Maxim, хорошая тема!
-Бывает ли тебе стыдно?
-Да, но считаю, что это вредная эмоция.
(и от этого опять стыдно!!! т.е. снчала стыдно от чего-то, а потом уже стыдно от того, что стыдно))))
Мне иногда бывает стыдно после некоторых записей в своем же родном ЖЖ - вот честно.
Ругаю себя - сначала за записи, потом за то, что не могу принять свои эмоции и состояния

хотя успехи уже намечаются - спокойно принимаю вместо обзывания себя последними словами
Стыд - злость на себя (или, как хорошо сказала Китти - "аутоагрессия").
Если конструктивно, то так:
сделал плохо = ошибочка вышла!
А дальше решить как исправить - и действовать.
Т.е. важнее все-таки не "кто виноват", а "что делать"