Такой нужный гнев [ Не могу разобраться со своим гневом ]

Франсуаза

Сознательно - нет. Подсознательно - видимо, да.
Natalia Siberia

Выражение гнева через выплеск эмоций и затем успокоение при помощи кодовой фразы. Да, и позитивная песенка.
Мегавольт

Верно. Если кратко, то я строю мир по одному проекту, а имеющие отличное мнение - по другому.

Да. Там ещё и способы расслабления и дыхания. Это дома у Дэвида. А песенка как переключение эмоций. Главный герой именно что любил эту оперу, а так как все эмоции у нас рождаются в мозгу, то здесь мозг просто переключали на что то приятное. Но у каждого это своё. Обычно подбирается в ходе терапии.

Нашел на Снобе "синдром хорошего мальчика"
https://snob.ru/profile/25785/blog/108437
https://snob.ru/profile/25785/blog/108166
Да, многое подходит.

Как бы ты это объяснил? В детстве по отношению к тебе часто поступали несправедливо?

Vpotapov1, если ты "представляешь, как ты противника с грязью мешаешь", с моей точки зрения, это нормально. Если ты верующий причем всерьез, то это, на мой взгляд ненормально.

Балтазар,
Во-первых, я врага придумываю себе сам. В реале его не существует. (Тех, с кем я сталкиваюсь в реале - и гневаюсь, я в этой теме не рассматриваю. Там есть более-менее внятный алгоритм действий, с моей точки зрения, эффективных и правильных).
Во-вторых, если, к примеру, ты спортсмен, или соискатель места из более одного кандидата, или потенциальный жених, имеющий соперников - ты правда считаешь, что соперника смешивать с грязью - это нормально и эффективно?
Кстати, вспомнил, что мне крайне неприятно слушать (я не смотрю, отец смотрит) политические дебаты по ТВ.
По поводу веры - есть разные верующие, и все считают себя "истинно верующими", а ведут себя очень по разному. Если тебе действительно интересно, могу развернуть.
Франсуаза

Я бы объяснил это тем, что мне все время требуется доказывать, что я "хороший". Соответственно, для оттенения моей белизны мне нужны те, кто черней меня. В воображении это проделать (развить конфликт) гораздо легче, чем в реале, вот я и создаю виртуальных драконов.
Не думаю, что в детстве ко мне были более несправедливы, чем к другим. Особенно это касается взрослых. Среди ровесников что-то типа синдрома "гадкого утенка" могло быть, среди взрослых - нет.

В "Управлении гневом" главные герои раздраконили даже буддийских монахов. А с одним из них даже подрались.
Агрессия свойственна всем. И даже верующие не могут это обойти, как бы ни пытались.

липовые, видать, монахи были...
А вообще на эту тему можно было бы почитать, как они там ситуацию вокруг Тибета с Китаем разруливают. Я прямо сейчас не в курсе. Но можно поинтересоваться.

Ну они там с такой любовью к каждой травинке грабельками работали в саду.
А потом гнались за главными героями и этими же грабельками им махали в спину.



Ну а главный задира из детства, вообще поймал дзен и пребывал в глубокой медитации. Но и он был выведен из себя.

Вот Вам и Божьи люди....
Как говорится, гневу все покорны.

"Я врага придумываю себе сам" - как верно ты заметил! Ибо всегда ли тот, кого мы называем врагом, есть враг? Ну да ладно. На мой взгляд, все когда-то в своем воображении расправлялись со своими врагами причем нередко самым изощренным способом. И я не исключение. Значит ли это, что каждый из нас садист? Значит. Ну и пусть его значит. Пока это мне не мешает и не причиняет неудобств другим, то все нормально. Но я так и не понял - пытки твоих воображаемых врагов доставляют тебе какие-либо неудобства в жизни? По твоим словам да и по моим ощущениям ты человек разумный и неконфликтный. Тогда в чем проблемы? Или конфликт с верой?

Может быть, пойти от противного? Например, разрешить себе несколько дней побыть "плохим" (ну, условно плохим - неидеальным). Посмотреть, что будет. И проанализировать потом.

Нууу, у меня еще один вопрос возник (хотя его надо было, наверно, раньше задавать)... Раз вы придумываете ситуации, в которых можно выпустить гнев, хочется понять, а как вы реагируете на слова и поступки близких и родных, если они вас раздражают, злят, нервируют, возмущают или даже пугают? Такое впечатление, что вас дома кто-то разозлил, но там вы себе разряжаться не разрешаете, но где-то нужно же... Что такое случилось дома до поездки?

А что - совет от Франсуазы - это выход. Если топикстартер станет доказывать, что он не хороший, а плохой и будет вести себя исключительно скверно, то в его воображении будут возникать исключительно положительные картины. Или как?

Чем твой мир отличается от их мира?

Если подходит то то что они пишут верно. И это не решается за пять минут. грубо говоря если у тебя что-то не развито то развить это можно только долгими и упорными тренировками В сторону того чтобы признать их мир хорошим и научиться в нём жить

Не могу не поделиться. Только что послушала вебинар на Психологионе про агрессию, раздражение, гнев и пр.
Интересного было много. Причины возникновения и пр. Не буду углубляться сейчас.
Фишка в том, чтобы позволить себе выражать гнев на фоне внутреннего спокойствия.
В частности, среди ответов на вопрос "Как разрешить себе...", Денис Швецов рассказал про один "хак", который у меня плотно сцепился с твоим запросом.
Дословно не воспроизведу, конечно, но в общих чертах:
Психика не отличает реальность от фантазии. В том смысле, что представление какой-то ситуации создаёт в мозгу те же нейронные связи, что и реальность.
В свете этого, твоё представление всяких "ужасов и разборок с замешиванием в кровавую кашу" - это наработка опыта, тренировка сознания на случай реальной опасности, угрозы и пр. Денис отметил, что очень важно разрешить себе в этих представлениях быть самым ужасным чудовищем, исчадием ада. Внутреннее разрешение этого позволяет в реальности чувствовать себя защищённым. Как-то вот так.
Сейчас вот не могу ещё одну мысль поймать про "хорошего мальчика". Там что-то про внутренний запрет быть "плохим", который рождает определённые ощущения в теле. Человек, допустим, может сжиматься, как тогда, когда его ругали-наказывали-"воспитывали". Так вот, превращение в чудовище хорошо бы прожить несколько раз на расслабленном теле, это позволит отцепить выданную себе индульгенцию на любые свои действия от гнева, раздражения, страха - от триггеров, которые эти эмоции запускают...
Чего-то путано, да?

Сообщение отредактировал(а) Лита - 17.05.2016 - 21:48