Dronni3d, западная медицина уже давно подогнала состояния, подобные твоему, под определение burn out синдрома.
burn out встречается у людей умственного труда, чаще в сфере работы с людьми.
http://en.wikipedia.org/wiki/Burnout_%28psychology%29 - вот выглядит более менее компетентно. Хорошо, если осилишь на английском, потому что русская статья на эту тему сильно урезана.
Узнаешь своё состояние:
Phases
Psychologists Herbert Freudenberger and Gail North have theorized that the burnout process can be divided into 12 phases, which are not necessarily followed sequentially:[1]
* A compulsion to prove oneself
* Working harder
* Neglecting one's own needs
* Displacement of conflicts (the person does not realize the root cause of the distress)
* Revision of values (friends or hobbies are completely dismissed)
* Denial of emerging problems (cynicism and aggression become apparent)
* Withdrawal (reducing social contacts to a minimum, becoming walled off; alcohol or other substance abuse may occur)
* Behavioral changes become obvious to others
* Inner emptiness
* Depression
* Burnout syndrome
ИМХО, ты сейчас где-то в районе Inner emptiness...
Что делать... в той же статье описаны методики. Разберёшься? Если нет, я как нибудь доберусь и выложу перевод. Методы лечения - организационные и психологические.
Моё ИМХО :
Ты правильно предполагаешь - нужна смена деятельности... своеобразный дауншифтинг. НО если ты в плотную подошел к своим целям, не думаю, что это вариант для тебя...
Давай начни с простых вещей:
-раз в неделю спортзал, бассейн, идеально - каждый день физическая ативность
-сон не менее 7-8 часов
-здоровое регулярное питание
-витаминно-минеральные комплексы
-это... регулярная личная жизнь тоже желательна
Что-то из этого уже делаешь?
Не думаю, что тебе нужны транквилизаторы. И очень тебя прошу - никаких допингов в виде кофе, алкоголя, стимуляторов. Кофеин вообще лучше исключить - из моего опыта, он в конечном итоге только ухудшает самочувствие в перспективе. Допинги - прямой путь к потере здоровья. Поверь, если здоровья не будет - никакие достижения тебя не обрадуют.