Безумно люблю сладкое [ Нормально ли это или нет ]

Добрый день, SaratovAlex. Мне твоя проблема знакома очень близко. Это обыкновенная зависимость от высокогликемичного продукта, т.е. еды, поднимающей на короткое время сахар в крови (и, пропорционально ему - уровень эндорфинов, обеспечивающих ВРЕМЕННУЮ эйфорию). Эта зависимость сродни алкогольной, табачной и т.п., только намного слабее и поэтому не атакуется социумом. Ты можешь сам, без психологов, исследовать динамику своего желания - просто изменяя образ питания. Могу описать технологию (она проста и подходит практически всем, судя по опыту) и прислать почтой.
Инфантильность здесь не при чём - это проблема решается работой с телом. По себе знаю.

Чувствуется, сладкоежек больше, нежели равнодушных к сладкому . Думаю, что нет никакой физической зависимости от сладкого (разве что редко), и антидепрессивного эффекта. Просто вкусно, отчего становится хорошо, но это ж ненадолго . Пожалуй, есть немало сладкого время от времени - нормальное явление, а вот , например, каждый день и помногу, уверена, это вредно. Вот желудок наверняка взбунтуется, да и кишечник тоже , так что умереть от сладкой жизни конечно лучше, чем от горькой , но лучше б пожить подольше, для чего придется как-то контролировать свое питание. Говорят: мы то, что мы едим, или что-то в этом роде. Не думаю, что от сладкого (скорее вредных чем полезных углеводов) организм будет долго и хорошо функционировать, так что давайте делать себе сладкие праздники, но не очень часто и не большие (в смысле порции), тем самым , кстати это "редкое" сладкое будем больше ценить, а то захотел, купил шоколадку, съел шоколадку, ну как то легко слишком SaratovAlex - жуй сладкое через раз, у будет тебе счастье

Аусма
Это твой портрет!


Вообще такая тема сладкая! Мне тут нра...Как-то на душе теплее становится. Почему, интересно?

Вредные советы от Белки Владимировны (подражая любимому Григорию Остеру).


Если мама с папой скажут:
« Не съедай всю шоколадку,
Дай и нам слегка покушать».
Ты не слушай, кушай смело,
А потом заешь халвою.

И варенье, и печенье кушай,
Милый, сколько хочешь.
Да не бойся диабета!
Он хороший, он научит….

Он придет и строго скажет:
«Что, наелся, добрый хлопчик?
Всё! Теперь ты будешь кушать
Только гречку и капусту (плюс укольчики колоть)…


Но зато ты всем докажешь
Свою смелость и решимость
В отравленьи организма!

Тема,поднятая SaratovAlex очень близка мне. Хочу поделиться информацией,которой располагаю, а также личными размышлениями,опираясь на цитаты его сообщения.

То, что мы любим сладкое проблемой не является, это дело вкуса. К проблеме может привести злоупотребление этим(ожирение,дисбактериоз кишечника,кариес). Но какова норма употребления сладкого в день? По этому поводу в сети нашла следующее:до 10 граммов сахара в день, что соответствует двум-трем конфетам или двум чайным ложкам сахарного песка или пяти долькам шоколада. Эх,жаль, что так мало!

Это так называемый диабет 1-го типа. Есть еще диабет 2-го типа, которым заболевают в основном в возрасте после 35-ти лет. Случается он чаще у людей, страдающих ожирением, одной из причин которого может быть злоупотребление сладким. Наследственная предрасположенность имеется к обоим видам сахарного диабета.

Это и есть временная эйфория под воздействием эндорфинов(морфиноподобных веществ,вырабатываемых нашим организмом), упомянутая Андерсоном. Но раз в ход идут "антидепрессанты", значит имеют место депрессия, тревога или хронический стресс. Временно улучшая самочувствие, сладкое,так же как и лекарственные препараты,не устраняет причины депрессии, поэтому мы как бы "подсаживаемся" на него. Поэтому важным здесь становиться осознать причину и разработать план ее устранения, после чего необходимость в больших количествах"антидепрессанта" постепенно сойдет на нет. Лично я справилась сама, но если самостоятельно справиться не удается, желательно обратиться за помощью к психотерапевту.

Привычка "заедать" неприятности сладким часто начинает формироваться в детстве, и родители способствуют этому(неосознанно,конечно), когда дают плачущему ребеку конфетку. Процесс идет и набирает обороты. Запреты и санпросветработа обычно вызывают противоположный эффект. Спохватывается ребенок сам. Тогда,когда он уже давно не ребенок(а возможно и сам родитель),когда набиты уже первые ""шишки"( а иногда и вторые,и третьи). Главное,на мой взгляд, суметь вовремя распознать и извлечь нужную информацию,помещенную в непривлекательную и отталкивающую "обложку" нравоучения,придать ей более привлекательный вид и в дальнейшем преподносить ее такой своим детям. Тогда, быть может,в их жизни не буде места различным излишествам,приводящим к печальным последствиям.

Вот,дорогие форумчане, собственно, все что хотела сказать по данной теме.

PS. Большое спасибо Лиандрии за сладкую картинку. Теперь у меня сладкий рабочий стол!

Пополню стройные ряды сладкоежек
Тоже могу слопать и плитку, и две , и конфетами заесть Перспектива диабета второго типа пока не беспокоит Но в действительности от него никто не застрахован. Можно попытаться обмануть организм : вместо сладкого съесть что-нибудь белковое : кусочек курицы или яйцо, например и понаблюдать за реакцией

лююююди...вот я зашла на форум и чуть не плачу(( я ем сладкое с самого детства,чуть ли ни с пилёнок...последнее время я стала очень перебарщивать(( я ему сладкое постоянно..не поверите...я просыпаюсь ночью и ем шоколадку,встаю - пока не сьем сладенькое не проснусь...днём ем всё только сладенькое..я могу вообще ничего не есть кроме него...
вот решила посмотреть что будет если не буду его есть..поставила себе цель - неделю не есть сладкое...что вы думаете?за первые два дня я похудела на 3 кг и 2 раза упала в обморок...когда вижу шоколад у меня припадок..и ваще я стала ооч раздажительна(( сижу дома в тёплой солнечной комнате и меня морозит!!!ноги становятся ватными...даже плачу иногда...мне правда не хватает сладкого...
но у меня ещё одна проблема...я не могу есть шоколод "по-немножку"....за день я сьедаю как минимум 3 пачки большого голубого риттер спорта..он весит 250грамм...при росте 178 я вешу 58...сегодня у меня последний день сдержки и завтра я опять буду есть сладкое))))))) стресс для организма нереаааальный(( но я выдержала эту неделю!!хоть и тяжко было(( как нибудь ещё повторю...надо ж вырабатывать силу воли...

Возможно, стоит провериться на паразитов, они сладкое тоже очень любят, кроме того прямо-таки требуют
А диабет вовсе не обязательно с детства появляется, моей маме этот диагноз поставили в 57 лет

котенька, а кроме сладкого ты что ешь?
Тебе надо не столько устраивать нереальный стресс для организма и тренировать силу воли, сколько идти к эндокринологу. И, как мне кажется, чем быстрее, тем лучше.

Была у меня похожая ситуация. Очень любила сладкое (правда, в моем случае это был не шоколад, я предпочитала мармелад, плоюшки, и жевательные конфеты).

Как решила: просто решила похудеть (я постепенно располнела на такой еде), и я смогла создать себе очень сильную мотивацию похудеть. Я отказалась от жирного и сладкого на несколько месяцев (где-то на 4-5). После этого я настолько привыкла к здоровому питанию, что жирное-копченое вообще есть не могу (вызывает отвращение настолько, что не ем, даже если голодна), сладкого и выпечки обычно не хочу (кроме тех случаев, когда голодна), а если хочу - то хочу чего-то из зерна, типа освяного печенья. Просто организм перестроился, научился получать необходимое из другой еды. Я считаю, что сладкое было нужно для углеводов, когда в рационе стало много фруктов и каши, углеводы стали браться оттуда.

Еще обязательно - до того, как отказываться от сладкого - придумакй, как ты себе компенсируешь нехватку удовольствия, которое привык получать от шоколада. На свете столько вещей, которые доставляют удовольствие... Самое банальное - спорт, например. Или там общение с друзьями, яркие эмоции... Да что угодно.

SaratovAlex
Здравствуй!!
Хочу поделиться своим "опытом" Я 4 года КАЖДЫЙ ДЕНЬ ем сладкое: в очень больших кол-вах. И, кстати кроме сладког7о я не ем ничего. Т.е. суп, картошку, котлеты я практически НЕ УПОТРЕБЛЯЮ (примерно 2 раза в неделю максимум) и так живу 5-ый год. И все у меня хорошо. Со здоровьем даже ОТЛИЧНО! МОЕ МНЕНИЕ: если организм требует сладкого, значит ему это зачем-то нужно и я думаю что не во вред все это пойдет. Лично у меня нет проблем со здоровьем. Вот так. Желаю тебе чтобы у тебя все было хорошо!
кстати некоторые психологи и врачи- диетологи говорят что неограниченное поедание сладкого может быть из-за депрессии т.к. во время депрессии в малом кол-ве вырабатывается гормон сератонин (гормон счастья) а шоколад и сладости стимулируют выработку этого гормона. Тем самым поднимается настроение. Задумайся над этим тоже.


Счастья тебе!!!

Сладкое люблю, но стараюсь сдерживаться.
Съесть больше полплитки шоколада для меня - нонсенс (хотя, могу и плитку целиком). Конфет - максимум 3-4 штуки. Возможно, это из детства, когда шоколадка обязательно делилась на всю семью? Получалось по трети (8 плиточек) на нос.
Однако, без сладкого редко какой приём пищи обходится. Как-то тоскливо без него, всё-таки. Стараюсь побольше употреблять сладких фруктов, мёда. "Второй эшелон" - халва, шоколад. Только по большим праздникам, не чаще раза в месяц - кусок какого-нибудь тортика.
Тем не менее, есть подозрения, что перебарщиваю. Зубы страдают (хотя, они у меня изначально, наследственно слабоваты). Хотя, полгода отказа от "промышленного" сладкого (переход на фрукты и мёд) эффекта не дали. Возможно, и не в этом дело.