Как работать со своими особенностями?

У меня есть некоторые особенности, которые мне мешают.
Если предельно сконцентрировать, то их можно сформулировать так:
- Ощущение тревожности как привычный фон жизни. Только когда всё везде у меня хорошо – это проходит. Но это бывает нечасто.
- Низкая энергетичность. Податливость. ВедОмость. Пасую перед словесной агрессией.
- Моё настроение очень зависит от внешних обстоятельств. Мне легко испортить настроение. Но и отходчив.
Отсюда:
- Нет ощущения полной вовлечённости в социум. Есть пара друзей. На работе всё хорошо, но рабочие отношения – формальные отношения.
Недостаток живой непосредственности в восприятии. Отсюда – неумение строить отношения.
В результате:
- Живу вполсилы.
- Нет вкуса жизни ( Не К жизни! )
Как с ними работать? С чего начать?
К своим достоинствам могу отнести:
- Свободное, независимое мышление, не зашоренное догмами.
Не верю ни в бога, ни в чёрта ни в какие приметы.
- Порядочность, добросердечие, интеллектуально-культурная развитость.
- Физическая активность. Люблю пеший туризм, горы, прыжки с парашютом.

Это всё очень похоже на ситуацию некой психологической травмы.
Выхода два.

1. Или идти к хорошему терапевту работающему с травмой через тело. Для Москвы могу дать наводочку.
2. Или самостоятельно читать книги П.Левина и делать то что там написано.

Книги две:

1. Пробуждение тигра - исцеление травмы (теория)
2. Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму. (практика)

Обе книги есть в инете.

Я б для начала сходил к врачу и сдал анализы на гормоны. И другие, какие скажет.

А тревожность это что за гормоны?

Разные могут быть. Адреналин, гонадотропин... Лучше у врача спросить, я не спец.

а зачем работать с любовью к пешему туризму?
любой человек - какой то. те с особенностями такими - а не другими.
а работать можно после того, как нарисован идеальный конечный результат, проверяемый и экологичный....

у кого есть ощущение полной вовлеченности. полная - это как?

меня например если по полной вовлечь - будет ощущение что не ==живу для себя==. вот например когда ребенка заведешь - там пеленки, памперсы, молочка - такая вовлеченность....

сколько друзей надо и что такое дружба? Что с друзьями делают?

в чем проявляется тревога?

вопросы -
1 - сколько лет
2 - как на работе
2а уровень дохода в сравнении со средним в регионе
3 - есть ли своя семья и дети
3а - если нет пока семьи - есть ли девушка
4 - как отношения с родителями
4а - со старшими жены-подруги если есть


для начала

Сообщение отредактировал(а) BOBA - 2.05.2014 - 08:15

А чего хочется?

Такие особенности - у каждого второго..
Так что должен разочаровать - ничего уникального в перечисленном перечне нету.
В особенности, по весне.

Исправляется методичной работой над собой.
Лучше - поначалу при помощи какого-нибудь хорошего практического психолога.
Он поможет "сдвинуть" и убрать первоочередные (самые мешающие) проблемки.
Знаю хорошего специалиста, который успешно консультирует по скайпу.

Спасибо.
Книгу П.Левина "Око настоящего возрождения" я скачал. Просмотрел. Есть желание заниматься.
По поводу гормонов. Я пишу "нет вкуса жизни" - но не К жизни! То есть у меня есть АППЕТИТ к жизни, но всё как-то пресно, нет перцу. Так что, я думаю, с гормонами тут всё в порядке. Тем более наш провинциальный врач просто может меня неправильно понять и отправить ещё дальше на обследование, и в этом можно погрязнуть по уши.
Пусть не ПОЛНОЙ вовлеченности - не слишком достаточной, скажем так.
Я просто отмечаю КАК ФАКТ, что друзей двое, не хочу сказать что это мало, мне лично, это кому как.
Лет - 42.
На работе: начальство - ценит и уважает, даже премирует иногда.
Но с коллегами, равными по статусу, холодок отчуждения.
Уровень дохода - чуть выше среднего.
Семьёй так и не обзавёлся, детей нет. Были гражданские браки.
Девушки нет в настоящее время.
Родители поумирали - сейчас нет никого - ни жены ни детей ни отца ни матери ни братьев ни сестёр.
Фу ты, пишу вроде всю правду, а для стороннего глаза какой-то несчастный вырисовывается. Но это не так!
Готов к методичной работе над собой. Нужна информация.
Готов начать с книг П.Левина.

угу. так понятнее.
хорошо что есть область, в которой ты состоялся - работа.
а какого рода перца не хватает? ну чего бы такого могло произойти чтоб ты сказал - да! это оно!
в конце концов - есть сейчас независимость. ничто внешнее не держит же - обязательств нет особых... хоть куда. А куда хочешь?

Сообщение отредактировал(а) BOBA - 2.05.2014 - 18:19

То, что подобные особенности у каждого второго - согласен. Но каждый ли 222-й работает с ними?

ВОВе и другим. Пожалуй, пожалуй. Чего, собственно, я хочу? Конкретно?
Чтобы сформулиповать - надо подумать. Сразу не отвечу.

Те женщины, с которыми я жил -видимо, они чего-то от меня хотели. Больше, чем я от них. А которых я любил - я был для них неинтересен.Мой психоаналитик говорит, что это нарциссизм. Хорошо, согласен. Но это то, чтот мною движет! ТАКИМ я себе интересен. Речь о том, чтобы двигать ся дальше и выше, найти свою референтную группу. Здесь нужны ориентиры.

Что за зверь "референтная группа"? о_0
Можно пожалуйста простыми словами "я хочу чтобы - 1, 2, 3"...

дальше чего и выше чего? по отношению к чему. какая линейка? критерии.
Должность? Деньги? Авторитет? развитие способностей? (каких). свершения в пешем туризме вплоть до маршрута по Марианской впадине?

как ты любишь. Что вкладываешь в это слово? Каким ты себе интересен? чем. чем и какие другие тебе интересны?

Сообщение отредактировал(а) BOBA - 4.05.2014 - 11:21

Рефере́нтная гру́ппа — это социальная группа, которая служит для индивида своеобразным стандартом, системой отсчета для себя и других, а также источником формирования социальных норм и ценностных ориентаций. -Википедия Это люди близкого мне круга

Позвольте, но куда уж конкретнее, хотя бы это:

Возьмем хотя бы это.

так ты из вежливого интеллигента хочешь стать хамлом?
не ведомым - хоть кол на голове, за словом в карман не - сразу правду матку?

живая непосредственность - уточни.
высокая энергия - говорили про гормоны.

погугли вокруг ==хорошо сформулированного результата==, правил постановки целей - в том числе в психологосе, покопайся и с тем как нароешь - поставь и сформулируй. ага?

злые боссы гоняют подчиненных до посинения, но целей достигают - хочешь стать злым шефом самому себе?

вот и с тренингом Шлахтера - ведомый ждет совета, активный сам собирает инфу принимает решение и идет, а очень активный - идет сразу.

Сообщение отредактировал(а) BOBA - 6.05.2014 - 07:02

Отсюда вывод: очень активный ходит на все тренинги. Молодец какой.

Очень активный сразу идет туда - куда захотел.
А еще вдобавок и умный - сильно негодного и не захочет.

А если он умный и активный - на фига ему тренинги Шлахтера?

а почему нет? Да хоть развлечься.
А зачем умному и активному консерватория? но иногда хотят - и ходят. но в общем не стану спорить, действительно - может быть намного лучше на диване раздумывать - ходить или нет.... Советоваться. С хорошими людьми? лучше так лучше... С одной стороны рассмотреть вопрос. С другой...

Ну зачем же такие крайности?

Есть вещи, которые очень сложно формулировать, но что сразу видно при живом общении. В нашем случае это невозможно.

За психологос - спасибо. Ценный материал. Нашел много чего сверх моего вопроса.
И ещё. Бывают моменты бессильной злобы. Как с ЭТИМ работать?

Используй свою злобу для того, чтобы стать лучше (неважно в чем) или улучшить жизнь вокруг себя. Например, назло всем получи черный пояс по какому-нибудь боевому искусству или в совершенстве овладей игрой на укулеле. А можешь, опять таки на волне ярости посадить дерево или построить детскую площадку.

Приведи пример ситуации, можно воображаемой - разберем. Я против абстрактных постановок вопроса.

тогда к живому психологу очно или в скайп.... согласен? ну или все же попробовать сформулировать. Или описать ситуацию, где ОНО проявилось. Тогда есть о чем говорить...

Сообщение отредактировал(а) BOBA - 7.05.2014 - 15:39

Пунткт 1. Низкая энергетичнось. И что ты хочешь от низкой энергетичности? Принять ее такой как есть и научиться достигать (чего?) несмотря на нее? Поднять уровень энергии? Научиться понимать его в необходимых случаях?
Конкретика нужна.
Сейчас ты заявляешь "вот, это есть". И? Какой конечный пункт должен быть?
Ты как бы спрашиваешь "Я в Лондоне, что делать?"
Ответ зависит от того, куда хочешь приехать.

ЗЫ Ссылки на Вики пожалуйста не надо притаскивать - я это и сама могу. Меня интересует, что ТЫ вкладываешь в понятие "референтная группа". "Я хочу найти референтную группу" - это что означает и в каком виде должно быть? Хочешь жениться? Или хочешь друзей? Или друзей ученых по переписке? Или найти что почитать - тоже "люди, мнения которых важно".

Ну, например, если не слышат моё мнение или не воспринимают меня всерьёз.

Так ли уж ваен конкретный случай? Ведь я запрашиваю общие методики, тренинги, упражнения для проработки того, о чём я спрашивал в своём первом письме: податливость, ведОмость. Начать хотя бы с этого, потом подтягивать остальное.

Да.

Меня больше волнует "здесь и сейчас".

Типа мой психоаналитик.

да важен. ты же в походе идешь не по карте вообще а по конкретной карте конкретной местности. невозможно ориентироваться в подмосковье по карте ниагарского водопада.

расскажи - как тебя не восприняли всерьез. что в той ситуации должно было произойти, чтобы ты решил, что воспринят серьезно.

одно дело - разговор с начальником, другое - с другом, третье - с любимой.... ну и так далее.

видишь как серьезно я все воспринимаю. от моего занудства можно с ума сойти, многие уже....

Как только появится такая ситуация, ближайшая, я её обязательно опишу. А у тебя есть чему поучиться, ВОВА! Спасибо. УЖЕ спасибо.
В Психологосе нашёл упражнения для голубя. Думаю, это для меня. И описание элитного мужчины. Отсюда - направление работы. Это и есть та конкретика, о которой я говорю.

Как насчет того, чтобы разобраться в причинах и изменить свое отношение к жизни, чтобы жить по полной?

Ковалеск
попробуй закончить фразы.
- Вот стану я крутым по Шлахтеру, и тогда....
- Вот стану я элитным мужчиной, и тогда....

- но лучше попробовать и пожалеть чем не попробовать и пожалеть. (психологос, а не кокаин)

Ланке:

Это я и пытаюсь делать.
ВОВе:
Ну, хорошо. Мне не очень нравится, что меня, 42х летнего, 20ти летние называют Саньком. Ещё. Стоюя, допустим, в очереди, подходит моя, и кто-нибудь подходит вне очереди и, игнорируя меня, заводит разговор с продавцом. Меня как бы нет. Не раз было.
как с этим работать?

Психосоматический тренинг "занятия боксом" помогут отцу русской демократии

Погугли ассертивность.... Так и скажи в следующий раз - Очень приятно Александр (отчество) - а Вас как величать?
Ну и на следующей ситуации в очереди - прямым текстом. Вклиниваешься в разговор - Будьте любезны, мне - .... - и далее список того, что собирался купить.

Книга Аркадия Егидеса ==Лабиринты общения== - главка о мягкой и жесткой конфронтации, очень поможет, ну и что нибудь из Литвака. Это речевые навыки. Тренируется.
(а - по следующей ситуации - отчетик сюда. Что проделал, если не проделал - на чем сломался)

всего боброго.
нену бокс тоже хорош...

Был когда-то приятель, звали Владимир. Из-за мальчишеской слегка внешности периодически слышал в свой адрес "эй, Вовчик". Когда напрягало - адресовал говорящему: "Будь проще, зови меня Владимир". Действовало безотказно, почему - фиг знает.

замечу -бить никого не предлагаю, есть наблюдение что если перед тем как сказать "уважаемый, взвесьте мне 387гр сыра", сделать небольшой шаг вперёд - это быстрее привлекает внимание, а вклинившуюся личность плечом отодвинуть, вежливо, но уверенно.

Сообщение отредактировал(а) Kensei - 13.05.2014 - 15:00

Сменить образ жизни, другое питание, много физической активности, воздух, спорт, кросфит. Съездить в Турцию, смоделировать и слизать образ жизни и ритм общения.

Меня больше волнует "здесь и сейчас".

И что ты собираешься делать по этому поводу? Как хочешь изменить это "здесь и сейчас".

Типа мой психоаналитик.

И в чем проблема с твоим психоаналитиком? Тебе нужно, что бы все люди вокруг стали твоими психоаналитиками?

Начни быть.

Попроси знакомого заснять тебя, стоящего в очереди (не обязательно, чтобы был описанный эпизод). Обрати внимание на свою осанку, направление взгляда, разворот фигуры, как держишь руки, как стоят ноги.
Есть догадка, что ты провоцируешь других на игнорирование себя.
Когда приходишь в чей-либо кабинет, ты:
- садишься со словами "Не возражаете, если я буду говорить сидя?"
- сначала спрашиваешь, потом садишься
- не садишься, пока не предложат
- не садишься, даже если предложат
- если будут настаивать, сядешь на край стула
- все равно не сядешь
ЗЫ А мне психологически проще в определенных ситуациях, когда меня называют уменьшительно. Это связано с тем, что уходит страх оплошать - с пацана и спрос невелик. Возможно, это и не очень правильно. При этом я могу вполне адекватно отказать человеку "сгонять за пивом".

Это я и пытаюсь делать.

Тогда я позадаю вопросы. Каковы , по вашему, причины такого вашего отношения к жизни? Как вы думаете, какое чувство вам мешает жить?

Ковалекс

А не изменять, а принять свои особенности - да, такой. И что? Пофиг, кто там и как первым подходит, ЗАТО потом ты - как единственный покупатель))))
Называют Саньком - молодо выглядишь, наверное. В очереди - тоже. Мож, радоваться, наоборот? А что ты хочешь, - чтоб у тя спрашивали - есть ли социальная карта?
По-моему, всё надуманно у тебя самим или кем-то, примеры - не оч типичны. И особенности не так трагичны. Нормальный человек.
Ты, скорее, чувства в данный момент описал ,а не особенности. ИМХО

Был когда-то приятель, звали Владимир. Из-за мальчишеской слегка внешности периодически слышал в свой адрес "эй, Вовчик". Когда напрягало - адресовал говорящему: "Будь проще, зови меня Владимир". Действовало безотказно, почему - фиг знает.

замечу -бить никого не предлагаю, есть наблюдение что если перед тем как сказать "уважаемый, взвесьте мне 387гр сыра", сделать небольшой шаг вперёд - это быстрее привлекает внимание, а вклинившуюся личность плечом отодвинуть, вежливо, но уверенно.

вот подумал. одного из самых высокооплачиваемых манагеров, кого лично знаю, частенько звали неполным именем....
ничего. не мешало. зарабатывать.... управлять... уменьшительным звал узкий круг. а неполным - довольно широкий, а вот полным без отчества - не упомню, кажется никто.

дубль

Сообщение отредактировал(а) BOBA - 13.05.2014 - 22:12

Значит, есть что-то во мне, не вызывающее доверия. Во внешности ли, или в поведении.

Знаешь, я интуитивно давно нащупал, что мне нужно нечто подобное . Но нужно какое-то разрешение.
ВОВА, твои последние рекомендации хороши - я всегда жду конкретики.

Думаю пожалуй, что это и является моим вопросом.

Что ты вкладываешь в эти слова?

ПОТАПОВУ - не сажусь, пока не предложат.

Слабый психотип.

Тревожность.

И всё - таки, такой взгляд , мне кажется, больше годится для самоуспокоения, самооправдания собственного ничегонеделания, чем для конструктивной работы над собой.

Если ты хочешь, чтобы люди обращались к тебе по-другому, то можешь, например, повесить на грудь табличку с уведомлением о том как именно следует тебя называть. Если этот способ кажется тебе слишком уж легким, то приглядись - в твоем круге наверняка есть люди, к которым принято обращаться, скажем, "милый друг" или "уважаемый Агафодор Парменыч", или "великий кормчий", или по-просту "господин президент" и поступай также как тот, чье величание тебе больше по душе.

Знаешь, я интуитивно давно нащупал, что мне нужно нечто подобное . Но нужно какое-то разрешение.

Разрешение на пойти_тренироваться тебе нужно, или позволить себе вести себя агрессивно ты не можешь?
Если второе, то таки пойди заниматься, если людей бить не любишь, на джиу-джитсу, или на айкидо ёсинкан. За время от полугода до года научишься противостоянию на бытовом уровне.

Сообщение отредактировал(а) Kensei - 17.05.2014 - 16:09

Слабый психотип.

Это врожденное или приобретенное, как вы думаете?

Тревожность.

А когда она появилась? Ведь не родились же вы с этой тревожностью...

Знаешь, я интуитивно давно нащупал, что мне нужно нечто подобное . Но нужно какое-то разрешение.
.....
И всё - таки, такой взгляд , мне кажется, больше годится для самоуспокоения, самооправдания собственного ничегонеделания, чем для конструктивной работы над собой.

тебе разрешение с печатью нужно - большой и круглой? или устное пойдет. я уже разрешил.

скажи, тебя уменьшительным именем в последнее время называли? ты бзыкнул? от кассы оттирали? ты подвинул?
хочу отчет.

или нужно разрешение. как кстати работа по оку возрождения. Продвигается?

Ну, нормально. Попробуй теперь сам предлагать.

К сожалению, в анализе дальше разговоров на заданную тему дело не идет.

А так оно и есть - все мы друг для друга... и т.д.

Слишком общо. Как и в анализе - мало конкретики. Ксожалению, в нашем маленьком городе нет тренингов, поэтому можно рассчитывать только на заочные консультации и самостоятельную работу.

Да стыдно наверно на пятом десятке идти заниматься, ведь там , поди, все молодые? Ведь засмеют же, как пить дать засмеют.

Думаю, врождённое - усугубленное, то есть не было попыток корректировки. С чего начать?

А кто её знает - когда? Ведь в юности же не было. С годами всё.

Устное пойдет, но при всём моём уже наработанном к тебе уважении - хотелось бы от какого-нибудь авторитета. Извини.

Не бзыкнул и не продвигается. Ловлю себя на том что оставаться как есть - в этом есть своя необьяснимая сладость. но я - то понимаю, что так дальше нельзя! Как сдвинуться?

Засмеют, если будет стыдно. А не будет стыдно - не засмеют.

а я прошлым годом на скейте учился. на пятом десятке.
ну чо - растяжение локтя, залечил. планирую продолжить.
ах да - такие ж дяденьки у меня стреляли скейт на попробовать - у детей то неловко.

данивапрос, чо.... (лол)

так уж необъяснимая? а ты попробуй объяснить.

почему? нену всю дорогу было можно и тут бах - нельзя....

Сходить к авторитету за устным разрещением. Для начала. Психоаналитик подойдет?

--------------------------
нену твоя проблема такая проблема, что вряд ли подходы инженера-системотехника помогут.... всегда ж найдется неучтенный фактор .... необъяснимая сладость например .... тут же вот целый психоаналитег буксует. дальше разговоров то не очень, да?

Сообщение отредактировал(а) BOBA - 21.05.2014 - 14:34

А вот так - взять и сдвинуться. И наплюнуть на необъяснимую сладость.

Думаю, врождённое - усугубленное, то есть не было попыток корректировки. С чего начать?

Еще немного вопросов, если позволите. Хотелось бы понять, какой психотип вы считаете слабым и чем он слаб? Я лично считаю, что любой психотип имеет и сильные и слабые стороны.

А кто её знает - когда? Ведь в юности же не было. С годами всё.

Так... и когда закончилась юность?

К сожалению, в анализе дальше разговоров на заданную тему дело не идет.

Слишком общо. Как и в анализе - мало конкретики. Ксожалению, в нашем маленьком городе нет тренингов, поэтому можно рассчитывать только на заочные консультации и самостоятельную работу.

Хреновый у тебя психоаналитик((( среднестатистический нелпер проблематику "неправильных" ощущений за 4-8 сеансов решает. Может тебе имеет смысл по скайпу с кем-нить поработать, а? Есть же народ, вроде бы даже тут был кто-то скайпо-консультирующий.

Отличный ответ!

Да я тоже в пршлом году впервые прыгнул с парашютом. Ага.

Лень что - либо менять. Но-надо. Как захотетьто, чего не хочется?

Ходил два года активного анализа. Но дальше разговоров дело не пошло.
И сейчас хожу. Иногда. Хорошая интеллектуальная разрядка. Иначе было бы совсем скучно.

Дак в том-то и дело!

........................................

Согласен

По моему, и сейчас не закончилась.

Ну что ты, она хороший психоаналитик, мне с ней очень нравится, просто мои вопросы требуют синтоновских тренингов, аэто выходит за пределы анализа. Подумываю выйти на Дистанцию. Узнал о ней из Психологоса -ещё раз спасибо за него.

Неужели ты не понимаешь, что ты меня убиваешь этими словами?!

Вот прям взял и убил. Это ты себя убиваешь необъяснимой сладостью.

Согласен

Тогда расскажите какие сильные стороны у вашего слабого психотипа.

По моему, и сейчас не закончилась.

Значит вы по прежнему, как в юности, ничего не боитесь?

кто-то должен стать дверью,
кто-то замком,
а кто-то - ключем от замка

Ковалекс, а какое дальше разговоров ты ждешь от форума?
очевидно, что мы или психоаналитик можем только говорить.
ты же не ждешь, что кто-то из нас вычислит твой адрес и за свои деньги поедет отвешивать тебе волшебный пендель.... те что-то должен сделать ты. новое. сам. захотеть и сделать. или попробовать.2

хотя бы сесть на стул.

честно говоря, я не понимаю - а в пеших походах ты тоже ждешь приглашения сесть на бревно? и там ты не боишься засмеяния.... чем стул не бревно?

скажи - что новое ты решаешь делать и делаешь. какой срок.

я пожалуй.... нагрублю.

если у меня кто спросил совета бесплатного - я может и дам его, тем паче что меня оно развлекает. но потом я обычро спрашиваю - а что - помогло?

допустим человек говорит - нет.
я спрашиваю - а что так?
человек говорит - а мне лень.

и что - вместо того, чтобы почувствовпть удовлетворение от данного совета - мне предложено почуствовать себя клоуном? де придумай что еще посмешнее, поумнее?

спасибо -нет. не пойдет. не нацеленный на конструктив да неиспросит помощи у форума, и да будет тема его закрыта.

не если б я за каждый пост получал бабло - как психоаналитик - хоть два года (лол) хоть пять. клоуном так клоуном, но бесплатно? фигня какая то.... не соответствующая глубинным ценностя Синтона... на мой взгляд.

это все условности. Не вопросы обиды - вопрос чистоты жанра. С удовольствием обсужу с тобой Ковалекс - книги или фильмы или фото, или просто потрындю за жизнь. но... не в рамках местного помогария....

Сообщение отредактировал(а) BOBA - 25.05.2014 - 19:37

Большое спасибо, ВОВАн! И всем - спасибо. Чувствую, здесь мне нужно сделать паузу. Материала пока достаточно.