Итак, первый раздел:
Эмоции и счастье
Управление своими эмоциями — это всегда насилие над собой и кончается всегда печально: подавление эмоций приводит к психосоматическим заболеваниям.Тот, кто не умеет управлять своими эмоциями, стоит перед выбором: подавлять их сразу и после иметь букет психосоматики — или выплескивать негатив сейчас и иметь из-за этого неприятности позже. Человек же, умеющий эмоциями управлять, занимается чаще не снятием у себя ненужной эмоции, а созданием у себя нужного ресурсного состояния. Подчеркнем — не видимости эмоции, не маски, а настоящего внутреннего состояния.
Умение управлять эмоциями, устранять эмоции негативные и жить только эмоциями позитивными — все это ужасно сложно. Это задача целой жизни и достижимо только для избранных. И понятно, достижимо не у нас, а только на Востоке или под руководством восточных гуру-эзотериков.
Все это вполне достижимо. Вокруг нас немало воспитанных, психически здоровых и душевно здоровых людей, уверенных. что они вполне и стабильно счастливы. Для большинства толковых людей, приходящих в Синтон, для достижений эмоциональной стабильности, умения управлять эмоциями и жить (при желании и необходимости) в полном счастье — достаточно в среднем полгода. Шесть месяцев интересной учебы — не самая дорогая цена.
Целью и самым главным смыслом жизни является счастье (вариант: нирвана и просветление). Практически без исключений у всех, кто достиг (счастья, нирваны, просветления), вскоре после медового месяца СЧАСТЬЯ звучит совершенно стандартный вопрос: «Ну вот. я счастлив. И что теперь с этим делать?»
О нирване, счастье и просветлении как главной цели жизненного пути чаще всего говорят социально незрелые люди: тоскующие романтики, погруженные в себя эзотерики, дети малые и прочие центропуписты. Счастливые и просто взрослые люди знают, что есть ценности выше, чем Я и Мое Личное Счастье: когда мы перестаем заниматься только собой, когда нам интересны другие люди, когда у нас есть дети, друзья, когда мы делаем серьезный бизнес, когда мы в этой жизни отвечаем за многое. А не только за себя.
Счастье — не цель жизни, а способ передвижения. Точнее — один из способов передвижения.
Проповедовать, что счастье (нирвана, просветление) есть правильный и высший образ жизни, может только тот, кто всего этого толком не достиг.
Настоящие просветленные знают, что просветленным можно быть только вне общественной жизни среди людей. В Гималаях, на лужайке среди одиноких козочек — можно, а просветление для общественно активной личности социально неэкологично. Для человека ответственного, имеющего серьезные цели в жизни — социально недопустимо, поскольку снижает эффективность социальных взаимодействий.
Социально ответственный человек, достигнув просветления, этому радуется, а потом свое просветление прячет в карман и идет заниматься делами.
Почему же просветление и совершенно стабильное счастье несовместимо с активной социальной жизнью — вопрос отдельный. Кто через это прошел — тот знает. Кому еще предстоит — мы за тех рады.
• За подробностями — на цикл «Мир души» в Учебный Центр «Синтон».
Человек, достигший счастья, больше ничего не хочет и из социальной жизни вырубается.Это достаточно распространенный случай, но вовсе не правило. Такое действительно часто случается именно с теми, кто уверен, что выше счастья ничего нет, и, достигнув Полного Хорошо, теперь только довольно потирает пузо. Если такое случилось с Дистантником, решение несложно: даем упражнение «Любовь и сотрудничество». Научившись любить и сотрудничать, человек обратил свой взгляд на окружающих и жизнь вокруг, они ему понравились, его заинтересовали, он быстро догадается, что кому в жизни надо, если не догадается сам — ему расскажут, а потом надо просто этими делами заняться. Естественно, заняться с удовольствием.
Человеком управляют его эмоции.Верно — эмоции управляют людьми с невысокой внутренней культурой. Синтоновцы различают:
• эмоции внутренние (изменение внутреннего психофизического состояния «для себя»),
• эмоции внешние (на продажу, для произведения нужного впечатления и влияния),
• ценности и соответственно задачи деятельности.
По эмоциям главный принцип взрослого и успешного человека: "Любая эмоция должна быть адресна и целесообразна", и если она помогает (создавая энергетику деятельности, устанавливая взаимопонимание с окружающими, успокаивая и бодря окружающих) — то эмоции быть. Не нужна — заменяем на что-то более подходящее.
Что же касается дела, то управлять нами должны вообще не эмоции (волнения и ужасы), а мы сами, определившиеся со своими ценностями.
Если мне хорошо, то мне больше ничего и не надо.Ты чувствуешь в своем положении хорошо - это действительно хорошо. Хоть кому-то хорошо - тебе. Но на тебе жизнь не кончается, вокруг тебя есть люди еще (ты в курсе), многим интересен ты, многие интересны тебе. Так вот, с учетом этого обстоятельства ты должен быть хорошим не только для себя, но и подходящим для жизни и людей. Уметь классно работать, любить, заботиться, согревать. Если пока не воодушевляет - понравится потом.
Поскольку человек стремиться к счастью, то все эмоции естественно делить на положительные (приятные) и негативные (неприятные), после чего негативные эмоций из своей души искоренять, положительные — умножать — и так приближаться к Полному Счастью.«Приятно» мне что-то или «неприятно» — это любимая тема всех детей. Взрослые люди, занимающиеся делом, чаще размышляют о том, что работает, что эффективно помогает решить проблемы и достичь цели, а что — не работает и не эффективно.
• Может быть, грусть или расслабуха будет внутренне душевно вкусными, но они сейчас некстати — значит, заменим на что-то более подходящее. А когда-то экстаз или истерика могут быть весьма болезненными или трудными, но — надо, значит — надо. Сделаем.
Взрослые и социально активные люди (умные мамы, ответственные папы, успешные управленцы) больше обращают внимание не на «приятность» эмоции, а на те реальные последствия, которые она дает для:
— для здоровья,
— для того, чтобы хотеть мне жить и делать что надо,
— чтобы наши отношений с нужными людьми были какими следует, включая разыгрывание всех нужных межличностных «спектаклей»,
— для всех других нужных дел.
И если человек «удовлетворенный» получает кислую жизнь и отросший живот, тогда «удовлетворение» оказывается негативной. точнее — нересурсной эмоцией. Если же злость бодрит и заставляет работать — значит, это нужное, хорошее для нас. позитивное — ресурсное состояние. Другое дело, поскольку «фигово» обычно разыгрывается спектаклем с унылыми плечами и усталой недовольной физиономией, обычно это состояние глупое и мало нужное. Но — возможны варианты. И это — гораздо интереснее!