Познавательная медицинская страничка [ Хочу всё знать ]

По многочисленным просьбам трудящихся открываю «Познавательную медицинскую страничку»

Делитесь новостями медицины, задавайте вопросы, я по возможности их откомментирую.

Тема не является кабинетом для диагностики и лечения болезней.
Цель - пропаганда и разъяснение медицинских знаний, так называемая санпросветработа.

Буду рада, если присоединятся другие медики.

Первый свой пост хочу посвятить выдающемуся событию. Кратко излагаю статью В.Стародубцова.

3 октября 2005 года в Стокгольме Нобелевскую премию за выдающееся достижение в области медицины присудили физиологам из Австралии Барри Маршаллу и Джиму-Робину Уоррену.

Эти ученые в начале 80-х доказали, что одним из главных виновников воспаления, изъязвления и злокачественного перерождения слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки является ИНФЕКЦИОННЫЙ ФАКТОР.

Точнее - болезнетворный микроорганизм Хеликобактер Пилори (Helicobacter Pylori, далее НР).
Учёные обнаружили его у 98% обследованных ими "язвенников" и "гастритчиков".

Для чистоты эксперимента Маршалл провёл опыт на себе: сам себя заразил хеликобактериями и получил воспаление и изъязвление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки!

Теперь врачи точно знают, что заразиться "язвой" очень даже можно через немытую (плохо промытую) посуду, особенно, ложки, вилки, стаканы.

А также язвенной болезнью можно ЗАРАЗИТЬСЯ и при так называемом "глубоком" ЭРОТИЧЕСКОМ ПОЦЕЛУЕ.

В результате - более 80% населения планеты Земля страдает (этими в какой-то степени болезнями от антисанитарии и…ЛЮБВИ) гастритами и дуоденитами (дуоденум - в переводе с латинского двенадцатиперстная кишка, дуоденИТ - её воспаление), в том числе, эрозивными и язвенными.

Со времени открытия прошло уже почти четверть века. Но до сих пор многие соотечественники не осведомлены об инфекционном характере этого чрезвычайно распространённого недуга. А значит - не могут противостоять ему и совершать профилактические действия.


"Кроме хеликобактера, этот баланс (кислотной агрессии и защиты от неё) нарушает прежде всего оно… Да-да, наше многострадальное из рук вон плохое нерациональное (и не тем) ПИТАНИЕ!!! Что в желудок падает, то его и танцует.

Не могу не вспомнить для оживляжа забавный анекдотец: в Желудок падает Винегрет. Только освоился на новом месте, вдруг сверху - БАХ на него … Стакан Водки.

Винегрет, удивлённый, спрашивает:

- Ты откуда???
- УГОСТИЛИ!!!!!

А потом ГЛЫК, ещё стакан водки.
- Ты откуда???
- УГОСТИЛИ.

И когда сверху падает третий стакан Водки, наш Винегрет сам с собой озабоченно вслух рассуждает, устремляясь вверх:

- Пойду-ка я погляжу, КТО это там такой ДОБРЫЙ!..

Да, спиртные напитки любой крепости не способствуют желудочному комфорту.

А ещё жирные, жареные, острые, солёные, копчёные, маринованные, консервированные, а ещё генетически модифицированные продукты и блюда (насчёт последнего не факт - прим. Белки Влад.).

А ещё обильное питание один-два раза в день (что имеет место у большинства трудящихся и учащихся, усиливает выброс огромных количеств кислоты).
Ожирение (даже придумал по этому поводу поговорку "чем больше живот - тем больше болит"!!!).
А ещё - ухудшение качества пищевых продуктов, тотальная их консервация для долгого хранения.

Плюс преследующие нас отовсюду (СТРЕССЫ, волнения, депрессии, переживания, истерики и прочие негативные факторы окружающей психологической среды социума).

Всё перечисленное резко ухудшает иммунитет самого, казалось бы, здорового и выносливого человека.

А ещё предрасполагает к ЯЗВЕ - генетическая предрасположенность (если среди Ваших кровных родственников есть "язвенники" - имейте это в виду, мотайте на ус и в случае необходимости без задержки обследуйтесь), обладание первой группой крови - 0 (I)."

Это краткий пересказ, статьи замечательного доктора, а полностью статью В.Стародубцова, врача-гастроэнтеролога, можно прочитать по ссылке

Сообщение отредактировал(а) Белка Владимировна - 29.01.2007 - 19:40

У меня такой вопрос к людям с медицинским образованием: что такое шлаки? И где они в организме лежат?

Интересный вопрос!

Тема «шлаков» постоянно всплывает в популярной литературе.

«Шлаки» - это собирательный, сленговый термин. В официальной медицине не используется.

«Зашлакованность» это либо результат нездорового образа жизни, интоксикации(отравления), либо болезненные обменные нарушения (в том числе и генетические).

К «шлакам» можно отнести солевые отложения (почки, суставы, желчный пузырь и т.д.), атеросклеротические бляшки в сосудах (находят теперь у очень молодых людей), избыточные жировые отложения, последствия отравлений тяжелыми металлами (свинец, ртуть, они плохо выводятся из организма).

Также прямое отношение к "шлакам" имеют свободные радикалы.
Являясь сильными окислителями, они повреждают клетки и приводят к преждевременному старению.
Для их нейтрализации используют так называемые антиоксиданты (витамины, полезные жирные кислоты, другие биологически активные вещества).

К «шлакам», которые нам вредят в повседневной жизни, можно отнести последствия лекарственной терапии.
Некоторые лекарства довольно долго не выводятся организмом.

Я однажды рассчитывала период полувыведения из организма лекарства для кормящей матери, чтобы не «накормить» младенца сильным антибиотиком, она сцеживала и выливала молоко ещё две недели после прекращения лечения.

Общеизвестный «шлак» - алкоголь, точнее то вещество, в которое он превращается в организме (очень ядовитое). Организм полностью освобождается от последствий алкогольной нагрузки только через примерно 14 суток.

Что способствует выведению организмом веществ обмена и различных токсинов попадающих в него? (Я не сторонник жёстких «чисток», хотя допускаю, что кому-то они могли помочь.)

Это прежде всего достаточное питьё и минимум поваренной соли (иначе жидкость будет задерживаться).
Пить лучше перед едой полстакана – стакан воды, и натощак. Всего около 2,5-3 литров жидкости в день, летом больше.

Механическое очищение кишечника происходит благодаря растительной клетчатке, её содержат овощи, отруби, каши, (лучше, если это происходит не реже раза в сутки).
Полезны пектины - полисахариды растительного происхождения. Пектинов много во фруктах, ягодах(особенно в яблоках, смородине и крыжовнике).
Справка:Пектины - пектиновые вещества - это углеводные полимеры, состоящие главным образом из остатков альфа-Д-галактуроновой кислоты. Характерным свойством пектинов является способность набухать, что позволяет использовать их в качестве средств, улучшающих деятельность желудочно-кишечного тракта. Адсорбируют и выводят токсичные вещества, в том числе тяжелые металлы не только из ЖКТ, но, подвергаясь частичному расщеплению под действием кишечной микрофлоры, оказывают системное детоксицирующее действие (например, выводят ртуть из почек).

Общеизвестны такие способы избавиться от «шлаков», как баня (с потом тоже могут выходить вредные вещества и продукты обмена), разгрузочные дни (не обязательно голодать, это трудно некоторым, достаточно периодически устраивать яблочный или кефирный денёк или два).

Полезно заселение кишечника биотиками (бифидумбактерии, лактобактерии), они вытесняют вредную микрофлору в кишечнике, которая может отравлять организм токсинами.

В общих чертах, но если есть вопросы, можно детализировать.

Сообщение отредактировал(а) Белка Владимировна - 30.01.2007 - 11:03

Спасибо, Белка Владимировна

В продолжение логичный вопрос: Как отличить хорошего диетолога от плохого?

У меня тоже вопрос: отчего при физических нагрузках болят мышцы? Мои варианты: от накапливания в них молочной кислоты, либо от разрыва мышечных волокон.

Что скажет медик?

По моему, здесь важно определить какой специалист по питанию нужен.

Прежде всего диетолог – это врач, то есть специалист с высшим медицинским образованием (это я к тому, что встречаются ещё диетологи, стоматологи, наркологи, со средним мед. образованием ).

Врач ставит диагноз и лечит симптомы, болезни, функциональные нарушения.

Диетолог лечит с помощью специальных диет. То есть диета, это лекарство.
Справка: Диетология - наука о питании больных, изучающая и обосновывающая принципы питания при различных заболеваниях.
Диетология теоретически обосновывает диетотерапию, или лечебное питание; практической частью диетологии является лечебная кулинария.

Здоровым питанием здоровых людей занимается наука о питании.
НУТРИЦИОЛОГИЯ (от позднелатинского nutritio - питание и ...логия), учение о питании человека и животных; применительно к человеку основная задача нутрициологии - обоснование рационального питания.
http://www.medicinform.net/dieta/dieta24.htm

Из этого вытекает, что больным нужен диетолог, а здоровым специалист по нутрициологии.
Наверно хороший диетолог может дать советы по здоровому питанию, если знает нутрициологию.

Хотя в широком смысле нутрициология включает в себя диетологию.

И ещё, хороший диетолог и специалист по здоровому питанию скорее всего не является приверженцем экстремальных диет и голодовок.

Сообщение отредактировал(а) Белка Владимировна - 31.01.2007 - 15:40

Вопрос для многих актуальный.
Я когда года 3 назад посетила первую тренировку по калланетике, вспомнила о наличии таких мышц, о которых обычные люди и не подозревают. Естествено я сразу стала активно уточнять причину такого дискомфорта.

Теорию о роли молочной кислоты в болевом симптоме при неадаптивной физической нагрузке некоторые подвергают сомнению , считают, что молочная кислота является основным топливом для мышц во время физической нагрузки
"Теория о том, что молочная кислота является причиной мышечной усталости, возникла еще в начале ХХ столетия. «Это — одна из классических ошибок в истории науки», — отмечает Д. Брукс,(George Brooks), профессор факультета общей биологии Калифорнийского университета.
Ее появление находится в непосредственной связи с идеями Отто Мейерхофа, получившего в 1922 г. Нобелевскую премию в области физиологии и медицины за открытие связи между потреблением кислорода и метаболизмом молочной кислоты в мышцах.

Интерпретация этого открытия, сделанная позднее, широко известна: поступление кислорода в мышцы в количествах, меньше необходимых, ведет к лактатацидозу, который является причиной мышечной усталости и боли.
На самом деле, отмечает Д. Брукс, посвятивший метаболизму молочной кислоты свою диссертацию, эта кислота используется в качестве энергии, образуясь и в мышцах, получающих достаточно кислорода.
Миоциты превращают глюкозу или гликоген в молочную кислоту, расщепляемую митохондриями с образованием энергии.
С повышением тренированности способность мышечной ткани метаболизировать лактат повышается, особенно при коротких, но очень интенсивных физических нагрузках (спуртах), — подчеркнул Д. Брукс.
www.medlinks.ru

На практике - боли возникающие сразу после тренировки, или вскоре после неё - это травма.
Боли возникающие через полсуток-сутки всё таки следствие метаболических (обменных) причин.
Видимо "нетренированные" митохондрии всё-таки не успевают переработать молочную кислоту в энергию.

Профилактика - поэтапное включение нагрузок, с учётом адаптивных возможностей организма, тренировки в хорошо проветриваемом помещении или на воздухе. Сауна, баня тёплая ванна, обильное тепло, массаж, если есть подозрение на "перетренировку".
При микротравмах (боль сразу) тепло сразу противопоказано, только через сутки-двое.

Здесь интересно.
ссылка

Сообщение отредактировал(а) Белка Владимировна - 30.01.2007 - 17:19

Ай, молодец,Белка Владимировна! А уменя и вопросик готов. Скажи пожалуйста, красавица, как есть не утаивай что за зверь такой иммунитет? Где он в организме живет? и можно ли его активизировать лет эдак в 28 (в смысле- не все потеряно?) Вопрос не праздный. Занимаюсь по системе Норбекова. Глазки восстановила, т.к. знаю на какие органы мыслеобразы направлять. А для иммунитета - куда? Слышала кое что про вилочковую железу (где это???) и про то, что микрофлора кишечника весьма влияет... И что должно в организме нормально функционировать, чтобы защитные силы в норме были?

Заранее благодарю!

Алёнушка, что-ты, иммунитет не зверь, ммунитет наш друг сердешный и защитник. Правда иногда сам болеет.
Бывает мы плохо заботимся о нём. Бывает он вдруг начинает работать против нас.

Вообще-то везде, и это очень хорошо.

Где бы не попытался вирус, бактерия, грибок внедриться в наше тело – его встретят наши друзья-защитники -специальные клетки или белки (антитела)

Соответственно иммунитет имеет два «ведомства» - разделяется на клеточный (обеспечивается специальными клетками) и гуморальный (который обеспечивается кровью и содержащимися в ней антителами)

Для нашей внутренней безопасности, специальные клетки и белки «патрулируют» по организму, и проверяют у каждого "документы".
Это необходимо, так как к нам в организм ежеминутно с пищей и воздухом, через микротрещины на коже проникают разнообразные микроорганизмы.

От того насколько силён наш иммунитет, настолько быстро ему удается их узнать, локализовать и уничтожить инфекционного агента, при чем в большинстве случаев мы этого даже не замечаем.
Однако бывает, что атака извне случается слишком массированной, а враг оказался очень сильным, объявляется всеобщая «мобилизация», и тогда в очаг воспаления несутся несметные полчища «клеток-бойцов», чтобы защитить ту среду которая их взрастила, наш общий организм.

Иногда случается и так, что "клетки и белки полисмены" не могут различить кто прав , а кто виноват, и тогда «репрессиям» подвергаются и нормальные клетки. Этот процесс называется - аутоиммунная реакция.

Иногда, сражаясь с несколькими видами инфекции или с одной в разных местах, наша иммунная система не успевает своевременно произвести "демобилизацию".
Тогда очаг воспаления не рассасывается, и в нем продолжают накапливаться «бойцы и оружие».
При малейшей провокации— начинается «бой». Так, в частности, развиваются приступы бронхиальной астмы.

Наш иммунитет (защита) обеспечивается иммунной системой.
Она, как и другие наши системы, состоит из молекул, клеток, тканей и органов.
Основой орган иммунной системы — это вилочковая железа, или тимус, находится за грудиной, в верхней части, ниже ярёмной вырезки( это костная ямочка между ключицами в центре) и производит особые клетки, самые главные клетки иммунной системы, которые называются T-лимфоциты.

Не менее ответственный орган иммунной системы — костный мозг. (Находится внутри костей)
Известно, что костный мозг вырабатывает многие клетки крови, среди которых есть важные для иммунной системы В-лимфоциты.
Многие другие органы и клетки также участвуют в образовании иммунитета.
Это печень, которая вырабатывает так называемые макрофаги.

К иммунной системе относится и лимфатические узлы и ткани(так называемое лимфоидное защитное кольцо в горле –миндалины).

Напрямую не относящая к иммунитету, но очень важная кислотно-барьерная функция желудка защищает нас от кишечных инфекций.

Сообщество полезных бактерий в кишечнике (бифидум, лактобактерии и др.) участвуют в пищеварении и так же выполняют барьерную функцию, занимая жизненное пространство внутри кишечника не дают «прижиться» и размножиться вредным микроорганизмам.

Наша кожа тоже выполняет для нас защитные функции.
Фактически во всех органах и тканях нашего тела живут клетки иммунной системы.

Думаю лучше иммунитет не активизировать в авральном порядке (хотя иногда приходится).
Иммунитет должен быть в норме, излишняя его активность тоже не есть хорошо.

Когда с нашим иммунитетом не всё в порядке, «лежит», «болеет» или «ленится» товарищ, его «поднимают», лечат, проводят иммунокоррекцию.
Эти мероприятия хороши в любом возрасте.

Что нужно для здоровья нашего друга-иммунитета?
-Создавать ему поменьше авральной работы (устанет, и не факт, что справиться) – это длительный недосып, плохое питание, длительный голод, переедание, переутомление, переохлаждение, отравления, плохая гигиена, плохое настроение, негативные переживания и другие негативные психологические факторы.

-Тренировать (закаливание, разгрузочные дни, адекватные физические нагрузки).

-Хорошо «кормить» - свежий воздух, витамины, микроэлементы (особенно важен для иммунитета селен), чистая вода, доброе общение с людьми и природой, хорошее настроение.

-Соблюдать гигиену тела и жилища.

Что делать, если нагрузка на иммунитет получилась уж очень сильная?
-Успокоить положительным настроем и себя и иммунитет: «Справимся, не впервой!»
-Принять обычные поливитамины+вит.С 0,5г.
-Отдохнуть, поспать, согреться, если было переохлаждение(баня, ванна, массаж).
-Принять адаптагены (элеутерококк, женьшень, родиола, и т.п. в однократной дозе: капли по числу лет, растворённые в воде).
-Легкоусваивоемое питание, на период восстановления.
-Питьё и разгрузка при пищевом отравлении. И т.д.

В системе цигун есть простое упражнение для оздоровления.
Даосы считают, что улыбка обладает целительной силой.
Себе, своему организму, своим органам тоже полезно улыбаться.

Улыбаясь своим органам, мы несём им исцеление.
Не ругайте печень, что ноет, болит (ведь вы сами её, например, вчера помучили алкоголем), улыбнитесь ей, будьте ей благодарны, что она вас выручает.
Органы живые и тоже чувствуют, дождитесь «улыбки» в ответ, почувствуйте её.
Можно благодарно улыбаться вилочковой железе (спасибо, справилась, когда я, например, вчера, почти не спал, да и ел плохо), коже и другим органам.

Систему Норбекова я очень уважаю, она основана на восточных практиках.
Желаю тебе Алёнушка, успехов в её освоении!

Сообщение отредактировал(а) Белка Владимировна - 31.01.2007 - 15:44

Самая актуальная тема на сайте - цветовосприятие.

Что об этом говорит медицина и психология?

Американские офтальмологи утверждают, что каждый человек воспринимает все цвета и оттенки индивидуально.

Проведенные исследования показали, что, например, количество колбочек - чувствительных к восприятию цвета клеток сетчатки - у разных людей может различаться в 40 раз.

Основы современных представлений о цветовом зрении человека разработаны ещё в 19 в. английским физиком Т. Юнгом и немецким учёным Г. Гельмгольцем .

Феноменологию цветовосприятия описывают законы цветового зрения, выведенные по результатам психофизических экспериментов.
На основе этих законов за период более 100 лет было разработано несколько теорий цветового зрения.
И только в последние 25 лет или около того появилась возможность непосредственно проверить эти теории методами электрофизиологии - путем регистрации электрической активности одиночных рецепторов и нейронов зрительной системы.

Для любознательных здесь описаны эти теории. ссылка
дальтонизм -ссылка

А здесь описаны различные цветоаномалии человека.
ссылка

Дальтоники видят оттенки, недоступные обычным людям:
ссылка

Здесь умные люди рассуждают о том, что сейчас впору ставить вопрос не о том, есть ли люди с различным цветовосприятием, а о том, есть ли люди с одинаковым цветовосприятием:» Попробуйте прийти к согласию с женой в определении цвета её новой кофточки …» Это для продвинутых, можно пропустить.
ссылка

«Профессиональный веб-дизайн обязан учитывать физиологические особенности цветовосприятия посетителей сайта.» считают на сайте дальтоников.

Всё это к тому, что всеобщий дискомфорт, который испытывают жители нашего форума, не обязательно испытывает создатель дизайна.

Вполне возможно его цветовосприятие значительно отличается от цветовосприятия большинства.

А сколько надо сидеть в бане? Я вот сижу три раза в неделю по 15 минут в сауне при температуре 85-100С.

Я вывожу шлаки?

До потоотделения. А это индивидуально.

Чтобы его, потоотделение повысить, можно попить жидкости теплой до бани или сауны.

Полезно очистить кожу (тобишь помыться), тогда потовые железы заработают лучше.
Waxa

Я думаю очень даже и да !

А вообще баня и сауна отдельная интересная тема! Хорошо бы кто-то бывалый открыл и с народом опытом поделился.

А где можно потестировать себя на дальтонизм? Есть ли в инете доступные тесты?

Даю ключевое слово - цветоощущение.

При желании поисковик выдаст и тесты в том числе.

Однако заниматься самодиагностикой, да ещё на компьютере, советовать не буду.
Цветность мониторов очень разниться, что влияет на цветоощущение.

Нарушений цветоощущений много , у офтальмологов есть наработанные методики диагностики и определения профпригодности. (В том числе таблицы Рабкина).
Вот пример самодиагностики ссылка

Серьёзные нарушения определяются ещё в школе, на разных медкомиссиях.

Сообщение отредактировал(а) Белка Владимировна - 2.02.2007 - 16:51

А что говорит официальная медицина о влиянии СВЧ-волн на приготовление еды и организм, поглощающий эту еду?

Быть или не быть достижению человечества на кухне здоровых людей?

Хороший вопрос! Еду готовить вообще вредно подумала, я отмачивая под холодной водой слегка обожженный пальчик.

На кухне важно соблюдать технику безопасности! Это касается и работы с микроволнами.

Во время работы СВЧ печи лучше не приближаться к ней, примерно ближе чем на метр.

Еда, приготовленная в микроволновке, в принципе безопасна. Микроволны раскачиваю молекулы воды и повышается температура продуктов.
Я пользуюсь микроволновкой, это удобно. Но и на плите и в духовке тоже готовлю. В СВЧ помогает быстро разогреть и разморозить еду.
Еда микроволны не поглощает.
Так что я считаю, что быть микроволновкам на наших кухнях!
Если с научной точки зрения то здесь ссылкассылка

СВЧ излучение вредно и разработаны стандарты допустимых доз. Источники - не только миковолновки это и сотовые телефоны, радары и промышленные тех. приборы. Существуют специальные приборы и индикаторы для обнаружения такого излучения и замеров уровня.

Придумали и первыми опробовали микроволновки японцы.

Они же считают (точнее приверженцы восточных философий), что микроволны как бы не очень хорошо влияют на воду содержащуюся в продуктах "ухудшают хадо воды". Хадо - это "вибрации". Хотя они же считают, что свойства воды ухдшаются от плохих мыслей и слов.
Что-то в этом есть. Вода это жидкий кристалл, а кристаллы обладают"памятью".
Итак, достаём их микроволновки вкусную, ароматную еду и своими позитивными мыслям (ах какая вкуснятина, спасибо хозяйке!) исправляем подпорченное слегка микроволнами "хадо" воды, находящейся в блюде.
Это чистая эзотерика, но кому нтересно можно почитать ссылка
ссылка

Маленькая поправка. Еда как раз микроволны и поглощает и за счёт этого греется. Т.е. происходит преобразование из СВЧ энергии в тепловую. Обратное преобразование не идёт И облучённая еда ничем не отличается от еды нагретой любым другим способом. Правда про воздействие СВЧ на структуру воды я не в курсе. Если верить класссическим теориям то разницы как греть нет.

Согласна, физически так и есть.

Народ опасается, что "еда впитывает микроволны, а потом их излучает", или ещё "как вы эти микроволны едите".

Обяснить, что после прекращения возействия в еде не остаётся микроволн, некоторым трудно, вот я и говорю, что "не поглощает".

Хотя есть ещё термин - "еда непрозрачна для микроволн".

Но сути это не меняет - кушайте на здоровье.

Спасибо, Мегавольт, за тех.поддержку!

А правда, что нервные клетки очень даже восстанавливаются?

Вообще-то лёгкий вопрос.

Раньше считалось, что нервные клетки утрачиваются безвозвратно, так как они не способны делиться.

Однако отростки нейронов, способны регенерировать.
Именно этим объясняется востановление чувствительности после травм. Правда аксоны (отростки) растут очень медленно, годами.

Сейчас, после эксперментов со стоволовыми клетками, приходят к заключению, что нервные клетки восстанавливаются за счёт стволовых клеток организма.

Стволовая клетка - это клетка-предшественница, она ещё не знает кем она будет в организме.
Поступая в повреждённую область, она дифференцируется, то есть становится такой же клеткой, как ткани органа, в который она попала.

Здоровый организм имеет большой запас прочности и достаточное количество стволовых клеток, для замещения повреждённых клеток неспособных к делению, например, нейронов.

Сообщение отредактировал(а) Белка Владимировна - 14.02.2007 - 21:08

А почему она становится здоровой тканью, а не больной? Или больных не бывают - бывают только живые и мертвые - в мозгу например?

Понятие больная клетка достаточно широкое.

Если клетка испытывает дефицит питательных веществ, кислорода, токсическое воздействие, и т.п., то её тоже можно назвать больной, так как страдают в итоге её функции (у нейронов это память, скорость передачи информации, скорость усвоения информации).
Если стоволовая клетка благополучно станет новым нейроном, то он также будет страдать от курения, алкоголя, недостатка кислорода, как и его соседи нейроны-"старички".

Вопрос о дифференциации стволовых клеток ещё дискутируется.
Различные теории трудно подтвердить экспериментами.

Эксперименты ведутся in vitro (в пробирке) и in vivo (живой организм).
Опыты в пробирке не всегда корректно отображают происходящее в человеческом организме.

Наблюдать поведение отдельной клетки, да ещё в головном мозге, очень сложно.

Однако можно предположить, что в случае сбоя в результате дифференцировки стволовой клетки (а такие сбои видимо случаются нередко, и с делящимися клетками это происходит тоже) -
иммунная система должна такую клетку уничтожить, это её обычная работа.

Укрепляйте иммунитет, господа!

Предагаю вашему вниманию интересные медико-биологические факты и исследования в области геронтологии (науки, изучающей старость).

http://www.shaping.ru/NewNews/Pr/News36/h1.htm

Сейчас уже существует линейка медицинских препаратов и биологически активных веществ, значительно улучшающие функционирование организма в условиях старения, и продляющие активную жизнь (ноотропние препараты, антиоксиданты, фосфолипиды, витаминные комплексы, клеточная терапия, фитотерапия - адаптагены (жень-шень, элеутерококк), лекарства от старческих заболеваний).

Однако некоторые учёные считают старение защитным механизмом, предотвращающим рак (07.09.06 Медновости)

Сразу 3 исследования американских ученых подтвердили: ключевую роль в механизме клеточного старения играет ген, знаменитый своей способностью подавлять рост раковых опухолей.

По мнению исследователей, с возрастом этот ген постепенно снижает способность стволовых клеток к делению.
«Я не думаю, что старение – это случайный процесс, быстрее, это программа, программа по предотвращению рака», - заявляет один из ведущих участников исследовательского проекта доктор Норманн Шарплесс из Университета Южной Каролины.

В то же время генетически модифицированные мыши(без этого гена), оказались абсолютно беззащитными перед онкологическими заболеваниями – все они умирали от рака в течение первого года жизни.

Значительный вклад в открытие генетической причины старения внесли изыскания Марка Азбеля, в прошлом профессора Московского Государственного Университета, ныне работающего в Университете Тель-Авива.

Профессор Азбель подчеркивает, что "если существует генетически запрограммированная вероятность, что индивидуум умрет в определенном возрасте... этот возраст поддается генетической манипуляции!"

Эксперименты по изменению генетической структуры, производимые на подопытных живых существах, уже дали поразительные результаты.

Чаще всего эти опыты проводятся на небольшом червяке Caenorhabditis elegans, обладающем набором из 13000 генов.
Профессор Том Джонсон из Колорадского Университета обнаружил, что при изменении одного единственного гена под названием age-1 (возраст-1) максимальная продолжительность жизни этого червя увеличивается вдвое.

Как отмечает профессор Калифорнийского Университета Леонард Хейфлик, "Некоторые животные, похоже, вообще не стареют. Если же они и стареют, это происходит так медленно, что это старение вообще ни в чем не проявляется. В какой-то момент их биологические функции достигают пика, но затем они уже не идут на спад... нестареющие животные не живут вечно лишь потому, что гибнут от несчастных случаев, болезней, или служат пищей другим."

В свете вышесказанного, можно представить себе мир, где люди не стареют. Это не значит, что никто никогда не умрет.

Жизни по-прежнему будут грозить различные опасности - автомобильные катастрофы, вирусные заболевания, преступные убийства.
Но вероятность смерти с возрастом увеличиваться не будет.

Самый безопасный возраст - период жизни человека- 10-15 лет.
Грозный период детских болезней уже позади, недомогания пожилого возраста еще не появились.

В США и западной Европе коэффициент смертности, определяемый вероятностью смерти в течение одного года, составляет для десятилетнего мальчика 0,05%, то есть всего один из 2000 подростков мужского пола умрет в течение года (у девочек это соотношение выглядит еще лучше).

Это - самый низкий коэффициент смертности, наблюдаемый у людей. Напротив того, коэффициент смертности для 100-летнего возраста составляет 50%, то есть, половина столетних не переживет года.

Какова же будет продолжительность жизни в мире без старения?

Если все остаются вечно молодыми, это значит, что минимальный коэффициент смертности, присущий десятилетнему, останется таким же на всю жизнь.

В этих условиях, как показывает профессор Калеб Финч, средняя продолжительность жизни должна составлять примерно 1300 лет.

Более того, крайне старые годами, но молодые биологически, мужчины и женщины способны будут зачинать и рожать детей на протяжении всей своей тысячелетней жизни.
Вот как выглядело бы человечество, если бы удалось исключить генетические неполадки, вызывающие старение.

И исключительно моё мнение о том, что в восточных практиках и достигается такой поразительный эффект долгожительства именно положительным воздействием, в конечном итоге, на гены человека.

В сальвадорском городе Сан-Агустин недавно скончалась самая старая женщина планеты.

Круз Фернандез родилась 3 мая 1878 года и в прошлом году отметила свою 128-ю годовщину в присутствии 200 близких родственников.

Как сообщает агентство газета "Маарив" со ссылкой на агентство Рейтер, бабушка Круз работала до 100-летнего возраста.

За это время она практически никогда не болела и не отказывалась от "вредных привычек".

Круз Фернандез родила 13 детей, у нее было 60 внуков, 80 правнуков и 25 праправнуков.

Местные власти пытались зарегистрировать ее в Книге рекордов Гиннесса, однако не получили ответа на свой запрос.

Согласно Книге рекордов, самой старой из живших на планете женщин, было 122 года, а самому старому мужчине - 120 лет.

А вам слабо?

Гомеопатия - эффект плацебо или научно-обоснованный метод лечения?

Витамины - Центрум, Витрум, Бьюти -- помогают?

Спасибо, Citrus, очень интересный вопрос.

Сразу скажу, что к эффекту плацебо отношусь очень положительно.

Плацебо это не лекарство (чаще безвредное вещество), но человек уверен, что принимает леарство и оно поможет.

Плацебо–эффект — изменения в состоянии больных под действием плацебо(не лекарства), которые основаны только на психотерапевтическом воздействии.
http://www.medicinform.net/news/news1987.htm


В той или иной степени эффект плацебо присутствует (или отсутствует, что жаль) при любой терапии.

Новые лекарства сейчас тестируют «слепым методом».
Т.е. две или несколько групп людей получают новое лекарство и «пустышку». Испытуемые не знают, что они получают.

Результаты сравнивают.
Разница между положительными эффектами группы получающей лекарство и группой получающей «пустышку» и будет настоящим действием самого лекарства.

Однако не всё так просто.
Исследователи из Мичиганского университета доказали, что эффект плацебо заключается не только в психологическом воздействии на пациента, но и имеет вполне реальный химический механизм, который можно даже наблюдать в лабораторных условиях.

http://www.medportal.ru/mednovosti/news/2005/08/24/placebo/

Родоначальником гомеопатической школы является С. ГАНЕМАН, (1755–1843), немецкий врач.
В 1810 опубликовал свой главный труд "Органон рационального врачебного искусства", в котором изложил новое учение, названное им гомеопатией.

Приняв принцип «подобное лечится подобным», Ганеман стал применять против рвоты рвотные средства, при возбуждении – возбуждающие, причем в больших дозах.
Получив от такого лечения обратный эффект, в 1799 перешел к лечению малыми дозами.

Современная гомеопатия не претерпела значительных изменений и труды Ганемана считает основополагающими.

Гомеопатические лекарства представляют собой различные минералы, соли, яды, а сейчас и сильнодействующие лекарства в очень низких разведениях.

Есть разведения в которых вещества практически не остаётся.

Как же тогда действует это «лекарство», если в нём одна вода, или несколько молекул от действующего вещества?

Теория изложенная в современных гомеопатических журналах выглядит так.

Вода это жидкий кристалл.
Она «запоминает» молекулу лекарства.

На уровне физики это происходит, по мнению гомеопатов, как образование особых комплексов из молекул воды – «кластеров».

Конфигурация кластера зависит от пространственной молекулы запоминаемого вещества.

Наше тело насыщено водой и наши рецепторы (нервные окончания) взаимодействуя с кластером, считают его лекарством.
При этом побочные эффекты отсутствуют.

Однако сам основополагающий постулат гомеопатии – «Подобное лечится подобным» ещё достаточно не обоснован.

Гомеопаты стараются индивидуально подходить к пациенту, лечение длительное.
На мой взгляд, лучший эффект при хронических, функциональных недугах.

В острых случаях, конечно, лучше лечиться у аллопатов (так называют врачей, использующих обычные лекарства)!

Интересно, что появляются данные об экспериментах, в которых испытывается действие малых (субтерапевтических) доз обычных лекарств.

В результате этих исследований, возможно, рекомендуемые терапевтические дозы лекарств могут быть уменьшены в двое.
Это снижает побочные эффекты, не отражаясь на лечебных.
Я в своей практике старалась всячески повысить эффект плацебо (рассказывая пациенту о хороших эффектах лекарства) и по-возможности, назначать небольшие дозы лекарств.

Так что сейчас гомеопатия и современная терапия сближают позиции.

Но есть и критики гомеопатии, у них свои аргументы, право пациента – выбирать метод лечения.
http://www.membrana.ru/lenta/?5061

На мой взгляд, есть люди, которым очень! показана гомеопатия (они внушаемы, пунктуальны в длительном приёме лекарств).

Больше плацебо хороших и разных!

Waxa, отвечу завтра, ладно?
Не хочется односложно, здесь тоже есть много интересного и полезного.

Профилактика старости полезна в любом возрасте.

Однако деятельность в этой области наталкивается на невежество, недоверие, критицизм, лень, стереотипы.

Конечно, в коротком посте полностью осветить этот вопрос трудно, но в общих чертах я постараюсь.

Здоровье человека в значительной степени определяется его пищевым статусом, т.е. обеспеченностью организма энергией и целым рядом, в первую очередь эссенциальных (незаменимых) пищевых веществ.

Длительное отсутствие в рационе этих веществ приводит к различным функциональным нарушения, а в последствии и более серьёзным расстройствам.

Почему это происходит?

Есть теория, что незаменимость (эссенциальность) многих полезных для нас веществ (витаминов, минералов, белков и т.д.) связана с утратой механизмов (ферментных систем), которые обеспечивали бы синтез этих веществ в нашем организме, как это происходит у многих животных.

Считают, что это произошло в связи с широкой доступностью древнему человеку различных питательных веществ.

Диета наших предков была смешанной, включала широкий спектр растительной пищи (корни, ягоды, орехи, листья, семена) и небольшой спектр животной пищи (в случае удачной охоты).

При этом энергозатраты были большими и превышали 5-6 тыс.ккал в день.

Развитие оседлости (около 10-14 тыс. лет назад) сузило спектр растительной пищи, применение огня расширило кулинарные возможности, но привело к снижению питательной ценности многих продуктов.

Снизились, но оставались ещё значительными энергозатраты – 4-4,5 тыс. ккал в день.

В современном мире энергозатраты человека в развитых странах составляют около 2,2 – 2,5 тыс. ккал.
Естественно, такое количество энергии обеспечивается меньшим количеством пищи.

Если пищи будет много, а расход энергии минимален, возникнет разных степеней ожирение (белки тоже при избытке превращаются в жир).

Малый объём пищи не способен (при таком же составе продуктов, как и у древнего человека) обеспечить организм человека всеми необходимыми веществами.

Прежде всего, это касается микронутриентов – витаминов, микроэлементов , растительных жиров, пищевых волокон (клетчатка).

Исследования, проведённые в России выявляют круглогодичный дефицит этих веществ у всех слоёв населения, особенно у детей.

Из этого вытекает, что витаминопрофилактика должна быть круглогодичной.

Для этого идеально подходят современные профилактические поливитаминные комплексы, например – Витрум, Центрум, Юникап, Поливит, Дуовит, и др., а также отечественный, недорогой, но эффективный Компливит.

Лечебные витаминные комплексы полезно принимать небольшими курсами.
К лечебным витаминам можно отнести Витрум Beauty Elite, Витрум Vision, Витрум Perfomence, Вирум Superstress и др., Витамакс и т.п.

Полезны витамины содержащие микроэлемент Селен.

Витамины оказывают антиоксидантное действие (нейтрализуют свободные радикалы – оксиданты). Накопление в организме оксидантов считают одной из причин старения.

Витаминизация увеличивает активность в любом возрасте. Для детей и пожилых людей, беременных женщин выпускают специальные витамины.
--------------

Также к незаменимым пищевым веществам относят полиненасыщенные жирные кислоты – растительные маслА.

Особенно важна Омега-3 жирная кислота.
Она участвует во многих процессах обмена в организме, исследования показали, что население испытывает дефицит этой жирной кислоты, и именно этим объясняются многие старческие заболевания – атеросклероз, иммунодефициты, гипертония, тромбозы.

Больше всего этой кислоты содержится в льняном, соевом и кукурузном маслАх.

В аптеках есть добавки к пище, содержащие Омега-3 кислоту.
--------------

Великий русский учёный эмбриолог, бактериолог и иммунолог Илья Ильич Мечников (1845-1916), первооткрыватель клеточного иммунитета, за что и получил в 1908 году Нобелевскую премию,
считал причиной наступления старости наш толстый кишечник.

Илья Ильич считал основной причиной старения токсины (яды), которые образуются в нашем кишечнике и всасываются в кровь, отравляя организм, вызывая заболевания.

Мечников предложил заселять кишечник полезными кисломолочными бактериями, чтобы предупредить процессы гниения.

В наше время многие его выводы подтвердились.
Нарушение соотношения микробного состава кишечника (дисбактериоз) действительно вызывает нарушения в пищеварении, с образованием кишечных ядов.
Дисбактериоз может возникнуть при стрессе, иммунодефиците, вирусных инфекциях, приёме лекарств.

Для профилактики дисбактериоза сейчас появились продукты, содержащие биотики, полезные бактерии – бифидум, лакто, кисломолочные бактерии.

Употребление этих продуктов уменьшает процессы гниения в толстом кишечнике, особенно, если человек ест много животной белковой пищи.
---------------
Для предупреждения возрастных изменений также полезно добавлять в рацион больше растительных волокон – клетчатки.
Это улучшает пищеварение, механически очищает кишечник.

Конечно, много клетчатки в овощах, хлебе грубого помола.
В аптеках и диет магазинах есть отруби, которые полезно добавлять в пищу.
---------------
Современный человек страдает от гиподинамии (дефицита движений).
Умеренные, примерно 30 минут в день физические нагрузки очень полезны тоже в любом возрасте.

Про вредные привычки, образ жизни (недосып, перегрев, переохлаждение и т.п.) всё и так понятно.

Очень важный компонент в предупреждении возрастных изменений это, конечно, психика.
У человека, умеющего владеть своими эмоциями, позитивно настроенного, целеустремлённого, с хорошими коммуникативными навыками шансов на активное дожитие безусловно больше.

-----------
Даосы ещё несколько тысяч лет назад пытались «выплавить пилюлю бессмертия».
Благополучно отправив на тот свет в результате неудачных экспериментов нескольких императоров, от приёма сомнительных пилюль отказались.

После этого изыскания были направлены на создание энергетического баланса в организме.
«Выплавлять бессмертную пилюлю-жемчужину» стали образно, в животе за пупком, называя эту область «киноварью».

Древние мастера по-преданию, достигали бессмертия.
Галерея портретов бессмертных и легенды о них, предъявляются последователями, как доказательство.

Целью начинающих является умение управлять потоком энергии по переднесрединному и заднесрединному энергетическому меридианам (микрокосмическая орбита, как вариант преревода), и умение сохранять энергию в животе (нижний Даньтянь).

Причиной старения даосы (последователи даосизма), считают неумеренное расходование энергии (в том числе сексуальной).

Даосские практики, позволяющие запускать сексуальную энергию по «микрокосмической орбите», насыщая и питая ею все органы, значительно продляют жизнь, увеличивают творческие способности человека, избавляют от болезней, считают последователи.

Современные учёные считают это просто одной из возможностей организма к саморегуляции.

Желаю всем долгой и активной жизни!

С удовольствием пью заваренный шиповник, однако недавно услышал, что он разрушает зубную эмаль. Так ли это?
Пью витаминные комплексы "АЛФАВИТ" с одновременным приемом "Эквит-зоркость" (на работе повышенная нагрузка на глаза). Допустимо ли сочетание, насколько полезны комплексы, возможно есть лучший выбор? Столкнулся с мнением, что витаминиы из комплексов, будучи не "естественного" происхождения, не усваиваются в организме, а лишь откладываются в почках, в связи с чем надо принимать витамины периодами, чередуя с очищением организма от их неусвоенных остатков. Правда ли это?

Фор, это очень хорошо, что ты заботишься о своём здоровье.

Шиповник действительно содержит органические кислоты, как и другие ягоды, смородина, брусника, клюква, а также цитрусовые - лимоны, апельсины и т.д.

Достаточно после питья прополоскать рот, я думаю, и разумеется чистить зубы качественными зубными пастами и щётками, 2 раза в день минимум.
(хотя, я знаю на нашем форуме есть убеждённые противники этого процесса)

Витамины имеют химическую формулу идентичную природной.
Однако усвояемость природных конечно выше, это зависит от веществ, содержащихся в пище помимо витаминов.

Если организм получает избыток витаминов, то это не есть хорошо, так как симтомы гипервитаминоза ни чем не лучше симтомов авитаминоза.

Витаминные комплексы сбалансированы по суточной потребности с учетом, что часть витаминов потребляется с пищей.

Сочетать разные витаминные комплексы не советую, лучше чередовать: пропить один, затем другой.

Чтобы витамины лучше усваивались, их лучше принимать после самого большого приёма пищи, например после обеда.

Есть витаминные комплексы с повышенным содержанием кальция, их можно принимать (как и все лечебные комплесы) только курсами.

Профилактические витаминные комплексы можно принимать постоянно.
К т.н. "чисткам" я отношусь осторожно. А вот "разгрузиться" денёк раз в 1-2 недели, считаю очень полезно.

А чтобы почки были в порядке, надо пить перед едой чистую (например фильтрованную воду) несколько стаканов в день.

Желаю тебе здоровья и бодрости!

Спасибо за ответ.

А за сколько до еды?

1) Можно ли как то прокомментировать связь относительной эффективности дейстия активного вещества с его концентрацией используя понятие реакций первого и второго порядка (из химии)?

2) Есть ведь еще и "распостраненное" убеждение о том, что эффективность препарата зависит от человека, который его изготовил, от его настроения, ...

Фор

Минут за 10.
Если при этом ничего не кушать, чистая вода не задержиться в желудке, а поступит в кишечник.

При поступлении же пищи в желудок нижний отдел желудка - пилорус рефлекторно закрывается, это необходимо, чтобы пища "переварилась" в желудочном соке.

Приём жидкости после еды разбавляет желудочный сок, ухудшает переваривание и перерастягивает желудок.

ili

Наверно можно, но я за это не возьмусь.

Это уже специальные фармакологические вопросы, которые врядли будут интересны большинству.
Да и фармаколог осветил бы их с большим знанием дела.

В общем да, это касается, наверно, жидких препаратов (я уже писала про хадо воды в этой ветке).
Но если один человек может своим энергетическим воздействием что-то подпортить, то мы с вами, люди позитивные, можем это подправить, а?

А если серьёзно, то процесс приготовления лекарств сейчас автоматизирован, и в нём принимают участие много людей.

Вот, давно задаюсь вопросом, есть ли разница в действии между настойками (аралии, элеутерококка) и янтарной кислотой.
Вроде и то и другое бодрит.
Зачем же такой большой выбор препаратов одного действия?
Или же есть ньюансы?

Сообщение отредактировал(а) BuBlik - 10.05.2007 - 13:28

Белка!
В России, к сожаленью, существует много проблем как у развивающейся страны. Одна из них: медицина, в которой врачи ставят несуществующие диагнозы и назначают ненужное лечение. Либо "благодаря" гомеопатии запускают болезни до тяжелых форм. Пока у нас будут врачи, которые не хотят получать ДОКАЗАННУЮ медицинскую информацию, расцветают все виды шарлотанства. Ведь это очень приятно, на зи что не отвечать и получать деньги. Странно, что нет судов над на этими целителями. А некоторые женщины с помощью гомеопатии и другой ерунды запускают гипотиреоз, и знаете, Белка, что будет с её детьми, если они вообще будут?
Все нормальные, настоящие медики знают, что гомеопатия-это всего лишь плацебо! И гомеопатией нельзя лечить ни острую ни хроническую патологию.

BuBlik, спасибо за вопрос про янтарную кислоту, интересный я думаю для многих.

"Янтарная кислота - природная дикарбоновая кислота ациклического ряда, участвующая в цикле трикарбоновых кислот; применяется при изготовлении красителей, инсектицидов и некоторых лекарственных средств."

Действительно настойки лекарственных растений аралия, элеутерококк, женьшень, лимонник, родиола, заманиха, эхинацея и др. отличаются по действию от янтарной кислоты.

Они отличаются по действию даже между собой.

Объединяет их содержание во многих травах янтарной кислоты, однако их действие обусловлено не только её присутствием, а многими действующими веществами.

Такое часто встречается в медицине.

Например, можно улучшить здоровье печени растением расторопша, а можно в чистом виде принимать вещество, выделенное из расторпши - силибинин.

Лекарственные формы в которых содержиться всё растение (настойки, настои) называются галеновыми.

Такие лекарства действуют, как правило мягче, чем отдельные компоненты.

Адаптагенные настойки различаются по действию.

В Приморской тайге знают, что достаточно сьесть несколько сушеных или свежих ягод лимонника с косточками, и можно шагать без устали ещё много киллометров (проверено). Лимонник повышает физическую выносливость.

Эффекты жень-шеня известны.

Элеутерококк не уступает ему по спектру действия, он хорошо изучен в фармокологических лабораториях Дальнего Востока и включён, как и все перечисленные травы в официнальный (именно так называется, не путать с официальным) перечень препаратов.

Эллеутерококк (помимо общих с другими травами эффектов) положительно влияет на умственную деятельност, обладает регенерирующими свойствами

Аралия используется в психиатрии при лечении неглубоких депрессий.

Есть ещё много замечательных трав, к сожалению, из-за известных событий, их не успели внести в реестр, так как прекратили исследования.

Например атрактилодес.
Это удивительное растение входило древние рецепты бальзамов долголетия, обладает мощнейшими антиоксидантными свойствами, в дополнение к адаптагенным.

Янтарная кислота, я думаю, безусловно полезна, но в небольших дозах и не чистом виде.

Настойки о которых я упоминала, используют как в лечебных, так и в профилактических целях.

Для профилактики 1 раз в день в каплях по числу лет (в воду) утром ( чтобы не нарушался сон) и не более месяца (чтобы не было привыкания и снижения эффектов - рекомендуют перерыв также не меньше месяца).
Но лучше проконсультироваться, так как некоторые из этих преператов могут несколько повысить АД.

Клюква, я не знаю на какой вопрос Вам отвечать?

Гомеопатией я не занимаюсь, пропагандой этого метода лечения тоже.
Даже не так давно крепко поспорила с одним начинающим убеждённым гомеопатом.
Про эффект плацебо я уже писала. Он есть у всех лекарств, в большей или меньшей степени. Это вопрос психологии человека.
Кстати психотерапию никто не отменял.

Единственно, могу вместе с Вами посетовать на качество медицинского обслуживания и помощи в нашей стране.

А всем, у кого наблюдаются отклонения в самочуствии и здоровье настоятельно рекомендую обращаться к квалифицированным врачам, а уж конечно не к шарлатанам.

Пациент может выбирать врача и методы лечения.
Насильно методами гомеопатии никого не лечат.

Я не знаю из какой Вы страны (посмотрела профиль - Самара ).
Насколько мне известно, у нас в стране лечением ( в том числе гомеопатическим) имеют право заниматься исключительно врачи с высшим медицинским образованием ( в сельской отдалённой местности фельдшеры - учатся 4 года).

Однако гомеопатический метод лечения разрешен в нашей медицине.

Конечно, я считаю, что при серьёзных заболеваниях, требующих, например, заместительной гормональной терапии (например гипотиреоз), гомеопатия может использоваться только! как вспомогательный(!) метод.

В других странах, например, Канаде, Америке существуют парамедики.
Они заканчивают курсы несколько месяцев или учатся максимум 1,5-2 года и начинают заниматься лечебной практикой.

У нас это запрещено.

Однако врачи, как и все люди, бывают разными. Обращайтесь к опытным, хорошим специалистам, если заболели.

А чтобы быть здоровыми:

ведите здоровый образ жизни,
кушайте здоровую еду,
иногда(хотя бы раз в месяц) отказывайтесь от еды (но не от питья!),
пейте достаточно чистой воды,
употребляйте витамины, занимайтесь фитнессом,
тренируйте свою психоустойчивость -

тогда, надеюсь, доктора вам понадобятся значительно реже.

Желаю здоровья.

Белка, у меня вопрос этически-экономического плана. Хочется услышать ответ от профессионала еще не отвыкшего заботиться о пациенте.

Недавно узнал, что страховые фирмы навязывают врачам использование тех или иных "схем" лечения. Использование врачем других препаратов, обследований и т.д. не то что б не приветствуется страховыми компаниями, а зачастую, даже наказывается (уменьшение премий и т.д.).
Аналогично "давят" на врачей различные фармацевтические представители, предлагающие использование того или иного препарата. Причем "давление" бывает косвенным (известны случаи когда врачу за выписывание 100 рецептов/месяц определенного препарата давалась путевка на Кипр).

Вот и спрашивается, может ли в таких условиях врач проводить эффективное лечение?

Лама12 , это факт, коммерциализация медицины налицо. Всё это имеет место, к сожалению.

Утешить могу только одним - фирма, которая готова за выписку рецептов предоставить путёвку на Кипр, как правило плохих лекарств не выпускает.

Использование схем лечения это обычная практика.

Я например, как врач особой самодеятельностью заниматься не должна. Существуют одобренные схемы лечения, утверждённые в министерстве. Так было и при СССР, и такая практика во многих странах.

Вся отсебятина - это экспериментальное лечение, а это не задача врача эксперименты на больных ставить.

Первоочередная задача врача - поставить предварительный диагноз (вот здесь врач может в полной мере проявить себя и своё клиническое мышление).

Следующий этап согласно диагноза - грамотный план обследования.

А лечение по утверждённым схемам.

Что такое схема. Например, пневмонию я должна лечить антибактериальными средствами, отхаркивающими, противокашлевыми, противовоспалительными и физиотерапией.

Если при проверке написанной мной истории болезни вдруг выяснится, что я, например, вместо этих средств назначила мочегонные, или не назначила атибактериальное лечение, меня накажут.

А вот конкретный препарат выбирает врач!

Лекарства сейчас очень быстро обновляются, а также выпускают много аналогичных препаратов (но разных по цене).

Думаю полезно завести справочник, или проконсультироваться в Интернете насчёт аналога, чтобы не переплачивать просто за бренд.

Сейчас, например, обычный парацетамол в таблетках (панадол, эффералган) имеет массу аналогов, различных по стоимости.
По эффективности они различаются мало.

Я, однако стараюсь брать дорогие лекарства, которые защищают бренд всякими выпуклостями на коробках, и прочими уловками (красочными аннотациями, как например в новопассите) - опасаюсь подделок.

Да и упаковка бывает очень удобна и практична.
Особенно детские формы препаратов, а также витамины.

Всегда было интересно: какие препараты, а лучше травяные экстракты или сами травы ускоряют загар? То есть, видимо, образование меланина в кожных покровах? Именно загар под солнцем, а не просто выпил и потемнел

Может уважаемый медик что-нибудь подскажет?

"Загар", да ещё срочный, под солнцем - это не медицинская проблема.

Это вопросы косметологии, моды, эстетических предпочтений.

Усиление образования и отложения меланина в коже происходит под влиянием облучения солнечными(ультрафиолетовыми) лучами, что обуславливает появление загара и веснушек.

Процесс образования меланина у человека и животных связан с деятельностью эндокринных желез.

Установлено, что образование меланина контролируется главным образом гормонами гипофиза (альфа и бета-меланоцитостимулирующие гормоны), а также щитовидной железой, стероидными и половыми гормонами. Механизм гормонального контроля ещё изучается.

По-видимому, основная роль принадлежит меланинстимулирующим гормонам, активность которых может стимулироваться другими гормонами (прогестероном) или подавляться (адреналином или норадреналином).

Я не думаю что ради эстетики разумно вторгатся в процессы тонкой гормональной саморегуляции.

При ряде гормональных расстройств (адиссонова болезнь, хронический гипертиреоидизм, гипопитуитаризм и т.д.), а также при беременности наблюдаются нарушения пигментации кожи, волос и т.д.

Избыточное воздействие ультрафиолета на кожу небезопасно.
Ссылка

Умеренное, дозированное воздействие ультрафиолета в субэритемных (без покраснения) дозах полезно , так как при этом происходит выработка витамина Д (эргокальциферола), который регулирует в организме обмен кальция и фосфора.

Недавно обнаружил дряхлость своего тела.
Поскольку мне жена запрещает (заботушка моя ) заниматься той зарядкой которую я умею делать (говорит что это опасно), то хочется задать несколько вопросов про зарядку.

• Когда лучше делать зарядку? Утром или вечером?
• 10 минут на зарядку достаточно?
• Какую зарядку можно делать что б не свернуть шею и что б мышцы в тонусе были?
• Можно порекомендовать комплекс упражнений для лиц с подвижностью шейных позвонков?

Белка Владимировна Спасибо, конечно. Правильно ли я понял, что определенные виды деятельности, при которых выработка так или иных гормонов больше, усиливает загар?
Хотя впрочем, мне и так хорошо

Я писала несколько о другом. Какие виды деятельности Вы подразумеваете?



Лама12, умеренные физические нагрузки очень полезны.

Зарядка подразумевает, что после сна мышцы приходят в тонус, поэтому её делают до завтрака, длительность её около 10-15 минут.

Однако такой физической нагрузки для организма недостаточно.

Полезно ещё минут тридцать в течении дня делать физические упражнения на разные группы мышц.

Утром полезны растяжки, занятия с эспандером, с гантелями (около 5 кг достаточно), бег, йога. В общем дело вкуса и предпочтений.

Чтобы изучить упражнения можно записаться в фитнесс-клуб и тренер подскажет оптимальный комплекс, потом часть его можно использовать в в утренней гимнастике.

Я, например, утром занимаюсь цигун, растяжками, делаю упражнения с силовым обручем "Джимфлекстор", контрастный душ.

Если есть проблемы с позвоночником, я бы посоветовала сначала пройти курс массажа, или самому изучить приёмы самомассажа. Массаж ещё называют пассивной гимнастикой.

Ещё в таких случаях можно несколько недель (а иногда месяцев) делать отягощающие упражнения лёжа, чтобы не загружать позвоночник.

Рекомендуют также использовать шейный фиксатор, но подробнее всё-таки может дать рекомендации специалист врач-реабилитолог после осмотра и изучения рентгеновских снимков.

Полезно приобрести велотренажёр, или другие домашние тренажёры, сделать дома перекладину для подтягиваний.

Только Ваша жена права, излишнее напряжение и перетренированность неполезны. Наращивать нагрузку лучше постепенно.

Мне в личке задали вопрос :"Как и где лучше пройти полное обследование организма?"

Обследование полезное, но хлопотное занятие. Советую набраться терпения.

Чтобы провести полное обследование нужно много времени, это затратно по деньгам.

Если обследование профилактическое, то врач знает по какому плану (а он утверждён и обоснован) обследуются разные группы населения - дети, женщины, мужчины по возрастам, по профессиональным вредностям, по регионам.

Проходить такое обследование лучше в Диагностическом центре, они есть во всех регионах.
Если позволяют средства, то есть много платных центров, оснащённых хорошей современной аппаратурой.

Обычно в профилактическое обследование входит:

-флюорография органов грудной клетки
-анализ крови (желательно с лейкоформулой)
-анализ крови на сахар
-анализ крови на инфекции (ВИЧ, сифилис)
-анализ мочи
-исследование на гельминтоз (можно сделать анализ крови)
-для женщин гинекологический осмотр + исследование (мазки)
-электрокардиография
- для мужчин - осмотр уролога
-профилактический осмотр специалистов - окулист, невролог, дерматолог, эндокринолог, хирург и терапевт.

Если есть жалобы, терапевт или специалист назначает дополнительное обследование с целью уточнения диагноза. Например, УЗИ или рентгеноскопию и т.п.

В некоторых странах в профилактических целях в старших возрастных группах рекомендуют фиброгастроскопию (осмотр желудка гастроскопом), а также колоноскопию (осмотр толстого кишечника), томографию или магниторезонансное исследование.

У нас эти обследования назначаются по показаниям.

К так называемой компьютерной диагностике я отношусь очень скептически , хотя сама изучала рефлексотерапию.Ссылка

Как правило результатом такой "диагностики" являются советы провести обследование (обычное) например желудка, или других органов.

Я думаю квалифицированный врач, расспросив и грамотно осмотрев больного, даст более ценные рекомендации по обследованию.

Желаю здоровья! Берегите себя.

Может кто нибудь знает
- как часто-Допустимо можно делать рентген?
- что безопаснее рентген или флюрография?
- были ли случаи переоблучения и к каким последствиям это может привести?

Сообщение отредактировал(а) ridendus - 2.06.2007 - 23:08

ridendus, это частый вопрос.

Флюорограф конечно, более слабый аппарат, снимки маленькие и врачи рассматривают их под специальной лупой с подсветкой.

Если есть изменения, то назначают обследование на бОльшем рентгеновском аппарате, который делает большие снимки.

В единицах СИ поглощенную дозу излучения выражают в грэях (сокращенно: Гр).

1 Гр равен поглощенной дозе излучения, при которой облученному веществу массой 1 кг передается энергия ионизирующего излучения 1 Дж.

При флюорографическом исследовании доза составляет 0,0076Гр.

Выкуривающий за день 20 сигарет (при горении температура больше 300 С и продукты горения становятся радиоактивны) получает такое же облучение, как будто ему сделали 200 рентгеновских снимков (флюорографических), т.е. 1,52Гр.!

Надо отметить, разные аппараты (разных фирм-производителей) дают разные дозы.

Сейчас медицинская аппаратура становиться всё более безопасной.

Появилась цифровая аппаратура (особенно широко её используют в стоматологии), которая даёт очень низкие дозы, сравнимые с фоновой радиацией.

Природная радиация это космическое, солнечное излучение, газ радон, который тяжелее воздуха, и скапливается в подвалах, на первых этажах (где нет проветриваемых подвалов).

Конечно частая рентгенография нежелательна.

Обычно стараются не назначать чаще, чем раз в полгода рентгенографию головы, органов грудной клетки, брюшной полости.

Конечности допустимо обследовать чаще (травмы).

В критических случаях действуют по показаниям.

Профилактические рентгеновские обследования лучше не планировать на лето, когда высокая солнечная активность.

ridendus
Белка Владимировна

Сейчас отвечу по памяти, потом поищу документацию.
Единиц измерения дозы излучения много, поскольку не очень понятно, как ее мерять. Не помню допустимые дозы в Греях, хотя где-то они наверно прописаны. Но по практике, я думаю не ошибусь, что несколько рентгеновских обследований в год допустимы по любым нормам.

Как правильно указала Белка Владимировна для разных частей тела устанавливаются разные допустимые дозы. Для конечностей - самые большие, для внутренних органов и мозга - меньше, для репродуктивной системы самые маленькие. Ну там большой список. Так что переломы конечностей - это одно, а корпус - другое.


Собственно медицина действует по принципу наименьшего ВРЕДА - польза от своевременной диагностики рентгеном в критической ситуации значительно выше, чем вред от нее.

Можно, конечно все эти дози и узнать. Чтобы понимать порядок разницы между естественным фоном и ренгеновским аппаратом. Потому что разница велика, как и незнание масс населения в этих вопросах.

Естественный фон в единицах Р (рентген): 10-20 мкР/час (микрорентген)
Станция Марксистская, как и местности выхода гранитынх пород: 30 мкР/час

Предельная доза облучения для человека за всю жизнь: 10-50 Р (рентген)

Вопрос, сколько нужно находится в местности, излучающей в тысячу раз больше, чем естественный фон, чтобы получить опасную дозу? Тысячи часов!

Тогда как время экспозиции при рентгенографии - несколько секунд.

Причем, все исследования в области опасности излучения весьма условны. Дело в том, что вред от облучения проявляется далеко не всегда и очень по разному. Ударные дозы в десятки и сотни Рентген конечно приводят к расстройству систем организма. Но их можно получить только у очень мощного источника, например у разрушенного реактора АЭС. Но и некоторые люди, получившие у ЧАЭС эти дозы живы до сих пор.
Если облучение рассеяное, и особенно в течении длительного времени, то организм никак может их не проявлять. И основным беспокойством становится влияние на систему воспроизводства клеток. У некоторых рак называют следствием облучения. Но прямо скажем, рак и без облучения бывает. Так что тут совсем непонятно.

Вывод может быть такой - никто не знает, к чему приводят умеренные дозы. Если верить в лучшее, то и совсем бесследно проходят.

Белка Владимировна, утверждение про радиоактивность вследствии нагревания безграмотное. Нет никакой возможности увеличивать или уменьшать радиоактивность чего бы то ни было с помощью изменения температуры. В качестве примера, если следовать вашей логике, любой приготовление еды на газу, где температура пламени сотни градусов - смертельно. Наблюдаются, однако, обратные эффекты.
Возможно, в сигаретах действительно содержатся радиоактивные вещества, которые вместе со смолами и пеплом попадают в тело курящего. Но сдается мне, это противоречит санитарным нормам. Либо же количества настолько малы, что сопоставимы с естественным фоном.

ridendus Смертельные случаи с рентгеновскими аппаратами были в Европе, но при лечебных дозах, а не при обследованиях.

Собственно Вы правы, радиоактивные элементы изначально присутствуют в табаке, а при горении с высокой температурой становятся летучимы и с дымом при курении попадают в лёгкие.

ССЫЛКА

Кстати хороший повод поговорить о вреде курения.

Вообще-то температура в зоне горения, по некоторым данным достигает 800°С.

При этом ряд веществ испаряется, но многие подвергаются окислению, дегидрированию.
Это приводит к образованию новых токсических веществ, не содержащихся в листьях растения.

Более 500 (здесь данные очень разнятся) различных соединений обнаружено в табачном дыме.

Помимо никотина (бОльшая часть никотина сгорает, около трети вдыхается при курении и поглощается лёгкими) табачный дым содержит окись и двуокись углерода, сероводород, синильную кислоту и много органических соединений разной природы.

В листьях табака присутствуют углеводород изопрен и близкие к нему соединения, которые в процессе горения превращаются в канцероген бензопирен и его производные.

Органические инсектициды(например флуметралин, пендиметалин и трифлуралин), применяемые при выращивании табака, сохраняются как в листьях, так и в табачном дыме.

Листья табака поглощают из воздуха и почвы радиоактивный полоний-210.
Также в табаке присутствуют радиоактивный калий, тяжелые металлы и их соединения (кадмий, стронций, никель, свинец, хром).

Действительно иногда можно наблюдать опасения людей за своё здоровье при рентгенологических исследованиях,

и в то же время совершенно беспечное и саморазрушающее по отношению к себе поведение.
Например, курение.

ССЫЛКА

Белка Владимировна
При всем моем уважении к вам логично было бы тогда развить тему внутреннего использования растворов этанола для защиты организма человека при облучении. Наблюдения, подтверждающие позитивный эффект, есть.

Спасибо за замечательную страничку.

Это не совсем так. Парамедики занимаются только неотложной помощью, т.е. при авариях, несчастных случаях и т.д. В обычной больнице они передают с рук на руки пострадавших врачам, более квалифицированным, чем они. И никто лечить им не даст. Знаю это из первых рук, т.к. член моей семьи работал нейрохирургом, когда я жила в США.

Например в Канаде заниматься гомеопатическим лечением можно, закончив гомеопатическую школу, не получая высшего медицинского образования.

Психотерапевты у них тоже не обязательно медики, и не обязательно с высшим психологическим образованием.

А у нас даже врач не может быть психотерапевтом, только психиатр со стажем.

Медсёстры по уходу во многих странах заканчивают курсы, а не медучилища, как у нас.

Неотложной помощью у нас занимаются тоже исключительно медики. Остальная помощь называется "доврачебной".

Хотя по большому счёту, разницы никакой.

У них узаконены виды лечения, которое могут проводить немедики, а у нас это незаконно, но процветает.

У "целителей" разного толка пациентов достаточно.
Хотя у нас в крае был эпизод, когда на целителя травами завели дело за незаконную деятельность.

Собственно это имелось ввиду.

В нескольких источниках читал, что лечебное голодание более 1-2 дней следует проводить обязательно под наблюдением специалиста. Какого именно? Где взять такого специалиста?

YuriCh, я бы сказала так - рекомендуется голодание проводить под наблюдением.

Есть клиники, центры лечебного голодания. Обычно питанием занимаются гастроэнтерологи, диетологи.

Наблюдение оправдано, т.к. голодание даже для здорового человека стресс, а если у человека проблемы со здоровьем, то тем более.


А на практике, если нет проблем со здоровьем, то профилактическое голодание (после соответствующей теоретической подготовки по выходу из голода), я думаю, можно проводить самостоятельно.

Но длительно голодать(больше 3 суток) по моему нецелесообразно.

А если есть проблемы со здоровьем, то лучше проконсультироваться и наблюдаться.

Лишний вес тоже можно считать нарушением здоровья - нарушение обмена разных степеней.

Ведь жир откладывается не только под кожей, но и на внутренних органах, создавая дополнительную нагрузку на них.
При таком обмене веществ голодание может привести нежелательным эффектам.

Гораздо полезнее в таких случаях специальная диета и подвижный образ жизни.

Если взять за правило - раз в неделю воздерживаться от приёма пищи в течении суток, и при этом принимать достаточно воды, то многие проблемы можно решить и без длительного голодания.

Белка Владимировна, как ты считаешь, действительно ли кофе вреден? Есть ли разница во вредности (ползености) между растворимым и "вареным"?
Заметила, что есть "отъявленные кофеманы" и люди к кофе равнодушные. Все вроде относительно здоровы пока...

Ой, я вот тоже буквально хотела спросить то же самое. Перекопала гору литературы, российской и западной отчеты об исследованиях самые противоречивые. Многие источники пишут, что это наркотик, вредное вещество, ничего хорошего. Другие говорят о том, что исследования показывают, что кофе (и кофеин вообще) не только вреда не приносит, но значительно понижает риск подагры, например, из-за своего состава.
Что думаете, Белка Владимировна?

И еще - есть ли подтверждение гипотезе, что кофеин "ворует" энергию, т.к. быстрый скачок-бунт энергии сменяется резким спадом, т.к. организм просто устает от сильного сердцебиения и напряженности в мышцах и попросту говоря, отключается?

Сообщение отредактировал(а) Bybonchik - 7.06.2007 - 15:03

Alenyshka001, Bybonchik мы на Дистанции у Наташи Шуляк обсуждали эту тему на Зелёном интенсиве.

Коллективное мнение такое - кофеин стимулятор, вызывающий зависимость.

Мы хотим быть здоровыми, свободными, значит предпочтём утреннему кофе - контрастный душ, гимнастику.

Лично я пила много кофе (люблю запах, вкус) обьясняя это низким артериальным давлением.

Сейчас я не пью кофе, чай и другие кофеинсодержащие напитки.

Чтобы поднять артериальное давление я делаю утром упражнения на пресс.
Кровь при этом выходит из "депо" - печень, селезёнка , в кровяное русло и чувствую себя прекрасно.

Наверно, совершенно здоровым людям умеренное употребление кофе и чая большого вреда не причинит, всё-таки это удовольствие.

Насчёт большОй полезности - сомневаюсь. Скорее ритуал, привычка (причём массовая).

Да я думаю так и есть, если резервы организма небольшие.

Тренированные люди сердцебиение переносят лучше. Но при сердцебиении должны работать мышцы, а иначе стресс.

Со временем к кофеину возникает зависимость.

Когда я отвыкала от многолетнего употребления кофе, то испытывала "ломку", организм истерично просил стимулятор и устраивал всякие капризы.

Не такой уж уникальный состав у кофе, чтобы его употреблять для профилактики подагры.

Встречаются мнения, что кофеин "тренирует" сосуды. Возможно.
Но по моему, лучше тренироваться естественным образом - физическими нагрузками.

В растворимый кофе часто добавляют кофеин и состав такого кофе достаточно сомнителен.
Натуральный кофе конечно более безопасный продукт, но кофеина в нём тоже много.

У меня тоже есть вопрос, который давно мучает - почему у некоторых людей (у меня в том числе), стоит им побегать несколько минут, становится красным лицо?
А другие счастливчики могут хоть час занимаясь спортом остаться в том же цвете!
Зависит ли это от физического уровня? Или это врожденное? Говорит ли о чем нибудь?

Karmen

Да-да! присоединяюсь - кровь просто взлетает по сосудам к лицу и надолго остается у кожи.. И тепло-тепло от лица Хоть чайник кипяти

В организме много систем, в том числе системы регуляции сосудистого тонуса.

Такая регуляция происходит в организме при помощи различных веществ, в том числе гормональных.

Такие системы индивидуальны, часто носят наследственный характер.

Резкое расширение сосудов, и вследствие этого прилив крови к лицу часто бывает при стрессе, физических нагрузках, как реакция на лекарства, или при некоторых симптомах и синдромах (например, при гипертонии).

Бывает и обратная реакция - сужение сосудов, тогда лицо бледнеет.

Вообще-то, если внутренний эмоциональный фон относительно ровный, а самочуствие хорошее, то подобная кратковременная реакция может быть полезна.

Кратковременный прилив крови , (конечно если это не очень часто, как это например бывает при климаксе, и если не нарушается общее самочуствие) улучшает обмен веществ в коже лица и в мимических мышцах, что обеспечивает красивую кожу и упругие мышцы лица.

Собственно массаж лица и ставит такие цели - вызвать лёгкую гиперемию (покраснение).

Karmen, в данном случает это может говорить о недостаточной физической форме, если тренировки продолжить, уменьшив интенсивность, то я думаю гиперемия (а с ней наверняка и одышка) ослабнут. Потом прежний режим можно восстановить.

Waxa, если при физических нагрузках, то их лучше адаптировать, если от смущения, то тоже в общем нормальная реакция.

Спасибо большое за разъяснение.
А вот еще вопрос: Какие беды могут быть от искривления позвоночника? (сильного: 16 гр.) И как помочь спинке?

Karmen, при таком искривлении действительно могут быть неприятности.
Это часто встречается, и в общем в определённой степени поправимо.

А пока лучше не загружать позвоночник, т.е. не поднимать тяжести, особенно в одну руку.

Полезно будет посетить хирурга и пройти курс лечебной физкультуры (а потом делать её дома).

Хороший эффект от массажа (лучше несколько курсов в год).

И конечно, важно самой следить за осанкой, не сутулиться, правильно сидеть.
Сначала будет непривычно, и спина возможно поболит, но потом разовьётся привычка держать позвоночник ровным.

А какое положение позвоночника можно назвать ровным? К чему стоит стремиться? Должен ли созраняться прогиб в шее и в районе позвоночника, если прислониться к стене?

Мне вот интересно, уж коли речь зашла о спине, веришь ли ты, Белка и другие врачи на форуме в эффективность пилатеса -- системы тренировки микромышц, поддерживающих позвоночник, как нам это объясняют на занятии?

Что мол, микромышцы есть, они вокруг позвоночника, их и будем тренировать..

Waxa Насчет конкретной системы не знаю, но смысл в этом есть. Любой подходящий вариант систематических упражнений будет полезнее ничегонеделания. Обычный горожанин недополучает нагрузок в этой области, а обычные же зарядки "вдох свободный - руки шире" тоже мало добавляют.

Мне что-то подобное говорил мастер на общей гимнастике в школе беременных. Правда его гимнастика при внимательном рассмотрении была скорее на ушу похожа

Кому актуально, в Москве моя знакомая практикует позвоночник несколько нетрадиционным методом.

Начну с того, что сама она на этом методе встала на ноги. И сама она хороший целитель. То есть хорошо сопереживает и целить умеет с помощью энергетики тоже.

Пациент лежит на кушетке на животе. А целитель берет резиновые молотки и бьет ими тщательно выбранные точки на спине пациента. Это довольно больно, особенно повторные процедуры.

Эффект в простых случаях достигается после первого сеанса, в непростых (искривления, свежие травмы, отложения солей) - после нескольких. Осанка правится кардинально.

Я сам пару раз получал эту терапию. Первый раз - устроил себе конкретную блокировку шейного отдела. Нафиг. Голову мог повернуть на +-10 градусов. Причины - как я понимаю чисто психосоматические. Знакомый мануальщик - массажист как-то вяло заговорил про 10-15 сеансов. У знакомой этой решилось за два сеанса через 3 дня.
Второй раз просто поправил позвоночник, так, профилактически. Потом уже перешел на самоизлечение, я решил любой ценой не зависеть от докторов.

Собственно, в чем эффект, по ее объяснениям. За исключением животворной силы целителя и ее энергетики.
Удар по проблемной точке (позвонку или рядом) попросту возвращает позвонок на место. Это собственно и решает ситуацию.
Либо же удар восстанавливает подвижность сопряжения позвонков, что тоже весьма и весьма полезно.
Традиционный массаж в случае смещения позвонков помогает слабо, потому что расслабляет напряженные мышцы. А их роль - не давать позвонкам сдвигаться дальше. Таким образом, каждый сеанс традиционного массажа снимает боль в спазмированных мышцах, но провоцирует увеличение смещения. Массажистам на это пофиг и даже удобно. Они берут за каждый раз.

Кроме того, есть еще и психосоматические блоки. Знатоки темы скажут, что 100% психосоматики. А в запущенном случае докопаться психологическим путем малореально. Зато один раз стукнуть, да с восстановлением подвижности, но и с сильной болью. Как правило, желания восстанавливать себе блок проходит.

Еще показания - осанка. Большинство реального состояния своей осанки не знают, поскольку уже привыкли к тому, что есть. А тем не менее, реальная подвижность позвоночника- это радость, которую хочется длить и длить. Я еще помню Тоже за один сеанс, 10-15 ударов.

В общем, определенному кругу людей я бы это рекомендовал. Берет она недорого, принимает в рабочие дни вечером.

Фор

Действительно, существуют естественные изгибы позвоночника. Они играют аммотизирующую роль при ходьбе и беге.

Эти изгибы часто индивидуальны и зависят от конституции.

Надо стремиться быть стройным и гибким одновременно. Положение, "как шпагу проглотил" тоже не физиологично.

Нормально если плечи расслаблены, и живот не напряжён, и "ощущение подвешенности за макушку".



Waxa .

У меня с верованиями последнее время напряжёнка , я предпочитаю факты и аргументы.

Позвоночник поддерживает масса различных мышц. Именно благодаря им столько степеней свободы у нас при движениях в позвоночнике.

Вот только пользуемся мы этими мышцами в большинстве случаев нечасто.

Гимнастика на гибкость, в том числе пилатес действительно позволяет развивать мышцы позвоночника. Собственно что тренируешь, то и развиваешь.

WolfDen

Это действительно так и тут трудно что-то добавить.

По поводу резиновых молотков, то возможно они эффективны.

Я предпочитаю вправлять позвонки руками (я училась на специальных курсах по мануальной технике).

Однако, врач перед любым воздействием на позвоночник (в том числе и резиновыми молотками) должен изучить рентгеновские снимки пациента на предмет смещений, грыж, трещин и прочей напасти.

Если у вас проблемы, обращайтесь к квалифицированным дипломированным специалистам, в том числе и для профилактики.

Желаю здоровья.

Белка Владимировна
Консультационный вопрос
Несколько месяцев практикую еженедельное голодание по Брэггу. В целом ощущаю положительный результат, как в плане общего самочувствия, так и в психологическом плане (весь день настроение на подъеме, ощущаю прилив работоспособности и торжество силы воли )
Но под конец дня (когда голодаю) всегда начинает болеть голова. Иногда принимаю цитрамон, помогает. Не подскажете ли, с чем это может быть связано. Возможно, уже срабатывает тот же якорь, что и дающий положительные эмоции (вот, сейчас должна заболеть голова ). А может и проблемы со здоровьем.
К терапевту в поликлинике с подобным вопросом обращаться поостерегся, мало ли, еще к психиатру отправит

YuriCh, это актуальный вопрос, сейчас многие увлеклись голоданием.

Я тоже считаю это полезным и тоже иногда голодаю.

Различные симтомы во время голода (меня, например, беспокоила слабость), в том числе головная боль действительно могут быть связанными с психологическим фактором.

Леви в своих книгах рекомендует поэтому называть процесс не голоданием, а воздержанием от принятия пищи.

Само слово "голод" может подсознательно вызывать тревогу и беспокойство, а это воспринимается организмом как стресс.

"Голод" - подсознательно воспринимается как опасность, организм включает механизмы снижающие количество гликогена в крови (проще сахара), чтобы вызвать дискомфорт и заставить организм искать пищу.

В таких случаях рекомендуют добавлять в воду мёд (1 чайная ложка), пить отвары успокоительных трав.

Мне помогает несладкий компот ( ягоды не ем), я его специально варю для во время голодания.

1-2 стакана в день мне помогают избежать неприятных симтомов во время пищевой разгрузки - так я предпочитаю называть сутки, иногда больше своего голодания. Я никогда не голодаю сторого от сих до сих, если хорошо себя чувствую, продолжаю, если организм говорит хватит, то выхожу из голода раньше.

Каждый человек индивидуален, надо прислушиваться к себе.
Фанатично следовать шаблону не есть хорошо.

Модифицируйте разгрузку под себя, пусть это будет "голодание по YuriCh".

Я думаю для начала лучше выходить из голода до вышеупомянутых симтомов, если они появляются через определённое количество часов.

Затем постепенно можно добавлять время и организм привыкнет к пищевым разгрузкам.

Вы индивидуальны, помните об этом!

Yurich, Белка,
и все остальные,

можно ли в сжатой лаконичной форме объяснить очень кратко, в чем преимущества, красота и ценность лечебного голодания? По пунктам. То есть кроме того, что, вероятно, сбрасывается немного веса, что еще преследуется как цель?
Заранее большое спасибо.

Bybonchik

Я думаю в этой теме мы не рассуждали про лечебное голодание.

Лечебное голодание, на то оно и лечебное, чтобы лечить определённые симтомы и синдромы. Это может быть не только алиментарное (пищевое) ожирение, но и различные кишечные инфекции, нарушения обмена и т.п.

Здесь мы вели речь о профилактических разгрузках.

Почему я думаю, что такая привычка, например 1-2 раза в месяц воздерживаться от приёма пищи, но пить воду целесообразна?

1. Эмпирический опыт многих людей практикующих подобную привычку.

2. Мой личный опыт - я себя чувствую лучше, когда практикую разгрузки.
Сейчас у меня идеальный вес - при росте 164, я вешу 57 кг, хорошее состояние кожи, волос, приличное самочуствие, а так было не всегда.

3. По моему мнению (и многих специалистов по питанию) разгрузки позволяют:

- дать отдых пищеварительной системе,

- дают возможность организму обновить резервы, т.е. использовать вещества, отложенные про запас (это могут быть не только жиры, но избыток солей).

-очищают пищеварительную систему (при достаточном количестве воды) .


Я думаю, что недлительные (1 сутки, два - три раз в месяц)) голодовки являются лёгким пищевым стрессом, что тренирует пищеварительную систему и обмен веществ, увеличивает её резервные возможности.

Bybonchik
От себя также добавлю о подожительном морально-психологическом эффекте пищевой разгрузки
По крайней мере мне подобная практика буквально восстанавливает жизненные силы. Ощущение победы разума над "привычками" тела творит чудеса - повышается работоспособность, креативность, общий тонус. День в который происходит разгрузка - прекрасное время для творческой работы или занятий спортом. На следующий день всегда чувствую себя бодрым и выспавшимся, хотя в день разгрузки обычно ложусь позже (обычно это воскресенье).
Впрочем, результаты подобных упражнений, как и подход к ним сугубо индивидуальны. Возможно, у кого-то результаты будут иными. Но скорее всего также положительными

Большое спасибо обоим за ответы. Есть ли хорошие рекомендации (либо личный опыт, либо хорошие ссылки из проверенных источников), как лечебное голодание грамотно проводить? Слышала, что, например, пьют при этом дистиллированную воду. А каков оптимальный срок такой легкой "встряски"? 24 часа?

Про победу над привычками это действительно очень ценно. И повышение креативности и общего тонуса тоже привлекательно. А худеет кто-нибудь, точнее, теряет отложения с тех мест, где не хочется их иметь или это больше с целью общего очищения и укрепления?

Еще слышала рассказы друзей, что это очень очищает внутренности, кишечник и т. д., от всяких "токсинов". Друзья, однако, имеющие классичекое медицинское образование и хороший многлетний опыт, которому я склонна верить, утверждают, что такого понятия как "токсины", в организме нет и это разговоры обывателей. ТО есть именно токсины как при пищевом отравлении, алкоголь, химикаты, выводятся при благопрятной ситуации самим огранизмом. Или нет. Тогда - на кладбище . А пресловутые "токсины и шлаки" это ложные понятия, ничего научного в себе не несущие.

Что кажет автор темы? , чье мнение я уважаю, как профессионала?
Спасибо!

Bybonchik

Чтобы убрать отложения с тех самых мест пищевых суточных разгрузок допустим раз в неделю мало.
Лечебное голодание, я повторяю, всё-таки это другое, если тебе нужно именно это, то лучше обратиться к врачу с жалобами, и возможно он назначит лечение голодом, если оно будет показано.

Для коррекции фигуры необходимо подключить фитнесс. Тренеры помогут подобрать адекватные упражнения и нагрузки.

А на вопрос о "шлаках" я уже отвечала, на первой странице темы Waxa спрашивала.

Можно по самочуствию самостоятельно воздерживаться от приёма пищи, по моему мнению, около суток, при этом достаточно пить.
Я уже на этот счёт тоже высказывалась.

Но перед подобными процедурами необходимо почитать литературу о том как правильно начинать кушать после разгрузки.
Такой литературы много, смысл советов в общем один - пища должна быть полужидкой, в небольшом объёме, лучше растительная.

Белка Владимировна
А расскажи пожалуйста, чем так вреден сахар, ведь его очень советуют не употреблять? И рекомендуют мед (или, в крайнем случае, варенье, но мне кажется, что оно такое же "сахарное" )

И второй вопрос. Что ты думаешь о сахарозаменителях? Можно ли это употреблять постоянно? (не вредно ли)

Вообще, что бы ты порекомендовала есть сладенького, но невредного?

Белка,

присоединяюсь к вопросу Весны, ко второй его части (уже практически написала вопрос сама).

Сахарозаменители - что о них думают врачи и что известно о долговременных последствиях?
Мы используем в доме "Canderel", основанный на аспартаме либо "Спленда" (сукралоза (sucralose)). Есть ли какие-то предосуждения против подсластителей?

Привет, Весна!

Интересный вопрос, кратко попробую ответить.

Bybonchik, мне нравится твоя любознательность.


Сахар (сахароза) это углевод, дисахарид состоящий из глюкозы и фруктозы.

Кому интересно про другие сладкие природные "озы" это здесь


В чём проблема:

-сахар высококалориен, очень быстро и легко усваивается,

-является питательной средой ряда бактерий во рту(кариес) и кишечнике(дисбактериоз).

-в организме сахар проходит ряд биохимических реакций с участием инсулина (вырабатывается поджелудочной железой).

При избытке глюкозы инсулиновые системы могут работать с напряжением.
Часть глюкозы может не усвоиться, и может вызывать процессы брожение в кишечнике.

-сахар приятен на вкус, что вызывает вкусовую привычку, удовольствие.
При этом дозы сладкого постепенно повышаются и может возникать зависимость.

-сахар улучшает вкус блюд, и как следствие - желание сьесть больше еды.

Сейчас рекламируют фруктозу, как безопасный сахарозаменитель, но есть и другие мнения

Синтетические сахарозаменители также широко используются в питании.

Чаще всего используется:

Аспартам (Е951) - используется наиболее широко в 200 раз слаще сахара. Многие эксперты считают. что его длительное применение вредно для здоровья. Примерно у трети употреблявших аспартам возникают различные неблагоприятные симптомы, исследования его токсичности ещё ведутся.

Ацесульфам К (Е950) - запрещён в Канаде и Японии - нарушает работу кишечника, вызывает аллергии.

Сахарин - запрещён во многих странах, в том числе ещё в СССР - у подопытных животных вызывал рак мочевого пузыря.

Цикламат (Е952) - с 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что провоцирует почечную недостаточность.


Природные сахарА содержатся во многих сладких фруктах вместе с клетчаткой, что естественным образом регулирует их употребление ( много не сьешь).

Такие фрукты как например, виноград, финики содержат очень много глюкозы и фруктозы, а клетчатки меньше - поэтому употреблять их лучше в разумных пределах.

Сейчас в разных странах,( особенно пишут, что в Японии) стал очень популярен природный подсластитель из травы стевии.

Стевиозид - экстракт травы стевии сейчас считают лучшим подсластителем. Пока его считают нетоксичным.

Предприимчивые россияне уже наладили её массовый выпуск, только я не очень доверяю качеству подобных продуктов.

Когда уж очень захочется сладенького, у меня всегда есть финики к чаю или очень хороший мёд (1-2 чайные ложки и нечасто), например целебный каштановый, или донниковый. не пробовали?.

Сейчас выпускают неочищенный, тёмный сахар, конечно он содержит микроэлементы, растительные компоненты тростника и полезнее, чем рафинированный сахар.

Но это ведь просто недоочищенный сахар, со всеми его проблемами, при избыточном, употреблении для организма.

Белка Владимировна
Печально... (для меня)
Понятно, что летом фрукты - это самый лучший сахар, но что же я буду делать осенью и зимой без арбузов, абрикосов, персиков и черешни?
На одном меде и финиках я долго не продержусь (в смысле, что одно и то же, к сожалению, надоедает, а когда хочется разнообразия идут в ход менее полезные вкусные вещи ).

Донниковый мед, конечно, пробовала, но мне больше вересковый нравится... А каштановый, на мой вкус, как раз горьковатый, а не сладкий

Сахарозаменитель, который я купила, видимо, надо выкинуть в мусорное ведро, потому что там написано: "цикламат (40 мг), натрий бикарбонат, винная кислота, сахарин (4 мг)"

Спасибо тебе большое за просвещение, Белочка!

А варенье тоже очень вредное? или джем там какой-нибудь?

Весна Любой натуральный мед примерно одинаково полезен в смысле сахаров, а от какого растения он - это каждый может выбирать сам. Сильнодействующих медов в средней полосе вроде бы нет.

В конце августа - начале сентября будет ярмарка меда в Коломенском. Там по крайней мере, весь мед проходит экспертизу на подлинность. Это значит по меньшей мере, что его делали пчелы. Лучше всего полагаться на собственную интуицию, я там впечатляющие коллекции очень хороших медов закупал

Тростниковый т.н. темный сахар не более чем рекламный ход. Это все тот же рафинад, но окрашеный. Была большая тема на Кофейне как раз об этом (сейчас не смог найти). Пришли к выводу, что невозможно использовать промежуточный продут - патоку в пищу, все равно ее рафинируют до конца. А потом полученный рафинад разбавляют темной патокой. Ну в общем, ириски могут быть полезнее


Траву стевии я тут как-то купил. Сладкая - жутко. Я маленькую щепоточку в чайник добавил - пить не смог, приторно ужасно. Вылил.

Белка Владимировна

Весна

Курага, изюм (чёрный, белый, розовый), сушёный чернослив...

Зимой продают много замороженных ягод.

Практически любое варенье содержит сахар или подластители.

Я иногда варю варенье из сладких ягод без сахара и в горячем виде его фасую в баночки, у которых при остывании втягиваются крышки.

Но это трудоёмкий и времязатратный процесс, поэтому чаще мои фрукты отправляются в морозилку.

Черешня, вишня, сливы, виноград отлично переносят домашнюю заморозку.

Зимой их можно добавлять в йогурты, компоты, творог или просто кушать.

Белка Владимировна!
А вот скажи, пожалуйста, - почему вся подушечная промышленность всех стран мира на протяжении всей истории выпускает высокие подушки, ведь голова на таком пригорке отгибается вверх? И шея искривляется! И жилки всякие пережимаются. Поэтому некоторые нынче спят на валике из полотенца. А как же тогда многовековая традиция спанья? И вообще, лучший сон - это...
Спасибо!
И еще - Весна и др. сладкоежки - срочно-срочно покупайте свежие ягоды, перебирайте от червяков и замораживайте, а то скоро их на рынке не будет!

Кленовый лист,

Мне трудно комментировать деятельность "подушечной" промышленности, да и других промышленностей, выпускающих не очень удобные и некачественные предметы.

Я считаю, что здоровому человеку спать нужно на невысокой и не очень мягкой подушке, такой, чтобы на боку шея не выгибалась кверху.

Я сама не так давно (года 3) как избавилась от боли в шее. На данном этапе я пользуюсь подушкой набитой рисовой шелухой. Есть подушки и и с гречичной шелухой из этой же серии.
Я так привыкла к жёсткой и невысокой подушке что на мягкой, пружинящей подушке уснуть теперь сложно.

Недостаток, что шуршит, нельзя стирать, а только сушить. Когда ложишься на бок, надо как бы промять ямку в подушке, а то можно отлежать ухо.

Человечество умнеет... надеюсь.

Белка Владимировна! Ответь, пожалуйста, на пару вопросов микробно-инфекционного свойства -
1). У некоторых девушек бывают некоторые молочницы. Спрашивается - инфузории молочницы ползают на немытом винограде и на грязных туфельках-тапочках? или девушки заражаются ими от своих молодых людей (встречается такое мнение)? или это вообще растворено в атмосфере?
2). В аннотациях к антибиотикам сказано - "Пейти нас, употребляйте нас, если вы в нас нуждаетесь, НО после 15 дней могут пойти грибы". А доктора одновременно с антибиотиками прописывают нистатин и на словах рекомендуют мезим-форте и всякие кефирчики. Суть вопроса - что за такие лисички-шампиньоны-поганки-мухоморы могут пойти, и ГДЕ, и вообще, прокомментируй ситуацию.
Большая спасиба!

1. Кандидозы бывают довольно часто не только у девушек, но и у дам постарше, у мужчин, да и у детей.

Яндекс легко выдаёт популярную информацию по этому вопросу.
Например.
И о лечении.

А также массу других подобных сайтов с информацией.

От себя могу добавить, и прокомментировать, что дрожжевой грибок может присутствовать на коже, слизистых, предметах, но не вызывать заболевания (именно это обозначается термином "условно-патогенный").

Если имеется снижение местного иммунитета (или общего), может возникнуть заболевание.

2. Роль антибиотиков.

При антибактериальной терапии погибают не только патогенные для нас микробы, но и полезные.

Может возникнуть дисбактериоз, снизиться местный иммунитет, измениться PH среды, что провоцирует рост до этого неактивных, находящихся в подавленном состоянии грибков.

Антибиотики редко назначают дольше 10 дней. Чаще 5-7 дней.

Будьте здоровы!

Можно я дополню, можно я дополню?! Ну Марь-Ивановна, ну пожалуйста!

Словом, так. Молочница - не заболевание, а симптом при многих разных процессах.

Возникать может не ограничиваясь, но включая:

1. Следствие заражения и развития новым вдом микрофлоры, как следствие полового контакта.

2. Развитие собственной микрофлоры в больших количествах вследствие: стресса, местного воспаления, снижения иммунитета, потребления в пищу специфических продуктов, переохлаждения (перегрева), контакта с неподходящим видом ткани белья или еще чего неподходящего.

Далеко не всегда требуется медикаментозное лечение. В простых и очевидных случаях бывает достаточно устранить мешающие факторы и дать женщине привести организм в норму. Тогда симптомы могут изчезнуть.

Но, знаете ли, обследование в неясных случаях имеет смысл. А особенно имеет смысл не запускать ситуацию.

То есть если девушка говорит, что у нее молочница после секса с вами, то лучше прекращать ее эээ заниматься с ней сексом, а дать возможность расслабиться. Глядишь и пройдет.


Насчет антибиотиков.
1. Курс антибиотиков назначают достаточной длительности, чтобы гарантированно грохнуть популяцию целевой микрофлоры практически до нуля. Это 5-7 дней для внутреннего применения общих антибиотиков. Но бывают и местные за один прием.

2. Антибиотики как правило неселективны и грохают все, до чего могут дотянуться. В том числе и иммунные системы. На фоне этой выжженной земли вырастает всякая микрофлора, на которую не был нацелен антибиотик. Грибки, в частности. Их раньше подавляли их собратья и иммунитет, а сейчас некому. Поэтому после серьезных курсов назначаю много восстанавливающих нормальную микрофлору препаратов (бифидобактерии и т.д.) и специфические антибиотики против грибков (нистатин).
Особенно жалко бактерии, обеспечивающие пищеварение. Их популяции страдают конкретно, особенно пр приеме внуть, а где их потом взять? Так и ходят, мучаются несварением.

3. Если не дай бог уменьшить курс или дозировку антибиотика, то картина будет совсем дурацкая. И целевые не до конца грохнем, и все полезные прибъем. Кроме того. Есть такая ситуация, как привыкание микрофлоры к определенным типам антибиотиков. Поскольку применяя антибиотики, мы занимаемся селекцией микрофлоры, т.е. 99% убиваем, но 1% случайно мутировавший выживает и при определенном стечении обстоятельств именно он снова расплодится. А он уже к этому конкретному антибиотику иммунен в большей степени. Так и происходит совместная эволюция микрофлоры и лекарст.
Так что уж лучше курс пропить до конца, можно ожидать что целевые не выживут вообще.

Да уж.

Будьте здоровы!

Иммунитет лучше лекарств!

Избыточный вес, а попросту ожирение разных степеней, медики считают заболеванием.

Среди причин - и гены, и гормональные проблемы, и повышенный аппетит, и побочные эффекты лекарственной терапии, и склонность к калорийной пище.

Оказывается есть зачастую и психологические причины.

Вот такое интересное исследование провели учёные.

Статья называется: "Ожирение заразно", делаются интересные предположения, что это может касаться не только ожирения, но например, сердечных приступов.

Белка Владимировна
У меня следующий вопрос.
Вчера заметил, что самочувствие и общий тонус хуже обычного, причем не только у меня. В разговоре коллег услышал что такой эффект может быть из-за погоды (низкое давление, пасмурно).
Насколько это сообветствует истине? Каким образом погодные условия влияют на организм человека? Как "обмануть" природу и улучшить самочувствие? А то весь день ходил как пыльным мешком стукнутый
ЗЫ Зарядку делаю каждые полтора часа, вчера не помогло

YuriCh, действительно, медики пользуются таким термином, как "метеолабильность" - т.е. повышенная чувствительность к изменениям метеорологических (погодных) факторов.

Однако это больше касается людей, имеющих хронические заболевания.

Здоровый человек обычно хорошо переносит перемену погоды.

В случаях когда наблюдается ухудшение самочувстия при перемене погоды, надо подумать о снижении адаптационных возможностей.

В таких случаях полезно "тренировать" сосудистый тонус контрастным душем, посещением бани, купанием в открытых водоёмах, растиранием тела.

Если это делать длительно, а также принимать в пищу достаточно веществ укрепляющих сосуды (рутин, кверцетин), содержащихся в ягодах, например смородины, винограда, черники - то погодные аномалии будут переноситься легко.

Достаточный сон - около 7-8 часов в сутки, тоже будет полезен.

В качестве быстрой помощи можно сделать упражнения на пресс, массаж головы (можно массажной щёткой), растирание ушей, это помогает снять сонливость.

Если имеют место колебания артериального давления в сторону его повышения, нужно обратиться к врачу.

Желаю всем бодрости и хорошего настроения!

Действующие лица: -
- первый рыжий дачник с лопатой, второй рыжый дачник с лопатой, конопатый дачник с лопатой, дедушка-гадюка...
Уважаемая Белка и WolfDen! Можно ли быть готовыми - с медицинской точки зрения - к укусу гадючки? Прививаются от клещей, а с гадюками иногда борются лопатой...

Кленовый лист, да это актуально.

По-моему здесь исчерпывающе написано.

Помощь детям при укусах гадюки

Неотложная помощь при укусах ( не только змей)

ПРОСТО ГАДЮКА Тайная жизнь самого нелюбимого животного.

Привет Белка. Сегодня Любимая сходила в микрохирургию глаза, так ей там не ставя в известность о последствиях 3 раза что-то в глаза закапали - зрачки до сих пор на полглаза, а завтра надо работать на компе. Что-нибудь можешь сказать? Какие последствия, как восстановиться, опасно ли это, можно ли работать?

Фор, я ответила тебе в личку.

Тема закрыта, спасибо всем за внимание!