодная вода, поэтому перед сном делайте контрастные обливания ног (2 минуты), заканчивая процедуру холодной водой.
Эффективный метод борьбы с расширением вен – компрессы из отвара крапивы. Рекомендуется также натирать ноги (начиняя от стопы) настойкой каланхоэ. Через 4 месяца регулярного применения настойки, возможно, проступающая сетка вен на коже совершенно исчезает. Настойка каланхоэ готовится так: пол-литровую бутылку наполнить до половины резаными листьями каланхоэ, залить доверху водкой или 70-%-ным спиртом и выдержать в течении недели в темном месте, периодически встряхивая.
Хорошо помогают и примочки, которые нужно накладывать на всю ночь: смешайте по одной столовой ложке коры дуба и конского каштана, растертых в порошок, с пятью ложками лечебной глины и разведите эту смесь теплой водой до консистенции густой сметаны. Наложить эту кашицу на ноги тонким слоем, сверху прикрыть влажным тряпицами и обернуть сухими махровыми полотенцами.
Ножные ванны при расширении вен:
- 250 г коры дуба измельчить, замочить в 3 л холодной воды на 2-3 часа, затем кипятить 30 минут. Настой вылить в воду температуры 34-36 градусов. Продолжительность ванны 20-30 минут; курс – 10-15 ванн.
- 100 г травы сушеницы залить 5 л кипятка, настаивать 8-10 часов. Ежедневно принимать ножные ванны при температуре 35-37 градусов по 20-30 минут; курс 10-15 ванн.
- 150 г коры дуба, 150 г коры вербы измельчить и замочить на 3-4 часа в 5 л холодной воды, затем кипятить 30 минут. Настой охладить, вылить в воду температурой 36 градусов. Ванны принимать по 30 минут через день (ноги погрузить до колен). После ванны надеть лечебные чулки и полежать, положив ноги на возвышение. Курс -10-15 ванн.
Два-три раза в течении дня можно делать и упражнения для ног в положении стоя (даже на рабочем месте):
1. Ритмично перекатываясь на выпрямленных ногах с пятки на носок и обратно (10-20 раз). Когда пятки отрываются от пола, вес тела переносится на носки, и наоборот.
2. Поднимитесь на носки так, чтобы пятки приподнялись на 1-2 см, и резко опуститесь на всю стопу (чтобы получился удар пятками о пол). Сделайте 30 раз, затем 20 секунд перерыва, затем еще 30 раз. Но не более. |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
