Первый шаг-овладение ТМ. Прошло 3 недели. из них две-обливаюсь холодной водой и бегаю каждый день не менее 11 минут, а также веду учет времени утром до работы и вечером после работы. На второй половине этой недели преступил к планированию. Пока что есть ошибки. В основном потому, что даю для выполнения дел больше времени чем требуется.