| 00:20 Режим питания |
Продолжаю себя организовывать. Отказался от значительной доли сладкого, причем это оказалось легко. Правда, периодически даю себе поблажки в виде сырников/запеканки.
Некоторые привычные йогурты тоже очень сладкие.
Теперь другая задача - перестать есть на ночь!
Когда получается - наутро чувствую легкость, как будто организм отдохнул от чего-то.
Приятное ощущение. На здоровье такой режим тоже благоприятно сказывается.
Так что любимую привычку пить чай на ночь заменяю на плотный завтрак! |
|
||
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
|
00:56 - 26.01.2007 · Дар · Журнал · Профиль |
| расскажи, а на работе - как питаешься? |
| Цитата | |
|
00:37 - 27.01.2007 · Lenin · Журнал · Профиль |
Мы в кафе ходим - 1-е, 2-е, салатик, компотик.
Хорошее подспорье в середине дня.
Утром как приду - второй завтрак, потом по настроению.
После 4-5 вечера - полдник.
Хорошо работать в офисе! 
Мечтаю слегка упорядочить и эти завтраки-полдники. Это план на будущее. |
| Цитата | |
|
11:54 - 02.02.2007 · Ranita · Журнал · Профиль |
Ленин, я тоже стала придерживаться такого распорядка, сейчас вообще не ужинаю, т.е. не ем после 6, ложусь спать голодной. Зато на утро так хорошо! Плюс никакого хлеба и сладкого.   |
| Цитата | |
|
00:49 - 14.02.2007 · Геральт · Журнал · Профиль |
| удачи |
| Цитата | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
