Итак, можно сказать, что Роль – это шаблон.
Вопрос только в том, кто кем управляет: вы Ролью или она вами. Составьте список ролей, которые наиболее часто встречаются в нашей жизни. Здесь совершенно не важно – есть ли эти Роли в вашем "репертуаре" или нет. Просто составьте список ролей, которые вам встречались в жизни.
Для каждой Роли опишите контекст, в котором она чаще всего встречается, придумайте имя и лозунг. Лозунг – это фраза, которая описывает саму идею данной роли, ее базовое мировосприятие.
Контекст/ Имя / Метафора
Семья / Усталая Домохозяйка/ – Это мой крест…
Работа/ Трудоголик/ – В жизни есть только работа, все остальное – мелочи!
Не менее 15 ролей.
"Выгоды роли". Каждая Роль, какой бы странной она не казалась со стороны, с одной стороны дает определенные выгоды, с другой – имеет недостатки.
Выгоды должны быть обязательно – иначе бы эту Роль никто никогда не играл бы.
Например, есть забавный факт. Роль Жена Алкоголика очень тяжела и непонятна. Но если вдруг муж- алкоголик перестает пить – кодируется, зашивается, просто применяет к себе силу воли – его жена начинает себя вести так, чтобы он пить опять начал.
Если говорить о выгодах роли Жена Алкоголика это может быть: ощущение принесенной жертвы; социальная поддержка ("Да, мы понимаем как Марине трудно…"); четкая и простая жизнь (все зависит только от состояния мужа – запил или нет); знание того, кто во всем виноват; богатая эмоциональная жизнь (скандалы, всплески любви и т.д.). Естественно есть и минусы: необеспеченность, ненадежность партнера (в определенном смысле), ограниченный выбор, скандалы, постоянные трудности.
Заполните таблицу. Учтите только, что плюсы и минусы любой роли – понятие очень субъективное. Так что пишите просто о своем представлении об этом.
Роль / Плюсы / Минусы
Успешный Бизнесмен / Высокий социальный статус, обеспеченность, интересная работа, уважение. /Регулярные стрессы, мало времени на остальное (семья и проч), высокие требования к исполнению роли.
Великий Неудачник /Низкая ответственность, жалость со стороны окружающих, оправдание собственной бездеятельности./
Низкий социальный статус, часто подавленное состояние, несостоятельность.
Не менее 7 ролей.
"Ваши роли в жизни". Нашу повседневную жизнь можно разделить на четыре основные области (четыре базовых контекста:
- Личный.
- Семейный.
- Профессиональный.
- Общественный.
Личный – это то, что касается в первую очередь только вас.
Семейный – это то, что связано с семьей (даже неофициальной).
Профессиональный – работа, учеба…
Общественный – наша жизнь в обществе. Друзья, знакомые, соседи, клубы, дискотеки, политика и т.д.
Естественно, эти базовые области очень широки и поэтому отнесение конкретной ситуации к каждому из них довольно условно. Просто определитесь, к чему в большей степени относится данная ситуация:
Чтение книги – личный.
Покупка кастрюли – семейный.
Знакомство на улице с девушкой (молодым человеком) – личный.
Поездка за грибами с друзьями – общественный.
Сделайте список ваших основных ролей в каждой контекстной области. Для каждой роли пропишите:
1. Имя.
2. Контекст. (Имеется в виду конкретная ситуация – разговор с начальником. А контекстная область – профессиональная).
3.Лозунг.
4. Плюсы и минусы.
Не менее 5 ролей для каждой контекстной области