Программа-минимум
Берясь за осуществление этой программы, вы должны каждый вечер "правильно" умывать свое лицо. Идеальная - или нормальная – кожа встречается не так уж часто; у большинства людей кожа сухая, жирная или комбинированная. Все это не страшно, так как единственный "тип" кожи, который не вяжется с сексапильным обликом, - это неухоженная, нечистая кожа.
Если кожа жирная, лицо можно мыть с мылом чуть теплой водой, а после мытья протереть либо специальным лосьоном для жирной кожи, либо водой, в которую добавлено чуть - чуть лимонной кислоты или фруктового сока. Очень полезно мыть лицо простоквашей. Можно приготовить и травяной настой. Травы, полезные для жирной кожи, это мать-и-мачеха, зверобой продырявленный, крапива двудомная, цветки календулы, щавель трава душицы. Участки очень жирной кожи, склонной к появлению угрей, полезно протирать утром и вечером камфорным спиртом, разведенным пополам с водой.
Но, пожалуй, самое великолепное средство для очищения жирной кожи, а заодно и разглаживания морщин, сужения пор и повышения ее тонуса - это сок кислой капусты. Смочите в нем ватный тампон и бережно, нежно и тщательно протрите лицо. Смойте сок прохладной водой.
Если кожа сухая, лучше мыло не использовать. Лицо можно очистить ватным тампоном, смоченном косметическим молочком, и ополоснуть настоем из трав. Вместо косметического молочка годится и обыкновенное коровье молоко, но лучше жирное. Травы, полезные для сухой кожи, это цветки липы, ромашки, шиповника, лепестки розы, листья мяты, лист толокнянки, цветы ноготков и мыльнянки.
Для увядающей, стареющей кожи нет средства лучше, чем алоэ. 30 г листьев алоэ измельчите и залейте 150 мл воды. Через час процедите и протирайте этим настоем лицо.
Из алоэ можно приготовить и очень эффективную маску – питательную и одновременно увлажняющую. Смешайте 1 столовую ложку сметаны с 1 чайной ложкой яичного желтка и 1 чайной ложкой сока алоэ. Нанесите маску на лицо и шею тонким слоем, подождите, пока состав подсохнет, и наложите новый слой. Маску смойте через 20 минут теплой водой, затем ополосните лицо холодной водой. Эта маска идеально подходит для всех типов кожи.
Вторая процедура, которую следовало бы включить в программу-минимум, - это массаж, который вообще-то можно делать каждую свободную минуту. Пользу его трудно переоценить: улучшается кровоснабжение и питание кожи, разглаживаются морщины, а кроме того, ласково поглаживая свое лицо, вы одновременно как бы подтверждаете чувство «любви к себе». Перед тем как приступить к массажу, вспомните, как вы гладили своего ребенка. Правда, чтобы не причинить себе вреда, надо узнать направление так называемых массажных линий. Сделать это очень легко: на лбу массажные линии идут от середины лба к вискам. Вокруг глаз – по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему веку – от наружного угла глаза к внутреннему. От боковых поверхностей носа – к ушным раковинам. От середины верхней губы – к щекам и далее к ушным раковинам. От середины подбородка – к мочкам ушей. На носу: от переносицы по спинке носа к его кончику, от спинки носа вниз, по боковым поверхностям носа. На передней поверхности шеи – от груди снизу вверх к подбородку. На боковых поверхностях шеи – сверху (от ушных раковин) вниз к плечам.
Поглаживание – основной прием массажа лица. Смажьте лицо кремом, чтобы руки легко скользили по коже, и с легким нажимом очень нежно раза три погладьте средним и указательным пальцами кожу от середины лба к вискам. Затем погладьте кожу вдоль скуловой дуги в направлении относа к вискам. Затем точно так же – от углов рта к вискам. С чуть более сильным нажимом погладьте складки в углах рта, задержитесь в них, а потом надуйте щеки и снова погладьте.
Подбородок можно не только гладить, но и растирать. Растирание – более глубокий прием классического массажа, чем поглаживание. Движения должны быть направлены от вершины подбородка вдоль нижней челюсти к ушам. Если у вас намечается двойной подбородок, то эти места надо обработать особым образом. Большими пальцами делайте вращательные движения, не сдвигая двойной подбородок в сторону; затем легонько поколотите кончиками пальцев по намечающимся жировым подушкам (этот прием так и называется – поколачивание).
Складки на лбу разглаживайте массирующими движениями от переносицы до границы волосяного покрова. Область ниже глаз следует массировать очень осторожно; движения должны быть направлены от внутреннего угла глаза к виску. Под глазами легкими хлопками втирайте крем по направлению снаружи внутрь.
Заканчивается массаж тем, что тыльной стороной кисти вы поглаживаете область шеи. Сразу после массажа сделайте холодный компресс – это прекрасное тонизирующее средство, улучшает цвет лица и сужает поры.
А теперь несколько слов о программе максимум
К описанным выше процедурам добавляются маски, которые достаточно делать 1-2 раза в неделю;
но перед этим надо выгнать всех из дома хотя бы на час (мужа в магазин, ребенка на прогулку). Выгнать обязательно – ребенка, чтобы не мешал, а мужа, чтобы ничего не знал.
«К чему мне знать, отчего у тебя белая кожа?» - пишет Овидий. - … Мужчинам многое не следует знать, а женщины должны прибегать к косметическим средствам в отсутствие мужчин.
Маска для уставшей и раздраженной кожи
1 желток, 1 чайная ложка меда, несколько капель лимонного сока и 1-2 чайные ложки сливок. Вокруг глаз прикройте кожу ватными или марлевыми тампонами. Через полчаса смойте теплой водой.
Разглаживающая маска (для эластичности и упругости кожи)
2 столовые ложки меда нагреть на водяной бане. В мед ввести 2 столовые ложки муки и 1 белок, все взбить. Маску нанести на лицо на полчаса. Смыть теплой водой, ополоснуть холодной водой. Эту маску не применяйте чаще 1 раза в неделю, так как белок сильно стягивает кожу.
Для отбеливания и освежения кожи
Сделайте маску из кашицы и сока листьев черной смородины, щавеля, плодов и листьев бузины или рябины, смешанных со сметаной, кислым молоком, кефиром, простоквашей ( 1 столовая ложка растений и 1 чайная ложка сметаны, простокваши и т.п.)
Белково-фруктовая, белково-овощная и белково-ягодная маски (отбеливающие)Один яичный белок взбивают до получения пены, добавляя по каплям 1 чайную ложку сока каких-либо ягод, фруктов, овощей, накладывают и смывают холодной водой.
Для пористой, увядающей кожи, при намечающихся морщинах, «гусиных лапках»
Предлагается такой рецепт: белок одного яйца взбить в пену, добавить 1 чайную ложку меда или сливок. Если кожа сухая, за 3-5 минут до накладывания маски лицо смазать кремом. На участки, где больше всего морщин, наносится два слоя получившейся пены. Если кожа жирная и пористая, взбитый белок смешивают с 1 чайной ложкой лимонного сока или щепоткой квасцов. Маску держат на лице 15-20 минут, смывают холодной водой.
Дрожжевая маска эффективна при жирной, пористой коже, покрытой черными точками, при увядающей и пигментированной коже. ¼ или ½ палочки свежих дрожжей развести до густоты сметаны перекисью водорода (3%-ный раствор  ) или лимонным соком  , или яблочным уксусом  , а можно и просто водой  . Густым слоем наложить на лицо на 15-20 минут, смыть холодной водой.
Если кожа сухая, дрожжи разводят молоком, сливками или растительным маслом.
После наложения любой маски влажную кожу следует смазать питательным кремом! 
Программа большая, чем программа максимум, подразумевает поход в косметический салон, где вам профессионально сделают тщательную чистку лица в шесть этапов: снятие макияжа, отшелушивание, очищение от угревой сыпи, массаж для улучшения кровообращения в коже и тонизирующая маска. Вы помолодеете лет на десять! |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
