А как работать полный день и успевать отдыхать?

Видишь ли, я по психологическому типу эпилептоид (если не встречала такое слово - см. Психологос). Для этого типа актерская карьера - это значит очень сильно ломать себя, потому что мозги "заточены" под внимание к деталям, перфекционизм, соответствие стандартам. Не "заточены" под импровизацию, творчество, выраджение эмоций. Актерство - это для истероидов (также см. Психологос).

Я полгода ходила на актерское мастерство по совету одного из тренеров Синтона, чтобы научиться показывать свои эмоции. Это давалось тяжело и не радовало, хотя принесло результат.

Инстаграм очень бы хотелось, но мне не повезло с внешностью - я нефотогеничная (т.е. именно на фото плохо получаюсь, с таким типом лица нужны определенные ракурсы и освещение). Из любительских фото одна на 100 получается (вот на аватаре такая удачная). Профессиональные фото как то, которое я давала ссылку в этой теме, стоят очень дорого. Вообще фотографии для меня - большое расстройство, я уже стараюсь вообще на групповые фото не попадать, потому что везде крокодилом выхожу.

Юля, можно ли сказать, что то, что ты играешь в иерархические игры, нуждаешься в положительной оценке и похвале - это означает то, что ты не смирилась (не признала, не согласилась) с оценкой отца что ты не ОК? Что в действительности, где-то в глубине души, твоя истинная оценка тебя - это то, что с тобой все в порядке? И все эти игры, оценки, похвалы можно отнести к категории бунта (несогласия, неприятия, защиты - выбрать нужное)? Твое ядро, твой внутренний стержень - это ощущение что с тобой все ОК? И что вокруг этого ядра (или стержня - выбирай как нравится) ты выстроила защиты, на которые у тебя уходит много сил и энергии? Я правильно тебя понимаю?

Дорогая, пойми правильно: я не предлагаю тебе сменить карьеру. Я предлагаю сменить подход. Сшибать восхищение за другое
Ты понимаешь, я думаю: что восхищение можно получать за соответствие каким-то правилам, а можно за просто так - просто потому что пошла на какую-то выставку.
Дело вот в чем: цели у тебя истероидные (привлечь восхищение), а метод получения эпилептоидный (соответствие нормам), и это несоответствие буквально рвет тебя пополам. Я предлагаю найти другую игру, такую где нет необходимости так рваться и восхищение можно получать "за так".

Мне кажется, ты увидела суть проблемы. Конечно, мне некомфортно, и я уже больше не могу выдерживать это напряжение. Но я пока не могу представить, как можно жить по-другому. Когда я думаю о том, чтобы убрать зависимость от оценки окружающих, с этим же уходят все цели, вся мотивация.

Юля, можно ли сказать, что то, что ты играешь в иерархические игры, нуждаешься в положительной оценке и похвале - это означает то, что ты не смирилась (не признала, не согласилась) с оценкой отца что ты не ОК? Что в действительности, где-то в глубине души, твоя истинная оценка тебя - это то, что с тобой все в порядке? И все эти игры, оценки, похвалы можно отнести к категории бунта (несогласия, неприятия, защиты - выбрать нужное)? Твое ядро, твой внутренний стержень - это ощущение что с тобой все ОК? И что вокруг этого ядра (или стержня - выбирай как нравится) ты выстроила защиты, на которые у тебя уходит много сил и энергии? Я правильно тебя понимаю?

Да, ты правильно понимаешь. Терапевт говорил мне то же самое, знаешь, даже в похожих выражениях.

Дорогая, пойми правильно: я не предлагаю тебе сменить карьеру. Я предлагаю сменить подход. Сшибать восхищение за другое
Ты понимаешь, я думаю: что восхищение можно получать за соответствие каким-то правилам, а можно за просто так - просто потому что пошла на какую-то выставку.
Дело вот в чем: цели у тебя истероидные (привлечь восхищение), а метод получения эпилептоидный (соответствие нормам), и это несоответствие буквально рвет тебя пополам. Я предлагаю найти другую игру, такую где нет необходимости так рваться и восхищение можно получать "за так".

Цели у меня эпилептоидные - продвижение по иерархической лестнице. С критерием продвижения "оставшиеся снизу восхищаются".

Идея с инстаграмом мне понравилась - жаль, что ее невозможно реализовать из-за моей нефотогеничности. А как "сам факт посещения выставки" может вызывать восхищение?

Имхо, один из простых способов быть "выше" - учительство. Это не обязательно большие группы. Индивидуально. И восхищение более концентрированное в этом случае.
"Как ты чудесно выглядишь!" - "Я делаю то-то и то-то, если хочешь, могу попробовать проконсультировать тебя"...

Та же конструкция в любом деле, которое ты делаешь хорошо. С твоим перфекционизмом, полагаю, таких дел немало.

Понимаешь, Юль, вроде как, стать лучше всех - это цель. Это победа над папиными сомнениями в тебе. Но "лучше всех" - это на вершине одна. И восхищаться уже некому - одна же... Грустно, мне кажется, не?

Мне кажется, ты увидела суть проблемы. Конечно, мне некомфортно, и я уже больше не могу выдерживать это напряжение. Но я пока не могу представить, как можно жить по-другому. Когда я думаю о том, чтобы убрать зависимость от оценки окружающих, с этим же уходят все цели, вся мотивация.

Юля,

Уверяю тебя, если ты не можешь себе представить, то это еще не значит, что это - невозможно.

Если ты докопалась до сути, что именно опустошает твои ресурсы, то это УЖЕ много, не находишь?
И не надо торопиться. Чтобы научиться бежать, надо сначала научиться ходить.

Тут много всего и сразу. Кто-то когда-то тебя наделил этим "вирусом" - все делать только за ИХ пряник. Пряник одобрения. А убираешь их пряник, остается - что, Юль?

Почему уходит мотивация, обьяснить можешь детально? Вот убрали похвалу, исчезла мотивация. Что ты чувствуешь в этот момент?

Конечно, тут много всяких слоёв и процессов, в идеале все это для работы в привате с профессиональным терапевтом, которому ты смогла бы довериться.

Ну ты же сама говорила: ты идешь с челом на выставку, а он тобой восхищается. Было?

Странный критерий для эпилептоидной цели

Ну да... Однако меня учили (в Синтоне в том числе), что перед достижением цель должна быть визуализирована, иначе ее достичь не получится.

А зачем вообще что-то делать, если это не оценят? Все теряет смысл - карьера, уход за собой и т.п. Жизнь теряет смысл.

Видишь ли, я тоже - эпилептоид Тем не менее, в детстве и даже в студенческие годы я нередко принимала участие в самодеятельности, играла в спектаклях, причем иногда - главные роли. А сейчас я рисую - даже в выставках участвовала.
Глупости это все - мол, эпилептоиды люди нетворческие. Еще один шаблон, штамп. Фтопку. Как насчет того, чтобы наконец-то отыскать и высвободить свое творческое начало? Оно есть У ВСЕХ, только его надо сначала найти. И развивать.
И то, что ты не можешь сразу сказать, что именно, помимо иерархических игр, доставляет тебе удовольствие - говорит о том, что творческое начало в тебе настолько задавлено, что его и найти-то сразу не получается, под всей этой кучей штампов и шаблонов.
Отсылаю тебя к Джулии Кэмерон (ей надо памятник при жизни поставить) - книга называется "Путь художника". Читать, вдумываясь в КАЖДОЕ предложение и делать ВСЕ упражнения.
Результат будет, и очень скоро. Ты сама удивишься.

Если бы Робинзон Крузо был женщиной, причесывалась бы она по утрам? (до знакомства с Пятницей)?

Не знаю... понимаешь, оно нравится-нравится, а потом я срываюсь и говорю "не могу больше".

С выставками такого пока не было, но было, например, с одной онлайн-игрой. Я долго в нее играла вместе с одним человеком, который выдает нужные порции восхищения, и думала, что она мне нравится. Мы с ним обычно созванивались по скайпу и общались параллельно с игрой, эти разговоры очень поднимали мне настроение и самооценку. А однажды я вот так запустила игру, созвонились... и я разрыдалась, видимо, потому что мозг больше не смог автоматически подавлять негатив. Он долго не мог понять, почему. пока я ему объясняла, я параллельно удаляла игру.

Теперь мы с ним общаемся гораздо меньше, потому что по-прежнему проводит вечера в этой игре. Я терпела до последнего... но больше не смогла платить за поднятие самооценки такую цену.

Сообщение отредактировал(а) 1001smile - 5.12.2013 - 16:06

Про актеров (не сочтите за флуд).
Древнегреческий миф о Нарциссе рассказывает нам однажды он, возвращаясь с охоты, почуял сильную жажду и остановился попить воды на краю чистого и спокойного источника и уже наклонился чтобы напиться, но тут он впервые увидел свое отражение. Юноша не смог оторвать глаз от красоты увиденного, он влюбился сам в себя, но зачах от любви. Потому что собственное прекрасное отражение не могло подарить ему любви. Умер в одиночестве (как и множество известных, популярных и любимых актеров, кому рукоплещут миллионы, но умирают они в полном одиночестве).
А вот если бы Нарцисс встретил прекрасную девушку, посмотрел на нее влюбленным взглядом, получил такой же взгляд в ответ и увидел отражение себя красивого в ее глазах, то они жили бы вместе долго и счастливо.

Вот как-то так.