"Cтрогий и резкий, но справедливый" (с) Merritt
Группа: Кураторы
Профиль
Отзывы: [+1 | -0 | 132]
|
Я отказываюсь от своего предложения сделать систему оценок по цветам Дистанции.
Цитата | Предлагаю сделать систему оценок по цветам Дистанции. То есть оценка или комментарий идут по одной из семи осей (жёлтый цвет, голубой, зелёный и т.д.). Это даёт возможность оценить, что уже хорошо отработано, а какому направлению ещё стоит уделить внимание. Графически это будет выглядеть как семь вертикальных разноцветных столбиков под ником. Столбики ниже нулевой отметки – отрицательные оценки, выше – положительные. Длина столбика пропорциональна количеству полученных оценок по данному цвету. |
На форуме можно оценить лишь некоторые достижение по некоторым упражнениям Дистанции. Да и некоторых уже, полагаю, достали замечания типа «тебе нужно поработать по красному цвету». Взамен предлагаю вспомнить, что в Синтоне есть более подходящий для виртуального пространства Теплота Если бы ты был очень благодарным человеком — за что ты мог бы благодарить своих собеседников например каждые три минуты? Сделай привычным использовать любой удобный момент, чтобы за что-то выразить благодарность собеседнику.
- Поддержка высказываний собеседника. 1. Приучи себя к фоновой поддержке собеседника: сопровождай его высказывания уместными "Да-да", "Угу", "Я тебя понимаю!", "Понятно" и пр. 2. Практикуй отражение чувств: если собеседник нуждается в душевном понимании, скажи, как ты понимаешь его чувства. "Тебе, наверное, было неприятно такое слышать...!" и аналогично.
- Сходство. 1. Ищи и подчеркивай сходство с партнером. "Мы с тобой оба мерзляки!" 2. Если вы в чем-то — два противоположных полюса, обрати внимание на ту ось, которая объединяет ваши полюса. "Мы с тобой выдающиеся люди: ты толстый, а я худой!"
- Комплименты. 1. Научись видеть в людях все лучшее. В каждом собеседнике научись находить то, в чем он по-хорошему превосходит тебя, чему в нем ты можешь по-доброму позавидовать. Приучи себя думать-искать, что человеку самому нравится в себе? 2. Сделай привычным использовать любой удобный момент, чтобы сказать человеку что-то приятное.
- Если бы я доверял людям. 1. Научись верить, что люди вокруг тебя дружественно настроены, и отсюда начни вести себя свободно и расковано, как в окружении друзей. 2. Разреши себе свободно обращаться за помощью, для чего потренируйся запрягать всех окружающих: если кто-то что-то может для тебя сделать, пусть этим займется. Сделай так, чтобы все тебя обслуживали.
Свобода Полюс 1: "Великий Немой". Сведи общение до минимума, по возможности — просто немота. Невербальное общение также сведи на "нет". Полюс 2: "Нон-стоп общение" — стань трепачом, используй любую возможность для контакта.
- Величина Я. Полюс 1: Максимальное Я. В беседе "тяни одеяло на себя", в любом рассказе выпячивай свое Я и переживай его величественность (как шаманка из Бурятии). Полюс 2: Минимальное Я. Тебя как будто нет. Есть богатый мир, есть интересные люди, а ты — только фон и свидетель, поддержка и приемник.
- Эмоциональность. Полюс 1: Невозмутимость. Всегда ровный, спокойный, маловыразительный голос и практически отсутствие выражения лица. Что бы ни говорил собеседник, пусть твое лицо сохраняет спокойное, бесстрастное выражение: "Все хорошо, ты наблюдаешь, думаешь, принимаешь решение...". Полюс 2: Эмоции хлещут через край. Голос, глаза, руки, лицо, все тело — все живет и наполнено восхищением, печалью, восторгом, ужасом, удивлением...
- Стрелки и Инициатива в общении. Стрелки. Научись свободно переводить стрелки в общении: то все на себя, то все на собеседника ("Ты куда идешь?" — "А почему тебя это интересует?"). Инициатива. Полюс 1: Самым активным образом будь в общении, но поддерживая линию собеседника и подстраиваясь под его поток. Полюс 2: Научись подстраивать собеседника под себя, под свой ритм, свою тему и свою правоту, вливать его в свой речевой, смысловой и мелодический поток.
- Богатство юмора. Полюс 1: Без шуток. Сам не шутишь и шуток не понимаешь, на все реагируешь только по деловому и серьезно, лицо спокойно-невозмутимое. Полюс 2: Шутить всегда, шутить везде, наполнять юмором воздух вокруг себя. В любую деловую фразу воткни веселую заразу!
Твердость На любой вопрос или обращение реагируй с задержкой, с паузой на осмысление. Ты не обязан отвечать сразу, как, вообще говоря, и отвечать вообще. Если собеседник нервничает, кивни ему: "Я подумаю!" или еще проще: "Я слышу!", а свой настоящий ответ, если сочтешь нужным, дашь попозже.
- Нет. 1. Научись отказывать и говорить "Нет!" твердо и категорично, открыто, начиная именно с "Нет!" 2. Какими еще способами ты умеешь говорить "Нет?" Так, чтобы человек ушел счастливым, как будто услышал "Да!"? Отвлекая от сути вопроса, уводя разговор в сторону?
- Прямота. Если тебя о чем-то спрашивают, ты можешь не отвечать, но если отвечаешь — отвечай именно на поставленный вопрос. Если тебя о чем-то просят, ты не обязан это выполнять, но поставь за правило ответить прямо: сделаешь или нет.
- Опережающее обвинение. В любой ситуации, где могут обвинить тебя, опереди и обвини в происшедшем другого. Научись делать это с разными интонациями: весело-шутливо ("Во всем всегда виноват ты, а почему, не твое дело!"), наступательно агрессивно и спокойно рассудительно.
- Мне нравится и мне не нравится. Разреши себе спокойно, твердо и открыто заявлять о своих чувствах, желаниях и требованиях. Если тебе что-то нравится, объяви об этом, что-то не нравится — тем более. Ты против — пусть об этом знают все.
Эффективность Отработай три шага: услышал — повтори вслух и удостоверься, что понял собеседника правильно; согласись с чем возможно; вырази свою точку зрения (при условии, что она кому-нибудь нужна).
- Споры. Научись жить без споров. Выслушал, понял, провел переговоры, принял решение, сообщил. Или просто — выслушал. Но ежели въехал хоть в маленький спор — задание продляется еще на одну неделю.
- Результативность. 1. Понаблюдай, когда люди спрашивают без результата, высказываются без результата, критикуют без результата (кинул — и пошел...) 2. Научись интересоваться и догадываться, для чего люди вступают в безрезультативное общение. 3. Добейся, чтобы твое общение было всегда результативным. Задав вопрос, добивайся ответа. Высказался, чтобы тебя услышали — добейся, чтобы тебя услышали. Требуй немного, но если решил потребовать, добейся, чтобы твое требование было выполнено.
- Влиять ли? Если тебе не нравится мнение (позиция) человека — есть ли настоящая нужда ее изменить? Есть ли возможность? Каким путем, какими средствами это сделать эффективнее: спором (как, каким), теплотой, отвлечением, привлечением, просьбой, требованием, критикой...
- Зачем, а не почему. Любое твое высказывание должно отвечать на вопрос "Зачем ты это говоришь?", а не просто "Почему?", то есть быть целесообразным, а не просто выражением ищущего разрядки внутреннего напряжения. Ты всегда должен знать, к кому обращаешься, какой результат ожидаешь получить и почему именно такой способ получения его счел наиболее эффективным. (В частности, отучись оправдываться в ответ на указание на твои ошибки. Как правило, твои оправдания не нужны никому, кроме тебя. Значит, сними их вовсе. А если ты любишь подкалывать, то научись видеть все свои подколки и относительно каждой определиться — кому и зачем она была нужна.)
Честность Научись не путать "мне плохо" и "ты плохой". Когда дело касается твоих чувств, вкусов и мнений, говори именно об этом, о своей субъективности, а не о чем-то объективно присущем людям и вещам. Не "фильм классный", а "мне такие фильмы нравятся". Это твое отношение, веди разговор от себя и о себе. - Способы обмана. Какими привычными и малозаметными (в первую очередь для себя) способами ты обманываешь людей (тихое вранье, умалчивание, преувеличение, скользкие формулировки)? "Не могу" или "Не хочу!"? "Нет времени" или "Не хочу"? "Нет времени" или "Лень"? "Лень" или "Страшно"? "Нет возможности" или "Не хочу брать на себя ответственность"? Каждый день найди минимум три обманки со своей стороны.
- Обозначение намерений. Научись видеть, с чем ты выходишь в общении (с просьбой, предложением, требованием, возражением, оповещением, критикой...) и обозначай это в общении ("Я обращаюсь к тебе с просьбой. У меня к тебе предложение". Если что-то нужно тебе, сформулируй это открыто, как просьбу: "Я обращаюсь к тебе с просьбой". Если ты предлагаешь то, что нужно или интересно в первую очередь другому, пусть это так прямо и звучит: "У меня к тебе предложение". А если это требование, то пусть это так (открыто) и прозвучит. И так далее: обозначение возражений, подтверждений, обвинений, информации-объективки и пр.
- Мстюльки, или "Раз ты мне так, то я тебе вот!" Почти без исключений мстюльки так или иначе стоят за "самой справедливой" критикой, "самыми обоснованными" запретами, "совершенно необходимыми" наказаниями, ну и совсем по мелочам — за "естественными" возражениями. Научись видеть это в том, что делают другие, а потом — в том, что делаешь ты сам. Научись жить без мстюлек.
- Копилка глупостей и манипуляций. Набрал багаж традиционных для окружения вокруг тебя глупостей и манипуляций? Теперь научись всем этим умело, а потом смешно — пользоваться. Цели: 1. Обогащение арсенала. 2. Понимание собственных глупостей и манипуляций. 3. Веселое и доброе высмеивание — удобный способ отучить хороших близких от их глупостей и манипуляций.
Богатство 1. Мусорные слова. Научись строить свою речь из самых нужных и точных, выразительных слов, как минимум — обходиться без слов мусорных. Три промашки за неделю — задание продляется еще на неделю. Один из способов освободиться от ненужных слов — говорить мусорные слова часто, намеренно, специально, пока они не надоедят самому. 2. Новые слова. Каждый день находи в словаре русского языка новое слово, которое могло бы обогатить твой словарный запас, и ближайшие дни активно его употребляй, осваивай его.
- Стихотворения. Найди, выучи и научись рассказывать (подавать) стихи: семь малоизвестных, но прекрасных стихов о любви и семь стихов смешных (детских или пародий).
- Милые неожиданности. 1. Анекдоты. У тебя должны быть всегда наготове семь анекдотов приличных и семь анекдотов веселых. И все хорошо отрепетированы. 2. Слушая богатых юмором друзей и листая спец-литературу, сделай подборку шуток, фраз, оборотов, острот и афоризмов, после чего начни активно их использовать. 3. Из разных источников накопай семь интересных, нетрадиционных, неожиданных взглядов (позиций, мнений) и научись их убедительно развивать.
- Музыка речи. Научись говорить красиво по мелодике, говорить почти напевно, накладывая речь на дыхание и укладывая ее в гармоничные периоды. Добавь красивый тембр, мудрые паузы, яркие эмоциональные всплески — и общее умиротворение.
- Изготовление пластинок. Привыкни параллельно идущей твоей жизни сочинять маленькие истории о ней: о том, что ты видел или пережил, о том, что может быть изложено в форме достойной и занимательной истории. Подготовив устный текст, выучи его и накорми этой славной историей всех своих знакомых. И перестань стыдиться повторов: ты занят не самоактуализацией, а угощением друзей.
Исследования Какие они? Здесь могут быть фразы типа: "Давай подумаем, может быть..." "Слушай, мне в голову вдруг пришла мысль, может быть и бредовая..." (а как у тебя?) Могут быть вопросы, которые подтолкнут собеседника к нужной мысли. А может быть и выражение лица (восхищенным или страдальческим и кривым). Итак, чем ты пользуешься и что хотел бы отработать? Отработай.
- Способы обоснования своих мыслей. Какие они? Здесь может быть не только прямое приведение фактов и иллюстраций, но и отвлечение собеседника от возражений, анекдоты и юмор, личная уверенность, повторение своей мысли и давление на собеседника, настрой собеседника на согласие. Что используешь наиболее часто ты? Что — твои близкие? Какие средства обоснования своей мысли ты считаешь допустимыми и эффективными, а какие — нет?
- Осмысленность и связность текста. Возьми несколько различных по характеру текстов (нормально научный, литературный, бытовой, разговорный). Разберись, почему за этой фразой идет именно следующая? На какой вопросы отвечает именно эта фраза? Какую задачу она решает?
- Копилка глупостей и манипуляций. Проведи исследовательскую работу и собери коллекцию традиционных для окружения вокруг тебя глупостей и манипуляций. Запиши и систематизируй их, а также свои находки, как на это можно разумно реагировать.
- Юмор. 1. Письменно, тренировка юмора: случайным образом возьми 50 вопросов из какого-нибудь личностного теста и придумай на них юморные ответы: чем больше, тем лучше. Научился ли делать это легко? 2. Возьми результаты своих исследований и обобщи их — с юмором и стебом. Посмейся на над собой!
Что касается аналитики – она очень нужна для рейтингования не только участников, но и сообщений, чтобы была возможность посмотреть отличные примеры по каждому из перечисленных направлений. А чтобы участники активно оценивали друг друга, всем выделять в месяц, к примеру, по 10 баллов. Кто их не использует, тому остаток – зачислять в минус. Шутка А если серьёзно, то можно начислять положительные баллы за активность в оценивании сообщений.
--------------------
|