Мотивация на жизнь [ Нет сил идти дальше ]

Раньше я была сильным, энергичным человеком, готовым бороться за своё счастье со всем миром. Сейчас внутри только отчаяние и боль... В конце прошлого года развелась с мужем, устроилась на новую интересную работу, и казалось, жизнь налаживается. Мне было хорошо. Замечательные отношения с ребёнком. А потом в моей жизни появился человек и отношения... По началу пыталась сопротивляться этим отношениям, мне казалось ещё рано. Но потом сдалась. Всё прекратилось так же неожиданно... Какое-то время я пыталась разобраться почему так происходит, что не так... В результате на пару месяцев "выпала" из жизни ребёнка. Ребёнок за это время стал просто неуправляемым. Отношения не наладились. Я пыталась с ним разговаривать, обсуждать, спрашивать, слушать.... Были временные улучшения, а потом он пропадал. Когда он пропал в третий раз я напилась таблеток и попала в больницу... Через неделю после того, как я вышла с больницы, нам сообщили, что наш филиал (от Ульяновской организации) закрывают.
Сейчас я пытаюсь найти работу, наладить отношения с ребёнком, выкинуть из головы эти отношения и этого человека (с ним мы остаемся в дружеских отношения), навести порядок в себе. Я занимаюсь с психологом. В результате всплыло столько скрытых раньше проблем, что просто жутко, как я жила со всем этим, как это исправлять.... и главное сил уже нет. Дура? Я и сама себе это говорила много раз. Жить от этого не становится легче и приятнее.
Так что же мне делать? Помогите, пожалуйста!

ох.... Жить. Не терять надежду. Оно же понятно ведь - вряд ли кто напишет волшебные слова, такие что - сделаешь по написанному - и станет сразу хорошо?

ну- не делай так больше, ладно? ребенку то сколько нынче? мальчик, девочка?

............
Когда все навалилось - лучшее что можно сделать - упорядочить. В очередь. В расписание. И в этом расписании - окна для себя. Заметные))))

Я подозреваю, что если проблемы долго были скрытыми и ничего - они и еще потерпят - и ничего)))).

Если от "психолога" хуже, не факт, что он нужен. Или - надо научится им пользоваться так, что б стало лучше, или хоть не хуже.... Ну иногда нужно через ямы перебираться конечно.... не слишком глубокие.

Сообщение отредактировал(а) BOBA - 21.08.2012 - 17:26

Планомерно и целенаправленно заниматься собой.
Для начала - при помощи хорошего психолога (тренера, психотерапевта и т.д.)-практика.

А пока что - больше бывать на свежем воздухе, вовремя ложиться спать, пить витамины...

Надюша, наладить отношения с ребенком быстро не получится. Потому что дети мыслят иными категориями, чем взрослые. И в его представлении могло быть: мама отказалась от меня дважды или трижды. В первый раз, возможно, когда был развод. Некоторые дети склонны считать в этом случае, что родители их предали. Во второй раз, когда ушла в свои отношения и в себя. И в третий раз, когда напилась таблеток. Ты знаешь своего ребенка хорошо и можешь найти те способы, которые докажут, что он для тебя очень важен. Набирайся терпения на длительный процесс восстановления доверия своего ребенка.
На мой взгляд, сейчас твое спасение - в ребенке. Сосредоточишься на нем - вылезешь сама. Ведь ему сейчас, возможно, тяжелее, чем тебе.
Удачи тебе!

Сообщение отредактировал(а) minimama - 21.08.2012 - 17:51

Именно увидя своего сына я и позвонила подруге, рассказала, что натворила.... От психолога лучше... но тут проявляется дурацкая особенность моего характера: помочь другим - да, а вот самой просить о помощи и пользоваться кем-то - как-то неудобно.

А что сделать, что сказать себе, чтоб выкинуть из головы человека? Вот вроде понимаю, он меня обидел, сделал очень больно... а вот выкинуть его из головы не могу. Мне было с ним хорошо! Когда мы были рядом - всё было хорошо, и ему было хорошо. Он так говорил... а если это тоже неправда? Тогда как вообще понять, что в наших отношениях было правдой, а что нет? А как потом строить новые отношения? Ведь хочется же семью и нормального, адекватного мужчину рядом?

По поводу спать.... Я могу проснуться неожиданно от мыслей, сводящих меня с ума. Но для этого сначала надо уснуть, последнее время мне это удаётся только часам к 2 ночи. Причина всё теже мысли. Мне не понятно, что заставляет мужчину пострашному ревновать, говорить кучу нежностей, говорить, что хочет, чтобы у нас был ребёнок..., а наследующий день пропадать на 3 дня? В один из последних раз, когда я пыталась с ним поговорить о нас, он сказал "искорка не пробежала".... А вот меня, похоже, хорошо "каратнуло"))

Психолога мало, после попыток суицида нужен психотерапевт и наблюдение возможно психиатра. Именно психотерапевт поможет справится, психолога недостаточно и он менее подготовлен к работе с такими ситуациями, врачевание душевное это к доктору, а поболтать за жизнь к психологу, психолог разбередит в тебе все, как есть и работать с этим не сможет, уровень проблем другой совсем. Про кризис душевный есть хорошие техники у Вагина в книжках про кризис, а так прямая дорога к психотерапевту, от психолога только хуже будет в этой ситуации, особенно если еще психоанализировать с ним чрезмерно с перекопом всей жизни. Есть целые центры в Москве, в клинике неврозов, где бесплатно помогают, есть целые группы, где с ними терапевт работают плюс работа группы пациентов, это дает ресурс на выздоровление.
Вот эти вставания ночные с тревожными думами и прочие симптомы как раз говорят об обострении невроза и прочих вещей, суицид-серьезная вещь.

Сообщение отредактировал(а) Амелия - 22.08.2012 - 09:39

Ну в парикмахерскую же ты ходишь?))))))) удобно. Очень удобно, ездить на троллейбусах, особенно если там водитель в кабине)))))))

С Амелией согласен. Пост-суицидные дела - для серьезных специалистов, не для форума точно. В плане бессонницы.... Есть наверное элементы перевозбуждения как минимум? Если они не слишком сильны - поможет и валерьянка, а если слишком - психиатр. К нему конечно страшно, но иногда - надо.

А для форума - как раз о жизни поговорить, отвлечься. Хочешь? Расскажи о своих интересах, не связанных с последними отношениями?

Дело в том, что когда я лежала в больнице, я общалась с психиатором. Именно она и направила меня к психологу. Психролог при этой же больнице, специализируется на работе с такими вот случаями(суицидниками).

Ну в парикмахерскую же ты ходишь?))))))) удобно. Очень удобно, ездить на троллейбусах, особенно если там водитель в кабине)))))))

С Амелией согласен. Пост-суицидные дела - для серьезных специалистов, не для форума точно. В плане бессонницы.... Есть наверное элементы перевозбуждения как минимум? Если они не слишком сильны - поможет и валерьянка, а если слишком - психиатр. К нему конечно страшно, но иногда - надо.

А для форума - как раз о жизни поговорить, отвлечься. Хочешь? Расскажи о своих интересах, не связанных с последними отношениями?

По совету психиатара пытаюсь вспомнить как любить себя)) На днях устроила себе фотосессию, у меня знакомый профессиональный фотограф. Ни думала, что позировать так утомительно)) А ещё я с детства мечтаю о байке! Для начала очень хотелось бы хотябы просто покататься)

Надюша
В таких ситуациях хорошо найти ресурс: люди, рядом с которыми светло и хорошо, занятия, которые будут греть, искать такие источники, прислушиваться к себе.
Больница общего профиля? Клиника неврозов-специализированная вещь, иногда надо попробовать разных спецов, чтобы понять что да как и что лучше подходит, все-таки психолог не то немножко и не хочу никого обидеть, но иногда бывает взаимовыгодное сотрудничество ( надеюсь в этой ситуации это не так), нужно наблюдение, нужна психокоррекция.

Именно такими небольшими шагами начинать открываться жизни. Необходимо изменить знак своего отношения к окружающему на положительный. Перестать себя корить и ругать, радовать и делать себе подарки. Быть счастливой от того что есть. Постепенно, постоянно и плавно. Радоваться самым небольшим успехам.
У меня жену тоже Надя зовут. У нас у обоих второй брак и за плечами огромные сложности. Она была кинута и брошена с ребенком, ладно родители заботливые. Но внутри была НАДЕЖДА на успех. И мы встретились. Я принял её ребенка, взаимность и понимание, отлично её обеспечиваю, воспитываю ребенка.
Если меняются чувства и мысли внутри нас, то и меняется окружающий мир.
Насчет работы с психологом: если есть реальные улучшение, то отлично. Но я в этом вопросе не спец, ранее высказались люди более опытные.
Все в наших руках, жизнь одна, радуйся каждому дню, наперекор обстоятельствам, наперекор окружающему. Внутреннее создавай радость, счастье, расслабленность, навязывай себе это состояние, постоянно повторяй "ХОРОШО!" и т.д.

Вроде бы так и стараюсь. И бывают моменты, когда чувствую, что всё действительно ХОРОШО. Я по натуре борец, я не привыкла складывать лапки, но... иногда... сейчас... бывает резко вниз... всё обрывается и... не понимаю как из этого выбраться. Меня, можно сказать, силой втянули в отношения... я пыталась быть очень осторожной, но когда я всё таки поверила этому человеку, начала ему понастоящему доверять ( более того к нему привязался мой ребёнок!), когда я призналась, что мне с ним хорошо.... меня просто выкинули ничего не объяснив.
Работа с психологом идёт хорошо, я это чувствую. Таких моментов всё меньше, они короче... но больно также.

Надюша,

ну так вот же есть улучшения, значит, всё должно наладиться. Не торопись, чтобы уничтожить боль, надо несколько этапов пройти, вот психолог с тобой, наверное, все их и проходит. Если эти этапы все не пройти, потом где-нибудь снова недолеченное может всплыть.

ну а как же иначе-то? Это ж рана, но она заживает-заживет постепенно, если ее правильно "лечить".

Был момент, когда "Всё будет хорошо!" было не лишним на моей стене, вот так вот прям мелом написала крупно и жирно зачеркнула "будет". (Это у Норбекова почерпнула, он словами так убеждал. я усилила еще и зрительно, что не будет, а уже хорошо, я. наверное, еще просто не до конца ощутила это, всё еще прошлыми воспоминаниями живу, а оно УЖЕ, - работало!)

Надюша, это состояние называется психологическим маятником, и это сейчас НОРМАЛЬНОЕ твоё состояние, прими его как данность и не бойся тяжёлых "откатов". Единственное, что ты можешь с этим делать сейчас - это оставаться в хороших периодах чуть подольше с каждым разом: усилием воли, иначе не получится. Прислушивайся к себе: "Вот здесь мне ХОРОШО, а от этого - плохо, и я это делать и думать об этом не буду!" На самом деле концентироваться на хорошем (в первую очередь, мысленно) - весьма увлекательное занятие, главное, перебороть привычку вариться в горьких воспоминаниях. Обязательно занимай себя тем, что нравится; пробуй, вспоминай, к чему лежала душа.

В дополнение к занятиям с психологом (кстати, ты большая молодец, что пошла к психологу!) я бы ещё очень советовала тебе найти возможность заняться танцами: любая депрессия - это система мышечных зажимов, а танцы - отличный способ эти зажимы убрать, к тому же физическая измотанность будет на время отключать мысли, плюс будет дополнительный и немаловажный результат - подтянутое тело и уверенность в собственной привлекательности.

Книгу Ю. Рублёвой читай, читай, читай - в ней есть всё, что нужно, даже если ситуация расставания в ней не совсем похожа на твою. Я бы тебе ещё кучу книг насоветовала (в своё время прочитала больше трёх сотен книг по психологии и саморазвитию и не собираюсь останавливаться), но пока разберись хотя бы с этой.

Ты ещё пишешь, что замкнута (была?). Так вот самое время пробовать начинать общаться с людьми: присматриваться, заговаривать, проявлять внимание... И не "забывай" просить помощи, когда она тебе нужна - сама-то помогать другим умеешь, а почему не разрешаешь помогать себе? На самом деле, если не ставишь во главу угла одного-единственного человека, а опираешься на многих людей - друзей, хороших знакомых - у тебя не будет такого страха перед изматывающей неопределённостью, да и сама определённость будет, и тебя не так-то легко будет сломить. А хороших людей вокруг очень много, я тебе это твёрдо и уверенно говорю.

Ещё поучись планировать. Даже если на данный момент планировать, казалось бы, нечего. Составляй маленькие смешные планы на день, а если составишь план на год, а то и на 5 лет вперёд - будет просто прекрасно! По вечерам подводи итоги дня, отмечай сделанное, плюс обязательно фиксируй те хорошие события (даже мелкие), которые произошли с тобой за день, ну и, конечно, планируй день завтрашний. Так у тебя будут необходимые "точки опоры", чтобы жить от сих до сих, да и хорошие моменты ловить научишься.

Что ещё важно? Не гони себя. Дай себе время на спокойную реабилитацию. Даже крепкий борец может внезапно получить удар под дых, и где шансы, что он сразу же выпрямится и ринется в бой? Вдох за вдохом, шаг за шагом, день за днём - и глядишь, перед нами уже молодая успешная женщина с озорным огоньком в глазах, а твою уверенность незамедлительно почувствует и ребёнок: дети - они такие проницательные и хитрые сканеры внутреннего состояния мамы... Давай, Надя, тебе есть для чего и для кого сражаться!

Сообщение отредактировал(а) Karalenka - 23.08.2012 - 23:37

Надюша, вот тебе ещё небольшой пост на заметку, чтобы долго не говорить о созависимости: