Бросить курить

Здравствуйте!
Серьезно настроена бросить курить. Дурацкая вредная привычка, просто так не отлипает. Пжлста, поделитесь опытом с кем это уже случилось.

Сам никогда не курил, но из минимум 5 знакомых, бросивших курить, все читали книгу Алана Карра, и именно ей приписывают этот успех. Даж не знаю, прям магическая какая-то книжка получается.

По любому Карр! Сам давно уже бросил таким маКАРРом! Я б ему Нобелевскую премию дал - честное слово!

Ну, так - дайте ссылку, плиз

Оружие геноцида: самоубийство людей и его механизмы

Почитай, daisy. Мне мозги изрядно прочистило. Не курю уже полтора года.

И ответь для себя на такие вопросы:

Стоит ли платить (немалые деньги в итоге) неизвестным тебе владельцам табачной индустрии за то, что жизнь твоя сократится на 15-20 лет, и при этом, в такой твоими же усилиями укороченной жизни тебя постоянно будут преследовать разнообразные недуги (а владельцы табачной индустрии будут тем временем счастливо существовать за твой счет)?

Есть ли у тебя право растрачивать не только своё здоровье, но и здоровье твоих будущих детей?

Главное, поменять к курению своё отношение. Победить привычку на мировоззренческом уровне. Тогда и силы избавиться от неё будет легче найти.

Вот ссылка на Карра:
http://www.fictionbook.ru/ru/author/karr_a...b_brosit_kurit/

Сама читала. Без толку.

Как-то мы шли с моим хорошим давним приятелем и говорили по душам, он мне как брат и мы часто делимся многим... разговор зашел про личную жизнь , он сказал что ему немного одиноко , да и девчонок хороших не встречает, и тут я предложила познакомить его со своей новой приятельницей, рассписываю её ему во всей красе,а он вдруг ни с того ни с сего говорит :"так она наверное такая же курящая как и ты!" и сказал это с таким отвращением...
мне даже сложно описать свои ощущения, обида и прежде всего стыд !!!
Мне стало очень стыдно... словно молнией ударило.
так я бросила курить.. сигареты !
но кальян никто не отменял

Сообщение отредактировал(а) Leoncino - 5.06.2007 - 22:09

Меня удивило, насколько мощную пропаганду против курения проводят власти в Тайланде. На каждой пачке изображено нечно страшное , вроде старой беззубой женщины с обвисшими веками и впалыми щеками или рожденные детишки-уроды или ногти курильщика, черные дырявые легкие и прочее и все это реальные фото . И когда ты хочешь закурить в очередной раз, то даже как-то неловко доставать эту пачку из кармана и, тем более, выкладывать на стол, не говоря уже о том, что бы сказать подруге "угощайся". Ни одна уважающая себя тайка не станет курить ни на улице, ни в клубе, ни, тем более, дома.
А у нас ситуация обратная, стильная пачка, стильная сигарета , зажигалка, портсигар, мунштук наконец, все это является уже неотъемлемой частью имиджа, стиля, вошло в примычку до мозга костей и нам все это нравится...
Я думаю, что важно просто понять для себя, что "мне это не надо!!" и тогда шаг будет сделан !
Скажи себе - я могу жить без этого, я могу общаться без этого, я не завишу !!!!! Я себе это просто объяснила и все! I am happy ))

Карр тебе поможет - опредленно
Хоти, верь и читай - поможет

Чтобы бросить курить достаточно бОльшего желания, чем желания курить.

Т.е. если у вас есть цель быть здоровым, и эта цель по весу больше чем желание выкурить очередную сигарету - Вы бросите.

Если у вас есть цель - избавиться от зависимости от никотина, и эта цель по весу больше чем желание выкурить очередную сигарету - Вы бросите.

Эта цель, это желание должно быть постоянным, должно быть образом жизни. Иначе все вернется на круги своя.

Курение организм забывает долго. Я бросил курить где-то три года назад, и в некоторые моменты, как дежавю, вижу себя с дымящейся сигаретой, например после еды, и чуствую тот плотный, вкусный запх дыма, который наполняет мои легкие и питает их никотином. Если в этот момент. Именно в этот момент кто-то предложит затянутся, отказаться, пожалуй будет трудно. Но вероятность этого события очень мала.

Думаю, что лет 5-10 достаточно, чтобы почти полностью забыть про то, что когда-то курил. Однако эти воспоминания все равно будут всплывать, как воспоминания из далекого детства, и в результате, балгодаря им и через 20 лет снова можно начать курить.

Не говорите себе, что бросаете навсегда. Это очень трудно представить, что НИКОГДА больше не будешь курить.

Бросайте сейчас, имейте четкое понимание - для чего вы бросаете. А дальше решите для себя и поймете, насколько сильной была ваша мотивация.

Успокою курильщиков по поводу 5-10 лет - все это очень индивидуально, возможно, уже через месяц удастся избавиться от зависимости полностью.
Если настраивать себя на долгую борьбу с курением - будьте уверены, она будет долгой, тяжелой и с переменным успехом.
Я бросил курить после 7 лет зависимости, без книжных методик, без театральных жестов в виде "последней сигареты". Я сказал себе, что с этой привычкой даже не стоит бороться - достаточно просто раздавить ее как червяка. Уже через пару месяцев не испытывал к сигаретам ничего кроме отвращения.

Althurn, когда-то я думал также.. И пока я так думал, у меня не получалось бросить курить. Более того, я даже думаю, что это было некое защитное приспособление. Это всего лишь моё мнение, но вообще не рекомендую бросать курить тем, кому это дело нравиться и кто способен чуствовать "тот плотный, вкусный запх дыма". Для меня, например, самым большим минусом бросания курения стало то, что я начал чуствовать это противнейший запах сигарет. Правда, ещё, по моему, стал хуже, принебрижительнее относиться к курящим людям. Так что, бросая курить 10 раз подумайте: он вам надо? Мне оно было надо. Сейчас я даже счастлив от того, что когда то мне пришлось курить и избавляться от это. Это даёт очень полезный, интересный опыт.

2 Крылатый Волк
Именно поэтому я успокоилась относительно того, что моя мама не может окончательно бросить курить. Она курит сейчас примерно по 4-6 сигарет в день, еще уменьшить их количество не получается. Я сильно терроризировала ее: угрожала, что не дам ей подходить к внукам, когда они появятся; рассказывала страшные факты о влиянии курения на здоровье; тыкала тем, что отец-инвалид смог бросить, а она-нормальная не может, типа - слабая; спокойно разговаривала, пытаясь с ней вместе прийти к пониманию - ЗАЧЕМ она курит и т.д. Бесполезно!, потому что ей нравится курить!
А потом поняла. Она курит уже почти 30 лет (с небольшими перерывами), и сейчас ее организм уже настолько отравлен никотином, что даже если она сейчас совсем бросит курить, то здоровье ее уже радикально не улучшится! Легкие уже никогда не очистятся полностью, сосуды не станут, как у молодой и т.д. Поэтому пусть уж курит свои 4-6 сигарет, и не мучается!
З.Ы. Хотя на ребенка дышать выхлопом после выкуренной сигареты все равно не дам!

Карра читала. Мозги прочищает.
Но... бросила курить только на время.
Ведь невозможно читать одну и ту же книгу постоянно.
На мой взгляд в деле бросания курить важно не столько хорошее начало, сколько не начать курить снова.